Menghadapi sakit tenggorokan, sedikit orang yang berpikir tentang psikosomatik. Orang sakit pergi menemui terapis, yang menulis resep. Mereka meminum obat-obatan sesuai dengan daftar, dan penyakitnya surut. Jadi, kita berhadapan dengan infeksi virus atau bakteri yang menyerang tubuh.
Dan itu hal yang sama sekali berbeda ketika sakit tenggorokan atau sakit tenggorokan menjadi hal yang biasa. Di sini kita sudah bisa berbicara tentang psikosomatik. Tentu saja tenggorokan harus dirawat, tetapi masalah yang memicu penyakit ini juga harus diselesaikan.
Psikosomatik - arah baru ilmu kedokteran
Mungkin Anda tidak akan menemukan orang yang belum pernah mendengar tentang psikiatri dan psikologi. Kedua bidang ilmu kedokteran ini mempelajari dunia batin seseorang, pengaruh faktor eksternal pada sistem sarafnya.
Munculnya arah baru dalam ilmu kedokteran - psikosomatik - dikaitkan dengan studi tentang kemampuan jiwa manusia untuk memengaruhi kesejahteraannya. Dialah yang dapat menjawab pertanyaan mengapa tenggorokan sakit, dan metode pengobatan tradisional tidak membantu.
Penyakit tenggorokan danpsikosomatik
Penyakit Tenggorokan yang paling sering ditemui orang adalah tonsilitis (radang amandel), laringitis, faringitis. Merekalah yang terkait dengan gejala seperti geli atau sensasi "koma" di tenggorokan.
Semua penyakit yang disebabkan oleh masuknya suatu infeksi berupa virus atau bakteri ke dalam tubuh disebut somatik. Jadi, psikosomatik mencakup dua komponen - medis dan psikologis.
Artinya, ilmu psikosomatis mempelajari hubungan antara keadaan psikologis seseorang dan penyakitnya yang ada. Dan psikosomatik mengaitkan penyakit tenggorokan dengan keluhan yang tak terucapkan, emosi yang tertekan (marah, iritasi).
Pikiran dan penyakit
Ada tabel khusus yang menghubungkan pikiran dan penyakit yang salah. Mereka memiliki bagian terpisah yang dikhususkan untuk tenggorokan. Contohnya adalah karya Louise Hay.
| Angina (radang amandel) | Menahan seseorang agar tidak bersikap kasar. Ketidakmampuan untuk menunjukkan keegoisan. |
| Kelenjar | Penahanan dan penindasan. Semuanya terjadi tanpa partisipasi subjek dan bertentangan dengan keinginannya. |
| faringitis | Ketergantungan pada orang lain, ketakutan, kemarahan yang tak terucapkan, keengganan untuk berubah. |
| Batuk (sakit tenggorokan) | Keinginan untuk mendapatkan perhatian orang lain - untuk dilihat atau didengar. |
| benjolan tenggorokan | Ketidakpercayaan, takut hidup. |
| laringitis | Lelah tekanan dari orang lain, ketidakmampuan untuk berbicara karenakemarahan dan ketakutan. |
| Nasofaringeal discharge (lendir di tenggorokan) | Merasa seperti korban, bayi menangis. |
Jika Anda bertanya pada ilmu psikosomatis mengapa tenggorokan Anda sakit, jawabannya sederhana. Dia diprovokasi oleh emosi yang tak terucapkan, rasa takut membuat dirinya dikenal ke seluruh dunia.
Psychosomatic angina (tonsilitis)
Dimanifestasikan sebagai peradangan infeksi-alergi pada jaringan amandel. Ditransmisikan secara somatik:
- Melalui udara.
- Melalui kontak dengan orang sakit.
Hipotermia, indikator kekebalan mempengaruhi waktu dan tingkat keparahan penyakit.
Psikosomatik sakit tenggorokan dengan sakit tenggorokan dikaitkan dengan kebiasaan seseorang untuk diam dalam menanggapi sebuah penghinaan. Stereotip perilakunya adalah "menangis di sudut", tetapi tidak memberikan penolakan yang layak kepada pelaku. Orang seperti itu tidak tahu bagaimana mengucapkan masalah, lebih memilih untuk menderita.
Psikosomatik mengidentifikasi penyebab sakit tenggorokan berikut:
- Mendiamkan hinaan.
- Penekanan negatif.
- Ketidakmampuan untuk membela diri, sudut pandang seseorang.
- Kurang ekspresi.
Orang-orang seperti itu memaksakan diri untuk diam. Mereka terus-menerus mengendalikan pernyataan mereka, takut menyakiti orang lain. Masalahnya adalah orang lain ini tidak peduli sama sekali.
