Orang tua muda dan tidak berpengalaman terus-menerus dihadapkan dengan tantangan baru bagi mereka. Seringkali anak yang kurang tidur menjadi perhatian. Setelah membawa bayi dari rumah sakit, mereka memperhatikan bahwa bayi mereka tidak tidur di malam hari. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Jangan pernah melakukan tindakan apa pun tanpa berkonsultasi dengan dokter anak atau pengunjung kesehatan setempat!
Masalah tidur anak sudah tidak asing lagi bagi setiap orang tua
Kesulitan tidur terjadi pada semua usia. Pada bayi, mereka hanya sangat terkait dengan gangguan kesehatan fungsional.
Tidak perlu takut dengan kenyataan bahwa anak kecil tidak tidur di malam hari. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Cari tahu apakah dia benar-benar terjaga sepanjang waktu. Kemungkinan besar, setelah diperiksa lebih dekat, ternyata ketakutan orang tua itu berlebihan. Dengan mengamati bayi di siang hari, Anda dapat memahami apakah ia cukup istirahat. Jika dia aktif, ingin tahu, makan dengan baik dan tidak nakal, maka dia cukup tidur. Terlepas dari kenyataan bahwa setiap orang memiliki kebutuhan tidurnya sendiri, anak-anak, karena karakteristik fisiologisnya, perlu tidur lebih lama daripada orang tuanya.
Memvariasikan durasi tidur tergantung pada usia dan diet
Di bawah usia satu tahun, kebutuhan tidur berubah dengan sangat cepat. Jika pada bulan pertama anak tidur hampir terus-menerus, hanya istirahat dua puluh menit untuk makan, maka secara bertahap interval terjaga meningkat. Menyusui bayi, memiliki kesempatan untuk mengakses payudara ibu setiap saat, sering memberikan kesan tidak pernah tidur. Faktanya, bayi dapat terus-menerus memegang payudara dan pada saat yang sama tidur, bangun hanya setelah sebagian susu baru terkumpul. Dia mengisapnya dan tertidur lagi, mengunyah putingnya. Sang ibu berpikir bahwa dia tidak tidur sama sekali, tetapi sebaliknya, dia tidur hampir sepanjang waktu.
Memperkenalkan makanan pendamping ASI, orang tua mengajarkan bayi untuk puas dengan porsi yang lebih besar, menerima makanan lebih jarang dari sebelumnya. Oleh karena itu, secara bertahap interval terjaga meningkat. Kemudian menjadi lebih jelas betapa berbedanya perilaku anak pada jam-jam yang berbeda dalam sehari - dia bermain dengan mainan kerincingan, menangkap kakinya dengan sepatu boot yang lucu, mencoba untuk berbicara (gurgles) atau diam-diam mengendus-endus dada ibunya. Sebelum panik dan berlari ke dokter dengan pertanyaan yang mengkhawatirkan: “Bayi berusia sebulan tidak tidur di malam hari. Apa yang harus dilakukan ?!”, pikir - mungkin bayi Anda mendapatkan kembali kekuatannya ketika dioleskan ke payudara? Lebih sering, ternyata seperti itu.
Bagaimana saya tahu apa yang mengganggu anak saya?
Untuk memahami apa yang harus dilakukan agar anak tidur nyenyak di malam hari, Anda perlu mencari tahu apa yang bisamengganggu bayi. Jika seorang ibu tidak memiliki pengalaman dalam menangani anak kecil, maka dia akan mengalami kesulitan besar dengan anak sulungnya, karena dia sendiri tidak tahu bagaimana mengatakan apa yang mengganggunya. Ibu membutuhkan bantuan dan dukungan. Bisa dilakukan oleh saudara yang lebih tua, teman yang memiliki masalah yang sama, dan dokter setempat.
Bila bayi tidak tidur, menjerit, bergerak gelisah - itu berarti dia sakit. Sesuatu perlu dilakukan. Buku referensi ensiklopedis untuk ibu muda dan sumber daya Internet seringkali menjadi penolong yang sangat baik jika tidak ada cara untuk berbicara dengan orang yang kompeten. Dari mereka Anda dapat mempelajari aturan kebersihan untuk anak-anak dari berbagai usia, mencari tahu kemungkinan alasan tangisan bayi yang baru lahir, dan juga menemukan tips tentang apa yang harus dilakukan agar anak tidur di malam hari, makan dengan baik di siang hari, dll.
