Masing-masing dari kita pernah mengalami fenomena yang tidak menyenangkan seperti sakit kepala. Sifat dan bentuknya mungkin berbeda. Sakit kepala tegang adalah jenis yang paling umum. Gejala, pengobatan, dan penyebab fenomena ini akan dibahas dalam artikel.
Penyakit ini mempengaruhi sepertiga dari semua orang di planet kita. Pada kebanyakan pasien, kondisi ini berkembang pada usia muda, jika penyakit ini terjadi setelah 50 tahun, maka ini merupakan pengecualian. Wanita lebih mungkin dibandingkan pria untuk mengembangkan sakit kepala tegang. ICD-10, atau Klasifikasi Penyakit Internasional, memberikan kode G44.2 untuk patologi ini.
Bentuk Penyakit
Ada dua jenis sakit kepala tegang:
- Episodik, berkembang sebagai akibat dari situasi stres dengan intensitas rendah. Sakit kepala tegang dapat berlangsung selama beberapa menit atau beberapa hari. Gejala dalam kasus ini adalah sebagai berikut: nyeri sedang, yang dihilangkan dengan obat-obatan populer. Kondisi ini tidak terlalu mempengaruhi kualitas hidup.
-
Gejala sakit kepala tegang kronis adalah sebagai berikut:sensasi nyeri, paling sering bilateral, terlokalisasi di daerah oksipital-frontal. Rasa sakit seperti itu berkembang sebagai akibat dari kejang otot-otot leher dan kepala. Sakit kepala tegang kronis cukup intens dan monoton.
Gambaran klinis kedua bentuk penyakit ini sama, hanya durasinya yang berbeda.
Tanda Penyakit
Bagaimana sakit kepala tegang memanifestasikan dirinya? Gejala penyakit ini, selain rasa sakit, dimanifestasikan oleh kelemahan, kelelahan, lekas marah, gugup, kelelahan. Tapi rasa sakit ini tidak berdenyut, tidak menimbulkan mual dan muntah. Banyak pasien yang didiagnosis mengalami intoleransi terhadap kebisingan dan cahaya, mereka mengeluh kurang nafsu makan, insomnia, linglung.
Pasien mendefinisikan nyeri seperti diremas dan diremas, mengencangkan dan monoton, tumpul dan ringan, sedang dan berat.
Beberapa pasien mungkin merasa tidak nyaman menyisir rambut atau mengenakan penutup kepala. Rasa sakit tidak mereda bahkan di malam hari, tetapi tidak meningkat dengan aktivitas fisik. Saat memeriksa otot-otot leher dan kepala, segel terasa. Patologi dapat berkembang pada usia berapa pun, sakit kepala tegang sering terjadi pada anak-anak, ini karena kelebihan mental.
Sakit kepala tegang
Sakit kepala tegang adalah umum di antara orang-orang usia kerja. Nama lain - sakit kepala idiopatik, psikogenik.
PenyebabKondisi ini merupakan kontraksi berkepanjangan dari otot-otot wajah, leher, tengkorak. Hal ini menyebabkan penurunan volume aliran darah di pembuluh darah. Akibatnya, kelaparan oksigen jaringan otot dapat berkembang. Akibatnya, racun menumpuk dan sakit kepala tegang terjadi. Gejala pada kasus ini adalah sebagai berikut:
- ketegangan otot wajah, leher dan bahu yang kuat;
- nyeri tumpul tidak berdenyut yang menjalar ke dahi dari belakang kepala;
- Sensasi di dahi dan pelipis dari ketegangan yang kuat.
Di usia tua, perkembangan rasa sakit seperti itu tidak biasa.
Sakit kepala tegang
Sakit kepala tegang biasanya parah. Seseorang dalam keadaan ini tidak bisa santai. Rasa sakit adalah akibat dari ketegangan yang berlebihan dan situasi konflik yang sering terjadi.