Dan tubuh, yang dipaksa untuk diam sepanjang waktu, bereaksi sesuai - tenggorokan mulai sakit, dan suaranya menghilang. Kelompok risiko terjadinya angina psikosomatik meliputi anak-anak dari orang tua yang dominan,hanya mempertimbangkan pendapat mereka sendiri. Tumbuh dewasa, mereka sering terus bersembunyi di balik bayang-bayang dan takut untuk mengungkapkan pikiran dan perasaan mereka secara langsung.
laringitis psikosomatik
Laryngitis adalah lesi pada selaput lendir tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Paling sering, penyakit ini memanifestasikan dirinya dengan latar belakang penyakit pernapasan akut, demam berdarah atau influenza.
Manifestasi gejala laringitis:
- Tenggorokan seperti digaruk.
- Serangan batuk kering.
- Suara serak atau kehilangan suara total.
Dalam beberapa kasus, ada juga rasa sakit saat menelan.
Penyakit ini ditandai dengan manifestasi psikosomatik yang jelas. Tenggorokan bereaksi dengan manifestasi nyeri berupa batuk dan garukan. Orang yang terus-menerus menghadapi masalah radang tenggorokan sering kali bergantung pada orang lain - kerabat, pasangan, teman atau karyawan. Mereka tampaknya didominasi oleh kehendak orang lain. Dan untuk beberapa alasan, seseorang tidak dapat atau tidak ingin menyelesaikan situasi, meskipun dia tidak dapat menerima situasi ini.
Dan di sini psikosomatik muncul dengan sendirinya. Tenggorokan menggelitik, lalu suara mulai "duduk". Pada awalnya, tenggorokan menahan rasa takut. Kemudian, kemarahan dan kemarahan, tidak diungkapkan dalam waktu, tidak memungkinkan sepatah kata pun untuk diucapkan. Orang tersebut menjadi bodoh. Dan semua ini disertai dengan rasa sakit.
Manifestasi pertama radang tenggorokan - sakit tenggorokan - psikosomatik menjelaskan kebiasaan diam, tidak membicarakan apa yang dikhawatirkan. Jiwa menderita, tetapi tubuh bereaksi: tenggorokan menjadi meradang dan sakit, suaranyamengi, dan terkadang hilang sama sekali.
Energi negatif yang tidak dilepaskan menumpuk di dalam tubuh dan memicu penyakit.
faringitis psikosomatik
Faringitis - penyakit yang berhubungan dengan peradangan pada mukosa tenggorokan - dapat terjadi dalam bentuk akut atau kronis. Manifestasi somatiknya, serta laringitis, terkait dengan penyakit pernapasan akut, influenza, dll.
Pendorong berkembangnya faringitis dapat berupa hipotermia, stres, pengalaman merokok yang lama.
Fase akut penyakit yang tidak diobati sering kali mengalir ke bentuk kronis. Manifestasi faringitis sering digambarkan dengan gejala seperti "benjolan di tenggorokan" atau "lendir", serta serangan batuk yang melemahkan.
Dan jika semuanya jelas dengan bentuk penyakit menular akut, maka manifestasi kronis dapat dijelaskan dengan bantuan psikosomatik. Sakit tenggorokan muncul dari kenyataan bahwa seseorang memaksakan dirinya untuk diam, bertentangan dengan keinginan, emosinya sendiri, dan seringkali bertentangan dengan akal sehat. Masalah yang tidak terucapkan tidak akan terselesaikan dengan sendirinya, dan orang lain tidak mungkin dapat membaca pikiran Anda atau menafsirkan penyebab pelanggaran dengan benar.
Psikosomatik "koma di tenggorokan" sudah jelas bahkan oleh nenek moyang kita. Bukan tanpa alasan bahkan cerita rakyat mengaitkan ungkapan "benjolan di tenggorokan" dengan perasaan sedih atau dendam, yang tidak dapat dikatakan atau ditoleransi. Dan ada. Stres yang tak henti-hentinya dan rasa malapetaka, ketika seseorang tidak dapat mengendalikan proses kehidupan apa pun, membuat otot-otot laring diserang - terjadipeningkatan sekresi mukus. Otot-otot laring secara refleks berkontraksi karena kelebihan sekresi lendir, ada batuk terus-menerus.
Jadi, secara bertahap, kita beralih ke gejala psikosomatik tenggorokan berikutnya. Batuk hanyalah keinginan seseorang untuk didengar. Semua orang memperhatikan fakta bahwa anak-anak paling sering rentan terhadap pilek. Penyakit ini sering disertai dengan batuk yang menyakitkan yang berlangsung lama setelah anak sembuh. Dari sudut pandang psikosomatis, hal ini disebabkan oleh kurangnya “hak untuk memilih” pada anak-anak. Hanya sedikit orang dewasa yang mau bertanya tentang keinginan dan kebutuhan anak. Kebanyakan orang tua melihat anak-anak mereka sebagai bagian integral dari diri mereka sendiri, dengan pemikiran dan kebutuhan yang sama. Larangan terus-menerus dari orang tua menyebabkan anak mulai sering sakit.
