Masalah mengurangi ketajaman visual di zaman teknologi komputer kita sangat akut. PC, laptop, tablet, dan pencapaian modern lainnya tidak diragukan lagi berguna dan diperlukan, tetapi mereka adalah penyebab utama kelelahan mata dan gangguan penglihatan.
Berapa banyak waktu yang dihabiskan seseorang setiap hari di depan komputer? Jawabannya mungkin berbeda, tetapi mungkin sulit untuk menemukan setidaknya satu orang yang tidak akan menggunakan teknologi modern sama sekali. Sebagian besar orang menghabiskan setiap hari dari beberapa puluh menit hingga beberapa jam bekerja di depan komputer, bermain game, berkomunikasi di jejaring sosial, menonton acara TV favorit mereka, dll. Dan ini adalah ketegangan yang signifikan pada mata. Semua orang tahu tentang ini, tetapi mereka terus merusak penglihatan mereka, lupa tidak hanya melakukan latihan khusus untuk menghilangkan ketegangan, tetapi bahkan tidak memperhatikan istirahat yang disarankan dalam pekerjaan.
Mengapa penglihatan saya memburuk?
- Ketegangan berlebihan pada mata. Paparan sinar matahari yang cerah dalam waktu lama pada organ penglihatan; pekerjaan sehari-hari tanpa gangguan di depan komputer; membaca dalam cahaya yang buruk - semua ini menyebabkan kelebihan beban yang sangat berbahaya bagi retina. mengabaikan dasaraturan kebersihan visual akhirnya berakhir dengan kegagalan.
- Kurangnya latihan untuk otot-otot yang terlibat dalam memfokuskan pandangan. Kita berbicara tentang otot siliaris, yang kontraksinya memengaruhi kelengkungan lensa. Jika seseorang menatap layar komputer, halaman buku, atau layar TV untuk waktu yang lama, otot-otot ini praktis tidak berfungsi. Dan di dalam tubuh kita, unsur-unsur yang tidak menjalankan fungsinya untuk waktu yang lama akhirnya mengalami atrofi. Berkurangnya kekuatan dan daya tahan otot siliaris menyebabkan penurunan ketajaman visual.
- Penghancuran pigmen visual. Sel-sel retina yang bertanggung jawab atas persepsi informasi visual dan pembentukan sinyal untuk pusat-pusat otak mengandung zat khusus rhodopsin, yang sangat penting untuk fungsi normal mata. Dalam kondisi kekurangan vitamin A, serta seiring bertambahnya usia, pigmen penglihatan rusak, yang menyebabkan gangguan penglihatan.
- Masalah sirkulasi. Misalnya, aterosklerosis pada pembuluh darah yang memberi makan retina sering menyebabkan penurunan ketajaman visual. Penyakit lain yang mempengaruhi pembuluh mata adalah diabetes mellitus dan komplikasinya seperti retinopati (perubahan patologis pada dinding pembuluh retina, akibatnya trofisme terganggu dan sel retina mulai mengalami iskemia).
- Mata kering. Fungsi kelenjar lakrimal yang tidak mencukupi menyebabkan mata menjadi kering, dan ini buruk untuk ketajaman visual.
- Menurunnya fungsi mata bisa menjadi gejala penyakit. Contoh dapat melayani tidak hanya patologi organ penglihatan (katarak,glaukoma, keratitis), tetapi juga beberapa penyakit lain (misalnya, diabetes mellitus, hipertiroidisme, adenoma hipofisis).
Apa yang harus dilakukan?
Apakah ada metode yang efektif untuk mencegah kehilangan ketajaman visual atau mengoreksi jika yang terakhir memang terjadi?
Semua orang tahu tentang senam mata, tapi entah kenapa tidak semua orang melakukannya. Tetapi latihan sederhana ini adalah cara yang sangat efektif untuk menghilangkan kelelahan selama visual yang berlebihan.
Poin sudah menjadi metode koreksi. Untuk pencegahan, tidak ada yang memakainya, tidak perlu dan bahkan berbahaya. Mengenakan kacamata itu sendiri secara bertahap mengurangi ketajaman visual, tetapi bagi mereka yang sudah memiliki penglihatan yang buruk, tidak ada jalan keluar lain selain terus-menerus menggunakan kacamata.
Namun, kacamata untuk koreksi penglihatan (kacamata berlubang) sekarang semakin populer. Tidak seperti yang biasa, mereka tidak berkontribusi pada penurunan penglihatan ketika mereka terus-menerus dipakai; bertindak terutama sebagai sarana pencegahan, bukan koreksi.
Apa itu kacamata pelatihan dan bagaimana cara kerjanya?
Kacamata berlubang terlihat seperti ini: lensa kaca digantikan oleh pelat gelap dengan banyak lubang kecil. Prinsip operasinya didasarkan pada prinsip diafragma, yaitu, banyak berkas cahaya terfokus jatuh pada retina melalui lubang-lubang ini, yang secara signifikan meningkatkan kejernihan gambar.
Kacamata pelatihan berlubang meningkatkan ketajaman visual dan membantu meredakan ketegangan dari otot-otot yang terlibat dalamakomodasi.
Pro dan kontra
Kacamata berlubang meningkatkan penglihatan hanya sementara. Tindakan mereka didasarkan pada efek iris yang dijelaskan di atas, tetapi setelah menghentikan penggunaan kacamata, masalah penglihatan kembali lagi. Jadi, terlepas dari jaminan iklan, kacamata pelatihan bukanlah obat. Mereka baik, pertama-tama, untuk pencegahan, karena penggunaan regulernya membantu mencegah penurunan ketajaman visual lebih lanjut.