Lama tidur setiap hari tergantung pada usia bayi. Bayi yang baru lahir tidur delapan belas jam sehari, bangun hanya untuk makan. Hingga satu tahun, setiap dua bulan, jumlah tidur yang dibutuhkan dikurangi satu jam. Anda perlu memahami bahwa proses ini berurutan. Hanya dalam tiga bulan pertama, perubahan yang terjadi pada anak langsung terlihat. Pada saat ini, itu sedikit tergantung pada faktor eksternal. Dia hanya makan, tidur, buang air besar dan menghabiskan banyak energi untuk membiasakan dirinya dengan kenyataan baru di luar perut ibunya.
Ruam popok adalah penyebab perilaku gelisah
Tumbuh dewasa, anak mulai bereaksi lebih aktif terhadap lingkungan. Makanan baru, pengalaman baru dengan mainan dan manusia, perubahan cuaca (kudatekanan atmosfer), - semua ini secara signifikan mempengaruhi kesejahteraan bayi. Tidak dapat mengungkapkan dengan kata-kata apa yang membuatnya kesal, dia hanya memiliki beberapa cara untuk menyampaikan informasi kepada orang tuanya.
Pertama-tama, ini adalah suasana hati bayi. Jika dia nakal, bereaksi lambat terhadap upaya Anda untuk bermain dengannya, berteriak dengan tajam, membuat gerakan yang tidak cukup, beberapa orang tua percaya bahwa inilah saatnya untuk mempertimbangkan kembali pola makan, tidur, dan bangunnya. Dengan mode tidak seimbang, anak tidur sangat buruk di malam hari. Apa yang harus dilakukan pertama kali? Sebelum mengubah pola makan dan rutinitas sehari-hari, periksa apakah ia mengalami ruam popok di antara lipatan kulit, di selangkangan, di daerah anus akibat popok atau dari pakaian yang terlalu hangat. Dalam kebanyakan kasus, ini berhasil, karena bahkan kemerahan kecil menyebabkan rasa sakit pada anak. Bayi harus dimandikan dengan air hangat dengan rebusan tali, tempat yang meradang harus dilumasi dengan minyak buckthorn laut atau salep khusus anak-anak dan tidak lagi dibungkus terlalu erat. Di ruangan yang sangat hangat, Anda bisa membiarkannya tinggal di buaian tanpa pakaian. Di masa depan, perlu untuk memantau secara hati-hati kesegaran linen dan mengganti popok dan popok tepat waktu.
Membangun tidur anak, kita membangun hubungan masa depan dalam keluarga
Jika bayi Anda tidak memiliki masalah ruam popok, tetapi karena pola makan yang salah, anak tidur sangat nyenyak di malam hari, apa yang harus saya lakukan untuk membiasakannya dengan rutinitas harian yang nyaman dan lebih dewasa?
Sangat berguna sebelum tidur untuk berjalan setengah jam dalam kesegaranudara. Ruangan tempat bayi tidur harus berventilasi pada pagi dan sore hari. Tidur yang buruk seringkali merupakan akibat dari kekurangan oksigen. Di kamar tidur anak-anak, disarankan untuk memasang ionizer udara dan akuarium dengan ikan. Di ruangan ini lebih baik tidak terlibat dalam permainan siang hari. Semua lingkungannya harus menciptakan perasaan damai, rileks, dan tidur. Sekalipun jumlah kamar di apartemen tidak memungkinkan beberapa dari mereka dialokasikan untuk kamar tidur terpisah untuk setiap anggota keluarga, maka ketika seorang anak kecil muncul, salah satu kamar harus menjadi oasis kedamaian, kesegaran, dan kedamaian bersama baginya. dan orang tuanya. Biarkan ibu, ayah dan bayi tidur di dalamnya. Seperti yang Anda ketahui, anak-anak tidur lebih nyenyak dan nyenyak bersama orang tua mereka. Mereka tidak tersiksa oleh ketakutan malam - mereka tidak mengalami perasaan kesepian dan ditinggalkan. Selain itu, ritual harian yang dilakukan sebelum tidur sangat penting.
Orang tua muda setiap saat dan di semua belahan dunia ketika membesarkan anak selalu menghadapi masalah yang sama: bayi yang baru lahir, berusia satu tahun, atau anak yang lebih besar tidak tidur di malam hari. Apa yang harus dilakukan? Jelas bahwa bayi yang sehat akan senang tidur atau tertidur di sebelah ibu, ayah, kakek-nenek, tetapi tidak mungkin bersamanya sepanjang waktu. Dan dia dengan sensitif memantau semua upaya orang tua yang malang untuk diam-diam meninggalkan ruangan. Dalam hal ini, ibu dan ayah modern jauh lebih baik daripada pendahulu mereka. Mereka sangat terbantu dengan teknologi elektronik. Mereka memiliki kemampuan untuk menghubungkan headphone ke gadget dan jam tanganmenonton film, bermain game komputer, membaca majalah atau buku online yang menarik saat bayi tertidur. Ini harus digunakan. Di masa lalu, anak-anak diberi puting susu yang direndam dalam obat penenang, khususnya rebusan poppy, tincture alkohol, dll. Lagi pula, terlalu dini bagi orang dewasa untuk tidur pada jam delapan atau sembilan, dan bayinya tidak ingin sendiri.
