Untuk menentukan rasio indeks massa tubuh yang benar, satu indikator berat badan saja tidak cukup. Bisa dijelaskan seperti ini. Misalnya, dengan tinggi 180 cm, berat 70 kg dianggap normal, berat yang sama dengan tinggi 160 cm sudah melebihi norma. Sebagai aturan, perhitungan memperhitungkan beberapa indikator sekaligus. Untuk menunjukkan norma atau penyimpangan dari itu, gunakan konsep BMI (indeks massa tubuh).
Deskripsi
Spesialis menguraikan istilah ini sebagai berikut.
Indeks massa tubuh atau Body Mass Index adalah nilai yang menampilkan derajat perbandingan tinggi dan berat badan seseorang. Berkat perhitungan sederhana, indikator ini memungkinkan untuk menilai secara objektif apakah seseorang mengalami obesitas, anoreksia, atau semuanya dalam kisaran normal. Paling sering, perhitungan dibuat dalam dua kasus:
- Jika obesitas dicurigai atau jika gangguan makan terdeteksi, dokter Anda dapat merekomendasikan penentuan BMI untuk membuat diagnosis yang lebih akurat dan meresepkan obat yang efektif.pengobatan.
- Juga, perhitungan indeks massa tubuh diperlukan untuk mengontrol angka, menyesuaikan kebiasaan makan dan mengadopsi metode yang tepat untuk menormalkan indikator.
Rumus
BMI dihitung menggunakan rumus yang dikembangkan pada pertengahan abad ke-19 oleh ahli statistik dan sosiolog kelahiran Belgia Adolphe Quetelet. Saat menghitung, hanya dua indikator yang diperhitungkan: berat dan tinggi badan. Beberapa skeptis menganggapnya bukan yang paling akurat untuk menentukan massa normal atau penyimpangan darinya. Namun, dialah yang diperhitungkan oleh dokter di seluruh dunia.
Rumus untuk menentukan indeks massa tubuh terlihat seperti ini:
I=m h2
Dengan demikian, indeks sama dengan rasio berat badan terhadap tinggi badan kuadrat (dinyatakan dalam meter). Indikator yang dihasilkan memungkinkan untuk menentukan apakah massa berada dalam kisaran normal.
Norma dan penyimpangan
Setiap orang dapat menghitung nilai ini secara mandiri, dan menemukan hasilnya dalam tabel khusus yang disetujui oleh WHO. Tidak hanya menunjukkan kelebihan atau kekurangan berat badan, tetapi juga tahap obesitas atau kekurangan gizi. Namun, beberapa ahli menganggapnya ketinggalan zaman, dengan alasan bahwa norma untuk indeks massa tubuh pria harus lebih tinggi daripada wanita. Hal yang sama berlaku untuk usia. Semakin tua seseorang, semakin tinggi skornya.
Sebagai referensi, kami menyajikan tabel BMI di bawah ini.
Derajat obesitas menurut indeks massa tubuh
Obesitas disebut sebagai masalah abad XXI. Bukan hanya karena makan berlebihan. Ini adalah bentuk kronis dari penyakit yang menyebabkangangguan metabolisme.
Menurut rumus Quetelet, indikator yang sesuai dihitung, dan hasil yang diperoleh memungkinkan untuk mengetahui berapa kilogram yang perlu diturunkan seseorang untuk mendapatkan indikator normal.
Setiap tingkat obesitas dalam hal indeks massa tubuh ditandai dengan ciri-ciri berikut:
- I derajat obesitas. Orang dengan indikator ini, sebagai suatu peraturan, tidak menderita patologi serius yang disebabkan oleh kelebihan berat badan. Paling sering mereka terbatas pada keluhan tentang sosok yang jelek.
- II tingkat obesitas. Individu dalam kelompok ini mulai merasakan masalah kelebihan berat badan. Ada sesak napas, jantung berdebar, gangguan tidur atau insomnia. Tingkat obesitas ini tidak dianggap lanjut. Dengan pendekatan yang tepat dan tepat waktu untuk penyakit ini, Anda dapat dengan cepat memulihkan bentuk dan meningkatkan kesehatan Anda.
- III derajat obesitas. Orang yang termasuk dalam kategori ini, sepenuhnya merasakan masalah kelebihan berat badan. Bahkan dengan sedikit aktivitas fisik, kelelahan, keinginan untuk berbaring, apatis dan kelemahan muncul. Seringkali ada serangan takikardia, semua organ mengalami stres tambahan, yang kemudian mengarah pada patologi dalam fungsinya.
- Derajat obesitas IV. bentuk penyakit lanjut. Untuk mendapatkan kinerja normal, seseorang harus bekerja lama dan keras, mematuhi semua resep dokter, pelatih, dan ahli gizi. Orang yang menderita obesitas dalam hal indeks massa tubuh ini mengalami banyak masalah kesehatan yang disebabkan oleh kelebihan berat badan. Merekasulit untuk bergerak dan secara mandiri melakukan prosedur kebersihan dasar. Tubuh tidak bisa mengatasinya, organ secara bertahap mulai gagal. Jika tindakan yang tepat tidak diambil, harapan hidup berkurang secara drastis.
Untuk anak-anak
Indeks massa tubuh untuk anak-anak dihitung menurut rumus standar, tetapi indikatornya dihitung menurut tabel yang berbeda.
