Ketakutan adalah fenomena yang melekat pada hampir setiap orang. Masing-masing dari kita, sampai batas tertentu, takut pada kerabat dan teman-temannya, merasa cemas ketika berada dalam situasi yang tidak menyenangkan, dan ini normal. Psikolog mencatat bahwa tanpa mengalami sejumlah ketakutan dalam hidup, seseorang tidak dapat sepenuhnya merasakan emosi yang melekat dalam dirinya. Namun, emosi berbeda; terutama pada orang yang curiga, ketakutan dapat dengan mudah berubah menjadi fobia. Bagaimana cara mencegahnya, bagaimana cara membunuh rasa takut pada diri sendiri?
Seluruh pasukan psikolog setiap hari menangani masalah ini dan menyembuhkan orang dari ketakutan akan sesuatu. Secara konvensional, semua ketakutan telah lama dibagi menjadi beberapa kategori. Mari kita lihat yang paling umum.
Takut kemiskinan. Fobia ini ada di tempat pertama, anehnya. Apalagi para ahli mengatakan bahwa itu adalah salah satu kepribadian yang paling merusak dan sulit dihilangkan. Bagaimana cara membunuh rasa takut akan kemiskinan dalam diri Anda? Hal terpenting untuk disadari adalah bahwa kekayaan, sebagai suatu peraturan, tidak jatuh dari langit, dalam hal apa pun, Anda harus berusaha keras untuk itu. Karena itu, jangan menyerah dan ulangi:"Apa yang bisa saya lakukan?" Kita perlu bertindak! Dan tindakan pertama harus terjadi di dalam diri Anda - untuk mengusir pikiran-pikiran yang mengganggu dan melakukan yang terbaik dari Anda.
Takut akan kritikanlah yang membuat seseorang kehilangan "aku"-nya sendiri. Sebagai aturan, fobia ini ditanamkan sejak kecil dan terletak pada pengasuhan anak yang tidak sepenuhnya benar oleh orang tua. Orang-orang seperti itu pasif, canggung, pemalu dan pemalu, terutama dengan orang asing. Bagaimana cara membunuh rasa takut orang dalam diri Anda? Awalnya, Anda harus berhenti membohongi diri sendiri dan orang lain - ini adalah komponen utama kesuksesan. Anda tidak boleh memuji diri sendiri di depan orang lain, memperlihatkan diri Anda dalam cahaya indah yang palsu, cepat atau lambat kebenaran akan terungkap, dan noda rasa malu akan tetap ada pada Anda selamanya. Asah dalam diri Anda "Aku", cintai individualitas Anda, buang sopan santun yang Anda peroleh dengan meniru orang lain. Bagaimanapun, kita masing-masing adalah individu dan karena itu unik!
Takut kehilangan orang yang dicintai. Ini terutama terlihat pada wanita, tetapi dalam kasus ini diperlakukan lebih baik daripada manifestasinya pada seks yang lebih kuat. Pria malu untuk mengungkapkan perasaan mereka, sehingga mereka menutup diri, dan penyakit itu terbuka kepada orang lain yang sudah dalam keadaan terabaikan, ketika berkembang menjadi fobia. Bagaimana cara mengatasi rasa takut kehilangan? Pertama-tama, sadarilah bahwa kekasih Anda bukanlah milik, tetapi seseorang yang setara dengan Anda dengan kebiasaan, hak, dan perasaannya sendiri. Jangan batasi kebebasannya, ini akan mendorongnya menjauh dari Anda. Nikmati saja perasaan indah ituhadir dalam hubungan kalian, karena cinta bukanlah aset utama seseorang dan bukan tujuan hidup, itu adalah sesuatu yang menyenangkan yang menghiasi dan melengkapi keberadaannya.
Selain fobia yang disebutkan, ada juga ketakutan sebelum datangnya usia tua, ketakutan akan penyakit atau kematian, dan banyak lagi. Bagaimana cara membunuh rasa takut akan sifat lain dalam diri Anda? Penting untuk disadari bahwa keraguan tentang sesuatu dan kecemasan hanya menghilangkan kekuatan Anda, tidak membiarkan rasa takut melawan. Oleh karena itu, salah satu komponen terpenting dalam perjuangan yang dapat membantu mengatasi rasa takut adalah pengendalian diri terhadap pikiran, perasaan dan tindakan seseorang.
