Apa itu gangguan kecemasan? Ini adalah pertanyaan yang sering ditanyakan oleh banyak orang. Mari kita lihat lebih dekat. Perasaan cemas dan takut tidak hanya menjadi penyebab penderitaan manusia, tetapi juga memiliki nilai adaptif yang kuat. Ketakutan membuat kita aman dari keadaan darurat, sementara kecemasan memungkinkan kita untuk sepenuhnya siap jika ada ancaman yang dirasakan. Merasa cemas dianggap sebagai emosi yang normal. Semua orang pernah mengalami hal ini. Namun, jika kecemasan menjadi permanen dan menyebabkan stres, mempengaruhi semua aspek kehidupan seseorang, kemungkinan besar, kita berbicara tentang penyimpangan mental.
Anxiety disorder menurut ICD memiliki kode F41. Mewakili kegelisahan dan kecemasan tanpa alasan yang jelas. Emosi ini bukan merupakan konsekuensi dari peristiwa yang terjadi di sekitar dan disebabkan oleh tekanan psiko-emosional yang kuat.
Penyebab gangguan kecemasan
Apa kata dokter tentang faktor-faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan patologi? Mengapa mereka muncul?pelanggaran seperti itu? Sayangnya, belum dapat dipastikan penyebab pasti perkembangan gangguan kepribadian cemas. Namun, kondisi seperti itu bukanlah, seperti jenis masalah mental lainnya, akibat dari kemauan yang lemah, pola asuh yang buruk, cacat karakter, dll. Penelitian tentang gangguan kecemasan berlanjut hingga hari ini. Para ilmuwan telah menemukan bahwa faktor-faktor berikut berkontribusi pada perkembangan penyakit:
- Perubahan di otak.
- Pengaruh faktor lingkungan pada tubuh manusia.
- Kesalahan dalam pekerjaan koneksi interneuronal yang terlibat dalam munculnya emosi.
- Stres berkepanjangan. Dapat mengganggu transmisi informasi antar daerah otak.
- Penyakit pada struktur otak yang bertanggung jawab atas emosi dan memori.
- Predisposisi genetik untuk jenis gangguan ini.
- Trauma psikologis, situasi stres, dan gejolak emosi lainnya di masa lalu.
Menimbulkan penyakit
Juga, para ilmuwan mengidentifikasi sejumlah penyakit yang dapat mempengaruhi perkembangan gangguan kecemasan:
- Prolaps katup mitral. Terjadi ketika salah satu katup jantung gagal menutup dengan benar.
- Hipertiroidisme. Hal ini ditandai dengan peningkatan aktivitas kelenjar.
- Hipoglikemia, yang ditandai dengan kadar gula darah rendah.
- Penyalahgunaan atau ketergantungan pada stimulan mental seperti narkoba, amfetamin, kafein, dll.
- Manifestasi lainGangguan kecemasan adalah serangan panik, yang juga dapat muncul dengan latar belakang penyakit tertentu dan karena alasan fisik.
Gejala
Tanda-tanda gangguan kecemasan bervariasi tergantung pada jenis gangguannya. Rujukan segera ke spesialis memerlukan setidaknya satu dari gejala berikut:
- Perasaan cemas, panik, dan takut yang terjadi secara teratur dan tanpa sebab.
- Gangguan tidur.
- Keringat dan tangan dan kaki dingin.
- Sulit bernapas, sesak napas.
- Merasa mulut kering.
- Kesemutan dan mati rasa pada anggota badan.
- Mual terus menerus.
- Pusing.
- Meningkatkan tonus otot.
- Peningkatan detak jantung dan tekanan dada.
- Mudah bernafas.
- Penurunan ketajaman visual.
- Sakit kepala bilateral.
- Diare dan kembung.
- Sulit menelan.
Setiap manifestasi dari gangguan mental selalu disertai dengan perasaan cemas dan pikiran negatif obsesif yang mengubah penerimaan orang tersebut terhadap kenyataan.
