Nyeri bagian bawah terkadang berkembang sedemikian rupa sehingga seseorang tidak dapat berjalan, bergerak, duduk, berdiri, bahkan terkadang berbicara. Sensasi melumpuhkan tidak hanya fungsi motorik, tetapi juga menghilangkan kemampuan berpikir rasional. Pada saat punggung bawah seseorang tertekuk, seseorang harus tahu betul apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu dan bagaimana membantu pasien dengan segala cara yang tersedia.
Penyebab nyeri punggung bawah
Ada banyak alasan untuk sakit punggung yang tajam:
- Bisa jadi myositis - radang jaringan lunak punggung yang disebabkan oleh hipotermia. Untuk melakukan ini, cukup duduk di bawah AC selama beberapa menit atau berdiri di dekat jendela yang terbuka dalam angin. Seringkali, myositis terjadi karena pemilihan pakaian yang tidak sesuai dengan cuaca - sweter atau jaket yang terlalu pendek yang tidak menutupi punggung bagian pinggang.
- Alasan lain -menjepit di antara vertebra saraf sumsum tulang belakang, yaitu linu panggul. Patologi ini dapat terjadi pada semua usia.
- Osteochondrosis juga menyebabkan sakit punggung yang parah. Tetapi patologi ini paling sering diamati pada orang paruh baya dan lebih tua.
- Nyeri bagian bawah bisa jadi merupakan cerminan dari penyakit organ dalam, seperti kandung kemih atau ginjal.
- Kelebihan berat badan, gaya hidup kurang gerak, atau mengangkat beban berat dapat menyebabkan nyeri punggung bawah.
Gejala yang bisa diobati di rumah
Jika sakit punggung muncul dengan adanya penyakit pada organ reproduksi atau sistem kemih, pengobatan sendiri tidak hanya tidak membantu, tetapi juga menyebabkan komplikasi serius. Misalnya, jika pasien menderita urolitiasis dan batu menyumbat saluran kemih. Sakit punggung menjadi tak tertahankan. Menggosok punggung bagian bawah dengan salep obat dalam situasi ini tidak akan menghasilkan apa-apa, dan orang tersebut dapat meninggal karena syok nyeri.
Oleh karena itu, Anda harus bisa membedakan antara sakit punggung yang disebabkan oleh patologi ini, dan yang dapat diobati sendiri setidaknya untuk pertama kalinya sebelum mengunjungi dokter.
Myositis, linu panggul, hernia intervertebralis, osteochondrosis dimanifestasikan sebagai berikut:
- Sakit bertambah saat Anda mencoba membalikkan badan, membungkuk, atau meluruskan punggung.
- Setelah istirahat sejenak, sensasinya tidak berhenti.
- Saat bergerak lebih cepat atau mengubah posisi, ketidaknyamanan menjadi lebih akut.
- Menyakitkansindrom ini memanifestasikan dirinya di sisi kanan atau kiri punggung bawah.
- Saat palpasi tempat yang mengganggu, ketidaknyamanan meningkat.
- Dalam kasus yang jarang terjadi, suhu tubuh naik.
Jika rasa sakit tercermin di kaki atau paha, ini menunjukkan bahwa serabut saraf terjepit dengan kuat di antara tulang belakang.
Jika disertai nyeri di punggung bawah, terdapat benang darah di urin pasien atau sulit buang air kecil, sebaiknya segera hubungi dokter.
Bagaimana diagnosis dibuat
Jika Anda memegang punggung bagian bawah, apa yang harus dilakukan di rumah? Jika memungkinkan, perlu memberikan pertolongan pertama kepada pasien, dan kemudian membawanya ke dokter.
Regimen pengobatan tergantung pada jenis patologi yang ditemukan pasien. Jika terpelintir, pegang punggung bawah, apa yang harus dilakukan, hanya dokter yang tahu.
Pertama-tama, dokter memeriksa dan mewawancarai pasien. Kemudian dia mengirim pasien untuk tes darah, yang menentukan apakah dia memiliki peradangan di dalam tubuh atau tidak.
