Satu, dua, Freddie akan menjemputmu.
Tiga, empat, kunci pintu apartemen.
Lima, enam, Freddie ingin memakan kalian semua…”
Hampir tidak ada orang yang tidak mengenal kalimat ini.
Film kultus horor dari tahun 80-an, A Nightmare on Elm Street, adalah contoh dari mimpi buruk satu generasi.
Mengapa Anda bermimpi buruk dan bagaimana menghadapinya, baca terus.
Mimpi atau kenyataan?
Tidur menghabiskan sekitar sepertiga dari hidup kita. Karena apa yang harus kita alami dalam mimpi sering kali menempati kita tidak kurang, dan kadang-kadang bahkan lebih, dari peristiwa nyata. Tentunya Anda ingin impian Anda cerah dan menyenangkan. Tapi, sayangnya, bahkan di dunia paralel ini, masalah mungkin saja terjadi. Mengapa saya bermimpi buruk setiap malam?
Mimpi buruk itu sendiri, jika tidak menjadi norma, jangan membawa bahaya apa pun dalam diri mereka. Tetapi lebih sering daripada tidak, mimpi buruk menyebabkan suasana hati yang tertekan dan kecemasan selama beberapa hari ke depan.
Terlalu Banyak Kerja
Semua pekerjaan berlebihan, fisik atauemosional, secara negatif mempengaruhi semua sistem tubuh kita. Kami berusaha untuk tidak memperhatikan kondisi seperti itu, dengan segala cara kami mengusir dari diri kami sendiri semua pikiran negatif bahwa sudah waktunya untuk beristirahat, bahwa tubuh tidak dapat bekerja untuk keausan. Tapi pertanda inilah yang seharusnya menjadi lonceng pertama untuk berhenti dan mengambil nafas.
Jika kita tidak menanggapi pikiran gelap kita, tubuh mulai mengirimkan sinyal lain - penyakit, dan karena kekebalan yang melemah dan mimpi buruk, sebagai tanda penyakit mental.
Stres
Situasi stres terjadi hampir setiap hari. Selain itu, tekanan kecil bahkan berguna. Mereka memaksa otak untuk berpikir dan membuat keputusan. Tetapi ketika hidup menjadi terlalu stres, atau dalam kasus kelebihan emosi yang serius, otak menunjukkan bahwa ia tidak dapat lagi mengatasinya sendiri. Ini dimanifestasikan oleh penurunan kekebalan, apatis, dan mimpi buruk. Akan aneh untuk bertanya-tanya mengapa Anda memiliki mimpi buruk setiap hari ketika Anda dalam keadaan depresi.
Kesan negatif yang dialami pada siang hari
Telah diamati bahwa orang yang terlalu emosional lebih cenderung mengalami stres. Orang-orang kreatif yang cenderung melebih-lebihkan segalanya, sebagai suatu peraturan, melihat mimpi-mimpi fantastis yang sangat jelas. Tidak mengherankan bahwa konsentrasi emosi yang tidak menyenangkan tercermin dalam mimpi orang-orang seperti itu.
Makanan
Dokter di seluruh dunia setuju bahwa makan berlebihan dan banyak lemak beratmakan sebelum tidur merangsang otak, mencegahnya rileks. Dan otak sangat membutuhkannya. Oleh karena itu, dia “bersumpah”, berusaha dengan segala cara yang mungkin untuk menunjukkan kepada kita bahwa dia tidak puas.
Apakah perlu membicarakan efek kafein pada kualitas mimpi, karena kafein merupakan stimulan serius dari sistem saraf.
Alkohol
Mengapa orang yang kecanduan alkohol atau narkoba bermimpi buruk? Efek racun alkohol meluas ke semua sistem tubuh. Ini terutama mempengaruhi sel-sel otak. Alkohol dosis kecil menyebabkan kantuk. Namun penyalahgunaan, dan khususnya sindrom putus zat yang merupakan ciri khas orang yang menderita alkoholisme, dapat menjadi penyebab mimpi buruk yang serius.
