Istirahat yang baik dan tidur yang nyenyak adalah kebutuhan setiap orang setiap hari. Selama periode inilah pemulihan kekuatan intelektual dan fisik terjadi. Namun, tidak setiap orang memiliki tidur malam yang nyenyak. Banyak orang menghadapi berbagai macam masalah selama liburan mereka. Akibatnya, bangun lebih sulit, dan tingkat kinerja di siang hari tetap minimal. Salah satu masalah tersebut adalah tangan mati rasa di malam hari. Penyebab kondisi ini beragam. Kemungkinan besar dijelaskan di bawah ini.
Bantal tidak nyaman
Kualitas istirahat malam secara langsung tergantung pada karakteristik produk ini. Parameter fundamentalnya adalah kepadatan dan ukurannya. Tidur di atas bantal yang tinggi dan keras adalah penyebab paling umum dari mati rasa pada tangan di malam hari. Hal ini disebabkan fakta bahwa di daerah servikstulang belakang, terjadi defleksi, yang tidak fisiologis. Tidur lama di atas bantal seperti itu menyebabkan terganggunya proses sirkulasi darah di akar sumsum tulang belakang. Mereka bertanggung jawab atas mobilitas dan kepekaan anggota badan.
Jika penyebab tangan mati rasa di malam hari adalah bantal yang tidak nyaman, tidak perlu mencari bantuan medis. Cukup mengganti produk dengan yang lebih rendah dan lebih lembut. Solusi ideal untuk masalah ini adalah dengan membeli bantal ortopedi. Ini berbeda dari produk standar dalam bentuk. Memiliki bantalan tambahan untuk menopang leher, diikuti dengan relung untuk kepala.
Bantal ortopedi memungkinkan seseorang untuk mengambil posisi fisiologis saat tidur. Karena itu, tidak ada gangguan peredaran darah, jaringan ikat cair disuplai ke semua organ dan jaringan dalam jumlah yang cukup.
Posisi tubuh salah
Ini adalah penyebab utama mati rasa di malam hari dan tangan dan kaki. Setiap postur yang tidak wajar menyebabkan pelanggaran proses peredaran darah, yang disebabkan oleh lambatnya kerja sistem kardiovaskular, yang tidak dapat menyediakan jaringan ikat cair yang cukup bagi anggota badan.
Penyebab lain tangan mati rasa di malam hari adalah tidur bersama ibu dengan bayi yang baru lahir. Dalam kebanyakan kasus, wanita mengambil posisi berbaring miring dengan anggota badan diluruskan ke depan. Mati rasa pada ekstremitas atas juga terjadi ketika kepala salah satu pasangan bertumpu pada bahu yang lain.
Kesulitannya adalahSangat sulit untuk mengontrol posisi Anda dalam mimpi. Dalam situasi seperti itu, dokter menyarankan segera setelah bangun di pagi hari untuk memperhatikan posisi di mana orang tersebut berbaring. Di malam hari, sebelum istirahat malam, disarankan untuk menempatkan diri Anda sehingga sulit untuk menempatinya. Seiring waktu, tubuh beradaptasi.
Penting untuk memperhatikan pakaian rumah. Jika ketat, dengan manset ketat, memiliki jahitan kaku, maka pembuluh darah juga akan sedikit terjepit, menyebabkan sedikit mati rasa.
Posisi tubuh saat tidur juga dipengaruhi oleh fakta minum alkohol dan kopi kental. Namun, dalam kasus ini, mati rasa pada anggota badan bukanlah bahaya terbesar. Dengan latar belakang konsumsi kopi dan alkohol yang berlebihan, berbagai patologi sering berkembang.
Sindrom Terowongan
Saat ini semakin banyak pasien yang berobat ke dokter dengan keluhan mati rasa pada tangan pada malam hari. Penyebab kondisi ini mungkin carpal tunnel syndrome. Ini adalah penyakit yang merupakan akibat dari aktivitas berlebihan pada persendian dan tangan pada tungkai atas. Dalam kebanyakan kasus, didiagnosis pada wanita di atas 40 tahun.
Gejala terkait:
- Sakit di tangan.
- Kulit gatal.
- Rasa kesemutan di jari tangan.
Tanda-tanda ini muncul pada akhir hari kerja dan tidak surut sepanjang malam.
Kelompok risiko mencakup orang-orang yang, menurut sifat aktivitas profesionalnya, adalah:
- musisi;
- pelukis;
- penjahit;
- tukang ketik;
- driver;
- penata rambut;
- pekerja kantor.