Elektromiografi dilakukan untuk memastikan diagnosis. Pemeriksaan ultrasonografi ginjal dan sistem genitourinari adalah wajib. Computed tomography mungkin direkomendasikan untuk pemeriksaan yang lebih rinci dari tulang belakang dan organ internal. Prosedur ini memberikan gambaran yang lebih jelas mengapa bagian belakang macet.
Mengatasi rasa sakit: perawatan obat
Jika selama pemeriksaan diketahui bahwa pasien menderita linu panggul, miositis atausakit punggung lainnya, maka ia diberi resep obat. Jika pasien tidak pertama kali meraih punggung bawah, apa yang harus dilakukan di rumah, dokter akan memberi tahu. Rekomendasinya adalah sebagai berikut:
- Peradangan diredakan dengan Ibuprofen, Celicoxib atau obat non-hormonal lainnya.
- Kejang otot berkurang dengan Balcofen atau Tizanidinine.
- Dalam beberapa kasus, kortikosteroid "Prednisolon" atau "Dexamethasone" diresepkan.
- Dengan rasa sakit yang parah, adalah mungkin untuk menggunakan "Kodein" - analgesik narkotika.
- Jika punggung bawah diremas di rumah bukan untuk pertama kalinya, Anda perlu menggosok punggung Anda dengan salep dengan diklofenak atau obat non-steroid (Voltaren atau Fastum Gel). Anda dapat menggunakan salep universal "Reliv".
- Jika pasien sebelumnya telah didiagnosis menderita osteoporosis, salep dengan kondroprotektor diresepkan selama periode eksaserbasi.
- Dalam kasus nyeri akut, pasien diberikan suntikan obat penghilang rasa sakit Pyridoxine atau Lidocaine.
Daftar ini hanya untuk panduan dan tidak boleh dianggap sebagai ajakan bertindak dengan cara apa pun. Bahkan jika punggung bawah Anda tiba-tiba dicengkeram, apa yang harus dilakukan dan apa yang harus disuntikkan dalam kasus ini, dokter harus memutuskan. Ingatlah bahwa semua obat memiliki kontraindikasi. Selain itu, hanya dokter yang dapat menghitung dosis yang tepat. Karena itu, jangan pertaruhkan kesehatan Anda dan jangan mengobati sendiri.
Apa yang harus dilakukan, meraih punggung bawah, dan tidak ada yang memberi suntikan? Sebagai permulaan, ada baiknya menerapkan tambalan medis, untuk pertama kalinya itu akan membantu. Ada tambalan khusus "Voltaren" atau"Black Jade" dari pabrikan Cina. Mereka untuk sementara menghentikan rasa sakit dan membantu Anda menunggu dokter.
Ketika punggung bagian bawah sakit, melakukan apa yang diperintahkan dokter adalah suatu keharusan. Anda dapat, tentu saja, memberikan suntikan di rumah, tetapi Anda perlu memahami bahwa ini hanya mungkin dengan kekambuhan, ketika reaksi pasien terhadap obat diketahui. Jika serangan terjadi untuk pertama kalinya, dilarang mengambil tindakan serius seperti itu sendiri.
Fisioterapi
Prosedur ini digunakan dalam urutan perawatan yang direncanakan. Misalnya, kompres parafin atau pengolesan dengan lumpur terapeutik sangat membantu. Tetapi penting untuk dipahami bahwa fisioterapi memiliki efek terbaik hanya dalam kombinasi dengan perawatan obat atau sebagai tindakan pencegahan.
senam terapeutik
Senam terapeutik termasuk dalam kompleks pemulihan untuk sakit punggung. Itu sudah ditentukan pada tahap promosi kesehatan, ketika rasa sakit pertama dihentikan.
