Harapan sebagian besar pengunjung gym seperti manna dari surga. Banyak dari "binaragawan" ini meninggalkan gym setelah dua bulan pelatihan, mengeluh tentang ketidakefektifan program pelatih atau kualitas latihan yang buruk. mesin dan peralatan olahraga. Tanpa upaya investasi dan sumber daya, kita tidak mendapatkan hasil yang diinginkan. Namun, Anda dapat bergabung dengan yang kalah kapan saja. Seperti yang mereka katakan, keinginan adalah seribu kemungkinan, dan keengganan adalah seribu alasan.
Pencinta jalan pintas dan jalan memutar selalu dan di mana-mana. Sementara itu, dalam binaraga tidak mungkin melewatkan tahap tertentu dalam konstruksi tubuh Anda, seperti halnya ketika membangun rumah, Anda tidak dapat mulai membangun tanpa batu bata. Tidak ada jalan pintas di sini, dan tidak ada yang bisa dibodohi.
"King Protein" ulasan dan hasil. Yayasan binaraga
Diketahui bahwa keberadaan massa otot tergantung pada banyak faktor: ini adalah beban, diet, karakteristik genetik. Nutrisi menonjol dalam hal ini sebagai parameter yang sangat penting. Landasan ideal binaraga adalah program yang memperhitungkan semua fitur di atas. Salah satu peran utama dalam pelatihan ditugaskan untuk nutrisi yang tepat, karena itu tidak hanyamembangun serat otot, tetapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Di pasar nutrisi olahraga, merek yang sudah mapan adalah "King Protein", yang ulasannya lebih sering positif daripada negatif. Ciri khas dari lini produk tidak hanya kemampuan untuk menjenuhkan tubuh, tetapi juga pemeliharaan fungsi restoratifnya.
"King Protein Casein Protein": testimoni dari binaragawan berpengalaman
Berlawanan dengan pendapat para penikmat produk alam yang menafikan dampak positif dari tahapan teknis pengolahan bahan baku asli, efek whey protein melebihi hasil konsumsi produk yang belum diolah. Faktanya adalah bahwa tubuh menghabiskan banyak energi untuk proses fisiologis: pemisahan, pencernaan, dan perist altik organ. Itulah mengapa lebih bijaksana untuk menggunakan produk yang siap untuk berasimilasi. Protein kasein, tidak seperti daging atau telur, akan diserap sepenuhnya, dan nutrisi tidak akan lewat karena penipisan tubuh atau karakteristik individunya (misalnya, intoleransi laktosa).
Anabolik dan Katabolik: Sekilas Fisiologi
Untuk keseimbangan maksimum, tubuh kita harus menjaga keseimbangan sepanjang waktu antara zat yang tersisa di dalamnya dan dipecah menjadi komponen yang lebih sederhana. Homeostasis, tidak seperti olahraga dan nutrisi, tidak dikendalikan oleh sistem saraf dan dipertahankan sepanjang waktu, 7 hari seminggu. Tapi koreksinya, khususnya retensi asam aminodi jaringan otot, dapat dikontrol.
Berkat "King Protein Bcaa Pro", ulasan yang mengkonfirmasi keefektifannya, ada penundaan dalam pemecahan molekul asam amino menjadi senyawa yang lebih sederhana (air, karbon dioksida, urea, amonia). Namun, Anda harus mulai mengonsumsi suplemen tersebut dengan saran ahli gizi, dan tidak sepenuhnya bergantung pada instruksi yang dirancang untuk dosis rata-rata.
Kimia Alam VS
Tidak mungkin untuk tidak menyebutkan bahwa ulasan produk "King Protein Whey Protein" agak ambigu. Perdebatan antara binaragawan, powerlifter, dan pintu putar sama tuanya dengan dunia, dan sering kali melibatkan pendapat tentang produk itu sendiri. Pendukung pelatihan jangka panjang bersikeras pada manfaat tradisional, pembentukan otot alami, sementara mereka yang telah mencapai hasil mereka dengan suplemen nutrisi mencatat kinerja tinggi dan waktu singkat dari metodologi mereka. Ke mana harus pergi seorang pemula sederhana yang tidak berencana untuk memenangkan kompetisi powerlifting di bench press atau mengukur massa otot melawan binaragawan di arena Power Pro Show?
Pertama-tama, Anda perlu memahami klasifikasi nutrisi olahraga secara umumdan memutuskan termasuk dalam kelompok mana suplemen ini atau itu. Masing-masing memiliki tempatnya dalam sistem distribusi. Misalnya, "King Protein Whey Protein" memiliki ulasan yang beragam. Sebagian besar konsumen mengklasifikasikan suplemen ini sebagai enak dan larut. Tetapihanya seorang profesional yang dapat menentukan sifatnya: konsentrat protein whey. Anda harus mempelajari produk dengan cermat sebelum membeli agar dapat menghubungkannya dengan kategori suplemen yang diperlukan.
Jenis protein: populer dan berpikiran terbuka tentang suplemen olahraga
Opini yang objektif seringkali paling berharga, karena tidak dibebani oleh kesan pribadi dari mereka yang telah menggunakan suplemen. Ulasan tentang produk tertentu dari teman mungkin salah: semua orang dapat mengatakan bahwa toples ajaib tidak membantu. Ambil contoh, "King Protein Bcaa". Ulasan suplemen ini terutama menggambarkan rasa dan rasa kenyang produk. Sedangkan parameter ini bersifat sekunder dan tidak penting. Hanya sedikit orang yang dapat melakukan studi lengkap berdasarkan tabel metabolisme dan kalkulator kalori mereka sendiri. Tetapi data ini adalah yang paling penting dan objektif. Oleh karena itu, mereka yang mencari informasi terpaksa mempelajari literatur profesional tentang topik biologi medis dan metabolisme.
