Rasa dan aroma minyak ikan sudah kita kenal sejak kecil, karena setiap ibu atau nenek setiap anak diminta minum minimal sesendok. Bau dan rasa spesifik dari produk ini adalah hukuman yang nyata bagi anak-anak, tetapi orang tua sangat yakin akan kegunaannya untuk pertumbuhan dan kesehatan anak. Apakah benar begitu? Apa manfaat (atau, sebaliknya, bahaya) yang dapat membawa minyak ikan bagi kesehatan manusia? Vitamin apa dalam minyak ikan yang memiliki efek positif pada perkembangan anak? Bisa diganti dengan apa agar tidak terasa hambar?
Sedikit sejarah
Orang Norwegia menggunakan minyak ikan untuk pencegahan dan pengobatan penyakit satu setengah abad yang lalu. Apoteker Peter Meller adalah orang pertama yang berbicara tentang manfaatnya. Di antara penduduk Norwegia, minyak ikan dianggap sebagai suplemen makanan yang memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan manusia. Seiring waktu, informasi tentang efek minyak ikan menyebar ke seluruh dunia.
Mengacu pada rasa spesifik produk, banyak yang menggunakan vitamin biasa, tetapi penelitian oleh para ilmuwan dan dokter telah menunjukkan bahwa orang-orang di negara-negara utara jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menderita penyakit seperti infark miokard atau aterosklerosis. Ini karena mereka secara teratur makan makanan laut, yang mengandung lemak tak jenuh ganda omega-3. Saat ini, minyak ikan digunakan untuk meningkatkan kesehatan manusia.
Kualitas produk secara langsung tergantung pada keadaan lingkungan. Sayangnya, kita sering menjumpai pencemaran lingkungan yang berdampak negatif terhadap kualitas minyak ikan. Khasiat dan bahaya produk telah lama dipelajari oleh para ilmuwan, dan mereka semua sepakat bahwa khasiat produk dipengaruhi oleh racun industri yang tersimpan dalam hati ikan.
minyak ikan. Produksi
Minyak ikan adalah cairan berminyak transparan berwarna kekuningan pucat, yang memiliki rasa dan aroma tertentu. Menjawab pertanyaan tentang vitamin mana dalam minyak ikan yang memiliki efek positif pada tubuh, kita dapat mengatakan bahwa produk tersebut multivitamin, jenuh dengan asam, mineral, dan zat bermanfaat lainnya. Untuk pembuatan minyak ikan, hanya hati ikan cod yang digunakan. Sampai saat ini, produsen produk ini memproduksinya dalam bentuk cairan atau kapsul. Minyak ikan "Ikan Mas" dalam bentuk tablet kunyah patut mendapat perhatian khusus.
Vitamin
Satu gram produk mengandunglebih dari 350 IU vitamin A. Karena kadarnya yang tinggi, vitamin A (retinol) membantu memperbaiki kondisi kulit wajah dan tubuh, dan memiliki efek yang baik pada lapisan jaringan mukosa. Minyak ikan (khususnya vitamin kelompok A) memiliki efek menguntungkan pada penglihatan, membantu melihat lebih baik saat senja, dan mencegah perkembangan buta warna. Karena kekurangan vitamin A dalam tubuh, rambut dan kuku kehilangan daya tarik luarnya, kulit dan jaringan mukosa mengering. Vitamin D, yang membantu mineral, kalsium dan fosfor untuk menembus tubuh lebih baik, juga termasuk dalam minyak ikan. Vitamin E merawat rambut dan menstabilkan sistem peredaran darah. Selain vitamin, produk ini juga mengandung elemen pelacak lainnya: kalsium, brom, besi, yodium, mangan, klorin.
Lemak Omega-3
Asam tak jenuh ganda Omega-3 mengandung prostaglandin. Yang terakhir mendukung dan memperkuat kekebalan tubuh, melawan infeksi, memiliki efek anti-inflamasi dan membantu tubuh menyerap lemak. Prostaglandin digunakan untuk mencegah aterosklerosis, karena mereka melebarkan pembuluh darah dan mencegah trombosis.
