Salah satu penyakit manusia modern yang paling umum adalah penyakit seperti gonarthrosis. Ini ditandai dengan gejala menyakitkan yang serius, yang penghapusannya harus didekati dengan sangat serius dan tanggung jawab. Selain itu, dokter mencatat bahwa ketika diet khusus untuk arthrosis sendi lutut diikuti, pemulihan beberapa kali lebih cepat.
Apa itu arthrosis?
Penyakit ini mengacu pada meningkatnya kematian pada persendian. Itu berasal dari penipisan lapisan tulang rawan yang menutupi kepala tulang dan memastikan meluncur dan mobilitas mereka. Sebagai aturan, tulang rawan sendi yang normal memiliki kekuatan, ketahanan dan elastisitas, tetapi jika arthrosis sendi berkembang, maka sifat-sifat ini secara bertahap ditekan. Akibatnya, terjadi gesekan tulang satu sama lain, yang menyebabkan kesulitan dalam pergerakannya pada persendian dan nyeri hebat. Pada akhirnya, jika tidak diobati, kelainan bentuk sendi dapat terjadi.
Gejala
Salah satu gejala utama penyakit ini dianggaprasa sakit yang parah, dimanifestasikan tanpa adanya tanda sekecil apa pun dari proses inflamasi. Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh latihan, peradangan dan pembengkakan juga kadang-kadang terjadi, tetapi ini memainkan peran sekunder.
Penting! Ciri khas yang membedakan arthrosis sendi dari arthritis adalah peningkatan nyeri sendi selama gerakan. Selain itu, fitur sekunder meliputi:
- retak dan derit saat fleksi dan ekstensi sendi;
- membatasi dan menghambat mobilitas mereka;
- mengubah ukuran sambungan.
Ingatlah bahwa tahap terakhir penyakit ini ditandai dengan imobilisasi total pada sendi, diikuti dengan penggantiannya dengan prostesis.
Gelar
Hari ini, ada beberapa derajat penyakit ini:
- Arthrosis derajat 1 - tahap awal penyakit.
- 2 derajat.
- 3 derajat.
- 4 derajat.
Tahap awal penyakit ini ditandai dengan mobilitas terbatas, tetapi, sebagai suatu peraturan, ini memanifestasikan dirinya sedikit dan hanya dalam satu arah. Mendiagnosisnya menggunakan x-ray cukup bermasalah, karena pertumbuhan seperti itu belum ada. Diagnosis arthrosis tingkat 1 dibuat hanya ketika ketidakteraturan muncul pada permukaan sendi dan area osifikasi terbentuk. Selain itu, munculnya celah sendi yang tidak terlalu menyempit dianggap sebagai faktor penentu lain dalam perkembangan penyakit ini.
Perhatian! Gelar pertamaditandai dengan tidak adanya edema, demam dan perubahan pada kulit.
Biasanya, 90% kunjungan ke dokter terjadi setelah penyakit memasuki tahap kedua, di mana gejalanya lebih terasa. Jadi, arthrosis lutut derajat 2 ditandai dengan:
- mudah lelah;
- rasa tertekan pada sendi;
- rasa sakit bertambah setelah berolahraga.
Selain itu, pada tahap ini sudah ada perubahan kecil pada persendian, yang hanya akan bertambah parah seiring perjalanan penyakit.
3 derajat sudah berlalu dengan sensasi nyeri konstan yang hadir bahkan saat istirahat. Selain itu, perubahan kondisi cuaca juga dapat memiliki efek khusus pada intensitas nyeri.
Tahap 4 dapat dicirikan dengan sangat sederhana - penghancuran tulang rawan seluruhnya atau sebagian, yang hanya dapat diobati dengan pembedahan.
Musuh utama kelebihan berat badan
Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, salah satu musuh utama persendian adalah kelebihan berat badan. Itulah sebabnya diet untuk arthrosis sendi lutut dirancang tidak hanya untuk memberi tubuh manusia nutrisi yang diperlukan, tetapi juga untuk membantunya melawan kelebihan berat badan. Namun ingat bahwa sebelum memulai diet terapeutik ini, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda. Hal ini terutama berlaku untuk orang yang telah didiagnosis dengan penyakit penyerta atau yang berusia di atas 50 tahun.
Artrosis:diet, pengobatan
Pengobatan konservatif penyakit ini adalah:
- Mengkonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid, yang dirancang untuk mengurangi rasa sakit. Tetapi perlu dicatat bahwa obat ini dalam banyak kasus tidak menyembuhkan, tetapi hanya menutupi gejala nyeri.
- Meresepkan salep, krim untuk penggunaan topikal. Sifat positifnya termasuk peningkatan sirkulasi darah dan tidak adanya efek samping.