Penting untuk tidak berlebihan dengan asisten elektronik. Komunikasi langsung dengan anak sangat penting baik untuk perkembangannya maupun untuk hubungan dalam keluarga di masa depan. Selain itu, perlu untuk menanamkan keterampilan komunikasi, yang tanpanya sangat sulit di masa dewasa. Jika seorang anak berusia satu tahun tidak tidur nyenyak di malam hari, apa yang harus dilakukan agar ini tidak menjadi penyebab kurang tidur kronis orang tuanya? Sangat sulit bagi orang tua yang bekerja untuk memberi makan, menanam di pispot, bermain dan berkomunikasi dengan bayi setiap kali dia bangun. Cepat atau lambat, bayi masih harus diajari bahwa orang tidur di malam hari dan tetap terjaga, bermain dan berkomunikasi di siang hari. Beginilah keadaan di dunia kita.
Cara bersiap untuk tidur
Game santai yang tenang seperti menumpuk boneka dan boneka beruang akan membantu. Kelas malam seharusnya tidak menarik perhatian. Kegiatan perkembangan yang intensif harus ditinggalkan untuk siang hari. Layar plasma atau LCD juga harus dihindari. Saya harus mengatakan bahwa perenungan gambar (film, anime, dll) dari media elektronik memiliki efek negatif pada perkembangan psikosomatik anak-anak. Lebih baik bacakan untuknyabuku atau bercerita. Ini akan menenangkan sistem saraf dan membuat Anda siap untuk beristirahat.
Tanaman membantu Anda rileks
Fitoterapi adalah asisten yang sangat diperlukan jika terjadi kesulitan tidur. Mandi dengan ekstrak chamomile, motherwort, mint atau lemon balm, rebusan kulit kayu ek, jarum pinus, cedar, cemara, dll. sangat menenangkan. Bantal dengan kerucut hop kering yang tidak ditiup akan memberikan tidur yang nyenyak dan sehat bagi anak dan orang tuanya.
Efek menguntungkan dari hewan peliharaan
Anak-anak memiliki efek menenangkan pada aktivitas hewan peliharaan. Jika ini adalah akuarium dengan ikan, maka Anda dapat memberi mereka makan, menonton mereka berenang, membicarakannya, mendengarkan gumaman air. Setelah membaringkan anak di tempat tidur, undang dia untuk mengamati penghuni dunia air. Akuarium yang diterangi cahaya redup adalah obat penenang yang sangat baik yang mempengaruhi jiwa secara non-verbal, hanya melalui kontak visual.
Sebelum tidur, pelajaran dengan hamster, kelinci, anjing atau kucing juga akan memiliki efek yang sangat menenangkan pada anak yang terlalu bersemangat dengan permainan di luar ruangan. Hewan berbulu ini dapat dibelai, diberi makan, diawasi saat mereka bermain-main. Dengkuran kucing akan membuat bayi yang paling gesit sekalipun tertidur. Kehadiran binatang di rumah, bahkan reptil, seperti kura-kura air atau iguana yang bergerak lambat, serangga atau burung eksotis, selalu menenangkan. Apakah anak Anda tidak ingin tidur di malam hari? Apa yang harus dilakukan? Dapatkan hewan peliharaan. Cobalah untuk sangat berhati-hati dalam mengikuti aturan kebersihan.
Tenang dan tenangkan diri Anda sebelum memeras otak tentang cara menidurkan anak dan sekali lagi ajukan pertanyaan: "Apa yang harus dilakukan?" Anak itu tidak tidur di malam hari jika dia lapar, terlalu bersemangat, atau ada sesuatu yang menyakitinya. Ketakutan anak-anak terhadap monster rahasia adalah fiksi. Balita tidak tahu apa-apa tentang mereka sampai mereka melihatnya di TV atau gadget lainnya. Anda tidak menghibur bayi Anda dengan film horor, kan?