Sebagai hasil dari tindakan positif obat ini, serotonin diproduksi, yang memberikan suasana hati yang baik, membantu dalam memerangi agresivitas, lekas marah, depresi dan stres. Produk secara aktif membantu meminimalkan konsekuensi konsumsi alkohol, yang memiliki efek sangat negatif pada tubuh. Minyak ikan adalah pencegahan yang baik dari kehilangan memori dan demensia.
Manfaat Umum
Vitamin yang terkandung dalam minyak ikan memiliki efek yang baik pada keadaan tubuh manusia. Produk ini digunakan untuk mencegah perang melawan penyakit jantung. Sejumlah penelitian medis telah mengkonfirmasi bahwa asam omega-3 memiliki efek menguntungkan pada pertumbuhan dan perkembangan manusia. Mereka juga berkontribusi pada kinerja fungsi perilaku dan kognitif otak.
Secara khusus, minyak ikan melawan kecemasan dan depresi, menurunkan tekanan darah, melawan efek negatif stres. Juga, obat ini digunakan dalam pengobatan psoriasis dan kulit kering. Dengan mengonsumsi minyak ikan, Anda mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung, penyakit kronis, radang sendi. Tergantung pada vitamin mana dalam minyak ikan yang memenuhi kebutuhan tubuh, produk mencegah terjadinya banyak penyakit, memperbaiki kondisi umum tubuh dan mencegah munculnya proses inflamasi di seluruh tubuh. Selain itu, minyak ikan, yang jauh lebih murah dibandingkan dengan obat lain, membantu memerangi obesitas secara aktif dengan menurunkan trigliserida dan mengaktifkan kerja gen yang bertanggung jawab untuk membakar lemak. Misalnya, untuk 100 kapsul lemak berkualitas tinggi, Anda harus membayar sekitar 900 rubel. Sebotol minyak ikan (100 ml) di apotek dapat dibeli seharga 200 rubel.
Properti penyembuhan
Minyak ikan bukanlah suplemen makanan yang paling sederhana, tetapi obat yang harus mengikuti petunjuk penggunaannya. Produk ini direkomendasikan untuk digunakan sebagai obat tambahan untuk tromboflebitis,sering terjadinya influenza, pilek dan OVZ, untuk pengobatan rakhitis, aterosklerosis. Dengan memasukkan minyak ikan ke dalam diet harian Anda, pada akhirnya Anda dapat menyingkirkan masalah rambut kering, kuku dan kulit, dan masalah penglihatan. Minyak ikan juga akan membantu meningkatkan mood, kondisi mental dan memori. Vitamin obat memiliki efek positif pada pertumbuhan jaringan tulang dan gigi, mempercepat penyembuhan luka bakar dan luka, meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Gunakan dalam tata rias
Minyak ikan adalah minyak alami yang berasal dari hewan, yang secara aktif digunakan untuk tujuan kosmetik. Perlu memperhatikan vitamin mana dalam minyak ikan yang melakukan fungsi utama. Dan ada cukup banyak di dalamnya untuk mencegah penuaan dini pada kulit, menahan layu, menghaluskan kerutan dan membersihkannya dari komedo dan bintik-bintik penuaan. Minyak ikan digunakan baik dalam masker buatan sendiri maupun produk toko. Kapsul cocok untuk membuat masker di rumah. Untuk memperbaiki kondisi kulit secara nyata, cukup mengoleskan minyak ikan ke kulit sekali sehari dan bersihkan kelebihan minyak dengan air hangat setelah 15 menit.
Minyak ikan dan penurunan berat badan
Minyak ikan membantu tubuh membakar lemak dan melawan kelebihan berat badan. Jika wanita memiliki lebih dari 25% lemak, dan pria memiliki lebih dari 15%, maka dengan penggunaan obat secara teratur, setelah sebulan, akan ada peningkatan kesehatan dan penurunan berat badan yang nyata. Tetapi pertama-tama Anda perlu mencari tahu persentase lemak dalam tubuh Anda. Tidak seperti minyak bunga matahari, minyak ikan mengandungOmega-3 asam lemak tak jenuh ganda, yang digunakan oleh tubuh sebagai bahan bakar. Zat ini memiliki potensi pembakaran lemak yang besar, karena mengandung asam linolenat, dokosaheksaenoat, dan eicosapentaenoat. Dokter menyatakan bahwa asam yang terdaftar membantu memecah timbunan lemak, sekaligus mengurangi ruang untuk penyimpanannya. Minyak ikan, yang harganya dapat diterima untuk setiap pembeli, adalah asisten yang sangat baik dalam memerangi kelebihan berat badan. Ini "mematikan" gen penyimpan lemak dan mengaktifkan gen pembakar lemak.
