Saat ini, nutrisi yang tepat semakin populer. Makanan harus menyediakan kandungan kalori harian, serta memberi tubuh kita nutrisi yang diperlukan yang berkontribusi pada pembersihan, fungsi yang tepat, dan pemulihan. Salah satu produk sehat tersebut adalah tepung biji rami.
Pembersihan dan penyembuhan dengan bantuannya tersedia untuk semua orang yang memperhatikan diet mereka. Mereka disarankan untuk meninggalkan tepung terigu putih, yang tidak mengandung zat bermanfaat, sementara sangat tinggi kalori. Pada saat yang sama, tepung biji rami, sebaliknya, tidak kelebihan kalori, tetapi memiliki sifat dan komposisi yang unik. Studi medis telah menunjukkan bahwa itu memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan. Akibatnya, orang mulai menggunakannya untuk menurunkan berat badan dan membersihkan tubuh. Baru-baru ini mulai digunakan dalam tata rias, karena tepung biji rami dapat memperbaiki kondisi rambut dan kulit.
Tepung biji rami: sifat yang berguna, kegunaan, kontraindikasi
Itu hilangkelebihan karbohidrat. Karena itu, siapa pun yang ingin menurunkan berat badan dan tidak dapat melepaskan kue-kue hangat pada saat yang sama dapat mengganti tepung terigu dengan biji rami. Anda dapat mencampurnya dalam proporsi yang berbeda sehingga kue-kue itu enak dan sehat. Lantas mengapa tepung biji rami cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan? Soalnya produk yang terbuat dari tepung terigu biasa ini dijejali karbohidrat. Tubuh mengubah setiap molekul karbohidrat menjadi 2 molekul lemak. Pada saat yang sama, tepung biji rami, yang mengandung karbohidrat dalam jumlah minimum, mencegah munculnya efek pengganda ini, sehingga berkontribusi pada penurunan berat badan.
Karena sifat-sifat ini, membantu mengurangi berat badan dengan dua cara: mengurangi kandungan kalori makanan dan membersihkan tubuh. Tapi sebaiknya dihindari oleh penderita batu empedu.
Pelangsingan
Tentu saja, setiap gadis bermimpi menjadi langsing. Produk alami inilah yang akan membantunya dalam hal ini.
Tepung biji rami dengan kefir adalah obat penurun berat badan yang sangat populer. Anda perlu menggunakan campuran ini sekali sehari, menggantikan makan malam dengan itu. Anda perlu menambahkan sesendok tepung ke segelas kefir, campur semuanya dengan seksama, Anda bisa menambahkan madu. Anda juga bisa menambahkannya ke dalam segelas air hangat yang direbus, biarkan selama sekitar 5 menit, lalu minumlah.
Tidak mengherankan bahwa saat ini tepung biji rami untuk menurunkan berat badan menjadi semakin populer di kalangan wanita. Masalah ini telah dibahas berkali-kali. Pertama-tama, perlu dicatat bahwa ini adalah produk makanan yang memenuhi tubuh kita, tetapi tidak menambahkita kalori ekstra. Selain itu, mencegah sembelit, membersihkan usus dengan sempurna, dan juga meningkatkan fungsinya.
Karena kefir kaya akan bakteri laktat, yang kita butuhkan untuk menjaga mikroflora usus, kefir dengan tepung biji rami memberikan manfaat ganda bagi tubuh kita.
Inilah rencana makan hari ini:
- Sarapan: campur 4 sendok makan tepung dengan jumlah air mendidih yang sama, biarkan meresap selama 10 menit. Anda juga bisa menambahkan apel atau pir (parut atau potong kecil-kecil).
- Sarapan kedua: buat salad wortel dan jeruk (potong jeruk menjadi kubus dan parut wortel). Isi seluruh campuran dengan minyak biji rami. Anda juga bisa makan sepotong kecil roti gandum atau roti gandum utuh.
- Makan Siang: sup sayur tanpa goreng dan minyak.
- Snack: sesendok tepung biji rami dengan 200 ml yogurt.
- Makan Malam: sepotong ikan kukus yang bisa dibumbui dengan jus lemon.
Diet seimbang seperti itu akan membantu Anda menurunkan berat badan tanpa membahayakan kesehatan manusia.
Makanan kefir dan biji rami
Tepung rami dengan kefir adalah obat yang efektif untuk membersihkan usus, serta menormalkan mikrofloranya. Campuran ini membantu menghilangkan semua racun dari tubuh, selain itu, untuk meningkatkan fungsi saluran pencernaan. Kefir dengan tepung biji rami dapat menggantikan sarapan atau makan malam, yang memungkinkan untuk mengurangi kandungan kalori dari makanan yang dikonsumsi, sehingga membantu menurunkan berat badan.berat.
Contoh program pembersihan 3 minggu:
- 1 minggu: aduk sesendok tepung ke dalam cangkir minuman;
- 2 minggu: aduk dua sendok makan tepung ke dalam cangkir minuman;
- 3 minggu: campurkan tiga sendok makan tepung ke dalam 150 g minuman.