Tumbuh gigi adalah penyebab umum insomnia
Anda memberi makan si kecil, mengelus kepala, punggung, atau perutnya, namun bayi Anda tidak tidur nyenyak di malam hari. Apa yang harus dilakukan dalam situasi ini? Ambil suhu tubuhnya. Mungkin dia sakit. Dengan anak-anak yang disusui dan diisolasi dari infeksi eksternal, hal ini sangat jarang terjadi. Paling sering, peningkatan suhu menunjukkan tumbuh gigi. Dalam situasi ini, air liur bayi meningkat, ia mencoba mengambil sesuatu di mulutnya, berteriak dengan tajam. Payudara ibu baginya adalah obat penenang dan pereda nyeri terbaik. Dalam beberapa kasus, gel anestesi yang dirancang untuk melumasi gusi dapat digunakan, tetapi ini hanya boleh diberikan setelah berkonsultasi dengan dokter anak. Ketika bayi berusia satu bulan tidak tidur di malam hari, dokter yang sama akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan.
Jika perut sakit, bayi tidak bisa tidur nyenyak
Pada masa bayi, anak-anak sering menderita kolikatau gas. Sebuah tabung tipis dimasukkan ke dalam anus akan membantu meringankan kondisi dan membebaskan usus. Itu harus berlubang dan memiliki tepi yang halus. Cara termudah adalah dengan menggunakan ujung plastik dari jarum suntik bayi kecil.
Bayi kolik yang baru lahir tidak tidur di malam hari. Apa yang harus dilakukan orang tua jika mereka takut mengeluarkan gas sendiri dengan tabung? Baringkan bayi telentang, letakkan popok lembut di perut dan usap perut dengan telapak tangan searah jarum jam. Mulailah dengan lingkaran kecil di sekitar pusar dan secara bertahap tingkatkan diameter dalam bentuk spiral.
Fleksi dan ekstensi lutut dapat membantu. Latihan ini dikenal sebagai "sepeda". Baringkan anak di punggung dan buat beberapa gerakan dengan kakinya. Harus membantu.
Apa yang harus dilakukan - bayi tidak tidur di malam hari setelah menyusu? Dalam hal ini, ia perlu bersendawa. Seringkali bayi yang baru lahir, tidak tahu cara mengisap dengan benar, menelan banyak udara. Hal ini membuat mereka merasa tidak nyaman. Pegang anak di lengan Anda, pegang dengan tegak, sedikit menekannya ke Anda. Pukulan di punggung. Begitu dia bersendawa, dia akan merasa lebih baik dan bisa tidur.
Vaksinasi menimbulkan masalah jangka pendek, tetapi penting
Apa yang harus dilakukan - anak tidak tidur di malam hari setelah vaksinasi? Ini adalah situasi yang umum. Tidak ada yang perlu ditakuti disini. Anda hanya perlu menunggu. Setelah prosedur ini, kebanyakan anak mengalami demam, mereka menjadi gelisah, mereka banyak berteriak. Gendong bayi dalam gendongan Anda untuk waktu yang lebih lama, lindungi dariperubahan suhu yang tiba-tiba, jangan pergi berjalan-jalan dengannya di luar selama beberapa hari. Vaksinasi adalah cobaan berat bagi orang kecil, tetapi itu perlu. Beberapa orang tua membuat kesalahan dengan menolak memvaksinasi anak mereka terhadap polio, gondok, rubella, dan penyakit lainnya. Seorang dokter yang baik tidak akan mengirim dia untuk vaksinasi jika dia terlalu lemah atau dalam bahaya.
Obat
Perawatan sendiri tidak dapat diterima! Ada solusi yang benar-benar aman yang dapat diberikan jika muncul pertanyaan: "Apa yang harus dilakukan anak - tidak tidur di malam hari?", Tetapi mereka juga harus diambil hanya dengan izin dokter anak.
Glycine sering diketahui banyak orang tua. Ini memiliki efek penenang dan penenang ringan. Menghilangkan stres psiko-emosional, glisin memfasilitasi tertidur dan menormalkan tidur. Satu tablet setengah jam sebelum tidur sudah cukup.
"Sanason" dan "Persen" juga merupakan obat penenang yang tidak berbahaya. Mereka dibuat berdasarkan ramuan obat, tetapi tanpa persetujuan dokter, mereka tidak dapat diberikan kepada anak yang sehat. Mereka mengandung ekstrak akar valerian, dan tanaman ini dapat memicu reaksi alergi.
Saat tumbuh gigi, tubuh bayi sangat membutuhkan tambahan kalsium. Kekurangannya dimanifestasikan dalam peningkatan rangsangan saraf dan psiko-emosional. Minta dokter anak Anda untuk meresepkan obat yang sesuai untuk Anda.
Obat aman lainnya adalah larutan natrium bromida. Dia jarang dipulangkan saat ini karena diadibuat sesuai pesanan sesuai resep individu.