Pada tahun 2007, orang Amerika menerbitkan hasil penelitian tentang bagaimana minyak ikan memicu pemecahan lemak. Para ilmuwan telah mengkonfirmasi bahwa obat itu sendiri mampu menurunkan kadar gula darah dan trigliserida. Selain itu, minyak ikan secara bertahap berkontribusi pada penurunan berat badan. Ketika kadar gula darah tinggi, insulin diproduksi, yang mencegah hilangnya lemak.
Minyak ikan untuk anak-anak
Minyak ikan sangat bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh anak, jadi orang tua mencoba memasukkannya ke dalam makanan bayi. Saat memilih produk, Anda harus memperhatikan beberapa nuansa yang akan membantu Anda memilih minyak ikan terbaik untuk anak Anda. Kualitas obat secara langsung tergantung pada kualitas dan jenis ikan.
Cara paling umum untuk mengekstrak minyak ikan adalah dengan mengekstraknya dari hati ikan cod. Namun, sayangnya, karena bencana pencemaran lingkungan dan air, hati sering kalikualitas tidak cukup tinggi karena akumulasi sejumlah besar racun di dalamnya. Minyak ikan cod, tentu saja, mengandung vitamin, tetapi sangat rendah asam tak jenuh gandanya.
Lemak yang diperoleh dari ikan laut dianggap lebih berkualitas dan cocok untuk anak-anak. Minyak ikan, manfaat dan bahaya yang secara langsung tergantung pada jenis ikan dari mana ia dibuat, harus dipilih dengan sangat hati-hati. Misalnya, hiu sering memakan bangkai, yang berdampak negatif pada kualitas daging dan lemak.
Minyak ikan cair dalam toples, yang rasanya sudah tidak asing lagi bagi generasi tua sejak kecil, tidak begitu populer di kalangan anak-anak, sehingga meminumnya menjadi ujian yang sesungguhnya. Lebih baik memberikan kapsul minyak ikan kepada anak-anak untuk menetralisir rasa obat. Ada bentuk yang sangat disukai anak-anak, Minyak Ikan Mas, yang hadir dalam bentuk tablet kunyah khusus untuk anak-anak.
Perhatikan
Karena minyak ikan adalah obat, Anda harus memberi perhatian khusus pada kontraindikasi. Jadi, tidak dianjurkan untuk meminumnya di hadapan kolelitiasis dan urolitiasis, dengan pelanggaran kelenjar tiroid. Jangan minum obat dengan hipervitaminosis, sensitivitas tinggi terhadap komponen atau alergi terhadap minyak ikan.
Rekomendasi untuk digunakan
Sebelumnya, minyak ikan hanya tersedia dalam bentuk cair. Sekarang pertanyaan tentang cara minum minyak ikan dipecahkan dengan cara lain. Di jual ada obat dalam bentuk vial atau kapsul. Perlu minum sekitar 5 kapsul 15 mg per hari. Minyak ikan memberikan hasil yang nyata jika dikonsumsi secara konsisten.
Asupan harian untuk anak-anak lebih rendah daripada orang dewasa, dan minyak ikan dapat diberikan kepada bayi di bawah satu tahun hanya atas rekomendasi dokter. Melebihi norma yang diizinkan mengancam sejumlah komplikasi, jadi Anda harus minum obat secara ketat sesuai dengan instruksi.
Selain kapsul untuk penggunaan luar, ada juga minyak dan lotion khusus untuk penggunaan luar, karena minyak ikan memiliki efek yang baik pada pengobatan luka dan luka bakar. Obat yang paling populer dari jenis ini adalah aerosol Livian.
Perlu ditekankan sekali lagi bahwa minyak ikan adalah alat yang luar biasa dan terjangkau untuk memperkuat kekebalan secara umum, pencegahan berbagai penyakit, aktivasi perkembangan dan pertumbuhan anak-anak. Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum mulai mengonsumsi obat ini.