Terapi olahraga adalah pencegahan yang baik. Terutama dalam situasi di mana seseorang memiliki pertanyaan - apa yang harus dilakukan, meraih punggung bawah dan memberikannya ke kaki. Lagi pula, ini berarti sarafnya terjepit di antara tulang belakang. Situasi seperti itu dapat diperbaiki dengan olahraga dan senam biasa.
senam Bubnovsky
Banyak dokter dihadapkan pada keluhan seperti itu dari pasien: "Saya memegang punggung bawah, saya tidak bisa meluruskan, apa yang harus saya lakukan?". Dalam hal ini, mereka merekomendasikan senam sesuai dengan metode Bubnovsky. Serangkaian latihan untuk punggung ini dirancang untuk meredakan nyeri akut.selama serangan. Selain itu, ini membantu memastikan pasokan otot dan jaringan lunak dengan zat dan oksigen yang diperlukan, yang, karenanya, meningkatkan kondisi tulang belakang dan cakram intervertebralis.
Direkomendasikan untuk menggunakan rangkaian latihan ini sebagai pencegahan osteoporosis dan penyakit punggung lainnya, terutama jika seseorang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, kelebihan berat badan atau harus berada di ruangan ber-AC.
- Latihan satu - berjalan dengan empat kaki. Anda dapat melakukannya selama yang Anda inginkan. Anda dapat berjalan di sekitar apartemen selama 10-20 menit. Latihan ini mengurangi beban pada tulang belakang dan menyebarkan darah stagnan di otot. Selama latihan ini, dianjurkan untuk membersihkan debu di bawah tempat tidur atau membersihkan karpet untuk mengalihkan perhatian dari sakit punggung akut - bantuan psikologis sama pentingnya dengan fisik.
- Posisi awal - berbaring telentang. Tangan di belakang kepala, lutut ditekuk. Saat menghembuskan napas, Anda perlu menekuk sehingga siku mencapai lutut, saat menarik napas, ambil posisi awal. 10-15 pengulangan akan meningkatkan aliran darah dan meredakan kejang otot. Untuk meningkatkan efek latihan, Anda perlu meletakkan kantong plastik dengan es yang dihancurkan di bawah punggung bawah. Jika otot perut tidak bisa mengatasinya, Anda hanya bisa menarik satu siku ke lutut - lutut kanan ke kiri dan siku kiri ke kanan secara bergantian.
- Setengah jembatan. Latihannya menyerupai jembatan senam, hanya penekanannya pada tulang belikat dan tumit. Dari posisi berbaring di lantai, saat menghembuskan napas, Anda perlu mengangkat panggul dengan tajam. Pendakian seperti itu harus dilakukan10-15 untuk satu pendekatan. Pendekatan sebanyak mungkin, tanpa batasan.
- Peregangan. Latihan ini dilakukan dari posisi berdiri, kaki sedikit lebih lebar dari bahu. Saat menghembuskan napas, kemiringan dibuat, pertama ke kaki kiri, lalu ke kanan. Punggung lurus, dan kedua telapak tangan meraih kaki, kaki lurus. Di setiap arah, Anda perlu melakukan 5-10 lereng.
- Apa yang harus dilakukan di rumah jika pria memiliki punggung bawah? Menggantung di bar adalah cara terbaik. Tapi itu tidak cukup hanya untuk bertahan selama 20-30 detik, meskipun Anda bisa memulainya dengan itu. Setelah tangan Anda memegang mistar gawang dengan kuat, Anda perlu menarik lutut ke dada 8-10 kali. Untuk pria yang terlatih secara atletik, tidak akan sulit untuk mengangkat kaki lurus dengan kaki ke mistar gawang. Latihan ini meregangkan tulang belakang, mempercepat darah, meredakan kejang otot. Jika pada awalnya rasa sakit di punggung sangat kuat, jangan takut, Anda harus melanjutkan latihan, dan itu akan berlalu.
perawatan pijat
Jika seseorang sakit punggung, Anda perlu melakukan pijatan, yang menyenangkan sekaligus bermanfaat. Prosedur ini dilakukan di rumah menggunakan salep obat yang mengandung oregano, juniper, lavender, sage dan herbal lainnya.