Tetapi banyak orang dewasa tidak kebal dari kurangnya hak dalam keluarga atau di tempat kerja. Dan masalah utama mereka adalah bahwa mereka tidak menganggap diri mereka berhak untuk mengungkapkan hal ini, untuk melindungi kepentingan mereka, untuk mempertahankan sudut pandang mereka. Seringkali, orang-orang ini bahkan mengorbankan “kesenangan kecil” mereka, salah satunya adalah kopi yang baru diseduh di pagi hari.
Otot-otot tenggorokan bereaksi terhadap ketegangan saraf apa pun. Mereka mulai menyusut. Dan ini, pada gilirannya, menyebabkan sakit tenggorokan atau batuk. Kebiasaan batuk sedikit menjadi kronis pada seseorang dan menyertainya sepanjang hidupnya.
Psikosomatik datang untuk menyelamatkan
Ilmu psikosomatik tidak hanya menjawab pertanyaan "kenapa tenggorokan saya sakit", tetapi juga menawarkan solusimasalah yang telah muncul. Algoritma untuk memecahkan masalah psikosomatik sangat sederhana dan dikaitkan dengan membangun hubungan sebab akibat antara penyakit dan sumbernya. Perhatikan pada diagram:
- Mengidentifikasi akar penyebab penyakit: virus atau stres.
- Kalau yang salah psikosomatik, kita tentukan sumber stresnya.
- Kami memecahkan masalah psikosomatik, dan penyakit tenggorokan hilang setelahnya.
Tentu saja, stereotip perilaku yang berkembang selama ini tidak akan hilang begitu saja. Dari menyadari masalah hingga menyelesaikannya adalah jalan yang panjang dan sulit. Namun semua orang bisa berjalan di jalan ini. Satu-satunya pengecualian mungkin adalah seorang anak yang ketergantungannya pada orang tua terlalu besar. Kami akan membahas fitur membantu anak-anak nanti. Mari kita bicara tentang orang dewasa dulu.
Memulai perawatan
Jika psikosomatik penyakit tenggorokan dikaitkan dengan meremehkan, maka "pengobatan" harus dimulai dari yang sebaliknya. Hal pertama yang harus dipelajari adalah memahami bahwa aman dan benar-benar alami untuk mengungkapkan perasaan Anda dari yang menyenangkan-positif hingga yang mudah tersinggung-negatif! Beberapa orang mungkin berpendapat bahwa ini dapat menyebabkan konflik. Tentu saja, banyak yang memang mengalami kesalahpahaman atau bahkan agresi dalam upaya untuk mengungkapkan pendapat mereka atau mempertahankan keputusan. Dan setelah beberapa kali gagal, saya bahkan tidak ingin memulai. Meskipun orang lain di depan mata Anda selalu mengatakan yang sebenarnya secara langsung, dan mereka tidak hanya tidak dimarahi karena ini, tetapi, sebaliknya, dikagumi karena keterbukaan dan keterusterangan mereka.
Jadi, mungkin masalahnya harus dicari didiri sendiri, dalam ketidakmampuan untuk menyampaikan apa yang Anda rasakan atau meminta apa yang Anda inginkan?
Mengekspresikan diri sendiri tanpa menyinggung perasaan orang lain
Semua psikolog setuju bahwa pemenang dalam konflik adalah orang yang dapat menyampaikan situasi dari sudut pandangnya, tanpa menyalahkan atau menyerang lawan. Analisis apa yang biasanya Anda katakan dalam situasi yang tidak Anda sukai:
- Beri tahu orang yang Anda cintai betapa buruk, tidak berperasaan, egois, tidak bertanggung jawab, dll. Perilaku ini akan menyebabkan agresi balik, konflik bahkan dapat memicu putusnya hubungan.
- Kamu lebih suka diam dan "menelan" dendam, mengorbankan kepentinganmu atas nama "hubungan kita" atau "pelestarian keluarga". Maka bersiaplah untuk menerima semua kemungkinan penyakit tenggorokan sebagai hadiah (psikosomatik adalah penyebabnya).
Tetapi jika kedua cara itu salah, apa yang harus dilakukan? Jawabannya sederhana - coba ganti kata-kata yang menuduh dengan "pernyataan saya". Jangan coba-coba menuduh orang lain, Anda bukan jaksa. Lebih baik ceritakan tentang diri Anda. Apa yang Anda rasakan saat itu, bagaimana situasinya memengaruhi Anda, kesejahteraan Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengekspresikan diri tanpa menyakiti perasaan orang lain.
