Denyut nadi adalah salah satu tanda vital. Penyimpangannya dari norma dapat menunjukkan kondisi berbahaya, perkembangan patologi. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengukur denyut nadi Anda tidak hanya untuk penyakit tertentu, tetapi juga untuk orang yang relatif sehat. Mengapa denyut nadi menjadi cepat? Kapan ini normal, dan kapan Anda harus khawatir? Apa yang harus dilakukan jika terjadi peningkatan denyut jantung? Bagaimana cara mendefinisikan patologi? Dalam artikel ini kami akan menjawab semua pertanyaan ini.
Kinerja normal
Bagaimana memahami bahwa segala sesuatunya sesuai dengan hatimu? Pertama-tama, Anda harus mulai dari indikator standar:
- Tekanan darah sistolik: 100-140 mmHg.
- Tekanan darah diastolik: 70-80 mmHg.
- Pulse: 60-80 denyut per menit.
Indikator ini tidak universal. Setiap orang memiliki batas tekanan kerja dan denyut nadi kerja sendiri, di mana tubuhnya berfungsi secara normal, bahkan jika nilai pengukurannya berbeda dari yang standar. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengukur tekanan darah dan denyut nadi secara berkala untuk mengetahuinomor individu. Akan ada kekhawatiran jika hasil pengukuran Anda menjadi sangat berbeda dari biasanya.
Sebagai aturan, tekanan darah berubah seiring dengan denyut nadi. Ada banyak alasan untuk ini - perubahan viskositas darah, elastisitas dinding pembuluh darah dan resistensi pembuluh darah secara keseluruhan. Bisa juga berbicara tentang perkembangan proses patologis dalam tubuh.
Alasan tidak berbahaya
Mengapa detak jantung saya meningkat di malam hari? Alasan untuk ini mungkin tidak selalu tepat patologis. Jangan khawatir jika denyut nadi lebih dari 95 denyut per menit, dan tekanannya tetap sama. Ingat apa yang mendahului ini.
Non-patologis adalah penyebab eksternal alami berikut dari peningkatan denyut jantung:
- Aktivitas fisik. Denyut nadi mungkin bertambah cepat bahkan karena sedikit gerakan.
- Gangguan emosi. Kegembiraan, kemarahan, kegembiraan, kegembiraan, kesedihan, kejengkelan, keputusasaan, dan emosi kuat lainnya membuat jantung kita berdetak lebih cepat.
- Fitur bawaan. Ini mungkin kecenderungan sederhana untuk detak jantung yang cepat. Ada juga patologi bawaan pada sistem kardiovaskular.
- Suhu sekitar. Semakin panas di luar, semakin cepat jantung kita berdetak.
- Total berat badan. Jika seseorang mengalami kelebihan berat badan (terutama yang diperoleh dalam waktu singkat), maka hal ini dapat mempengaruhi denyut nadinya.
- Kebiasaan buruk. Merokok, kecanduan alkohol dan obat-obatan juga dapat meningkatkan denyut nadi. Selain itu, dalam beberapa kasus, untuk indikator kritis.
- Masa kehamilan.
- Penyalahgunaan minuman berkafein.
- Demam. Denyut nadi naik jika suhu tubuh Anda di atas 38 derajat.
- Tekanan fisik dan psikologis.
- Kurang tidur.
- Penggunaan obat kuat dalam jangka panjang.
Dalam kasus seperti itu, denyut nadi kembali normal dengan sendirinya, segera setelah faktor eksternal atau internal yang menyebabkan peningkatannya berhenti mempengaruhi tubuh.
Masalah dengan sistem kardiovaskular
Mengapa detak jantung saya melonjak? Jika Anda secara sistematis mencatat bahwa denyut nadi Anda meningkat tanpa alasan yang jelas (lebih dari 90 denyut per menit), ini adalah alasan untuk khawatir. Gejala serupa dapat mengindikasikan perkembangan patologi sistem kardiovaskular berikut:
- Angina.
- Gagal jantung.
- Miokarditis.
- Infark miokard.
- Kardiomiopati.
- Perikarditis perekat.
- Endokarditis infeksiosa.
Penyebab patologis lainnya
Mengapa detak jantung saya meningkat dengan olahraga? Ini disebabkan oleh fakta bahwa jaringan organ membutuhkan lebih banyak oksigen - proses oksidatif dipercepat, tubuh membutuhkan lebih banyak energi. Jantung dipaksa untuk memasok darah ke organ lebih intensif, itulah sebabnya ia berkontraksi lebih sering.
Tapi pulsa bisa naik tanpa alasan yang jelas. Selain penyakit jantung dan pembuluh darah, ini mungkin menunjukkan kondisi patologis berikut:
- Anemia.