Jika kita mengabaikan faktor-faktor yang membuat trauma jiwa, sensasi menyakitkan dapat berhenti atau melemah. Misalnya, istirahat dengan orang dekat, jalan-jalan ke alam, menonton film ringan akan membantu meningkatkan kesejahteraan.
Tidak ada lesi pada sistem saraf yang terdeteksi selama pemeriksaan, dan kesehatan manusia secara umum tidak dalam bahaya. Namun, rasa sakit sangat mengurangi kualitas hidup, dan pasien membutuhkan perhatian medis.
Bagaimana cara menormalkan keadaan?
Jika sakit kepala tegang terjadi sebagai akibat dari kelebihan saraf, bagaimana cara menghilangkan rasa tidak nyaman? Dalam hal ini, sangat penting untuk bisa rileks. Ini dapat dilakukan dengan beberapa cara, danyaitu:
- melakukan pelatihan otomatis dan yoga;
- melakukan beberapa sesi psikoterapi;
- mandi herbal yang menenangkan atau berdiri di bawah air panas di kamar mandi;
- pijat lehermu;
-
ikuti kursus terapi fisik;
-
lakukan terapi fisik secara teratur.
sakit kepala tegang kronis
Kelebihan fisik dan sakit kepala tegang
Cukup sering, sensasi nyeri di kepala berkembang karena aktivitas fisik. Sebagai aturan, ini karena tugas profesional seseorang: bekerja di depan komputer atau mengendarai mobil untuk waktu yang lama. Ketegangan visual berkembang di perhiasan dan pembuat jam, penjahit, perakit elektronik kecil, dll.
Orang-orang seperti itu harus lebih sering beristirahat dari pekerjaan, mengubah postur tubuh mereka, dan memijat diri sendiri di area bermasalah.
Jika anak bermasalah
Saat ini, anak-anak mengalami sakit kepala tegang sesering orang dewasa. Gejala dalam kasus ini sama: nyeri tekan bilateral, anak menjadi mudah tersinggung, cepat lelah. Seringkali sensasi tidak menyenangkan seperti itu disertai dengan rasa sakit di punggung dan leher, di jantung dan persendian, tekanan darah naik atau, sebaliknya, turun, detak jantung menjadi lebih cepat.
Penyebab ketegangan otot yang berkepanjangan adalah meja atau meja yang tidak sesuai untuk pertumbuhan, akibatnya anak berada dalam posisi yang tidak nyaman untuk waktu yang lama.pose. Pengap di dalam ruangan, pekerjaan mental dan fisik yang berlebihan, kelaparan yang berkepanjangan, bencana cuaca juga berkontribusi terhadap terjadinya rasa sakit.
Alasan
Sebagian besar penyebab kondisi ini telah dijelaskan di atas. Faktor pemicu penyakit juga dapat berupa:
- kecemasan, depresi, dan kondisi afektif lainnya;
- stres otot jika seseorang tidak bergerak dalam waktu lama (ketegangan pada otot wajah, mata, leher);
- sering menggunakan analgesik dan obat penenang;
- perubahan kondisi cuaca yang tiba-tiba;
- postur tubuh yang salah, posisi tubuh yang tidak nyaman saat tidur;
- dengan gangguan pernafasan timbul rasa cemas yang akibatnya kepala terasa nyeri;
- penyakit tulang belakang leher;
- konsumsi alkohol dan minuman berkafein secara berlebihan.
Pengobatan sakit kepala tegang
Ulasan tentang cara menghilangkan sakit kepala mungkin berbeda. Karena setiap organisme adalah individu, dan apa yang bekerja dengan baik untuk satu orang sama sekali tidak sesuai untuk yang lain. Bagaimana cara mengobati sakit kepala tegang? Pendekatan terpadu sangat penting di sini. Artinya, terapi harus terdiri tidak hanya dalam menghilangkan rasa sakit, tetapi juga dalam menghilangkan penyebab kondisi yang muncul. Jika sakit kepala tipe tegang didiagnosis, pengobatan terutama terdiri dari:
- pencegahan stres, kecemasan, kelebihan beban mental, depresi;
- menghilangkan ketegangan otot;
- mencegah efek samping obat pereda nyeri.