Mekanisme perkembangan penyakit ini adalah mencubit dan pembengkakan saraf berikutnya, yang bertanggung jawab atas aktivitas motorik jari dan sensitivitas telapak tangan. Akibatnya, seseorang terus-menerus menderita mati rasa pada tangan di malam hari. Cara menghilangkan patologi harus diberitahu oleh dokter, berdasarkan riwayat dan hasil diagnostik.
Regimen pengobatan umum untuk carpal tunnel syndrome melibatkan konsumsi vitamin, melakukan serangkaian latihan khusus, dan fisioterapi. Dalam beberapa kasus, itu dilengkapi dengan obat-obatan dan kebutuhan untuk mengubah pekerjaan.
Terlepas dari penyebab mati rasa jari di malam hari, pengobatan tidak boleh ditunda. Ini disebabkan oleh fakta bahwa mengabaikan masalah dapat menyebabkan kematian saraf yang terkena. Akibatnya, seseorang tidak akan bisa mengambil barang-barang rumah tangga yang paling sederhana dengan tangannya.
patologi tulang belakang
Kehadirannya dapat dicurigai jika, bersama dengan mati rasa pada tangan, sakit kepala parah dan bahkan pingsan.
Sebagai aturan, osteochondrosis adalah penyebab ketidaknyamanan. Istilah ini menggabungkan beberapa patologi sekaligus, terkait dengan gangguan metabolisme pada tulang dan jaringan tulang rawan.
Penyebab utama penyakit adalah gaya hidup yang kurang gerak. Jika seseorang menghabiskan waktu lama dalam posisi duduk setiap hari,proses deformasi tulang belakang dimulai, yang menyebabkan kejang jaringan otot di sekitarnya terjadi. Secara terpisah, ada baiknya menyoroti radang sendi, yang mengakibatkan kerusakan sendi.
Jika Anda mencurigai adanya patologi di atas, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Dia akan mencari tahu penyebab pasti mati rasa tangan di malam hari dan meresepkan pengobatan sesuai dengan hasil diagnostik. Peningkatan signifikan dapat dicapai dengan terapi pijat dan olahraga.
Gangguan kardiovaskular
Ini adalah penyebab mati rasa tangan yang paling serius di malam hari. Perawatan harus segera dilakukan, karena ketidaknyamanan seringkali merupakan pertanda stroke iskemik. Anda perlu menemui dokter sesegera mungkin jika ada tanda-tanda peringatan berikut:
- pusing;
- bingung;
- tekanan darah tinggi.
Masalah dengan fungsi sistem kardiovaskular juga ditandai dengan mati rasa parah hanya pada anggota tubuh kiri. Jika, dengan latar belakang kondisi ini, seseorang merasakan sakit dan pembengkakan pada jari, perlu segera menghubungi institusi medis dan menjalani perawatan. Penyebab mati rasa di tangan kiri di malam hari bisa sangat berbahaya.
Jika ketidaknyamanan disebabkan oleh stroke mikro, pasien dirawat di rumah sakit. Di rumah sakit, seseorang diperiksa dengan cermat, rejimen pengobatan dibuat dan rekomendasi dibuat mengenai pencegahan penyakit.
Jika penyebab mati rasa pada tangan kiri pada malam hari adalah kondisi sebelum infark,pasien juga ditunjukkan rawat inap mendesak. Di institusi medis, dokter akan mengambil semua tindakan yang diperlukan untuk mencegah terjadinya kondisi berbahaya, meresepkan pengobatan dan memberikan rekomendasi tentang pencegahan penyakit.
Polineuropati
Patologi ini dapat menyebabkan mati rasa pada jari di malam hari. Penyakit ini ditandai dengan kerusakan serabut saraf. Dengan polineuropati, seseorang tidak hanya merasakan mati rasa. Tangan dan jari seperti ditarik oleh sesuatu, dan ada sensasi kesemutan di kulit.
Frekuensi episode ketidaknyamanan secara langsung tergantung pada tingkat kerusakan serabut saraf. Mereka dapat muncul setiap hari dan beberapa kali seminggu.
Setelah memastikan penyebab mati rasa pada jari di malam hari, pengobatan segera dimulai. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa polineuropati selalu berkembang dengan latar belakang patologi serius (misalnya, pankreatitis, diabetes mellitus, anemia defisiensi besi). Lebih jarang, penyebabnya adalah kekurangan vitamin dan elemen dalam tubuh.
Regimen pengobatan dibuat setelah identifikasi penyakit yang mendasarinya. Segera setelah Anda berhasil menghilangkannya, gejala yang tidak menyenangkan akan hilang dengan sendirinya.