- Endokrinpenyakit.
- Kolik ginjal.
- Insufisiensi vaskular.
- Neurosis.
- Peradangan, infeksi (termasuk komplikasi jantung).
- Keracunan tubuh.
- Radang paru-paru.
- Bronkitis, asma bronkial.
- Ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.
- Avitaminosis.
- Distonia vegetatif-vaskular.
- Penyakit hati dan ginjal kronis.
- Tromboemboli.
Bagaimana cara mengukur dengan benar?
Indikator yang paling akurat adalah denyut nadi saat istirahat. Ini adalah jumlah minimum detak jantung tanpa adanya aktivitas fisik. Pengukuran paling baik dilakukan di pagi hari, setelah bangun tidur, ketika Anda belum bangun dari tempat tidur. Sistem saraf Anda masih tidur saat ini, tidak bersemangat dengan kejadian sebelumnya dan aktivitas fisik yang intens.
Setiap orang perlu mengontrol denyut nadinya karena dua alasan penting:
- Detak jantung saat istirahat adalah indikator terbaik dari tingkat kebugaran Anda. Saat Anda menjadi lebih kuat, lebih tangguh, detak jantung Anda turun.
- Peningkatan detak jantung dibandingkan pengukuran sebelumnya adalah tanda pertama bahwa ada sesuatu yang salah dengan tubuh. Tetapi dalam hal ini, penting untuk fokus hanya pada indikator individual Anda. Jika denyut nadi Anda lebih cepat dari kerabat, teman, anggota keluarga, ini tidak perlu dikhawatirkan.
Mengapa detak jantung saya meningkat saat istirahat? Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Pertimbangkan mereka.
Usia
Mengapa detak jantung saya meningkat saat tidur? Ini tidak selalu menunjukkan perkembangan patologi. Sebaliknya, ini adalah proses alami - seiring bertambahnya usia, denyut nadi seseorang meningkat. Hal ini disebabkan oleh memburuknya bentuk fisik, keausan otot jantung.
Tingkat pelatihan
Detak jantung normal berfluktuasi sekitar 60-80 denyut per menit. Tetapi jika Anda terus-menerus berolahraga, berolahraga, wajar saja jika tingkat normal Anda sendiri akan berada di bawah angka-angka ini.
Kenapa? Detak jantung yang rendah pada orang yang menjalani kehidupan aktif disebabkan oleh "jantung atletik". Otot jantung di bawah pengaruh latihan dimodifikasi, jantung itu sendiri bertambah besar. Dengan demikian, ia bekerja lebih efisien, membuang lebih banyak darah dalam satu kontraksi daripada sebelumnya. Oleh karena itu, tubuh perlu lebih jarang berdetak untuk melakukan pekerjaan seperti biasanya.
Suhu sekitar
Mengapa detak jantung Anda meningkat ketika Anda tidak melakukan apa-apa? Suhu lingkungan juga berpengaruh. Seiring dengan itu, nadi juga bertambah, karena tubuh butuh pendinginan.
Dalam kondisi panas, pembuluh darah melebar, aliran darah terjadi lebih dekat ke permukaan kulit. Ini meningkatkan perpindahan panas, yang memungkinkan tubuh kita menjadi dingin. Dan jantung saat ini berdetak lebih sering untuk memperlancar peredaran darah dan menormalkan suhu di dalam tubuh.
Jika dingin di luar atau di dalam ruangan, detak jantung Anda, sebaliknya, menurun. Pembuluh darah dalam kondisi ini menyempit, peredaran darah(terutama di lengan dan kaki) melambat. Karena itu, pulsa juga berkurang.
Dehidrasi
Mengapa detak jantung saya meningkat saat istirahat? Ini juga dapat berbicara tentang kondisi yang agak berbahaya - dehidrasi. Kekurangan cairan dalam tubuh berkontribusi pada pengentalan darah. Jumlah plasma berkurang, darah menjadi lebih sedikit.
Oleh karena itu, untuk suplai oksigen yang lengkap ke jaringan tubuh, jantung perlu bekerja lebih efisien. Berdetak lebih cepat, yang meningkatkan denyut nadi.
Stres dan keadaan pikiran
Mengapa denyut nadi menjadi cepat jika tidak ada aktivitas fisik? Ini mungkin menunjukkan stres fisik dan psikologis, yang memiliki efek menarik pada ANS - sistem saraf otonom. Yaitu, mengatur kerja organ internal kita, kelenjar sekresi eksternal dan internal, limfatik dan pembuluh darah. Dan, tentu saja, hati.