Terapi obat
Obat-obatan berikut digunakan untuk patologi ini:
- Antidepresan - Duloxetine, Amitriptyline, Paroxetine.
- Obat antiinflamasi nonsteroid - Naproxen, Aspirin, Ketoprofen.
-
Relaksan otot - Tizanidin, Tolperisone.
cara mengobati sakit kepala tegang
Kombinasi sakit kepala tegang dan sakit kepala penyalahgunaan
Saat menggunakan obat-obatan farmasi, Anda harus benar-benar mematuhi rejimen pengobatan yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Penggunaan obat yang tidak terkontrol, terutama yang berhubungan dengan obat non-steroid, dapat menyebabkan sakit kepala akibat penyalahgunaan. Artinya, obat itu sendiri yang menyebabkannya. Untuk membedakan kondisi ini dari sakit kepala tegang, obat yang menyebabkan penyalahgunaan harus dihentikan selama 2 bulan. Jika setelah ini normalisasi kesejahteraan tidak terjadi, diagnosis sakit kepala tegang kronis dibuat. Jika, dengan latar belakang penghentian obat, kondisi pasien secara nyata membaik, maka ada nyeri penyalahgunaan.
Kombinasi sakit kepala tegang dan migrain
Beberapa pasien memiliki kombinasi sakit kepala tipe tegang episodik dan episodikmigrain. Biasanya, orang-orang seperti itu sering menderita migrain. Dan seiring waktu, mereka mengalami sakit kepala tegang. Kedua bentuk patologi ini memiliki gejala yang berbeda, sehingga tidak akan sulit untuk membedakan satu sama lain.
Dalam kasus serangan migrain kronis menjadi atipikal. Dan kemudian sulit untuk membedakan migrain kronis dari sakit kepala tegang kronis. Dalam situasi seperti itu, pasien ditawari untuk membuat buku harian dan untuk waktu yang lama (sekitar 2 bulan) mencatat di dalamnya manifestasi klinis yang meringankan dan memprovokasi faktor-faktor dari setiap serangan. Ini akan memudahkan untuk menegakkan diagnosis yang akurat lebih lanjut.
Perawatan tanpa obat
Untuk kondisi seperti sakit kepala tegang, pengobatan dapat dilakukan tanpa menggunakan obat-obatan. Ada metode yang lebih lembut, antara lain:
- relaksasi tubuh;
- pijat relaksasi untuk otot yang tegang;
- akupunktur.
Obat tradisional dalam memerangi kondisi seperti sakit kepala tegang: pengobatan, ulasan
Sakit kepala seperti itu tidak terlalu intens, tetapi dapat mengganggu kondisi psiko-emosional normal seseorang untuk waktu yang lama. Rekomendasi berikut akan membantu mengurangi manifestasi serangan:
- Anda perlu bersantai sebanyak mungkin, jika mungkin, tinggalkan tempat kerja dan menjauh dari komputer selama beberapa menit.
- Bdalam situasi stres, Anda harus tenang dan menyeduh secangkir teh herbal. Menurut ulasan pasien, infus herbal thyme tidak hanya memperkuat saraf dengan sempurna, tetapi juga memiliki efek menguntungkan pada aktivitas pembuluh otak. Untuk menyiapkan minuman penyembuhan, tambahkan 0,5 liter air mendidih ke 5 gram rumput, biarkan selama 30 menit. Ambil infus yang dihasilkan tiga kali sehari selama seminggu, setelah istirahat selama 14 hari.