Trombosis ekstremitas atas
Terbentuknya gumpalan darah pada pembuluh darah merupakan salah satu penyebab mati rasa pada malam hari pada tangan kanan atau kiri. Pembentukan trombus tidak pernah terjadi dengan sendirinya, proses ini selalu dipengaruhi oleh satu atau lebih faktor pencetus berikut:
- Genetikakecenderungan.
- Diabetes melitus.
- Peningkatan pembekuan darah.
- Cedera pada dinding pembuluh darah akibat manipulasi medis.
- Kelebihan berat badan.
- Mempertahankan tubuh dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama.
- Varicose.
Selain mati rasa, gejala spesifik trombosis adalah kondisi berikut: kemerahan pada kulit, nyeri, urat menonjol.
Seorang dokter harus dikonsultasikan ketika tanda-tanda peringatan muncul, terutama bagi orang yang menderita varises. Spesialis akan meresepkan pemeriksaan dan mencari tahu penyebab pasti mati rasa pada malam hari pada tangan kanan atau kiri atas. Ketika tromboflebitis dikonfirmasi, masalah kelayakan intervensi bedah diselesaikan.
Regimen pengobatan termasuk mengonsumsi obat antiinflamasi dan antikoagulan. Juga, pasien harus mengamati istirahat di tempat tidur yang ketat, sementara itu diinginkan bahwa lengan selalu sedikit terangkat.
Sindrom Guillain-Barré
Istilah ini mengacu pada penyakit neurologis berbahaya yang bersifat autoimun. Sebagai aturan, gejala patologi meningkat. Dengan kata lain, pertama-tama anggota tubuh bagian bawah menjadi mati rasa, lalu bagian atas.
Saat ini, penyebab perkembangan penyakit ini belum diketahui secara pasti. Dokter percaya bahwa peluncuran proses autoimun terjadi di bawah pengaruh faktor-faktor pemicu berikut:
- Neoplasmaotak.
- Infeksi bakteri dan virus.
- Cedera tranio-cerebral.
- Predisposisi herediter.
- Vaksinasi.
- Melakukan intervensi bedah.
- Reaksi alergi.
- Kemoterapi.
Selain mati rasa pada anggota badan, pasien melaporkan kondisi berikut:
- Sakit sendi.
- Mual.
- Suhu tubuh meningkat.
- Kelemahan otot.
- Sakit.
- Berkeringat berlebihan.
Pada saat yang sama, rasa kesemutan dan mati rasa pada tangan begitu kuat sehingga pasien, yang terbangun di malam hari, tidak dapat mengambil benda apa pun. Kurang umum, kelemahan otot dicatat di wajah. Dalam kasus seperti itu, sulit bagi seseorang untuk menelan air liur dan mengucapkan beberapa patah kata.
Informasi tentang cara menghilangkan tangan mati rasa di malam hari dengan penyakit ini sebaiknya diberikan oleh dokter. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa pengobatan yang tidak tepat atau ketidakhadirannya sama sekali dapat menyebabkan perkembangan kondisi yang mengancam jiwa: pneumonia, sepsis, tromboemboli, dan henti jantung.
Adanya sindrom Guillain-Barré, baik akut maupun kronis, merupakan indikasi rawat inap. Semua tindakan terapeutik harus dilakukan secara eksklusif di lingkungan rumah sakit. Dengan ketidakefektifan metode terapi konservatif, masalah kelayakan intervensi bedah diselesaikan.
Cara mengatasi tangan mati rasa di malam hari
Semua faktor yang menyebabkan ketidaknyamanansensasi selama tidur dapat dibagi menjadi serius dan tidak berbahaya. Bagaimanapun, jika mati rasa terjadi secara teratur di malam hari, selain itu disertai dengan gejala lain yang mengganggu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Pertama-tama, penting untuk membuat janji dengan terapis. Dokter akan meresepkan pemeriksaan komprehensif, berdasarkan hasil yang ia dapat merujuk Anda untuk konsultasi dengan spesialis sempit (rheumatologist, neuropathologist, ahli bedah, dll).
Ada beberapa cara untuk mengatasi tangan mati rasa di malam hari. Penting untuk dipahami bahwa penggunaannya tidak menghilangkan kebutuhan untuk mencari bantuan medis yang berkualitas. Ini karena fakta bahwa di rumah adalah mungkin untuk mengurangi keparahan gejala, tetapi tidak menghilangkan akar penyebabnya (kecuali, misalnya, kita berbicara tentang bantal yang tidak nyaman).
Jika seseorang terbangun dari mati rasa di tangannya, cukup melakukan beberapa latihan senam sederhana:
- Tanpa bangun dari tempat tidur, berbaring telentang. Maka Anda perlu mengangkat kedua tungkai ke atas. Maka jari-jari perlu diperas dan dibuka. Jumlah pengulangan adalah 80-100.