Struktur
Struktur gangguan kecemasan bersifat heterogen dan dibentuk oleh beberapa komponen, termasuk kesadaran, perilaku, dan fisiologi. Gangguan tersebut mempengaruhi perilaku, kinerja, dan dapat menyebabkan insomnia dan gagap, serta perilaku stereotipik dan hiperaktif.
Adapun gejala fisiologis gangguan kecemasan,cukup sering mereka dianggap berbahaya bagi kehidupan dan kesehatan manusia, karena pasien melihat hidup sebagai hitam dan putih, tanpa setengah nada. Mereka cenderung mengarang fakta yang tidak ada, salah mengira sakit kepala sebagai tumor otak, nyeri dada sebagai serangan jantung, dan napas cepat sebagai tanda kematian yang akan datang.
Jenis gangguan kecemasan
Untuk meresepkan terapi yang memadai, perlu ditentukan jenis penyakitnya. Ilmu kedokteran mengidentifikasi beberapa varian dari gangguan kecemasan:
1. fobia. Mereka mewakili ketakutan yang tidak sebanding dengan skala ancaman yang sebenarnya. Hal ini ditandai dengan keadaan panik ketika masuk ke situasi tertentu. Sangat sulit untuk mengendalikan fobia, bahkan jika pasien ingin menyingkirkannya. Yang paling umum dalam gangguan kecemasan fobia adalah fobia sosial dan spesifik. Yang terakhir dicirikan oleh perasaan takut terhadap objek atau fenomena tertentu. Ada beberapa jenis fobia yang umum, seperti binatang, fenomena alam, situasi tertentu, dll. Ketakutan akan cedera, suntikan, melihat darah, dll. agak kurang umum. Yang disebut sosiofobia takut evaluasi negatif dari orang lain. Orang seperti itu terus-menerus berpikir bahwa dia terlihat bodoh, takut mengatakan sesuatu di depan umum. Sebagai aturan, mereka kehilangan ikatan sosial. Ini juga dapat dikaitkan dengan gejala gangguan kecemasan umum.
2. Stres Pasca Traumakekacauan. Ini adalah reaksi seseorang terhadap situasi tertentu yang terjadi di masa lalu, yang sulit untuk ditolak. Situasi serupa dapat berupa kematian orang yang dicintai atau cedera serius dan keadaan tragis lainnya. Seorang pasien dengan gangguan seperti itu terus-menerus berada di bawah kuk ingatan yang mengganggu. Terkadang hal ini mengakibatkan mimpi buruk, halusinasi, delirium, mengalami apa yang terjadi lagi. Orang-orang seperti itu dicirikan oleh emosi yang berlebihan, gangguan tidur, gangguan konsentrasi, kepekaan dan kecenderungan untuk serangan kemarahan yang tidak masuk akal.
3. Gangguan kecemasan stres akut. Gejalanya mirip dengan spesies lain. Alasan perkembangannya paling sering adalah situasi yang membuat trauma jiwa pasien. Namun, ada sejumlah perbedaan yang signifikan antara gangguan ini dan gangguan pasca-trauma. Gangguan akut yang disebabkan oleh stres ditandai dengan kurangnya reaksi emosional terhadap peristiwa yang sedang berlangsung, seseorang mempersepsikan situasi sebagai sesuatu yang tidak nyata, berpikir bahwa dia sedang tidur, bahkan tubuhnya sendiri menjadi asing baginya. Keadaan seperti itu nantinya dapat berubah menjadi apa yang disebut amnesia disosiatif.
4. gangguan panik. Sesuai dengan namanya, dasar dari jenis ini adalah serangan panik. Yang terakhir terjadi secara tak terduga dan dengan cepat membawa pasien ke keadaan takut. Gangguan panik-kecemasan dapat berlangsung dari beberapa menit hingga satu jam. Serangan panik ditandai dengan gejala seperti pusing, sesak napas, pingsan, tremor, peningkatan denyut jantung, mual, dangangguan pencernaan, mati rasa pada anggota badan, kedinginan dan demam, rasa sesak dan nyeri di dada, kehilangan kendali atas situasi dan ketakutan akan kematian.
