Pijat kaki profesional tidak hanya memiliki efek relaksasi, tetapi juga berfungsi sebagai metode koreksi. Melakukan prosedur ini di rumah secara teratur, Anda dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengarah pada tonus otot yang diinginkan. Selain itu, penggunaan salep dan krim terapeutik dan profilaksis selama prosedur dapat meningkatkan efektivitasnya dan memastikan masuknya enzim aktif lebih cepat ke area yang diperlukan.
Asisten pijat
Saat ini, banyak alat yang berbeda telah ditemukan untuk membuat pijat kaki lebih efektif.
Perangkat mekanis termasuk bola kayu yang dirancang untuk bekerja dengan kaki, pemijat dengan bola yang memungkinkan Anda bekerja dengan kaki bagian bawah dari pergelangan kaki ke atas. Selain itu, ada berbagai macam pita pijat yang terbuat dari kayu dan serat alam lainnya. Agar mereka mulai memiliki efek relaksasi, cukup dengan mengambil selotip seperti itu dan memijat area yang diinginkan selama beberapa menit.
Bisa jugapenggunaan berbagai perangkat elektronik. Misalnya, alat pijat getaran. Ini memiliki efek penyembuhan pada pembuluh darah dan sirkulasi darah, yang berarti melawan masalah seperti selulit. Pneumomassage bekerja mirip dengan efek kaleng. Dengan bantuannya, Anda dapat meningkatkan jumlah kapiler yang berfungsi penuh, meningkatkan tonus otot.
Cara melakukan pijat kaki
Ini harus dimulai dengan kaki. Ada banyak pada mereka
titik aktif, jadi stimulasinya akan membantu memberi efek ke seluruh tubuh. Pertama-tama, kami merendamnya dalam bak mandi yang di dalamnya ada air dengan tambahan garam. Setelah itu, kaki diusap, dipijat menggunakan krim. Setelah prosedur ini, Anda dapat melanjutkan langsung ke tindakan pijat.
Dimulai dengan jari: Anda harus bekerja dengan masing-masing jari satu per satu. Kemudian kita secara bertahap pindah ke bagian atas kaki, sambil membuat gerakan melingkar ringan sampai ke pergelangan kaki. Ada sedikit otot di area lutut, jadi di area ini pijatan kaki harus lebih lembut. Tepuk-tepuk, tekanan kuat diterapkan ke paha atas. Perlu dicatat bahwa tekanan harus meningkat saat tangan bergerak dari bawah ke atas. Ini mengarah pada peningkatan sirkulasi darah dan memiliki efek drainase pada getah bening.
Pijat kaki Thailand memiliki teknik dasar - tekanan dan gosokan. Mereka juga
memiliki efek penyembuhan dan dapat digunakan di rumah. Pertama kaki digosok dengan gerakan ke atas dan ke bawah, kemudian ada tekanan di atasnya dengan kepalan tangan kanan, lalu tangan kiri. Dengan ibu jari dan telunjuk, jari-jari kaki ditarik ke atas dan dipijat: diremas dan digosok. Tahap terakhir adalah membelai telapak kaki.
Tentu saja, pijat kaki memiliki kontraindikasi. Tidak dianjurkan bagi mereka yang mengalami cedera, TBC, penyakit pada sistem muskuloskeletal, osteoporosis dan beberapa penyakit lainnya.
