Korteks prefrontal adalah area otak yang bertanggung jawab atas sejumlah besar fungsi. Tingkat aktivitasnya tergantung pada kemampuan mental seseorang, dan perilakunya, serta emosionalitasnya.
Lokasi
Korteks prefrontal terletak tepat di belakang tulang frontal, di depan hemisfer, dan disuplai dengan darah melalui arteri anterior dan tengah. Artinya, sebenarnya, itu adalah bagian dari lobus frontal otak, yang dapat dibagi menjadi tiga bagian:
- dorsolateral;
- medial;
- orbitofrontal.
Korteks prefrontal dorsolateral melakukan sebagian besar fungsi, karena mengontrol emosi dan fungsi kognitif. Ini disebut "papan batu tulis" kesadaran, di mana kita dapat menempatkan gambar atau informasi yang kita butuhkan pada saat tertentu.
Tetapi untuk memahami pentingnya bagian otak ini, perlu untuk mempertimbangkan semua aspek pekerjaannya, serta fungsi yang menjadi tanggung jawabnya.
Empati
Empati adalah istilah yang sering disalahartikansebagai kemampuan untuk bersimpati dan berempati, tetapi sebenarnya perasaan ini lebih penting. Ini memungkinkan Anda untuk melihat dan merasakan bagaimana orang lain memperlakukan Anda.
Di dunia beradab modern, empati hanya memiliki aspek sosial budaya, tetapi bagi manusia primitif, kemampuan untuk mengenali musuh atau teman dengan cepat adalah kunci untuk menyelamatkan hidupnya. Oleh karena itu, kita dapat dengan aman mengatakan bahwa korteks prefrontal otak memiliki fungsi keamanan.
Emosionalitas
Sudah menjadi sifat manusia untuk mengalami emosi mulai dari kegembiraan yang intens hingga kesedihan atau kemarahan yang mendalam. Tetapi seberapa tepat dia mengungkapkan perasaannya tergantung pada persepsi orang lain sebagai orang yang sehat secara mental.
Korteks prefrontal dorsolateral bertanggung jawab atas kemampuan seseorang untuk mengalami emosi dan kemampuan untuk menilai situasi sebelum mengekspresikannya secara non-verbal. Emosi itu sendiri secara langsung dibentuk oleh sistem limbik, kemudian memasuki korteks prefrontal melalui koneksi saraf, yang mengevaluasi apakah emosi itu layak untuk diungkapkan dan bagaimana tepatnya. Artinya, dengan cara ini fungsi pelindung tertentu dari otak bekerja, yang mampu mengurangi tingkat intensitas emosi manusia.
Namun, penting untuk dipahami bahwa kemampuan korteks prefrontal tidak sekuat yang terlihat: jika sistem limbik terlalu bersemangat, korteks tidak akan mampu menekan emosi, dan, kemungkinan besar, itu akan pecah. Misalnya, jika seseorang sedang marah, dia mungkin menenangkan diri dan mengungkapkan kebencian.diam, tetapi jika tingkat kemarahannya kuat, dia mungkin akan membentak pelaku, menangis, atau bahkan menggunakan kekuatan fisik.
Dan ini tidak akan mendukung fakta bahwa korteks prefrontal otak memiliki gangguan fungsional atau lesi organik: secara fisiologis, ia hanya mampu mengatasi emosi sedang.
Perencanaan
Untuk membuat rencana, seseorang tidak hanya harus membayangkan gambaran hipotetis masa depan dengan kemungkinan, kesulitan, nuansanya sendiri, tetapi juga merujuk pada pengalamannya sendiri, membandingkan situasi. Dengan demikian, korteks prefrontal memungkinkan peramalan yang efektif, yang diperlukan di area kehidupan orang yang cakap.
Implementasi rencana
Untuk mendapatkan hasil yang spesifik, seseorang tidak cukup hanya dengan mengevaluasi data awal dan melihat gambaran dari apa yang ingin dia dapatkan. Dia perlu memiliki rencana untuk mencapai tujuannya, instruksi langkah demi langkah yang disusun untuknya oleh otak. Ini tidak berarti menyelesaikan tugas-tugas penting dan kompleks.
Misalnya, setelah mengalami rasa lapar, seseorang mungkin menyadari bahwa semangkuk sup panas adalah solusi yang baik untuk suatu masalah. Tetapi jika dia tidak dapat menyusun urutan tindakan untuk dirinya sendiri: pergi ke dapur, membuka kulkas, menyiapkan makanan, maka kemampuannya untuk mengetahui apa yang dia butuhkan sama sekali tidak berguna.
Kritis
Salah satu diagnostik terpentingFaktor yang digunakan psikiater adalah kemampuan seseorang untuk bersikap kritis. Pada saat yang sama, penting untuk mengevaluasi dengan tingkat kekritisan yang memadai baik peristiwa yang terjadi di sekitar, tindakan orang lain, dan tindakan Anda sendiri.
Biasanya, orang yang memiliki penyakit mental atau yang memiliki gangguan perkembangan korteks prefrontal, tidak mampu mengkritik diri sendiri, mengevaluasi perilaku mereka seperti biasa bahkan dengan tindakan yang paling gila.
Fungsi kognitif
Sifat terpenting otak adalah persepsi informasi, pemrosesannya, penghafalan, dan pemulihan dari ingatan jika perlu. Korteks prefrontal bertanggung jawab atas semua proses ini. Artinya, kemampuan belajar, menghafal, menganalisis tergantung pada seberapa baik bagian anterior lobus frontal berfungsi.