Kehamilan
Mungkin sulit membayangkan orang yang lebih tidak mampu daripada wanita hamil. Berada dalam pikiran yang sadar dan dengan ingatan yang baik, seorang wanita hamil setidaknya dapat berperilaku aneh.
Mengapa wanita hamil mengalami mimpi buruk, dan bagaimana kondisi ini mempengaruhi hubungan antara ibu dan bayi? Ini cukup dijelaskan oleh perubahan kadar hormon. Sifat mudah terpengaruh yang berlebihan dari seorang wanita selama periode ini, ketakutannya tentang perkembangan bayi dan persalinan - semua ini meninggalkan jejak pada isi mimpi.
Penyakit dan obat
Peningkatan suhu tubuh bisa menjadi penyebab mimpi buruk yang serius. Apalagi kondisi ini bisa membuat penderitanya berhalusinasi. Alasan untuk mimpi di mana Andatersiksa oleh mati lemas, hidung meler yang terkenal bisa menjadi.
Efek yang sama dapat diharapkan dari beberapa obat, terutama antidepresan, barbiturat, dan obat-obatan narkotika. Untuk mengetahui alasan mengapa Anda mengalami mimpi buruk, bacalah petunjuk obat yang Anda konsumsi.
Kondisi tidur
Ketidaknyamanan fisik yang dialami saat tidur pasti akan mempengaruhi mimpi. Misalnya, Anda mungkin memimpikan longsoran salju dan kematian di dalam es karena Anda hanya telanjang. Kemungkinan besar, ini adalah reaksi alam bawah sadar terhadap fakta bahwa Anda kedinginan.
Kamar pengap, tidak berventilasi, terlalu keras atau sebaliknya, tempat tidur terlalu empuk, bau tidak sedap, remah-remah di seprai - semua ini adalah faktor yang dapat memancing alam bawah sadar ke mimpi buruk.
Tidur siang
Malam itu sendiri misterius, dan penyebab mimpi yang mengganggu bagi sebagian orang mungkin adalah fantasi kekerasan atau ketakutan akan kegelapan. Tapi kenapa kamu bermimpi buruk di siang hari? Penyebab mimpi siang hari yang tidak menyenangkan dapat berupa kecemasan tentang bisnis yang belum selesai atau hanya postur yang tidak nyaman. Lagi pula, Anda dapat tertidur di siang hari dan duduk di kursi berlengan, dan di meja Anda. Selain itu, kejadian yang mendahului timbulnya kelelahan yang tiba-tiba dapat menyebabkan mimpi yang tidak menyenangkan.
Ini pertanda
Beberapa orang yang emosional dan kreatif cenderung menafsirkan mimpi mereka yang sangat jelas sebagai prediksi. Apa pun yang dikatakan skeptis, telah terbukti secara ilmiah bahwa mimpi, sebagai refleksi dari alam bawah sadar, bisa menjadi sangat nyata.pertanda hal-hal yang akan datang. Ini mungkin karena peristiwa masa depan dan harapan perubahan.
Selain itu, alam bawah sadar dapat memperingatkan masalah kesehatan atau mental yang serius.
Cara menghilangkan mimpi buruk
Jika mimpi yang tidak menyenangkan mengunjungi Anda secara kebetulan dan Anda, secara umum, memahami mengapa Anda mengalami mimpi buruk, maka tidak ada hal buruk yang terjadi. Reaksi yang tepat akan membantu menghindari pengulangan sensasi yang tidak menyenangkan.
Ini berbeda ketika A Nightmare on Elm Street berlanjut selama beberapa malam, atau bahkan menjadi kebiasaan. Situasi ini menunjukkan gangguan mental serius yang mungkin terkait dengan salah satu masalah di atas. Hal utama yang diperlukan dalam situasi seperti itu adalah menemukan penyebabnya. Sebaiknya saat ini Anda akan diberikan bantuan yang berkualitas dari dokter atau psikolog.
Jangan membawa tubuh Anda ke bel alarm, santai, berjalan, dan impian Anda akan selalu menyenangkan Anda.