Jika seseorang dalam kondisi sulit, baik fisik maupun psikologis, departemen simpatik dari sistem ini diaktifkan. Dialah yang mengendalikan jantung, otak dan organ-organ penting, mempersiapkan tubuh untuk menghadapi bahaya. Inilah yang disebut respons "lawan atau lari". Tak heran, kondisi ini meningkatkan detak jantung.
Setiap emosi, perubahan keadaan pikiran juga mempengaruhi denyut nadi. Itu berada pada titik terendah hanya ketika Anda secara mental tenang. Mengapa detak jantung saya meningkat saat tidur? Salah satu alasannya adalah mimpi yang membuat Anda mengalami emosi yang jelas. Karena itu, terkadang Anda bisa terbangun di tengah malam dengan denyut nadi yang cepat dan jantung yang berdebar kencang. Singkirkan itukeadaannya sederhana - tenang saja, alihkan pikiran Anda tentang tidur ke sesuatu yang menyenangkan dan damai.
Setelah berolahraga
Mengapa detak jantung saya meningkat saat saya berlari? Tubuh menghabiskan lebih banyak energi, organ-organnya bekerja lebih aktif, kalori dibakar. Untuk menghasilkan bagian energi baru, diperlukan proses oksidatif yang ditingkatkan. Dan baginya, pada gilirannya, tingkat oksigen yang meningkat. Dia datang dengan darah. Oleh karena itu, jantung perlu memompa cairan ini lebih aktif untuk mengirimkan oksigen yang diperlukan ke jaringan dan sel. Berdetak lebih cepat, denyut nadi meningkat. Inilah sebabnya mengapa detak jantung Anda meningkat saat Anda berlari.
Tapi kenapa dia tidak tenang setelah berolahraga? Masalahnya adalah bahwa latar belakang hormonal berubah. Secara khusus, tingkat adrenalin meningkat. Itu membuat jantung bekerja lebih cepat.
Kita tidak boleh lupa bahwa setelah berolahraga, tubuh membutuhkan waktu untuk pulih. Dan ini juga dapat menyebabkan peningkatan detak jantung selama beberapa jam.
Mengapa detak jantung saya meningkat setelah berolahraga? Jika tinggi untuk waktu yang lama, itu menunjukkan overtraining. Sulit bagi tubuh untuk mengatasi beban yang diberikan, tidak punya waktu untuk pulih dengan cepat.
Predisposisi herediter
Mengapa detak jantung saya meningkat setelah makan? Tentu saja, mungkin Anda makan makanan yang terlalu berat, tidak biasa, pedas, pedas. Beban pada tubuh dalam hal ini membuat denyut nadi menjadi lebih cepat.
Tapi jawabannya mungkin terletak pada faktor keturunan. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa frekuensi denyut nadi kitagen juga mempengaruhi. Jika orang tua, kerabat dekat Anda memiliki denyut nadi yang lebih tinggi dari biasanya, Anda mungkin juga mengalami hal yang sama.
Dan ini dikonfirmasi oleh penelitian. Pada orang dengan usia yang sama, kebugaran fisik yang sama, terkadang denyut nadi berbeda 20 kali per menit.
Mengapa detak jantung tinggi berbahaya?
Anda sudah tahu mengapa detak jantung Anda meningkat saat berolahraga. Organ dalam membutuhkan lebih banyak oksigen untuk metabolisme dan produksi energi. Dan oksigen berasal dari darah yang dipompa oleh jantung.
Peningkatan detak jantung itu sendiri tidak berbahaya, meskipun bisa sangat mengganggu seseorang. Bahayanya di sini adalah penyakit serius pada pembuluh darah, pernapasan, endokrin, dan sistem saraf kadang-kadang bisa menjadi penyebab gejala ini.
Peningkatan detak jantung yang kuat sambil mempertahankan tekanan darah normal dalam beberapa kasus dapat menyebabkan syok aritmia, edema paru, kehilangan kesadaran, kecelakaan serebrovaskular, asma jantung, pusing, mata menjadi gelap.
Diagnosis Status
Jika Anda khawatir tentang peningkatan denyut jantung, Anda perlu menemui ahli jantung atau dokter umum. Karena denyut nadi yang cepat hanya merupakan gejala, dokter perlu mencari tahu penyebab kondisi ini, patologinya. Untuk ini, prosedur diagnostik berikut diperlukan:
- Pemeriksaan visual, wawancara pasien.
- Perekaman elektrokardiogram, pemantauan EKG.
- Tes darah laboratorium.
- Echocardiography (pemeriksaan ultrasonografi organ).
- Studi elektrofisiologi.
