Hemoglobin di bawah normal - fenomena yang cukup umum. Dan kekurangan barang sudah lama terjadi, dan bermacam-macam produk segar berkualitas tinggi dari perusahaan pertanian dan pertanian di pasar, di supermarket lebih dari beragam. Tapi itu tidak menyelesaikan masalah. Banyak orang (anak-anak dan orang dewasa, wanita dan pria) harus beralih ke dokter dan ahli gizi. Untuk mengenali hemoglobin rendah, Anda harus melacak lebih dari satu gejala, mendengarkan dengan cermat setiap perubahan dalam tubuh Anda.
Kurangnya zat besi (elemen jejak) yang cukup adalah dasar dari fakta bahwa tingkat hemoglobin dalam darah turun di bawah normal. Asupan minimum harian untuk seseorang adalah 1,5 mg zat besi. Jumlah mikro ini tidak akan membuat hemoglobin darah menurun.
Bagaimana mengenali masalahnya?
Apa yang ditunjukkan oleh hemoglobin rendah? Gejala ini mungkin muncul, misalnya, setelah transfusi darah, kehilangan banyak darah. Untuk menghindari masalah yang disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam makanan, perlu untuk memantau variasi menu harian. Sangat tidak diinginkan untuk mengecualikan produk tertentu dari konsumsi Anda sendiri. Sebelum memulai diet apa pun,Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Hanya spesialis yang dapat membuat diet sehingga diet tersebut mengandung semua elemen penting dan vitamin.
Asam folat memainkan peran penting dalam tubuh manusia. Ini sering diresepkan dalam kombinasi dengan vitamin lain untuk wanita selama kehamilan, karena penurunan hemoglobin sering diamati selama periode ini.
Dengan kekurangan protein kompleks yang mengandung zat besi ini, sistem kekebalan tubuh mulai tidak berfungsi, seseorang dihantui oleh penyakit. Ketika malnutrisi atau penyebab lain mengarah pada fakta bahwa tes menyatakan hemoglobin rendah dalam darah, gejala yang memudahkan untuk mencurigai kelainan ini dalam tubuh adalah kulit pucat, kering, bersisik. Selain itu, bibir menjadi biru, kuku menjadi rapuh, dan rambut menipis.
Hb rendah pada anak
Penurunan hemoglobin harus ditanggapi dengan serius, jangan biarkan semuanya berjalan begitu saja. Jika situasinya dimulai, perubahan ireversibel dapat terjadi dalam tubuh dari waktu ke waktu. Kurangnya hemoglobin adalah penyebab perkembangan anemia (dengan cara lain, penyakit ini disebut anemia).
Pada anak kecil, tidak mudah untuk melihat gejala kekurangan zat besi, perlu untuk memantau suasana hati dan kesejahteraan mereka dengan cermat. Anak-anak harus menambah berat badan secara teratur - ini disediakan oleh alam. Nafsu makan yang lemah, kurang tidur, lekas marah dan kelelahan adalah penyebab alarm. Penting untuk melakukan tes dan berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin.
Seorang wanita menyusui harus tahu itumemiliki hemoglobin yang rendah. Menu hariannya harus mencakup daging dan hati, bubur soba dan sayuran, beri dan buah-buahan, bayam dan peterseli. Dalam jumlah kecil, bahkan buah delima dapat diterima, karena hanya beberapa butir per hari yang mampu mempertahankan tingkat hemoglobin yang cukup dalam darah. Hal utama adalah tidak memprovokasi reaksi alergi pada anak. Jika dokter menemukan hemoglobin rendah pada bayi menyusui, gejala ini menunjukkan pola makan ibu yang tidak tepat.
Semua produk di atas harus ada di menu anak-anak prasekolah. Penting untuk mengajari anak makan hati (daging sapi, ayam, hati ikan kod), setiap hari makan buah-buahan, beri, sayuran segar. Kompot alami mengandung banyak komponen dan zat yang bermanfaat, termasuk yang berkontribusi pada normalisasi kadar hemoglobin.
Saran untuk orang dewasa
Keanekaragaman nutrisi juga diperlukan untuk orang dewasa. Menariknya, berbagai aktivitas fisik juga berkontribusi pada peningkatan hemoglobin.
Mungkin juga kadar zat besi yang rendah menandakan penyakit lain dalam tubuh kita. Misalnya, tentang peningkatan jumlah sel darah merah dengan penebalan darah (ini adalah penyakit berbahaya dan serius) atau tentang patensi usus. Juga, penurunan zat besi diamati setelah luka bakar.
Tidak ada hal-hal khusus dalam masalah kesehatan yang tidak perlu diperhatikan. Jika ada gejala yang menunjukkan penurunan hemoglobin, pemeriksaan dianjurkan untuk orang dewasa dan anak-anak.