Menggunakan teknik "pernyataan-I", Anda harus mengikuti dua aturan sederhana:
- Tekankan kata ganti "saya".
- Bicaralah hanya tentang emosi dan perasaan Anda.
Membawa ke otomatisme kebiasaan mengekspresikan perasaan Anda melalui "pernyataan-I", Anda tidak hanya dapat mempertahankan hubungan yang sangat baik dengan pasangan, kerabat, teman Andaatau rekan kerja, menjadi pemenang dalam konflik, tetapi Anda juga akan dapat menyampaikan dalam bentuk yang tepat kepada lawan bicara apa yang membuat Anda khawatir. Tidak perlu lagi menutup-nutupi masalah, tidak melampiaskan emosi negatif dan memprovokasi sakit tenggorokan. Psikosomatik akan membantu Anda mengatasi rasa takut dan mencintai diri sendiri.
Membantu anak-anak
Psikosomatik penyakit tenggorokan pada anak-anak dan orang dewasa sering terjadi. Masalah utama adalah bahwa seorang ibu yang sangat perhatian memutuskan untuk bayinya apa yang dia inginkan, dan orang tua yang acuh tak acuh tidak peduli dengan keinginan dan kebutuhannya.
Sulit untuk mengikuti mean emas, tetapi itu mungkin. Awasi anak Anda dan Anda akan melihat sendiri apa yang sebenarnya dia inginkan. Anak-anak yang lebih besar membutuhkan lingkungan rumah yang saling percaya. Seorang remaja harus tahu bahwa dia dicintai, dihargai dan dihormati, bahwa dia dapat berbicara dengan orang tuanya tentang topik apa pun, mempercayakan mereka dengan rahasianya.
Bukan rahasia lagi bahwa pada setiap usia seorang anak memiliki keinginan dan kebutuhannya sendiri. Jadi:
Bayi di bawah satu tahun paling membutuhkan keamanan. Seorang ibu yang penuh kasih dapat membantunya merasa aman dengan berupaya menghabiskan waktu sebanyak mungkin bersama bayinya sehingga ia dapat dihibur, digendong, atau diberi makan
Seorang anak berusia 1-3 tahun terus-menerus menjelajahi dunia. Dan kata "tidak" tanpa henti disertai teriakan ibu atau lebih parahnya tamparan, menimbulkan rasa tidak berdaya pada bayi, ia terbiasa menekan keinginannya untuk menyenangkan hati ibunya. Cobalah untuk memberi anak Anda kesempatan untuk mengeksplorasi lingkunganlingkungan, terutama karena tidak begitu sulit untuk mengamankannya sekarang - ada sudut silikon khusus dan colokan untuk soket
Kehidupan anak usia 4-7 tahun adalah permainan. Mereka ingin menjadi yang paling keras, paling cepat, paling lucu. Semua ini membutuhkan ketekunan dan kesabaran dari orang tua. Berikan kepada anak Anda, percayalah - dia pantas mendapatkannya
Siswa yang lebih muda hanya ingin melakukan apa yang menarik minat mereka. Jangan memaksakan keinginan dan impian Anda yang belum terpenuhi pada anak Anda. Dia tidak berkewajiban untuk mewujudkan ambisi Anda. Jangan paksa dia untuk melakukan hal-hal yang dia tidak punya jiwa untuknya. Jika anak tidak merasa berdaya untuk memilih, penyakit tenggorokan psikosomatik tidak dapat dihindari
Pada masa remaja ke atas, kebutuhan akan realisasi diri menjadi yang utama. Anak berusaha untuk mendapatkan otoritas di antara teman sebayanya. Ini adalah waktu ekspresi diri melalui pakaian yang tak terbayangkan dan pendapat yang tak terbantahkan untuk semua kesempatan. Anda hanya perlu menunggu. Lagipula, itu tidak selamanya. Tetapi memberi anak hak untuk memutuskan sendiri warna rambut apa yang akan dia miliki hari ini, Anda dapat meningkatkan kepribadian holistik, percaya diri dengan kemampuannya sendiri, dan dengan jelas memahami apa yang dia inginkan
Mengubah kebiasaan dan stereotip perilaku Anda itu sulit, untuk ini Anda membutuhkan keinginan, kesabaran, dan keyakinan pada diri sendiri. Hal utama - ingat: Anda tidak wajib jatuh cinta dengan seluruh dunia, dan Anda tidak wajib menyukainya. Namun, setelah belajar menerima diri sendiri dan memahami keinginan Anda, Anda tidak hanya akan mendapatkan kenyamanan psikologis, tetapi juga kesehatan fisik.
