Gangguan obsesif-kompulsif adalah kompleks kondisi manusia yang tidak normal, yang memanifestasikan dirinya dalam peningkatan iritabilitas, gangguan tidur, kelelahan, kesulitan berkonsentrasi. Pasien ditandai dengan pikiran terbebani, ketakutan, ketakutan, kecemasan, tindakan berulang untuk mengurangi kecemasan ini, serta kombinasi obsesi dan ide. Patologi termasuk dalam kategori sindrom psikopatologis, itu dianggap sebagai gangguan mental ambang. Gejalanya dalam banyak hal mirip dengan OCD (gangguan obsesif-kompulsif), tetapi dokter mencatat bahwa tingkat keparahan manifestasi saja bukanlah alasan untuk mendiagnosis gangguan psikotik.
Informasi umum
Kedokteran mengetahui kasus-kasus ketika gangguan obsesif kompulsif memanifestasikan dirinya hanya sekali pada seseorang, tetapi ada juga subjek yang episodenya berulang. NNS bisamenjadi kronis atau berkembang pesat. Patologi neurotik memanifestasikan dirinya sebagai pikiran obsesif (obsesi), gerakan ritual yang berulang (kompulsi). Pasien sendiri menganggap obsesi sebagai sesuatu yang irasional, asing, baginya tidak masuk akal.
Obsesi terbentuk tak terkendali, pikiran mengganggu, tidak menuruti kehendak seseorang, membebani dan mengganggu, mengganggu atau menimbulkan rasa terancam. Itu bisa berupa gambar dan dorongan, asumsi, ide. Orang tersebut berusaha untuk melawan, tetapi gagal mencapai kesuksesan, obsesi kembali, menundukkan pasien.
Pada gangguan obsesif-kompulsif, pasien ditandai dengan kompulsi. Ini adalah sindrom yang secara berkala, pada interval acak, muncul perilaku obsesif. Tindakan yang seseorang merasa terdorong untuk melakukannya. Ini bisa berupa banyak pemeriksaan, serta langkah-langkah untuk melindungi diri Anda dari kemungkinan masalah. Seringkali, tindakan menjadi ritualistik, dan objek itu sendiri percaya bahwa melalui perilaku seperti itu ia mencegah peristiwa. Jika Anda menilai situasi secara objektif, menjadi jelas bahwa kemungkinan realisasi ketakutan sangat kecil.
Fitur Khusus
Dari praktik medis diketahui bahwa gangguan obsesif kompulsif dimulai dengan jelas, berbagai faktor psikogenik bertindak sebagai provokator. Pada kebanyakan pasien, kondisi tersebut diamati dengan latar belakang situasi yang membuat trauma jiwa. Untuk menentukan patologi tidak sulit, untuk mendiagnosis - juga. Perkembangan penyakit dalam persentase utama kasus berlangsung sesuai dengan prognosis, yang berpuncak pada pemulihan yang sukses.
Informasi yang saat ini terakumulasi tentang NNS adalah kontradiktif, dan tidak mungkin untuk mendapatkan informasi yang akurat. Diketahui dari statistik bahwa, dibandingkan dengan neurosis histeris, neurasthenia, gangguan obsesif-kompulsif dicatat dengan frekuensi yang jauh lebih rendah. Di negara kita, menurut dokter, sekitar 3% penduduknya menderita HNS.
Debut penyakit ini sering terjadi pada usia muda: objek berusia 25 hingga 35 tahun dianggap lebih rentan terhadap HHC daripada yang lain. Ini sama-sama baik pria maupun wanita. Status sosial, jaminan materi - semua ini tidak dapat berfungsi sebagai perlindungan terhadap penyakit. Gangguan obsesif-kompulsif, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian tertentu, agak kurang mengganggu mereka yang telah menerima pendidikan tinggi. Diyakini bahwa HNS dengan frekuensi yang relatif rendah memanifestasikan dirinya pada orang-orang dengan posisi aktif dalam kehidupan, serta pada mereka yang bekerja di pekerjaan bergengsi. Pada saat yang sama, statistik tak terhindarkan menunjukkan: terutama pada orang yang menderita HNS, tingkat kecerdasan yang tinggi. Beberapa dokter percaya (dan memberikan perhatian khusus pada ini dalam ulasan tentang berbagai metode pengobatan): gangguan obsesif-kompulsif jauh lebih sering didiagnosis pada orang lajang, yang harus diperhitungkan ketika memilih metode psikoterapi.