5. Gangguan kecemasan umum. Ini berbeda dari serangan panik dalam bentuk kebocoran kronis. Durasi keadaan ini bisa sampai beberapa bulan. Gejala khas dari jenis gangguan kecemasan ini adalah: ketidakmampuan untuk rileks, berkonsentrasi, kelelahan, perasaan takut yang terus-menerus, iritasi dan ketegangan, ketakutan melakukan sesuatu yang salah, proses yang sulit dalam mengambil keputusan. Pasien mengalami penurunan kepercayaan diri dan harga diri yang signifikan. Pasien seperti itu tergantung pada pendapat orang lain, merasa rendah diri, dan juga yakin bahwa tidak mungkin untuk mencapai perubahan yang lebih baik.
6. Gangguan obsesif kompulsif. Ciri utama dari bentuk gangguan kecemasan ini adalah ide dan pikiran yang berulang, tidak diinginkan dan tidak konsisten, serta tidak terkendali. Mereka muncul dalam pikiran pasien, dan menyingkirkannya cukup sulit. Paling sering ada gangguan kompulsif pada topik kuman dan kotoran, takut sakit atau infeksi. Karena obsesi seperti itu, banyak ritual dan kebiasaan muncul dalam kehidupan pasien, misalnya, cuci tangan terus-menerus dengan sabun, pembersihan apartemen yang tak henti-hentinya, atau doa sepanjang waktu. Ritual semacam itu merupakan reaksi terhadap terjadinya obsesi, tujuan utamanya adalah untuk melindungidari keadaan cemas. Sebagian besar pasien yang didiagnosis dengan gangguan obsesif-kompulsif juga menderita depresi.
Diagnosis
Bagaimana mengidentifikasi gangguan kecemasan fobia dan jenis lain dari patologi ini? Kecemasan cukup mudah didiagnosis. Masing-masing dari kita menghadapi fenomena serupa setidaknya sekali seumur hidup. Kondisi ini disertai dengan perasaan akan datangnya masalah atau ancaman. Dalam sebagian besar kasus, itu tidak berlangsung lama dan berlalu dengan sendirinya setelah klarifikasi dari semua keadaan. Sangat penting untuk dapat membedakan antara reaksi normal terhadap kejadian yang sedang berlangsung dan tanda-tanda patologis.
Grup fitur
Hal ini dimungkinkan untuk membagi semua tanda karakteristik gangguan kecemasan menjadi beberapa kelompok:
1. Perasaan tegang dan gelisah. Yang dimaksud dengan ini adalah kegembiraan yang terus-menerus tentang satu situasi atau tidak adanya alasan untuk keadaan seperti itu. Sebagai aturan, intensitas pengalaman tidak berkorelasi sama sekali dengan skala masalah. Kepuasan dari keadaan tidak dapat diperoleh dalam keadaan apapun. Seseorang terus-menerus dalam keadaan berpikir, khawatir tentang masalah dan beberapa hal kecil. Faktanya, seseorang terus-menerus mengharapkan berita negatif, sehingga dia tidak dapat bersantai bahkan untuk satu menit pun. Pasien sendiri menggambarkan jenis kecemasan ini sebagai sesuatu yang tidak logis, tetapi mereka tidak dapat mengatasi kondisi ini sendiri.
2. Pelanggarantidur. Relaksasi tidak terjadi bahkan di malam hari, karena gejala di atas tidak hilang. Sulit bagi seseorang untuk tertidur, ini seringkali tidak hanya membutuhkan upaya besar, tetapi juga dukungan medis. Tidur dangkal dan intermiten. Di pagi hari ada perasaan lemas dan lelah. Pada siang hari, kelelahan, kehilangan kekuatan dan kelelahan muncul. Gangguan tidur melelahkan tubuh secara keseluruhan, mengurangi kualitas kesejahteraan umum dan kesehatan dari sudut pandang somatik.