Pengendalian diri
Konsep pengendalian diri sangat erat kaitannya dengan emosi, tingkat kekritisan dan perencanaan tindakan. Misalnya, jika seseorang tiba-tiba ingin menyanyikan sebuah lagu dengan keras di tengah jalan, korteks prefrontal mereka kemungkinan besar akan mencegah mereka melakukannya dengan memperlambat impuls, yang akan dianggap oleh orang lain sebagai tindakan di luar kendali. kontrol individu.
Tetapi ketika seseorang memiliki kecanduan, yaitu ketergantungan yang kuat pada kebiasaan apa pun, kontrol korteks prefrontal dapat melemah. Misalnya, perokok berat dapat menyalakan rokok di dalam ruangan meskipun dilarang karena inti otak membutuhkandosis kesenangan Anda.
Gangguan korteks prefrontal
Masalah dengan aktivitas korteks prefrontal dapat dengan mudah dikenali dengan tanda-tanda yang tercantum di bawah ini. Tetapi penting untuk dipahami bahwa tanda-tanda ini tidak spesifik, yaitu dapat disebabkan oleh cacat pada korteks prefrontal atau penyakit lain.
- Masalah perhatian - seseorang tidak dapat berkonsentrasi pada masalah, tugas, percakapan, sulit baginya untuk berkonsentrasi pada subjek apa pun untuk waktu yang lama, bahkan jika itu adalah film.
- Kesalahan dalam menafsirkan peristiwa yang terjadi di sekitar, yaitu, seseorang mungkin salah memahami sikap orang lain terhadapnya, tidak memahami bahaya dari kontak dekat dengan mereka, atau, sebaliknya, menyimpan dendam, curiga bahwa di balik setiap perkataan atau perbuatan orang lain ada niat untuk menyakitinya.
- Pengulangan kesalahan yang sama - kemampuan seseorang untuk belajar dari pengalaman adalah salah satu alat evolusi yang paling penting. Menempatkan tangannya ke dalam api dan menyadari bahwa itu menyakitkan dan berbahaya, seseorang memasukkan informasi ini ke dalam kesadarannya dan di masa depan berhati-hati untuk tidak membiarkan kontak langsung api dengan kulit. Dengan patologi korteks prefrontal, seseorang dapat mengulangi kesalahan yang sama berulang-ulang, menyebabkan kerusakan fisik atau emosional pada dirinya sendiri.
- Disorganisasi - kita dapat berbicara tentang ketidakmampuan untuk merencanakan hari Anda, untuk menyelesaikan semua tugas tepat waktu. Istilah psikologis populer "penundaan", yang mengacu pada keinginan patologis untuk menunda semua hal untuk nanti, jugamungkin karena kerusakan pada korteks prefrontal.
- Impulsif, atau lebih tepatnya, ketidakmampuan untuk menekan impuls seseorang. Hal ini dapat dinyatakan dalam ketidakmampuan untuk mengendalikan emosi atau ketidakmampuan untuk menyangkal kesenangan diri sendiri: makan makanan yang dilarang karena alasan medis, minum alkohol, dan sebagainya.
Memulihkan fungsi
Kelemahan di korteks prefrontal dapat terjadi karena berbagai alasan. Secara khusus, itu muncul seiring bertambahnya usia, di bawah pengaruh stres berat dan karena alasan lain. Jika seseorang, ketika membandingkan tanda-tanda disfungsi korteks prefrontal, mencatat beberapa tanda dalam dirinya, rekomendasi di bawah ini dapat membantunya:
- Hal ini diperlukan untuk menghindari keputusan spontan, terutama dalam situasi emosional yang sulit. Jika terjadi konflik, Anda harus menarik diri dari percakapan dengan hati-hati dan mempertimbangkan dengan cermat apa yang terjadi. Agar lebih mudah keluar dari konflik, Anda bisa memikirkan alasan sebelumnya, yang bisa Anda gunakan jika perlu.
- Organisasi yang efisien memerlukan pembuatan rencana dan daftar penulisan. Buku harian sederhana dapat membuat hidup lebih mudah bagi seseorang dengan korteks prefrontal yang lemah.
- Untuk mengembangkan fungsi kognitif, Anda perlu mencari cara baru untuk mengasimilasi informasi. Misalnya, berbicara dengan suara keras, menggambar diagram, menulis di atas kertas - salah satu cara pasti akan efektif, dan seseorang akan dapat memahami dan mengingat informasi dengan lebih mudah.
- Pentingpelajari refleksi - analisis tindakan Anda, pahami dengan jelas mengapa langkah seperti itu diambil dalam situasi tertentu, apa yang menyebabkannya dan apakah itu harus dilakukan di masa depan. Dengan demikian, seseorang secara mandiri mengembangkan kebiasaan menerapkan akumulasi pengalaman untuk menyelesaikan masalah apa pun, jika, karena gangguan organik, otak tidak menggunakan algoritma seperti itu sendiri.
Jadi, korteks prefrontal, yang perkembangannya memberikan kemampuan untuk menghindari tindakan gegabah, dapat dikembangkan oleh seseorang, dengan syarat adanya kemauan dan kemampuan untuk mengendalikan sistem limbik dan emosinya.