Asal masalah
Untuk pertama kalinya, HNS lebih sering diamati sebagai akibat dari pengaruh faktor stres pada seseorang. Biasanya, ini adalah situasiindividu sebagai menciptakan kesulitan serius, tidak dapat diatasi pada saat ini. Keadaan kondusif untuk HNS agak berbeda dalam teori medis yang berbeda.
Dipercaya bahwa salah satu penyebab gangguan obsesif-kompulsif adalah faktor genetik. Mutasi, cacat gen kromosom ketujuh belas adalah salah satu aspek yang dapat memicu HNS, karena perubahan seperti itu menyebabkan pergerakan serotonin yang salah. Kelompok risiko HHC termasuk orang-orang yang riwayat keluarganya berisi referensi ke:
- OCD;
- penyalahgunaan alkohol;
- psikosis;
- status afektif;
- psikopati ankastik.
Fakta bahwa kecenderungan kecemasan diwariskan dikonfirmasi oleh banyak penelitian tentang masalah ini.
Teori lain yang memberi tahu dari mana asal gangguan obsesif-kompulsif (ulasan para ahli menegaskan bahwa hal itu dapat diterapkan dalam praktik dan menjelaskan dengan baik persentase kasus tertentu), melibatkan analisis fisiologi pasien, yaitu sistem sarafnya. Sejak lahir, karakteristik individu dimungkinkan, sifat yang kondusif untuk NNS, karena temperamen lebih rendah dari mereka, dan karenanya tipe konstitusional. NNS jauh lebih sering diperbaiki pada orang dengan konstitusi anancaste. Tunduk pada keadaan batas seperti itu adalah pasien yang termasuk dalam apa yang disebut tipe kepribadian macet. Prosedur eksitasi, penghambatan labil, yang dijelaskan oleh aktivitas sistem saraf, karakteristik individualnya; merekalah yang menuju ke HNS.
Penyebab dan akibat NNS
Lebih seringsecara total, gangguan obsesif-kompulsif didiagnosis pada anak-anak, remaja, dan orang dewasa dari jenis anancaste. Ini adalah orang-orang bertele-tele yang merasa sangat sulit untuk menyingkirkan keraguan yang terus-menerus menyiksa. Dengan latar belakang pemikiran seperti itu, ketakutan berkembang, ada kecenderungan untuk melihat tanda-tanda malapetaka yang mendekat bahkan dalam hal-hal kecil. Individu dari tipe anancaste dicirikan oleh keinginan untuk memeriksa ulang semuanya dengan sempurna berkali-kali berturut-turut. Terlepas dari kesadaran akan irasionalitas kebiasaan seperti itu, sangat sulit untuk menghilangkannya. Jika seseorang menggunakan kemauan keras, menahan impuls untuk tindakan ritual, menghentikan upayanya sendiri untuk berulang kali memeriksa, ia menjadi korban kecemasan. Hampir tidak mungkin menghilangkan keraguan dari kepala Anda.
Beberapa peneliti berpendapat bahwa mekanisme awal HNS dijelaskan oleh kimia biologis, proses yang terjadi di otak. Agaknya, di area orbital-frontal korteks serebral, proses metabolisme dengan partisipasi neurotransmiter gagal. Masalahnya mempengaruhi fungsi badan stiart. Neurotransmitter secara aktif ditangkap dalam proses umpan balik, yang menyebabkan hilangnya informasi yang ditransmisikan oleh neuron.
Akhirnya, versi populer terbaru mengapa pengobatan OCD diperlukan adalah hubungan antara sindrom HHC dan PANDAS. Kompleks gejala ini dipicu oleh streptokokus. Sistem kekebalan, dalam upaya untuk menetralisir agen infeksi, merusak jaringan tubuh sendiri. Pada saat yang sama, elemen ganglion basal menderita, yang menjadi faktor awal untuk keadaan garis batas.
Mekanisme pengembangan
Yang sangat menarik dalam aspek ini adalah karya Pavlov, yang menyarankan bahwa fokus eksitasi otak terbentuk, yang ditandai dengan peningkatan aktivitas struktur yang bertanggung jawab untuk penghambatan (sinapsis, neuron). Terlepas dari kesamaan mekanisme tertentu dengan terjadinya delirium, tidak ada penindasan fokus lain, oleh karena itu seseorang dapat berpikir kritis, tetapi tidak mungkin untuk menghilangkan aktivitas elemen hanya dengan upaya kemauan, dan impuls. dibentuk oleh faktor-faktor menjengkelkan lainnya juga tidak membantu. Pasien tidak berdaya melawan obsesi.