3. Gejala vegetatif gangguan kecemasan-depresi. Perubahan keseimbangan hormon tertentu dapat menimbulkan reaksi tidak hanya dari sisi psikis manusia. Cukup sering ada pelanggaran dalam aktivitas sistem vegetatif. Kecemasan cukup sering menyebabkan gejala seperti sesak napas, peningkatan keringat, kesulitan bernapas, dll. Selain itu, gejala dispepsia seperti mual dan muntah, nyeri pada saluran pencernaan, sembelit dan diare cukup umum. Sakit kepala juga mungkin terjadi, yang hampir tidak mungkin dihilangkan dengan obat penghilang rasa sakit standar. Gejala yang khas juga adalah nyeri di daerah jantung, perasaan bahwa organ bekerja sebentar-sebentar.
Kriteria diagnostik
Untuk membuat diagnosis yang akurat, perlu untuk mengamati pasien, mencatat semua kriteria yang tercantum di bawah ini, selama beberapa bulan. Tidak mungkin untuk menghilangkannya dengan metode standar, tanda-tanda ini bersifat permanendan berlangsung dalam situasi rumah tangga sehari-hari. ICD-10 mengidentifikasi kriteria diagnostik berikut:
1. Tidak melewati rasa takut. Karena antisipasi kegagalan di masa depan, seseorang tidak memiliki kesempatan untuk bekerja dan berkonsentrasi, serta beristirahat dan bersantai. Perasaan gembira menjadi begitu menyita sehingga pasien tidak dapat lagi merasakan pengalaman, emosi, dan perasaan penting lainnya. Kecemasan mulai mendominasi pikiran seseorang.
2. Voltase. Kerewelan terus-menerus muncul sebagai keinginan untuk melakukan sesuatu dengan kecemasan yang terus-menerus. Pada saat yang sama, seseorang mencoba mencari tahu penyebab sebenarnya dari kondisinya, tidak bisa duduk diam.
3. Tanda-tanda vegetatif juga sangat penting dalam mendiagnosis kecemasan. Gejala yang paling umum dalam kasus ini adalah pusing, peningkatan keringat dan perasaan mulut kering.
Pengobatan
Psikologi modern terus mencari metode baru yang paling efektif untuk mengobati gangguan kecemasan. Berbagai teknik pernapasan, yoga, dan terapi relaksasi juga membantu dalam proses ini. Beberapa pasien berhasil mengatasi penyakitnya sendiri, tanpa menggunakan metode pengobatan konservatif. Perawatan yang paling efektif dan diakui oleh psikolog untuk gangguan kecemasan adalah sebagai berikut:
- Swadaya. Ini adalah hal pertama yang dapat dilakukan seseorang jika mereka didiagnosis dengan gangguan kecemasan. Untuk melakukan ini, Anda perlu bekerja pada diri sendiri dan belajar mengendalikan manifestasi fisiologis kecemasan. diadapat dilakukan dengan melakukan latihan pernapasan khusus atau kompleks relaksasi otot. Teknik semacam itu berkontribusi pada normalisasi tidur, menghilangkan kecemasan dan mengurangi rasa sakit pada otot yang tegang. Latihan harus dilakukan secara teratur, dalam jangka waktu yang cukup lama. Bernapas dalam dan merata juga membantu menyingkirkan serangan panik. Namun, hiperventilasi tidak boleh dibiarkan. Apa lagi yang digunakan dalam pengobatan gangguan kecemasan?