Apa itu protein?
Namun demikian, tidak semua orang dapat meluangkan waktu untuk menguraikan frasa yang membingungkan dari para ahli fisiologi. Tetapi untuk memahami proses pertumbuhan otot, cukup hanya memiliki sedikit ide. Gambaran selanjutnya muncul dengan sendirinya saat Anda mengatasi tahap tertentu dari pelatihan individu.
1. Protein alias protein adalah makanan alami yang sama dengan telur atau daging. Tidak dapat dikatakan bahwa ini bukan "kimia", karena segala sesuatu yang mengelilingi kita terdiri dari unsur-unsur kimia, dan makanan juga. Senyawa protein adalah dasar dari semuakehidupan di Bumi. Protein adalah "Protein Raja". Menyebutnya sebagai pengganti makanan atau "tongkat ajaib" binaraga adalah lelucon.
2. Dari sudut pandang biologi molekuler, asam amino (AA) adalah tautan yang menyusun protein dalam urutan tertentu. Zat ini masuk ke dalam tubuh dari luar. Dengan mengorbankan asam amino informasi yang tertanam dalam DNA (dalam beberapa kasus, RNA) direalisasikan. Ada sejumlah asam amino nonesensial dan nonesensial yang membentuk rantai protein. Dari sudut pandang kebutuhan akan satu atau beberapa AA, kualitas protein ditentukan. Misalnya, suplemen King Protein Whey Isolate dinilai oleh para ahli sebagai yang paling berharga, karena memiliki profil AK paling efektif untuk membangun massa otot.
3. Vitamin adalah senyawa molekul kompleks yang terkandung dalam makanan, yang harus dipasok secara teratur ke tubuh. Namun, karena kekhususan diet atau kondisi hidup, kebanyakan orang terputus dari diet sehat. Vitamin yang disintesis secara artifisial adalah analog lengkap dari vitamin alami dan dijual sebagai vitamin kompleks di apotek.
Peran protein dalam pertambahan massa
Pendapat dan komentar kontroversial di forum nutrisi olahraga dapat membingungkan bagi seorang pemula. Cukup sering, ulasan negatif ditemukan pada produk KP, menggambarkan klaim rasa, kemasan, dan kelarutan. Namun, tidak ada satu komentar pun yang memengaruhi komposisi produk, yang hanya dapat diverifikasi oleh duacara: eksperimental (perolehan massa) dan laboratorium. Bahan untuk protein pertumbuhan otot Ulasan "Protein Raja" dicirikan sebagai cukup efektif dibandingkan dengan rekan-rekan asing. Namun sayangnya, beberapa eksperimen praktis telah dilakukan.
Agak konyol untuk mempertimbangkan tujuan ulasan seperti itu, tetapi Anda harus hati-hati memeriksa kualitas produk. Ada kemungkinan bahwa Anda dapat membeli produk palsu. Produk-produk berkualitas, khususnya, "Protein Raja", tidak didistribusikan melalui penjual yang tidak bermoral. Ulasan di forum dalam hal ini menggambarkannya sebagai berkualitas rendah, tanpa sadar merendahkan pabrikan. Ini karena pembelian produk di pasar bayangan nutrisi olahraga. Sayangnya, dalam kasus seperti itu, hanya sedikit orang yang mencoba memverifikasi keberadaan kode batang dan kualitas kemasannya.
Protein dari produsen dalam negeri
Namun, ada sejumlah pendapat objektif yang mendukung produsen "Protein Raja". Ulasan, analisis ahli membuktikan bahwa diet yang disusun dengan benar cukup efektif dalam pelatihan individu. Selain itu, merek tersebut adalah domestik, memiliki sejarah lima tahun dan telah memantapkan dirinya sebagai produsen dengan rasio harga / kualitas yang optimal. Karena biaya iklan dan publikasi di majalah olahraga minimal, perusahaan dapat menetapkan harga rendah untuk produknya.
Kebijakan inilah yang sering melebih-lebihkan pendapat tentang produk yang baru-baru ini dirilis,yang menyebar karena ketenaran yang baik. Ambil, misalnya, "Raja Protein Raja Massa". Ulasan tentang suplemen itu baik dan tidak begitu baik. Sebagai aturan, opini positif diposting di saluran YouTube dan di blog pribadi atlet, sementara yang negatif berasal dari pengguna anonim. Mengapa mereka yang tidak puas dengan produk memutuskan untuk menyembunyikan wajah mereka? Ini adalah pertanyaan retoris.
Kesimpulan
Di zaman kita di mana pemujaan tubuh yang sehat dan seksi, menolak kesempatan untuk terlihat lebih menarik setidaknya bodoh dan sembrono. Keluhan tentang "Saya kurang beruntung dalam roulette genetik" datang dari pemula dan mereka yang belum mencapai hasil yang terlihat. Anehnya, tujuan memainkan peran yang lebih besar daripada kecenderungan genetik untuk pembentukan massa otot. Tujuan membantu mencapai ketinggian mantan ectomorph Schwarzenegger yang terkenal di dunia. Kerja keras akan membantu Anda juga!