Sangat nyaman bahkan orang dengan penglihatan yang benar-benar normal dapat memakai kacamata semacam itu sebagai simulator untuk menghilangkan rasa lelah. Kacamata berlubang benar-benar aman dan tidak memperburuk masalah penglihatan, tidak seperti kacamata korektif biasa.
Durasi penggunaannya dibatasi oleh instruksi, tetapi Anda masih bisa memakainya lebih lama jika Anda mau. Kurangnya bahaya dari penggunaannya memungkinkan Anda terkadang melanggar aturan. Meskipun, tentu saja, dalam banyak kasus, hanya sedikit orang yang melakukannya. Pelat pengganti lensa secara signifikan mengurangi jumlah sinar matahari yang jatuh pada retina, sehingga tidak nyaman untuk memakai kacamata ini untuk waktu yang lama, terutama dalam cahaya rendah.
Kacamata berlubang membutuhkan beberapa hari untuk beradaptasi. Pada awalnya, ada perasaan penghalang di depan mata, ketidaknyamanan karena penurunan iluminasi. Tetapi dengan penggunaan kacamata secara teratur, semua efek ini dengan cepat hilang.
Bagaimana cara memakai kacamata pelatihan?
Meskipun relatif aman, kacamata berlubang tidak cocok untuk semua orang. Bahkanbagi mereka ada daftar kontraindikasi:
- Glaukoma.
- patologi retina.
- Miopia progresif.
- Nystagmus.
Selain itu, penting juga untuk memakai kacamata pelatihan berlubang dengan benar. Instruksi dengan jelas menyarankan untuk menggunakannya tidak lebih dari setengah jam sehari. Ini lebih dari cukup waktu untuk mengistirahatkan mata dan memulihkan performanya.
Tingkat cahaya juga sangat penting jika Anda memakai kacamata berlubang. Instruksi tidak merekomendasikan menggunakannya dengan kekurangan sinar matahari, karena kacamata itu sendiri memiliki efek penggelapan. Jika aturan ini diabaikan, ada risiko melelahkan mata. Bagaimanapun, kurangnya penerangan bagi mereka adalah beban yang serius.
Apa yang dikatakan pasien tentang kacamata olahraga?
Pendapat tentang metode pencegahan masalah penglihatan ini berbeda-beda, tetapi yang positif masih berlaku. Banyak yang sudah menggunakan kacamata berlubang meninggalkan ulasan tentang mereka seperti ini:
- Penglihatan berhenti memburuk.
- Kelelahan mata berkurang.
- Ini menjadi mungkin untuk dilakukan tanpa kacamata korektif di rumah. Lagi pula, simulator dapat digunakan saat menonton acara TV atau bekerja di depan komputer, tanpa harus kembali menggunakan kacamata biasa, meskipun baik untuk mengoreksi penglihatan, tetapi tetap tidak aman jika digunakan dalam waktu lama.
Beberapa orang berbicara tentang ketidakefisienan kacamata berlubang. Seperti, visimembaik hanya saat memakainya, dan kemudian kembali ke kondisi sebelumnya. Tapi dari sudut pandang tujuan kacamata ini, tidak ada kontradiksi di sini. Kacamata pelatihan tidak menyembuhkan, tugas utamanya adalah menstabilkan penglihatan pada tingkat yang tersedia saat ini, dan untuk mencegah kerusakan lebih lanjut. Mereka yang berbicara tentang inefisiensi tampaknya tidak mengerti persis apa yang dilakukan oleh kacamata pelatihan berlubang. Ulasan orang-orang ini menunjukkan bahwa mereka tidak membaca instruksi, atau mereka disesatkan. Ya, iklan terkadang suka memberikan kacamata ini dengan khasiat penyembuhan, tapi ini tidak sepenuhnya benar.
Apa kata dokter?
Seringkali, dokter mata menyarankan pasien mereka untuk memakai kacamata pelatihan berlubang. Ulasan dokter tentang yang terakhir, sebagai suatu peraturan, adalah positif. Tentu saja, tidak ada dokter yang menganggap kacamata ini sebagai obat, karena mereka memperbaiki penglihatan hanya sementara, dan efek ini tidak stabil. Namun, kacamata berlubang telah terbukti efektif sebagai tindakan pencegahan untuk gangguan penglihatan yang lebih serius.
Hanya penting untuk mengikuti instruksi. Meskipun kacamata diposisikan sama sekali tidak berbahaya, daftar kontraindikasi dengan jelas menunjukkan bahwa kacamata masih dapat membahayakan jika digunakan secara tidak tepat.
Efek samping
Beberapa orang telah melaporkan sakit kepala, pusing, mual dan sakit mata setelah memakai kacamata berlubang.
Mengapa semua sensasi tidak menyenangkan ini bisa muncul? Kemungkinan besar, dalam hal iniDalam hal ini, kacamata dipakai terlalu lama, mungkin dalam kondisi pencahayaan yang buruk. Atau mungkin mereka yang memiliki efek tidak menyenangkan pada kacamata membeli yang palsu, dan bukan produk asli.
Penggunaan kacamata pelatihan sesuai dengan rekomendasi (Anda dapat membacanya di atas) biasanya tidak menyebabkan efek seperti itu.
Beberapa kata sebagai kesimpulan
Penglihatan adalah komponen yang sangat penting dari keberadaan yang nyaman, itulah sebabnya kesehatan mata harus dirawat dengan sangat hati-hati. Bagaimanapun, selalu lebih mudah untuk menghancurkan daripada memulihkan. Kehilangan ketajaman visual untuk kembali, sebagai suatu peraturan, sangat sulit. Jadi jagalah mata Anda. Jangan lupa untuk sesekali memberikan mereka istirahat, dan jangan malas untuk melakukan olahraga teratur untuk meredakan ketegangan.
