Memori yang baik sangat dibutuhkan dalam kehidupan sehari-hari. Tanpa itu, seseorang tidak bisa menjadi orang yang sukses. Namun, banyak orang sekarang menderita ingatan buruk. Dalam hal ini, berbagai cara untuk memperbaikinya dapat membantu: metode pengobatan, permainan, penggunaan makanan khusus dan vitamin. Hari ini kita akan belajar bagaimana mengembangkan kemampuan yang sangat baik untuk melestarikan dan mereproduksi keterampilan dan pengetahuan bahkan di masa dewasa.
Obat yang meningkatkan fungsi otak dan memori: nama
Banyak orang percaya bahwa pil untuk ingatan yang lebih baik dan penyimpanan informasi hanya diperlukan untuk orang tua. Namun, ini menyesatkan. Lagi pula, siswa sebelum sesi tidak akan mengganggu obat untuk memori. Dan ibu-ibu muda yang membesarkan anak-anak juga membutuhkan obat-obatan, karena mereka sering melupakan banyak tugas sehari-hari.
Obat yang merangsang sirkulasi otak disebutnootropics. Orang yang memakai obat tersebut mulai melihat dan mengingat informasi dengan lebih mudah. Obat-obatan tersebut adalah: Nootropil, Isacetam, Pramiracetam, Oxiracetam, Piracetam.
Anda tidak dapat mengambil nootropic sendiri. Sebelum Anda mulai menggunakan pil tertentu, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.
Produk untuk kewaspadaan mental
Bagaimana cara meningkatkan daya ingat di rumah dengan cepat dan untuk manfaat seluruh organisme? Produk yang berguna akan membantu dalam hal ini:
1. Gila. Mereka mengandung lesitin, yang meningkatkan fungsi otak dan merangsang memori. Anda bisa makan 5 kenari sehari.
2. Ikan. Ini mengandung fosfor, asam lemak khusus yang meningkatkan fungsi otak. Sangat berguna adalah sarden, salmon, herring.
3. Kubis. Sayuran ini membantu mengatasi gangguan sistem saraf terkait usia, serta menormalkan aktivitas otak.
4. Tomat. Mereka mengandung antioksidan yang disebut likopen, yang mencegah kerusakan sel otak dan demensia.
5. Apel. Buah-buahan ini membantu menjaga kejernihan mental bahkan di usia tua.
6. biji kakao. Mereka meningkatkan suplai darah ke otak.
7. Berry Stroberi, cranberry, blueberry, blueberry melindungi pembuluh darah dan memberikan aktivitas otak yang sangat baik.
8. Bawang putih - meningkatkan daya ingat, dan juga tidak mencegah timbulnya pikun.
Pelatihan Livenessgila untuk anak-anak
Bagaimana cara meningkatkan daya ingat anak agar ia belajar lebih baik di sekolah, lebih cepat mengingat informasi yang diterima dalam pelajaran? Untuk melakukan ini, orang tua harus bekerja dengan putra dan putri mereka, dan kelas-kelas berikut akan membantu dalam hal ini:
1. Belajar bahasa asing. Ini adalah pelatihan memori yang bagus. Anda dapat mendaftarkan anak Anda di kelas kelompok untuk belajar bahasa Inggris, Jerman, Prancis, dan bahasa lainnya, atau menyewa tutor.
2. Ibu, ayah, bersama putra atau putrinya, harus belajar puisi dan kata-kata mutiara di rumah. Tidak perlu dilakukan setiap hari, cukup belajar 2 puisi dalam seminggu, yang perlu diulang secara berkala.
3. Mengingat alamat rumah Anda akan membantu mengaktifkan aktivitas otak Anda: milik Anda sendiri, kerabat, kenalan. Anda juga dapat meminta anak Anda untuk mengetahui ulang tahun teman-temannya dan memastikan bahwa dia tidak melupakan mereka.
4. Latihan otak pagi tujuh menit akan membantu anak untuk mengingat informasi lebih cepat dan lebih baik. Anda perlu melakukan latihan berikut:
- Anak harus dengan jelas dan perlahan melafalkan semua huruf alfabet secara berurutan, sambil memikirkan kata untuk masing-masingnya. Dia harus melakukan ini dengan cepat. Dan jika anak tidak dapat memikirkan sepatah kata pun, maka mereka harus melewatkan huruf itu.
- Sekarang Anda perlu menghitung dengan cepat dari nol hingga seratus, dan kemudian dalam urutan terbalik.
- Setelah pengisian numerik seperti itu, Anda harus pergi ke nominal. Anak perlu menyebutkan 10 nama laki-laki dan perempuan dengan jumlah yang sama dalam urutan abjad, dan menggunakan angka. Misalnya, 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa, dll.
- Dari nama yang sekarang Anda butuhkanberalih ke makanan. Skema latihan ini mirip dengan yang sebelumnya.
Berkat senam otak pagi ini, anak tidak akan kesulitan mengingat informasi, dan orang tua tidak lagi memiliki pertanyaan: “Bagaimana cara meningkatkan daya ingat anak?”