Melanjutkan studi tentang masalah ini, Pavlov merumuskan kesimpulan berikut: pikiran dipicu oleh proses penghambatan dalam fokus otak yang tereksitasi secara patologis. Ide tergantung pada karakteristik pendidikan, karakter, kepribadian pasien. Jadi, jika seseorang dibesarkan di lingkungan yang religius, ia akan memiliki pemikiran sesat, dan bagi mereka yang memiliki prinsip moral yang tinggi, fantasi yang terkait dengan tindakan seksual menjadi menghantui.
Pavlov mencatat bahwa sebagian besar pasien ditandai oleh proses saraf yang lamban, karena meningkatnya ketegangan mekanisme penghambatan otak. Gambaran yang mirip dengan ini muncul pada mereka yang menderita depresi. Ini menjelaskan mengapa depresi sangat sering merupakan deviasi bersamaan pada HNS.
Gejala
Pengobatan gangguan obsesif kompulsif diperlukan jika subjek terganggu oleh kompulsi, obsesi. Kedua fenomena ini mencegahindividu untuk berfungsi secara kualitatif dalam lingkungan orang lain. Keadaan obsesif bisa sangat berbeda, tetapi dalam kedokteran klasifikasi ke dalam kelompok telah diadopsi yang memungkinkan untuk menggambarkan hampir semua kasus yang diketahui:
- keraguan abnormal;
- obsesi yang kontras;
- paksaan;
- gagasan polusi yang irasional.
Keraguan yang tidak normal
Pikiran obsesif, memaksa seseorang untuk ragu, tidak tunduk pada logika, tetapi hampir tidak mungkin untuk menghilangkannya dengan HNS. Tampaknya objek yang berbahaya, negatif, fenomena bencana segera mungkin, yang harus dicegah dengan menerapkan semua upaya untuk ini. Pengobatan gangguan obsesif-kompulsif diperlukan, jika hanya karena sering orang berusaha untuk mencegah kejadian, kemungkinan yang sangat rendah, melakukan tindakan yang tidak dapat dibenarkan untuk ini, kadang-kadang bahkan merugikan diri mereka sendiri.
Objek NNS mungkin meragukan penyelesaian beberapa tindakan yang dilakukan secara objektif, dalam membuat keputusan yang benar-benar terjadi. Kegiatan tradisional sehari-hari yang menyertai setiap orang modern dapat menyebabkan keadaan obsesif - pikiran tentang jendela yang terbuka, keran air yang tidak tertutup, pintu yang tidak terkunci, lampu yang tidak menyala menghantui. Keraguan dapat menghantui bidang profesional: apakah pekerjaan dilakukan dengan benar, apakah sudah selesai, apakah laporan dibuat, disortir, apakah dokumentasi sudah dikirim.
Jika gangguan obsesif-kompulsif diseorang remaja, orang dewasa memanifestasikan dirinya dalam bentuk ini, dan keraguan disebabkan oleh fakta yang dapat diperiksa, kemudian pemeriksaan ganda mengikuti berkali-kali, sangat melelahkan seseorang. Kompulsi berakhir ketika seseorang tiba-tiba (biasanya tidak terduga) merasakan selesainya proses yang menyakitkan baginya. Jika tidak mungkin untuk mengontrol apakah tindakan itu selesai, orang itu, selangkah demi selangkah, di kepalanya mereproduksi seluruh urutan dari apa yang terjadi. Ketakutan yang terkait dengan situasi itu menyiksa, dan tidak mungkin untuk menghilangkan pikiran.
Obsesi yang kontras
Psikoterapi diperlukan untuk gangguan obsesif-kompulsif jika seseorang terus-menerus mendapati dirinya berpikir:
- tidak bermoral;
- tidak senonoh;
- tidak bermoral;
- dinilai sebagai penistaan.
Bantuan diperlukan jika pemikiran didominasi oleh sinisme.
Mungkin keinginan untuk berperilaku bebas, sama sekali tidak pantas dalam situasi tertentu. Banyak pasien berbicara cabul, mengancam orang lain, atau menggunakan ironi.
Kemungkinan ide-ide menyimpang terkait agama. Pikiran obsesif lebih sering terkonsentrasi pada gambar yang terkait dengan tindakan seksual, mungkin keinginan untuk melakukan seperti itu dengan cara yang tidak wajar. Seseorang yang tunduk pada pemikiran seperti itu dengan sempurna memahami absurditas ide, tetapi pemikiran berada di bawah mereka, tidak mungkin untuk mengatasi pengalaman mereka sendiri.