Pertolongan Pertama
Mengapa detak jantung saya meningkat saat saya berlari? Jawabannya sederhana: tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen untuk menghasilkan energi. Oleh karena itu, baik pernapasan dan denyut nadi menjadi lebih sering - oksigen dikirim ke organ-organ kita dengan darah, yang dipompa ke seluruh tubuh oleh jantung.
Tetapi dalam kasus di mana denyut nadi meningkat tanpa alasan, ketika Anda tersiksa oleh gejala mengkhawatirkan lainnya, Anda perlu memanggil ambulans. Sebelum kedatangan spesialis, Anda dapat membantu diri Anda sendiri:
- Lepaskan semua pakaian atau sepatu yang membatasi.
- Berbaring jika memungkinkan.
- Tekan kelopak mata atas yang tertutup dengan ujung jari selama beberapa detik.
- Cobalah untuk mengatur napas Anda: 5 detik tarik napas, 5 detik buang napas.
- Cuci dengan air dingin.
- Minum minuman non-alkohol non-karbonasi dengan es. Lebih baik maniskan dengan gula.
Perawatan obat
Regimen terapi disusun oleh dokter secara individual untuk setiap pasien. Ini didasarkan pada hasil studi diagnostik. Perawatan ditentukan berdasarkan penyebab yang diidentifikasi dari detak jantung yang cepat. Bertujuan untuk menghilangkan penyakit yang menyebabkan gejala ini.
Semua obat yang dapat diresepkan untuk detak jantung tinggi dapat dibagi menjadi beberapa kelompok utama:
- Obat herbal. Ekstrak Valerian, tingtur motherwort, hawthorn, peony. Berarti berkontribusi pada perluasan pembuluh darah, menstabilkan ritme jantung. Membantu menghilangkan efek sampingmanifestasi stres dan insomnia. Memiliki sedikit efek antispasmodik.
- Obat penstabil membran. Ini adalah "Propafenon", "Panangin", "Atropin", "Carbacholin", "Flecainide", "Tatsizin", "Asparkam", "Izadrin". Berarti membantu mengurangi rangsangan miokard, mengurangi denyut jantung, memperlambat konduksi di semua departemen jantung.
- Pemblokir beta. "Practolol", "Timolol", "Metoprolol", "Atenolol", "Talinolol". Membantu mengurangi efek sistem saraf simpatik pada otot jantung.
Diet Spesial
Jika Anda secara berkala khawatir tentang peningkatan denyut nadi, maka tidak akan berlebihan untuk sedikit mengubah menu Anda yang biasa - tambahkan produk dengan elemen jejak yang berguna ke dalamnya:
- Kentang. Kaya akan magnesium dan potasium. Mereka membantu menghilangkan hipertensi, mempromosikan pencucian natrium dari tubuh - elemen yang menyebabkan denyut nadi tinggi.
- susu kental. Minuman ini dihargai karena kandungan kalsium dan vitamin D-nya, yang sedikit banyak berkontribusi pada penurunan detak jantung.
- Telur. Putih telur telah terbukti secara ilmiah dapat menurunkan tekanan darah dan detak jantung.
- Brokoli. Sayuran ini kaya akan elemen yang mengatur sistem suplai darah dalam tubuh kita - kalsium, magnesium dan potasium.
- Beras, minyak wijen. Asam lemak, antioksidan yang terkandung dalam produk ini, membantu mengurangitekanan darah.
- Pisang. Buahnya yang lezat dihargai karena kandungan potasiumnya yang tinggi.
- Cokelat hitam. Kaya akan antioksidan flavonoid, yang membuat pembuluh darah lebih elastis. Makan manisan sekitar 100 g per hari sudah cukup.
- Garnet. Jika Anda minum 300-350 ml jus delima setiap hari, ini akan menurunkan detak jantung dan tekanan darah Anda.
Mengapa detak jantung saya meningkat setelah makan? Anda bisa makan makanan, sebaliknya, yang berkontribusi pada peningkatannya - asin, pedas.
Pencegahan Masalah
Agar detak jantung meningkat tidak mengganggu Anda, ikuti saja tips sederhana:
- Jauhi minuman berkafein.
- Batasi minum Anda.
- Jadikan pola makan Anda lebih seimbang. Hindari makan berlebihan di malam hari, ngemil saat bepergian.
- Jalan kaki setiap hari di udara segar, aktivitas fisik memungkinkan.
- Dapatkan jadwal kerja/rekreasi yang tepat.
- Cobalah untuk membatasi diri dari situasi stres.
Denyut nadi yang cepat memiliki banyak penyebab, baik alami maupun patologis. Jika Anda khawatir secara tidak wajar, muncul bersamaan dengan gejala mengganggu lainnya, kunjungan ke dokter tidak boleh ditunda.
