Vitamin B biasanya ada di bibir semua orang. Ahli saraf sering meresepkan B6 kompleks, B12 untuk osteochondrosis dan berbagai penyakit pada sistem saraf. Tapi tahukah Anda apa itu B8? Vitamin, yang melengkapi sejumlah zat terpenting bagi tubuh manusia, ditemukan pada tahun 1848. Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi dialah yang saat ini menjadi bagian dari hampir semua obat penenang, serta obat tidur. Berkat dia, orang lupa apa itu insomnia.
Deskripsi Umum
Apa nama ilmiah dari B8? Vitamin ini disebut inositol. Faktanya, itu adalah zat seperti vitamin yang terkonsentrasi terutama di air mata dan yang paling penting - sel saraf. Zat tersebut memasuki tubuh kita dalam bentuk glukosa, dan kemudian produk akhir disintesis darinya. Artinya, tubuh mampu memproduksi B8 sendiri. Vitamin pada saat yang sama memiliki sejumlah sifat yang bermanfaat dan diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Namun, hal ini tidak meniadakan kebutuhan asupan zat ini bersamaan dengan makanan.
Para ilmuwan melakukan eksperimen di mana hewan percobaan tidak mendapatkan produk sumber B8. Vitamin juga tidak diberikan secara artifisial. Pada saat yang sama, terjadi penghentian pertumbuhan dan perkembangan, serta kerontokan rambut aktif, hingga kebotakan. Ketika diet dipulihkan, gejala-gejala ini benar-benar hilang. Dengan diet yang lebih lama, selain kebotakan, banyak gangguan, kram pada tungkai dan kehilangan penglihatan total diamati.
Tanda-tanda defisiensi isonithol
Makanan di dunia saat ini semakin langka… Apakah Anda terkejut? Sia-sia! Seringkali, makanan yang menggugah selera dan berbau harum hanya mengandung lemak dan karbohidrat. Namun, masalah tersebut dapat diatasi, karena saat ini ada vitamin B8 dalam tablet. 1 g zat ini cukup per hari untuk orang dewasa, jumlah maksimum tidak ditentukan. Itu diserap dengan sempurna bersama dengan anggota lain dari keluarga ini.
Dengan kekurangan isonithol, insomnia dan iritabilitas yang berlebihan diamati, orang mulai sering menderita sembelit. Kebotakan dan penyakit kulit, pengerdilan pada anak - semua ini bisa menjadi tanda yang jelas dari kurangnya elemen ini. Dalam hal ini, tablet vitamin B8 dapat membantu Anda. Omong-omong, para ilmuwan baru-baru ini membuat penemuan sensasional: kekurangan vitamin ini dapat membuat seluruh kelompok B menjadi tidak berguna, yang masuk ke tubuh kita dengan makanan.
Mengapa bisa ada kekurangan vitamin ini? Biasanya ada cukup banyak produk sumber isonithol di meja kami, namun alkohol, kafein dan nikotin dapat menghancurkannya di dalam tubuh manusia, jadi disarankan untuk memantau kesehatan Anda dan tidak menyalahgunakannya.zat ini.
Sumber harian
Sebenarnya, mencari makanan kaya vitamin yang sedang kita pertimbangkan tidaklah sulit. Awalnya, hati dan ragi dianggap sebagai sumbernya. Setelah elemen ini ditemukan dalam buah-buahan dan beri, daging dan produk susu. Artinya, dengan mengikuti prinsip-prinsip diet sehat, Anda dapat dengan bebas menerima semua elemen yang diperlukan. Jumlah vitamin B8 yang cukup besar ditemukan dalam berbagai sereal. Lentil, dedak padi, bibit gandum, oatmeal dan gandum gandum, kacang hijau, kacang panggang adalah sumber inositol yang bagus. Jangan lupa buah jeruk seperti jeruk bali dan jeruk.
Tindakan yang bermanfaat
Apa yang diberikan tablet vitamin B8 untuk tubuh? Instruksi mengatakan bahwa mempertahankan jumlah normal elemen ini memastikan perjalanan impuls saraf yang normal. Jika Anda memiliki cukup inositol, maka hati dan kulit Anda, serta rambut Anda, akan tetap sehat. Tapi itu tidak semua. B8 mempromosikan pembubaran kolesterol dalam pembuluh dan melindungi dinding dari kerapuhan. Berkat dia, aktivitas motorik lambung dan usus dipastikan. Ini memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, dan karenanya pada seluruh organisme secara keseluruhan.
Dalam sejumlah penyakit, inositol memiliki efek paling menguntungkan pada organ dalam. Misalnya, menghambat perkembangan tumor ganas. Tentu saja, ini bukan obat mujarab untuk semua penyakit, tetapi diet lengkap dan kaya vitaminmampu melindungi dari sejumlah besar penyakit, memberi Anda kekuatan dan energi, mendukung kekebalan di masa yang paling sulit.
Obat modern
Ada banyak vitamin kompleks yang mengandung kombinasi vitamin B yang berbeda saat ini, tetapi tidak setiap komposisi mengandung B8. Karena itu, hari ini kami akan mencoba mengumpulkan informasi secara eksklusif tentang kompleks yang menyertakan elemen bermanfaat ini. Pertama-tama, di antara suplemen makanan (biasanya dibuat di AS), Anda dapat menemukan vitamin B8 dalam tablet. Nama-namanya mungkin berbeda, tetapi paling sering di kemasannya tertulis "Biotin" atau "Biotin +". Biaya tergantung pada komposisi dan juga dapat sangat bervariasi, tetapi rata-rata adalah 1-2 ribu rubel. Berbagai merek menggunakan nama lain, menekankan tujuan vitamin B8. Misalnya, "Rambut dan kuku sehat" dan sejenisnya. Dalam hal ini, perhatikan komposisi obatnya.