Ide Polusi
Manifestasi HNS yang cukup umum adalah perasaan kotor di ruang sekitarnya, keinginan patologis untuk kebersihan. Beberapa objek dimengunjungi dokter, mereka mengakui bahwa mereka terus-menerus merasa diri mereka kotor oleh kotoran, debu. Fobia obsesif terhadap senyawa beracun yang masuk ke dalam tubuh mungkin terjadi.
Beberapa pasien meragukan kebersihan rumah, yang lain merasa tubuh mereka sendiri kotor, yang lain mengkhawatirkan keadaan. Paksaan ritual dirancang untuk mencegah kontak dengan benda-benda yang menimbulkan ancaman.
Komulsi
Perilaku yang tunduk pada mereka biasanya terlihat bahkan oleh orang yang tidak memiliki pengetahuan khusus tentang psikologi manusia: objek NNS melakukan tindakan secara siklis, mengulangi urutan gerakan berkali-kali. Dari luar, tindakan tampaknya sama sekali tidak berarti, seringkali pasien sendiri menyadari irasionalitas mereka, tetapi tidak mungkin untuk menghentikan perilaku seperti itu hanya dengan upaya kemauan. Kompulsi umum berikut diketahui dari praktik medis:
- Manipulasi takhayul yang seharusnya melindungi secara ajaib;
- tindakan stereotipikal (memukul, menepuk);
- kinerja ritual harian yang lama dan teliti (mencuci, berpakaian);
- prosedur kebersihan yang sangat teliti (pasien dapat mencuci tangan beberapa kali dalam satu jam, menjelaskan hal ini dengan kontaminasinya);
- keinginan untuk memeriksa ulang jumlah objek yang dihitung;
- akumulasi hal-hal yang tidak dapat digunakan, berubah menjadi patologi.
Manifestasi fisik
Karena sistem saraf otonom menderita HNSsistem, kondisi patologis memanifestasikan dirinya:
- gangguan tidur;
- pusing;
- tekanan melonjak;
- sensasi nyeri di daerah jantung, kepala pusing;
- gangguan nafsu makan;
- masalah fungsi saluran pencernaan;
- penurunan aktivitas seksual.
Apa yang harus dilakukan?
Mungkin masalah paling mendesak dari psikoterapi modern yang terkait dengan gangguan obsesif-kompulsif adalah "Bagaimana cara menyembuhkannya?". Pendekatan modern adalah efek kompleks pada pasien. Terapi dalam hal ini meliputi:
- praktik psikoterapi;
- kursus pengobatan.
Narkoba, biasanya pil, menjadi pusat program terapi. Untuk pengobatan gangguan obsesif-kompulsif, gunakan:
- artinya memperkuat sistem saraf;
- antidepresan;
- obat pencegah panik.
Jika kasusnya parah, perlu untuk menggabungkan obat dari semua kelompok yang ditunjukkan. Jika kondisi pasien dinilai ringan atau sedang, dokter memilih program berdasarkan karakteristik dan penyimpangan individu.
Obat: nama dan efek
Dokter, di resepsi, memberi tahu cara menghilangkan gangguan obsesif-kompulsif, biasanya menawarkan obat penenang. Dana tersebut diambil secara mandiri selama sebulan, sebagai akibatnya mereka memeriksa seberapa banyak kecemasan pasien telah berubah. Lebih sering menggunakan obat-obatan dari kelompok benzodiazepin, berdasarkan alprazolam.
Diantarapsikotropika antidepresan trisiklik paling efektif. Saat memilih cara mengobati gangguan obsesif-kompulsif, dokter mungkin meresepkan obat clomipramine. Produk grup lain juga populer, berdasarkan:
- sertraline;
- mirtazapine.
Memahami cara mengobati gangguan obsesif kompulsif dalam bentuk kronik, Anda dapat menggunakan antipsikotik atipikal. Quetiapine neuroleptik memiliki reputasi yang cukup baik.
Sambil meresepkan program dan memberi tahu cara mengatasi gangguan obsesif kompulsif yang parah, dokter dapat merekomendasikan penstabil suasana hati berdasarkan asam valproat.