Selanjutnya, kefir dengan tepung biji rami dapat dikonsumsi setiap hari.
Untuk usus dan perut
Tepung biji rami umumnya baik untuk fungsi usus dan perut. Ini sangat mudah diserap oleh tubuh kita, menghilangkan racun dan racun, dan juga, seperti yang dijelaskan di atas, berkontribusi pada normalisasi berat badan.
Makanan biji rami telah digunakan sejak lama untuk membersihkan usus. Ini karena fakta bahwa itu mengandung sejumlah besar serat makanan. Ini akan sangat bermanfaat bagi orang yang menderita gastritis, sembelit, dan tukak duodenum atau lambung.
Untuk pencegahan kanker
Para ilmuwan dalam perjalanan penelitian sampai pada kesimpulan berikut: makan sesendok makan biji rami setiap hari, adalah mungkin untuk menghindari risiko terkena kanker. Keuntungan khususnya adalah mengandung antioksidan yang berasal dari tumbuhan - lignan, yang membantu tubuh manusia mengatasi hormon yang berkontribusi pada munculnya sel kanker. Tapi bukan itu saja kegunaan tepung biji rami. Dapat digunakan untuk menghentikan perkembangan tumor, karena merupakan sumber selenium.
Singkatnya, kita dapat mengatakan bahwa dia mengatasi pertumbuhan dan reproduksi kankersel. Akibatnya, sering digunakan untuk mencegah dan mengobati kanker.
Dengan penyakit pembuluh darah dan jantung
Tepung biji rami juga sering digunakan untuk mencegah berbagai penyakit kardiovaskular. Sifat menguntungkan dari produk ini berguna untuk fungsi normal jantung kita, karena mengandung magnesium dan potasium. Saat diminum, kemungkinan penggumpalan darah berkurang.
Asam lemak yang dikandungnya memperkuat pembuluh darah. Selain itu, jika Anda meminumnya, kadar kolesterolnya akan turun. Tepung biji rami berguna untuk dimasukkan ke dalam makanan orang-orang yang menderita diabetes.
Selain itu, secara aktif digunakan dalam tata rias.
Untuk kulit berminyak
Hal ini diperlukan untuk mengambil satu sendok makan oatmeal dan tepung biji rami, campur dengan susu dan biarkan sedikit. Campuran yang sudah jadi dioleskan ke décolleté dan wajah selama 10 menit, lalu bilas dengan air hangat.
Untuk kulit kering
Dalam hal ini, kita membutuhkan tepung biji rami dengan kefir. Caranya, sesendok tepung dicampur dengan 3 sendok makan minuman, dioleskan ke kulit selama 10 menit, lalu dicuci dengan air.
Untuk kulit kombinasi
Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil sesendok tepung biji rami, lalu tuangkan air mendidih di atasnya ke keadaan lembek dari total massa, biarkan membengkak sedikit. Tambahkan satu sendok makan minyak zaitun dan madu ke dalam campuran ini.
Perlu dicatat bahwa masker tersebut dibuat hanya jika Anda tidak alergi terhadap komponennya. Ini sangat mudah untuk diperiksaoleskan sedikit masker pada bagian kulit mana pun selama 10 menit. Jika setelah waktu tersebut Anda tidak mengalami kemerahan dan iritasi, maka masker ini dapat digunakan dengan aman.
Rambut
Dapat juga digunakan untuk menutrisi dan melembutkan rambut. Tepung biji rami dengan kefir dan minyak esensial akan membuatnya lebih mengembang dan halus. Masker ini harus disimpan selama sekitar setengah jam, lalu dicuci dengan sampo.
Tepung biji rami juga bisa digunakan sebagai pengganti sampo untuk mencuci rambut. Untuk melakukan ini, campur sesendok tepung dengan air, oleskan massa jadi ke rambut dan kulit kepala, pijat dan bilas. Ikal setelah itu akan berkilau dan ringan.
Kontraindikasi
Sekarang mari kita pertimbangkan apa yang dapat menyebabkan tepung biji rami berbahaya bagi tubuh, dan juga bagi siapa itu dikontraindikasikan.
Membersihkan tubuh dengan tepung biji rami dan kefir tidak dapat diterima bagi orang yang memiliki batu di kantong empedu, karena ketika menggunakan campuran ini, mereka dapat bergerak, menyumbat saluran. Anda juga harus memeriksa batu ginjal.
Perlu dicatat bahwa pada paket dengan tepung biji rami pada dasarnya tertulis bahwa produk ini tidak memiliki kontraindikasi. Namun dalam hal ini tetap perlu menunjukkan kebijaksanaan. Jika Anda memutuskan untuk meminumnya untuk menurunkan berat badan atau memperbaiki tubuh, lebih baik berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Jadi, tepung biji rami adalah obat alami yang murah yang, seperti yang kami temukan, dapat melakukan banyak hal. Dapat digunakan untuk menurunkan berat badan, membersihkan usus,kecantikan rambut dan wajah. Percayalah pada alam, pilih produk yang tepat untuk Anda, dan tetap sehat dan cantik!