- Dalam pengobatan penyakit ini, pasien mencatat efektivitas tinggi dari latihan berikut: saat menghirup, perut mengembang, saat menghembuskan napas, perlahan ditarik. Pernafasan harus berlangsung dua kali lebih lama dari inhalasi. Prosedur harus dilakukan dalam waktu 15 menit. Omong-omong, dengan bantuan latihan ini, Anda bisa mengencangkan otot perut yang kendur.
- Pijat area kerah dan kepala akan meningkatkan kesehatan secara nyata. Anda dapat membuatnya sendiri - dengan jari atau sisir.
- Banyak pasien mengalami lebih sedikit rasa sakit setelah tidur panjang yang nyenyak atau mandi santai.
- Kompres dingin yang dioleskan ke dahi memberikan efek yang baik. Untuk itu, Anda bisa menggunakan tanaman kumis emas, daun kol atau ampas bit.
Jika rekomendasi di atas tidak memberikan hasil yang diinginkan dan sakit kepala tegang tidak mereda, spesialis berpengalaman akan memberi tahu Anda cara meredakan serangan dan obat apa yang digunakan untuk tujuan ini.
Tindakan pencegahan
UBagi sebagian orang, rasa nyeri di area kepala cukup sering terjadi, dalam hal ini adalah sakit kepala tegang kronis. Dan seringkali, pasien meminum obat dalam jumlah yang cukup besar untuk menormalkan kondisinya, yang, pada gilirannya, dapat memicu serangan baru. Karena itu, penting untuk mengetahui cara mencegah perkembangan patologi semacam itu.
Pencegahan adalah sebagai berikut:
- Istirahat yang nyenyak. Setiap orang harus tidur setidaknya delapan jam sehari. Para ahli merekomendasikan tidur tidak lebih dari 23 jam. Dari jam 11 malam sampai jam 1 pagi tubuh pulih.
- Untuk mencegah berkembangnya ketegangan otot selama bekerja, disarankan untuk istirahat setiap jam dan melakukan senam untuk semua departemen sistem muskuloskeletal.
- Pastikan untuk berjalan-jalan setiap hari di udara segar.
- Aktivitas fisik yang teratur tidak hanya meningkatkan kesehatan, tetapi juga meminimalkan dampak negatif dari situasi stres.
- Untuk memperbaiki kondisi umum tubuh, dianjurkan untuk menjalani pengobatan dengan ramuan herbal yang menenangkan, tanaman tersebut termasuk valerian, motherwort, tingtur peony.
- Kopi dan minuman beralkohol harus diminimalkan.
Prakiraan
Sakit kepala episodik yang jarang terjadi tidak terlalu memengaruhi kinerja dan kesejahteraan seseorang. Jika jumlah kejangmeningkat per bulan, perlu diperhatikan. Karena dalam kasus ini penyakitnya dapat menjadi kronis, akibatnya ketidakstabilan psiko-emosional dan depresi berkembang. Prognosis tergantung pada seberapa tepat waktu terapi obat dimulai, terutama pada kasus yang parah, pengobatan dengan antidepresan dapat bertahan hingga enam bulan.
Jika ternyata penyebab nyeri adalah ketergantungan obat pereda nyeri, maka terapi memerlukan pendekatan yang berbeda. Penting untuk melakukan pemeriksaan medis menyeluruh, yang hasilnya akan disarankan oleh spesialis untuk pengobatan yang efektif dengan obat lain.
Kesimpulan
Setelah membaca artikel ini, Anda telah belajar lebih banyak tentang sakit kepala tegang. Gejala, jenis, penyebab dan prinsip pengobatan kondisi patologis telah dijelaskan di atas. Ingatlah bahwa emosi positif memiliki efek positif pada keadaan seluruh organisme, dan ketika mereka menang atas emosi negatif, sakit kepala berkembang jauh lebih jarang. Cobalah untuk selalu menjaga suasana hati yang baik dan semangat yang baik, jangan memendam perasaan dendam dan marah dalam jiwa Anda, nikmati hidup dengan tenang dan mudah - maka keadaan emosi Anda akan selalu normal. Tetap sehat!