Medobiotin buatan Jerman
Ini adalah tablet bikonveks putih yang diproduksi oleh perusahaan terkenal. Zat aktifnya adalah biotin. Kami akan memberi tahu Anda secara singkat tentang sifat farmakologis. Biotin bebas mulai diserap di usus halus bagian atas. Di sini, molekul zat menembus dinding usus tidak berubah. Pada dasarnya, biotin adalah vitamin B yang larut dalam air. Ini adalah elemen penting untuk perkembangan dan pertumbuhan sel. Ini berfungsi sebagai pembawa oksigen dan karbon dioksida, serta enzim. Selain itu, ia memainkan peran penting dalam lemak dan proteinmetabolisme, pemecahan leusin. Obat ini diresepkan untuk orang dewasa dan anak-anak di atas 12 tahun. Ambil 1 tablet per hari, yaitu, seseorang menerima 2,5 mg zat aktif. Untuk meningkatkan efeknya, Anda bisa minum 2 tablet per hari. Anda bisa meminumnya untuk waktu yang lama, tetapi kursusnya harus dibuat oleh dokter. Biaya obatnya relatif rendah, sekitar 300 rubel. Di pasar Rusia, Medobiotin tidak terlalu umum, jadi ada beberapa ulasan tentangnya, tetapi dapat dipesan melalui apotek online.
B-50
Kami terus mempertimbangkan tablet vitamin B8. Nama-nama obat tidak berbeda dalam banyak variasi, karena semuanya mencerminkan esensi komposisi, yang kira-kira sama. Produk ini dikenal baik oleh konsumen AS dan Uni Eropa. Berikut adalah vitamin B kompleks terkaya, di mana, selain isonithol, semua perwakilan lain dari kelas ini hadir, serta komponen herbal yang meningkatkan efek keseluruhan. Satu tablet memenuhi kebutuhan tubuh akan semua vitamin dari kelompok ini, dan bersama-sama mereka diserap jauh lebih baik. Indikasi minum obat ini adalah penyakit pada sistem pencernaan dan saraf, kulit, rambut, kuku dan organ penglihatan. Dilihat dari ulasannya, ini adalah salah satu sumber B8 paling populer, yang memberikan hasil yang sangat baik.
B-kompleks
Produk lain yang mengandung vitamin B8 (tablet). Foto menunjukkan kepada kita toples yang tertutup rapat, dengan tulisan yang diberikan di sub title. Obat ini diproduksi oleh perusahaan Amerika Royalperawatan tubuh. Merekalah yang berhasil menciptakan komposisi orisinal dan seimbang serta teknologi unik untuk mendapatkan grup B dalam tablet. Sebagai bagian dari obat ini, tidak hanya vitamin itu sendiri, tetapi juga komponen tanaman yang memiliki efek merangsang metabolisme.
Mari kita lihat lebih dekat produk ini. Komposisi obat termasuk acerola berry, kubis dan alfalfa, goldenseal, ganggang coklat, peterseli dan pepaya, pinggul mawar dan dedak padi, serat oat, selada air dan dedak gandum. Komposisi inilah yang memberikan penyerapan vitamin B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12 yang sangat baik. Kompleks ini akan bermanfaat bagi semua orang yang menjalani gaya hidup aktif. Ini adalah obat yang efektif untuk pencegahan penyakit pada sistem saraf, kardiovaskular, endokrin. Dapat digunakan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan. Kompleks ini secara sempurna beradaptasi dengan stres psiko-fisik, meningkatkan metabolisme di jaringan saraf, mengandung antioksidan alami yang melindungi terhadap radikal bebas.
Ringkasan
Jadi, jika karena alasan tertentu Anda tidak mendapatkan jumlah isonithol yang tepat dengan makanan, Anda dapat membeli tablet vitamin B8. Ikhtisar yang disajikan dalam artikel kami akan membantu Anda membuat pilihan yang tepat. Ya, bermacam-macamnya tidak terlalu besar, tetapi, seperti yang mereka katakan, apa yang mereka kaya … Sayangnya, harga sebagian besar kompleks ini cukup tinggi. Namun, jika dokter menganjurkan agar Anda mengonsumsi vitamin B8, temui ahli gizi dan herbalis terlebih dahulu. Di sekitar kita ada sejumlah besar alamsumber elemen ini, yang akan memungkinkan Anda untuk mempertahankan awet muda, kecantikan dan kesehatan selama bertahun-tahun. Mengambil B8 dalam tablet dibenarkan jika gangguan metabolisme tertentu menyebabkan ketidakmungkinan penyerapannya dari makanan biasa, atau jika ini diperlukan oleh rejimen pengobatan khusus yang ditentukan oleh dokter. Terlepas dari kenyataan bahwa vitamin sangat berguna, tidak disarankan untuk menggunakannya secara tidak terkendali. Atas permintaan Anda sendiri, Anda tidak boleh menggunakannya sama sekali, dalam hal apa pun, sebagai bagian dari kursus yang panjang.