Pijat tidak memakan waktu lama. Pertama, kulit dihangatkan dengan menggosok selama 3-5 menit, kemudian 10-15 gerakan melingkar dengan buku-buku jari atau pangkal telapak tangan, pemanasan otot dengan jari - 10 menit dan terakhir membelai selama 2-3 menit. Setelah dipijat, punggung bagian bawah harus ditutup dengan selimut hangat dan tidak bangun selama 30 menit.
Perawatan parafin
Tidak semua orang tahu kapan punggung bawah ditangkap, apa yang harus dilakukan, suntikan apa yang harus diberikan atau obat apa yang harus diberikan kepada pasien. Tapi ada lilin parafin di setiap rumah.
Hangatkan punggung Anda dengan mudah dengan mengoleskan parafin yang meleleh selapis demi selapis ke tempat yang sakit. Dengan linu panggul, ini akan menghilangkan rasa sakit dan melepaskan saraf. Tetapi perjalanan pengobatan parafin biasanya berlangsung dari 15 hingga 30 hari. Oleh karena itu, tidak mungkin untuk mempertimbangkan metode ini sebagai pertolongan pertama untuk nyeri akut.
Akupunktur
Metode pengobatan ini tidak membawa kelegaan bagi semua orang, tetapi hanya bagi mereka yang benar-benar percaya akan keefektifannya. Tidak disarankan untuk melakukannya di rumah, karena rombongan penting untuk meningkatkan efek terapeutik - dupa, musik yang tenang dan suasana kantor dokter timur. Tunduk pada semua kondisi, pasien mungkin pulih dalam 2-4 sesi.
Bekam
Metode bekam dikenal di seluruh Rusia dan CIS, dan di seluruh dunia disebut pijat vakum. Ini membantu dengan baik dalam perjalanan penyakit kronis, mengurangi rasa sakit akut, meningkatkan kualitas sirkulasi darah di daerah pinggang.
Biasanya 1 prosedur sudah cukup untuk membuat pasien merasa jauh lebih baik. Membantu sampai kambuh berikutnya.
Pengobatan dengan obat tradisional
Ada sejumlah metode yang disebut metode tradisional, karena dikembangkan dengan latar belakang kurangnya obat-obatan dan teknologi modern. Dalam beberapa kasus, kompres dengan decoctions membantu menghilangkan rasa sakit. Tetapi yang terbaik adalah menggunakannya dalam kombinasi denganmetode pengobatan modern lainnya.
Kompres di punggung bawah sangat membantu: 2 sendok teh madu harus dicampur dengan 2 sendok teh cuka. Oleskan campuran tersebut pada punggung bawah dan tutup dengan selimut.
Anda dapat menghangatkan punggung bagian bawah dengan plester mustard. Jika tidak tersedia, Anda cukup mengoleskan mustard tipis-tipis pada punggung Anda. Sebuah tas kanvas garam panas ditempatkan pada tulang belakang lumbar akan menghilangkan rasa sakit.
Pencegahan
Untuk mencegah terjadinya nyeri punggung bawah, cukup dengan berolahraga secara teratur, lebih banyak berjalan kaki, menghindari lift dan eskalator, berpakaian hangat di musim dingin dan berusaha untuk tidak masuk angin di musim panas. Dan untuk memperkuat sistem kekebalan, Anda harus menghentikan kebiasaan buruk dan memantau berat badan Anda. Bagaimanapun, semua orang tahu bahwa alkohol dan tembakau memiliki efek yang merugikan pada seluruh tubuh, pertama-tama merusak sistem saraf pusat, dan kemudian semua organ.
Sangat penting untuk mengeras. Ini akan membantu untuk menghindari terjadinya banyak penyakit yang berhubungan tidak hanya dengan tulang belakang, tetapi juga dengan sistem dan organ vital manusia lainnya.