Pemilihan obat hanya terjadi setelah menyimpulkan hasil studi laboratorium sampel biologis yang diperoleh dari pasien, serta mengumpulkan anamnesis. Anda perlu memahami: pengobatan gangguan obsesif-kompulsif pada anak-anak dan orang dewasa cukup berbeda, pendekatan yang berbeda diperlukan untuk tingkat keparahan yang berbeda, banyak tergantung pada spesifik kasus, karakteristik individu, penyakit latar belakang, gangguan mental. Dokter mengevaluasi seberapa berguna obat tertentu, menghitung risiko yang terkait dengan penggunaannya, dan memberi tahu pasien tentang kemungkinan konsekuensi negatif dari perawatan tersebut. Pemilihan dana yang salah, dosis yang dipilih dengan buruk dapat menyebabkan penurunan kondisi yang signifikan.
Psikoterapi
Hasil terbaik dapat dicapai dengan metode kognitif-perilaku. Selama sesi, individumemahami apa itu penyimpangan, selangkah demi selangkah menguasai cara untuk melawan pikiran obsesif. Menjadi mungkin untuk membedakan antara tindakan normal, bahaya nyata dan tindakan tidak normal karena NHC.
Berinteraksi dengan psikoterapis, seseorang menguasai metode resistensi terhadap manifestasi NNS, kurang menyakitkan, lebih nyaman daripada upaya sederhana untuk menahan diri dengan kemauan keras. Kemampuan untuk merumuskan perilaku konstruktif muncul dari obsesi. Prosedur ritual yang telah menjadi kebiasaan sehari-hari, dengan bantuan seorang psikoterapis, melalui upaya pasien, menjadi lebih sederhana, diubah, dan, paling-paling, dihilangkan sama sekali.
Hasil yang baik ditunjukkan oleh teknik "paparan, pencegahan reaksi" (EPR). Teknik ini terdiri dalam menempatkan individu dalam lingkungan buatan yang bertepatan dengan pikiran obsesif yang menghantui orang tersebut. Dokter, yang mengendalikan situasi, memberikan instruksi untuk membantu pasien mencegah pelaksanaan urutan ritual. Dengan mengikuti saran dokter secara ketat, pasien mencegah pembentukan reaksi. Ini mempengaruhi kondisi secara umum, membuat gejala HNS kurang terasa.
Pendekatan yang benar dan ketelitian penerapannya dapat memperbaiki posisi objek, mendapatkan remisi, memperbaiki keadaan ini untuk waktu yang lama.
Bagaimana saya bisa membantu diri saya sendiri?
Pengobatan gangguan obsesif-kompulsif di rumah bukanlah tugas termudah dan paling menjanjikan. Ada beberapa metode yang dapat digunakan untuk melengkapi program psikoterapi yang dikembangkan oleh dokter dan kursus obat, tetapi hanyapengobatan rumahan jarang menunjukkan hasil yang nyata dan bertahan lama. Namun, jika tidak mungkin untuk menghubungi dokter yang berkualifikasi, pendekatan seperti itu harus dilakukan - ini lebih baik daripada tidak adanya tindakan apa pun. Direkomendasikan:
- mandi air hangat dengan ramuan yang menenangkan (selama prosedur, suhu air diturunkan secara bertahap);
- mandi pagi kontras;
- hapus mode istirahat dan kerja;
- selamat malam;
- tidur delapan jam;
- aktivitas fisik setiap hari, sebaiknya di luar ruangan;
- pengecualian makanan yang mengganggu kestabilan sistem saraf dari diet;
- meninggalkan kebiasaan buruk;
- membuat rutinitas harian dan mengikutinya;
- meluangkan waktu untuk hiburan setiap hari;
- latihan latihan relaksasi otot;
- mencegah terjadinya faktor stres yang dapat mencederai jiwa.
Obat kompleks, perawatan psikoterapi gangguan obsesif-kompulsif, di rumah disertai dengan tindakan tambahan untuk bersantai dan memulihkan sistem saraf, dalam banyak kasus menunjukkan hasil yang stabil dan stabil. Anda dapat sepenuhnya menghilangkan manifestasi NNS. Patologi ditandai dengan kursus yang gigih, tetapi perhatian dan konsistensi kursus perawatan dijamin akan membawa kesuksesan, meskipun terkadang dibutuhkan waktu yang cukup lama - Anda harus siap untuk ini.
Beberapa Fitur
Sebagai berikut dari statistik medis, HHC hampir tidak pernahterjadi pada anak usia 10 tahun ke bawah. Penelitian telah menunjukkan bahwa, rata-rata, dibutuhkan 7-8 tahun antara manifestasi pertama gangguan ambang dan mencari bantuan medis.