- Bekerja dengan psikiater. Ini juga merupakan cara yang efektif untuk menyingkirkan gangguan kecemasan. Paling sering, keadaan ini diubah menjadi bentuk gambar, pikiran, dan fantasi negatif, yang mungkin sulit untuk dikecualikan. Terapis membantu pasien menerjemahkan pikiran-pikiran ini ke arah yang lebih positif. Inti dari psikoterapi untuk gangguan kecemasan adalah mengajarkan pasien cara berpikir dan perasaan yang lebih positif, persepsi realistis tentang realitas di sekitarnya. Ada yang disebut metode pembiasaan. Ini didasarkan pada pertemuan berulang pasien dengan objek ketakutan dan kecemasannya. Dengan cara ini, fobia spesifik paling sering diobati. Gejala dan pengobatan gangguan kecemasan sering dikaitkan.
- Pengobatan obat. Teknik ini hanya digunakan pada kasus yang paling parah. Terapi tidak boleh terbatas pada minum obat. Selain itu, obat-obatan tidak boleh dikonsumsi secara terus-menerus, karena dapat membuat ketagihan. Mereka hanya dimaksudkan untuk meredakan gejala. Paling sering diresepkan untuk pengobatan gangguan kecemasanobat-obatan dari kategori antidepresan: Maprotiline, Sertraline, Trazodone, dll. Mereka diambil dalam kursus, mereka mulai bertindak beberapa minggu setelah dimulainya asupan. Selain itu, obat yang berhubungan dengan benzodiazepin juga digunakan: Diazepam, Noozepam, Lorazepam, dll. Obat ini memiliki efek menenangkan yang terjadi sekitar 15 menit setelah konsumsi. Mereka baik dan dengan cepat meringankan kondisi selama serangan panik. Namun, sisi negatif dari obat ini adalah kecanduan dan ketergantungan yang cepat. Perawatan untuk gangguan kecemasan umum bisa memakan waktu lama.
- Fitoterapi. Ada sejumlah herbal yang dapat meredakan kecemasan dan memiliki efek relaksasi dan menenangkan pada tubuh. Tumbuhan tersebut termasuk, misalnya, peppermint yang terkenal. Jerami gandum memiliki sifat antidepresan, melindungi sistem saraf dari kelebihan beban. Chamomile, jeruk nipis, lavender, lemon balm dan passionflower juga membantu mengatasi kecemasan dan gejala yang menyertainya seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, dll. Hop cone akan membantu meredakan iritabilitas dan rangsangan saraf yang berlebihan.
Ulasan
Apa kata pasien tentang patologi ini? Dalam kasus ketika seseorang didiagnosis dengan gangguan kecemasan-depresi atau jenis lainnya, bantuan yang memenuhi syarat dan terapi yang dipilih dengan benar adalah sangat penting. Ada juga sejumlah tindakan pencegahan yang dapat digunakan,untuk mencegah perkembangan gangguan atau untuk menghindari kekambuhan.
Menurut ulasan, tidak mudah untuk mengatasi gangguan kecemasan, tetapi mungkin. Pertama-tama, penting untuk memahami dengan jelas kondisi Anda sendiri dan dapat menilainya dari segi gejala. Maka gangguan kecemasan tidak akan mengejutkan, masing-masing, akan lebih mudah untuk mengenali dan menghilangkan masalahnya.
Ulasan mereka yang pernah mengalami semua gejala yang tidak menyenangkan ini saling bertentangan.
Orang merekomendasikan untuk berhenti atau meminimalkan merokok dan konsumsi kopi yang berlebihan. Individu yang rentan terhadap gangguan kecemasan dapat memicu ledakan emosi dengan kafein atau nikotin dan memperburuk kondisi ini. Tidak kalah pentingnya harus berhati-hati dengan banyak obat, seperti pil diet, dll.
Anda harus mempelajari beberapa teknik pernapasan terlebih dahulu untuk menenangkan dan rileks. Kontrol napas membantu mengembangkan keterampilan yang mendorong penenangan diri saat dibutuhkan. Hal yang sama berlaku untuk teknik relaksasi. Jangan malu dan menolak bantuan profesional.