- Menggunakan obat-obatan untuk mengkompres. Sebagai aturan, penggunaannya memungkinkan Anda untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan. Selain itu, ciri khasnya adalah zat ini memiliki efek penyerapan yang sangat baik.
- Penggunaan hormon kortikosteroid yang disuntikkan ke persendian. Tetapi harus diingat bahwa mereka dapat secara signifikan memperburuk kondisi umum pasien yang memiliki penyakit penyerta.
Seperti disebutkan di atas, untuk efektivitas maksimum perawatan konservatif, diet yang ditentukan dengan benar untuk arthrosis lutut diperlukan, yang terdiri dari penolakan kategoris terhadap alkohol, roti putih, permen, dan makanan yang mengandung karbohidrat cepat. Tapi mari kita pergi secara berurutan.
Apa yang direkomendasikan dokter?
Diet yang direkomendasikan oleh dokter untuk pasien arthrosis harus mencakup: ikan yang tidak terlalu berlemak, produk daging, sayuran, dan roti gandum hitam. Akan lebih baik untuk menambahkan jeli atau agar-agar yang dibuat dengan kaldu tulang ke dalam diet Anda, karena makanan tersebut mengandung kolagen, hanyapenting untuk tulang rawan dan tulang tubuh kita. Selain itu, perhatian khusus harus diberikan pada asupan vitamin dan mineral, yang memainkan peran penting dalam mengatur metabolisme yang tepat dalam tubuh. Produk tersebut antara lain: lentil, pisang, kubis, kentang, kacang polong, ayam, buncis.
Juga, diet untuk arthrosis sendi lutut tidak dapat dilakukan tanpa produk susu yang mengandung vitamin B2 dan kalsium yang digunakan oleh tubuh kita untuk memperkuat jaringan tulang. Selain itu, pemulihan dan konstruksi jaringan tulang rawan baru tidak dapat dilakukan tanpa protein - susu, nabati, dan hewani (lentil, soba, ikan). Selain itu, untuk penyerapan protein yang lebih baik, disarankan untuk menambahkan beberapa rebusan dan hidangan rebus ke dalam makanan Anda.
Apa yang harus saya lepaskan?
Untuk menghilangkan gejala nyeri yang melekat pada penyakit ini sesegera mungkin, Anda harus benar-benar meninggalkan:
- Daging babi, sapi, domba.
- Paprika segar, tomat, rempah-rempah.
- Buah asam, jus.
- Serpihan, buah-buahan kering.
- Susu murni.
- Makanan berkalori tinggi.
Diet untuk osteoarthritis lutut: rekomendasi dasar
Tidak diragukan lagi, diet tidak akan sepenuhnya menyembuhkan penyakit ini, tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh latihan, diet dapat secara signifikan mengurangi berat badan dan memperbaiki kondisi umum persendian. Itulah sebabnya penggunaan rekomendasi sederhana ini tidak hanya akan membantu secara signifikanmengurangi rasa lapar, tetapi juga memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh. Jadi:
- Makan yang terbaik dari piring kecil. Sehingga secara visual porsinya akan terlihat lebih besar.
- Jangan makan berlebihan.
- Jangan membuat istirahat panjang di antara waktu makan.
- Kunyah dengan seksama.
- Jangan makan setelah jam 6 sore.
- Sertakan jalan kaki dalam rutinitas harian Anda, yang sebaiknya dimulai segera setelah makan.
- Kontrol berat badan Anda secara konstan.
senam terapeutik
Ada hipotesis bahwa latihan terapeutik untuk arthrosis lutut tidak akan membawa efek apa pun. Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian terbaru, ini tidak sepenuhnya benar. Karena otot yang kuat diperlukan untuk fungsi tubuh yang sehat, latihan senam sederhana sangat berguna. Latihan yang dianjurkan termasuk tidak terlalu kompleks, gerakan tubuh lambat, karena area sendi yang rusak mungkin tidak tahan terhadap gerakan tiba-tiba yang berlebihan atau aktivitas fisik yang tinggi. Latihan-latihan ini meliputi:
- Merapatkan lutut ke perut sambil berbaring telentang.
- Menekuk lutut dan mengangkat panggul.
- Melakukan gerakan seperti bersepeda dengan kaki sambil berbaring telentang.
- Alternatif menculik kaki lurus ke samping dan mengembalikannya ke titik awal.
Selain itu, terapi manual telah terbukti cukup baik. Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh latihan, kesuksesan khususdapat dicapai bila dikombinasikan dengan traksi dan penunjukan kondroprotektor. Juga, selama perawatan konservatif, dianjurkan untuk menggunakan tongkat, yang mengurangi beban pada sendi yang rusak hampir setengahnya.