Proses metabolisme pada anak berlangsung dalam mode yang dipercepat. Sehubungan dengan gaya hidup aktif, untuk mempertahankan nada, anak-anak membutuhkan lebih banyak energi, dan karenanya makanan sehat, daripada orang dewasa. Oleh karena itu, perhitungannya didasarkan pada indikator normatif lainnya.
Selain usia, tabel memperhitungkan jenis kelamin anak. Jika Anda mempelajari data dengan cermat, Anda dapat melihat bahwa ada perbedaan nilai antara usia 7 dan 9 tahun. Hal ini dikarenakan persiapan tubuh yang sedang tumbuh untuk masa transisi dan pubertas. Tabel BMI untuk anak-anak ditunjukkan di bawah ini.
Cukup mengukur BMI anak dua kali setahun untuk tindakan tepat waktu jika terjadi kelebihan berat badan atau kekurangan gizi. Dalam kedua situasi tersebut, konsekuensi kesehatannya bisa sangat parah.
Dewasa
Karena sains modern menganggap perhitungan rumus Quetelet sudah usang, tabel telah dikembangkan yang memungkinkan Anda menghitung indeks massa tubuh, dengan mempertimbangkan usia dan jenis kelamin pasien. Menurut para ahli, indikator yang dihitung dengan cara ini memungkinkanlebih akurat menentukan sejauh mana masalah yang mungkin.
Menurut rumus yang sudah diketahui, BMI dihitung, dan kemudian hasilnya ditemukan di tabel sesuai dengan jenis kelamin dan usia orang tersebut. Tabel dengan nilai yang sesuai ditunjukkan di bawah ini.
Jika indeks massa tubuh normal, maka tidak ada yang perlu dilakukan. Koefisien di bawah standar berarti kurangnya bobot. Oleh karena itu, perlu untuk memanggilnya, dan tidak mengatur ulang. Jika hasil sesuai tabel di atas adalah 5 satuan, maka orang tersebut kelebihan berat badan. Jika indikatornya melebihi 5 unit, orang tersebut mengalami obesitas dan perlu segera mengambil tindakan yang tepat.
Bagaimana cara menghitung berat badan ideal?
Anda dapat menghitung berat badan yang sesuai secara individual menggunakan salah satu dari beberapa rumus. Untuk masing-masing dari mereka, sebutan umum R digunakan - tinggi dalam sentimeter:
Rumus Borngart: R dikalikan keliling dada dalam cm dan dibagi 240
- Rumus Breitman: R dikalikan dengan 0, 7 dan dikurangi dengan 50.
- Formula Brock-Bruksta. Untuk wanita: R minus 100 dan minus (R minus 100) dibagi 10. Untuk pria: minus 100 dan minus (R minus 100) dibagi 20. Setelah menerima hasilnya, ukur ketebalan pergelangan tangan. Jika kurang dari 15,5 cm, 10% harus dikurangi dari berat ideal. Jika pergelangan tangan dari 15 hingga 18 cm, hasilnya tidak berubah, jika lebih dari 18 cm, maka 10% ditambahkan ke massa.
- Rumus Davenport: berat dalam gram dibagi dengan R kuadrat.
- rumus Korovin. Ukur ketebalan lipatandi pusar - normanya hingga 2 cm dan ketebalan lipatan di tulang rusuk - normanya adalah 1 - 1,5 cm.
- Rumus Noordon: R dikalikan 420 dan dibagi 1000.
Saat menghitung indeks massa tubuh menggunakan rumus Broca-Brukst, sangat penting untuk melakukan perhitungan sampai akhir, meskipun rumit.
Hubungan IMT dengan kejadian penyakit
Peningkatan indikator ini berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit onkologis, termasuk adenokarsinoma esofagus atau kardia.
Menurut beberapa laporan, harapan hidup juga tergantung pada BMI. Di Amerika, pada akhir 90-an, sebuah penelitian dilakukan di mana pria berusia lima puluh hingga tujuh puluh berpartisipasi. Menurut hasil percobaan, para ahli menyimpulkan bahwa orang dengan indeks massa tubuh 26 hidup lebih lama daripada yang lain. Namun, pada tahun 2009, seperempat dari subjek hilang. Berdasarkan hal tersebut, penelitian ini dianggap tidak akurat. Disimpulkan bahwa faktor penentu angka harapan hidup adalah data pribadi pasien, gaya hidup dan komponen lainnya.
BMI dan Angkatan Darat
Di Rusia, ketika lulus pemeriksaan medis untuk dinas di angkatan bersenjata, nilai indeks juga diperhitungkan.
Jika indikatornya di atas atau di bawah norma, pemuda itu diberikan penundaan enam bulan sekali. Selama waktu ini, ia wajib menjalani pemeriksaan di klinik secara teratur, di mana berat badan dan kondisi kesehatannya dicatat. Jika pengamatan menunjukkan tidakpenyakit atau patologi serius, dan massanya tetap sama, seseorang tidak direkrut menjadi tentara.
Sumber yang berbeda dapat menunjukkan norma indeks massa tubuh yang tidak sama. Anda harus mengandalkan data tersebut atau membandingkannya dengan beberapa sumber informasi.