- Tanpa mengubah posisi tubuh, letakkan tangan Anda di tempat tidur dan regangkan di sepanjang tubuh. Kemudian lagi Anda perlu membuka dan meremas jari-jari Anda. Jumlah pengulangan adalah 80-100.
- Berdiri tegak, lalu menghadap dinding. Dalam posisi ini, angkat jari-jari kaki dan angkat tangan ke atas. Tetap dalam posisi ini selama 1 menit. Setelah itu, Anda harus berdiri di atas seluruh kaki. Maka Anda perlu menghubungkan tangan Anda di belakang punggung Anda di kunci. Setelah itu, Anda perlu mencoba menaikkananggota badan setinggi mungkin.
Kemudian dianjurkan untuk kembali ke tempat tidur dan memijat daerah yang terkena. Pada siang hari, disarankan untuk menggulung bola dengan berbagai ukuran di antara telapak tangan.
Ada beberapa resep obat tradisional yang efektif, yang penggunaannya akan meredakan mati rasa di malam hari atau meringankan beratnya ketidaknyamanan:
- Ambil kentang berukuran kecil atau sedang dan cuci bersih. Kemudian tanaman akar harus diletakkan di telapak tangan Anda dan diperbaiki. Untuk melakukan ini, Anda dapat mengenakan sarung tangan atau kaus kaki gratis di tangan Anda. Tinggalkan sepanjang malam. Di tengah telapak tangan ada titik biologis yang bertanggung jawab atas kerja saluran serviks dan bahu. Tekan kentang pada area yang diinginkan, sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Hasil alami adalah tidak adanya mati rasa dan kesemutan di malam hari.
- Ambil 150 g bawang putih dan cincang. Produk yang dihasilkan tuangkan 0,5 liter vodka. Kemudian wadah harus dikeluarkan di tempat gelap selama 2 minggu. Setelah waktu yang ditentukan, Anda perlu minum tingtur tiga kali sehari, 5 tetes, yang sebelumnya diencerkan dengan air bersih non-karbonasi. Kursus pengobatan adalah 1 bulan.
- Sebelum tidur, kamu bisa mencampur kapur barus dan amonia dengan perbandingan 1:5. Kemudian mereka perlu diencerkan dengan 1 liter air. Letakkan wadah di samping tempat tidur. Saat bangun tidur karena mati rasa, disarankan untuk memijat anggota tubuh yang sakit dengan obat ini.
- Jika ketidaknyamanan terjadi secara eksklusif di tangan, Anda dapat menggunakan resep berikut: campur 100 g minyak sayur dengan 100 g gula,untuk mengaduk secara menyeluruh. Pijat area yang terkena dengan gerakan spiral. Kemudian dalam 1 liter air hangat Anda perlu mengencerkan 2 sdm. l. garam. Rendam tangan Anda dalam cairan yang dihasilkan selama 45 menit.
Untuk tujuan pencegahan, dianjurkan untuk mengonsumsi multivitamin kompleks dua kali setahun. Selain itu, untuk menormalkan sirkulasi darah, perlu untuk terus-menerus memaparkan tubuh pada aktivitas fisik sedang. Penting untuk dipahami bahwa orang-orang yang aktivitas profesionalnya terkait erat dengan mobilitas rendah kemungkinan besar mengembangkan berbagai patologi. Setiap orang dianjurkan untuk melakukan senam pagi setiap hari dan melatih semua otot tubuh minimal 2 kali seminggu.
Untuk mencegah mati rasa di malam hari, tidak disarankan untuk makan malam berat sebelum tidur. Jika tidak, tubuh akan membutuhkan lebih banyak usaha untuk mencerna makanan. Pada saat yang sama, sumber daya anggota badan berkurang dengan cepat.
Kesimpulan
Kebas pada tangan di malam hari adalah kondisi yang tidak selalu menunjukkan perkembangan proses patologis dalam tubuh. Pertama-tama, Anda perlu memperhatikan posisi tubuh saat tidur dan kualitas bantal. Yang terakhir direkomendasikan untuk diganti dengan yang ortopedi. Jika mati rasa pada tungkai atas terjadi secara teratur di malam hari, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Spesialis akan merujuk pasien untuk pemeriksaan komprehensif, berdasarkan hasil yang akan ditentukan penyebabnya. Pengobatan mati rasa pada malam hari pada tangan, jari, atau seluruh anggota tubuh sebaiknya tidak ditunda. Hal ini karena risiko tinggi untuk mengembangkan segala macam komplikasi.