Jadikan putra putri siswa berprestasi
Tidak diragukan lagi, ingatan adalah kondisi penting dalam perjalanan menuju studi yang sukses. Tetapi ada poin lain yang membedakan siswa yang sangat baik dari semua anak lainnya. Dan itu adalah perhatian dan juga pemikiran. Agar anak Anda berhasil di sekolah, Anda juga perlu mengembangkannya. Di bawah ini adalah latihan untuk pengembangan perhatian, memori, pemikiran untuk siswa yang lebih muda. Sebenarnya, ada banyak contoh seperti itu, tetapi sebagai contoh, mari kita pertimbangkan beberapa di antaranya.
1. Temukan perbedaan. Anak itu ditawari dua gambar yang tampaknya identik, tetapi masih ada perbedaan di dalamnya. Ini adalah yang perlu Anda temukan.
2. Seorang dewasa membaca kalimat pendek dengan keras dan pada saat yang sama dengan lembut mengetuk pensil di atas meja. Tugas anak adalah mengingat teks, serta menghitung jumlah goresan dengan benar.
3. Temukan kata tambahan, gambar.
4. Latihan untuk kelenturan pikiran: orang dewasa harus memberi tahu anak satu kata, dan dia harus memikirkan dan menulis kata-kata yang berhubungan dengan kata yang dibuat oleh ibu atau ayah. Misalnya, orang tua memanggil kata "pohon", dan anak itu menjawabnya: "ek, pinus, birch, poplar", dll.
5. gambar berurutan. Dewasamenunjukkan gambar acak anak, tugas bayi adalah untuk menempatkan mereka dalam urutan logis.
Latihan di atas untuk mengembangkan perhatian, ingatan, pemikiran akan membantu anak menyelesaikan pekerjaan rumah dengan cepat dan efisien.
Hafalkan dengan bermain
Apakah mungkin melatih kewaspadaan mental dengan lembut? Tentu saja. Dan di situlah permainan memori berguna. Ada banyak sekali jenis aplikasi di Internet, berkat itu Anda dapat dengan mudah melatih otak Anda. Namun, jika orang tua tidak terlalu menyambut hiburan putra atau putri mereka di depan komputer, maka Anda dapat dengan mudah melatih kewaspadaan mental tanpa menggunakan laptop. Permainan memori dapat berupa:
- Mengumpulkan teka-teki, teka-teki.
- Sudoku.
- Catur.
- Permainan kartu mulai dari "bodoh" hingga solitaire.
- Game “Apa yang berubah?” Anda perlu meletakkan 10 item berbeda di atas meja, orang lain harus mengingatnya. Setelah itu, dia pergi, dan 1 item dikeluarkan dari meja. Orang tersebut harus menebak item mana yang hilang.
Vitamin Esensial
Bagaimana cara meningkatkan daya ingat di rumah dengan cepat untuk orang dewasa dan anak-anak? Untuk ini, penting untuk makan vitamin B. Dialah yang mengaktifkan memori dan pemikiran. Kelompok vitamin B mencakup komponen seperti:
- B1 - tiamin. Ini memiliki efek positif pada kemampuan untuk mengingat informasi dengan cepat.
- B2 - mempercepat reaksi mental.
- B3 - merangsang aktivitas otak,berjuang dengan penurunan konsentrasi, kelelahan.
- B6 - meningkatkan kecerdasan, mencegah depresi, lekas marah.
- B9 - mempercepat kecepatan berpikir, membantu fokus lebih cepat.
- B12 - mencegah perkembangan pikun, kebingungan. Ini meningkatkan memori, melawan kelelahan.
Metode kesiagaan mental nenek
Anda dapat meningkatkan daya ingat dengan pengobatan tradisional dan hadiah alami seperti:
- Tunas pinus.
- Semanggi.
- Elecampane.
Menggunakan kuncup pinus
Bagaimana cara meningkatkan daya ingat di rumah dengan cepat dan murah? Ini akan membutuhkan tunas pinus. Mereka perlu dikumpulkan di awal musim semi, lalu menyiapkan infus obat. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil 1 sendok makan tunas pinus per 200 ml air mendidih. Infus harus disimpan selama 1 jam, saring dan minum 2 sendok makan 3 kali sehari sebelum makan.
Menggunakan semanggi
Tanaman ini akan membantu untuk menghafal dan menyimpan informasi untuk waktu yang lama dalam memori pada pria dan wanita. Bagaimana cara meningkatkan memori untuk orang dewasa menggunakan semanggi? Untuk melakukan ini, cukup petik bunga tanaman ini, identifikasi dalam toples setengah liter, lalu tuangkan vodka. Sisihkan tingtur ini selama 2 minggu, kocok sesekali. Setelah itu, saring cairan penyembuhan dan minum 1 sendok makan sekali sehari sebelum tidur. Tingtur semanggi meningkatkan memori, mengurangi tekanan intrakranial, mengurangi manifestasi sklerosis pembuluh darah otak.
Kesimpulan
Sekarang Anda tahu cara meningkatkannyamemori di rumah. Permainan pelatihan khusus seperti sudoku, teka-teki, teka-teki, dll. Akan membantu mengajari anak menghafal informasi dengan cepat. Untuk orang tua, obat tradisional untuk ingatan, serta obat-obatan cocok.