Jangan bingung dengan ketakutan normal yang umum dialami semua orang dengan HHC. Dari waktu ke waktu, setiap orang dihadapkan pada rasa takut akan ketinggian atau kegelapan, ada yang takut pada binatang, ada yang takut sakit. Hampir setiap orang pernah khawatir setidaknya sekali dalam hidup mereka tentang (mungkin) membiarkan setrika tetap menyala. Meninggalkan rumah, orang biasanya mengontrol aspek rumah tangga kecil: keran yang dibungkus, mematikan lampu. Setelah memeriksa dan memastikan bahwa semuanya beres, orang tersebut menjadi tenang dan menjalankan bisnisnya tanpa rasa takut. Ciri khas NNS adalah perlunya beberapa pemeriksaan, setelah itu rasa takut akan kesalahan mungkin masih ada.
Grup risiko
Hal ini diketahui bahwa orang yang percaya pada sihir, supranatural lebih rentan terhadap NHC. Guncangan yang kuat, stres kronis, situasi traumatis berulang, konflik internal dan eksternal dapat memicu neurosis. Dengan tingkat kemungkinan yang lebih besar, HNS dapat terjadi dengan latar belakang pekerjaan fisik, mental yang berlebihan.
Fitur persepsi diri mungkin berperan:
- keraguan diri;
- harga diri terlalu rendah.
Banyak orang yang mencari bantuan ke dokter mengakui bahwa mereka tidak percaya pada kemampuan mereka untuk mengatasi tugas-tugas yang paling sederhana, seperti mencuci tangan dengan benar.
Di atasrisiko HNS pada orang yang telah ditanamkan dengan semangat, keinginan untuk kebersihan, dan kinerja tugas apa pun yang sempurna. Pendidikan agama juga bisa berperan. Jika seseorang telah mengalami situasi kehidupan yang tidak menyenangkan, adalah mungkin untuk membentuk respons yang tidak memadai yang memicu neurosis.
Diketahui bahwa pada beberapa individu HNS berkembang dengan latar belakang bentuk ringan dari gagal otak, yang menyebabkan seseorang kehilangan kemampuan untuk membedakan antara hal-hal kecil dan hal-hal penting.
Kemungkinan terjadinya HNS dengan latar belakang gejala ekstrapiramidal:
- kekakuan gerakan;
- gerakan pergelangan tangan terganggu;
- peningkatan tonus otot;
- kompleksitas tikungan.
Terkadang NNS memprovokasi:
- luka bakar;
- penyakit menular;
- penyakit yang menyebabkan keracunan tubuh secara umum.
Toksin berdampak negatif pada sistem saraf pusat, mengganggu kerjanya.
Terapi Bantu
Seperti yang telah disebutkan, menghilangkan gangguan obsesif-kompulsif sendiri sangat sulit, hampir tidak mungkin. Tetapi jika Anda menggunakan metode tradisional sebagai terapi tambahan dan tambahan, Anda dapat mengandalkan hasil yang positif. Dalam hal ini, ada baiknya mempertimbangkan obat herbal. Komposisi, biaya dengan tanaman obat membantu menenangkan, meredakan gejala.
St. Di bawah pengaruh St. John's wort, manifestasi depresi berkurang.
Dokter, menjelaskan cara menghilangkan gangguan obsesif-kompulsif sendiri, merekomendasikan agar pasien yang menderita gangguan tersebut menggunakan sediaan herbal dengan efek hipnotis di malam hari. Berguna:
- valerian;
- motherwort;
- melissa.
Di apotek Anda dapat membeli infus herbal ini, tablet, serta persiapan untuk persiapan minuman herbal - mengandung beberapa komponen yang efektif.
Akupresur akan berguna. Anda dapat mempraktekkannya sendiri, tetapi pertama-tama Anda harus mengunjungi dokter yang dapat menjelaskan urutan tindakan yang benar. Pijat titik individu pada tengkorak dan di dasarnya.
Psikoterapis merekomendasikan agar orang yang menderita HNS, pertama-tama, menyadari dan menerima ciri-ciri kondisi mereka ini, sementara tidak menyebut diri mereka sebagai sakit jiwa, yang diduga berbahaya bagi orang lain. Neurosis adalah kondisi yang khas pada sistem saraf, tetapi tidak mengganggu kemampuan berpikir. Selain itu, teknik modern memungkinkan Anda untuk berhasil mengatasinya, yang utama adalah mencapai pemulihan dengan gigih dan metodis.
