Mandi bermanfaat bagi tubuh manusia. Prosedur ini tidak hanya membersihkan kulit dan pori-pori, tetapi juga menghilangkan rasa lelah, menenangkan dan merilekskan. Tapi apakah boleh mandi di bak mandi dengan pilek? Selama periode ini, orang sering menolak untuk mandi, karena mereka takut memperburuk situasi mereka. Apakah mereka benar atau salah?
Apakah saya perlu mandi untuk pilek
Penyakit bukan alasan untuk berhenti mengkhawatirkan kebersihan pribadi. Harus diingat bahwa orang yang sakit sering berkeringat banyak. Dan ini hanyalah salah satu alasan mengapa mandi air dingin diperlukan.
Dokter setuju bahwa berendam dalam air yang cukup panas selama sakit dalam banyak kasus tidak hanya dapat diterima, tetapi juga bermanfaat. Tubuh dihangatkan secara merata dan kualitatif, yang mempercepat proses penyembuhan. Namun, setiap kasus harus dipertimbangkan secara individual. Ada situasi di mana mandi air panas lebih berbahaya daripada manfaatnya.
Indikasi
Kapan saya harus mandi untuk pilek? Apa indikasi dari prosedur ini?
- Sulit bernafas. Tetap dalam kondisi kelembaban tinggi, paparan uap hangat - semua ini membantu menghilangkan pilek dengan cepat. Batuk kering pasien menjadi basah, pernapasan menjadi lebih mudah.
- Tubuh sakit. Pasien dengan SARS sering menghadapi masalah ini. Air hangat dapat membantu meredakan nyeri otot dan persendian. Kondisi umum pasien akan membaik. Namun, yang penting airnya hangat, tidak panas.
- Keracunan racun. Tubuh manusia menderita racun yang dikeluarkan oleh patogen. Ada banyak keringat, yang menyebabkan pori-pori tersumbat. Penghapusan akumulasi racun melambat. Mandi dengan air dingin membantu membersihkan pori-pori. Proses penyembuhan semakin cepat.
- Depresi. Beberapa orang dengan mudah menanggung kebutuhan untuk tinggal di dalam empat dinding, untuk mengamati istirahat di tempat tidur. Bagi orang lain, yang merasa perlu untuk bergerak terus-menerus, suasana hati mereka memburuk. Mandi air panas membantu menormalkan keadaan psiko-emosional.
Poin penting
Jadi, dokter memberikan jawaban positif untuk pertanyaan apakah mungkin mandi dengan pilek. Namun, seseorang harus mengingat sejumlah aturan penting dan mematuhinya.
- Air panas dan alkohol adalah kombinasi yang tidak dapat diterima untuk orang sakit. Ada orang yang, untuk menghangatkan tubuh saatminuman dingin minuman beralkohol. Namun, lebih baik menahan diri dari alkohol selama sakit. Dan tentu saja Anda tidak boleh terjun ke bak mandi setelah segelas anggur yang sudah dipikirkan. Juga tidak disarankan untuk makan satu jam sebelum mandi.
- Mandi dengan pilek tidak dilarang, tetapi durasi prosedurnya harus dikontrol. Lama tinggal di ruangan di mana kelembaban tinggi diamati merupakan kontraindikasi bagi pasien. Hal ini menyebabkan peningkatan produksi lendir di tenggorokan dan nasofaring. Pertanyaan berapa lama Anda bisa berenang, lebih baik tanyakan kepada dokter Anda. Anak-anak tidak dianjurkan melakukan ini lebih dari 5-7 menit, sedangkan orang dewasa dapat berbaring di bak mandi selama 10 hingga 20 menit (tergantung kondisinya).
- Pintu kamar mandi harus terbuka sedikit. Ini menurunkan tingkat kelembaban. Semua jendela dan pintu di rumah harus ditutup pada saat yang sama, ini akan menghindari angin.
- Berendam dalam air panas adalah yang terbaik sebelum tidur. Setelah prosedur, disarankan untuk segera naik ke tempat tidur dan membungkus diri Anda dengan selimut hangat. Pastikan untuk menjaga pemanasan tambahan pada kaki. Mereka harus dikenakan dengan kaus kaki.
- Setelah mandi saat pilek, ada baiknya minum segelas susu hangat dengan madu atau secangkir teh herbal. Minuman ini akan memberikan efek pemanasan dan relaksasi tambahan yang dibutuhkan pasien. Setelah itu, kamu bisa tidur.
Kontraindikasi
Seperti disebutkan di atas, mandi air panas untuk pilek tidak dianjurkan dalam semua kasus. Ada juga sejumlah kontraindikasi yang berbahaya untuk diabaikan.
- Suhu tubuh tinggi (39-40 derajat). Dokter sepakat bahwa dalam situasi seperti itu, air panas hanya memperburuk gejala penyakit. Untuk menjaga kebersihan diri, Anda bisa mandi sebentar. Airnya harus hangat, tidak panas.
- Penyakit jantung dan pembuluh darah kronis, tekanan darah tinggi. Dengan adanya faktor-faktor ini, disarankan juga untuk meninggalkan mandi demi mandi.
- Sakit kepala. Air panas juga akan meningkatkan gejala penyakit, dan tidak akan membantu untuk mengalahkannya. Ada kemungkinan rasa sakitnya akan bertambah.
- Alergi. Jika Anda memiliki masalah serupa, tidak dilarang mandi di pemandian air panas. Namun, Anda harus menahan diri untuk tidak menambahkan minyak aromatik dan tanaman obat.
Konsultasikan dengan dokter Anda
Jawaban tegas untuk pertanyaan apakah Anda bisa mandi dengan pilek atau tidak tidak selalu mudah diberikan. Oleh karena itu, yang terbaik bagi seseorang untuk mendiskusikan masalah ini dengan dokter mereka. Jika dokter melarang pasien mandi dengan air panas, maka larangan ini tidak boleh diabaikan. Dokter juga dapat menentukan durasi prosedur yang optimal, memberikan rekomendasi bermanfaat lainnya.
Jahe dan bawang putih
Bagaimana cara meningkatkan efek penyembuhan mandi air panas untuk pilek? Ini akan membutuhkan bawang putih dan jahe. Bahan-bahannya harus dibersihkan, diparut satu per satu di parutan halus. Bubur bawang putih harus dibungkus dengan kain kasa, dan kemudian diletakkan di dasar bak mandi. Jahe harus dituangkan dengan air mendidih, lalu tunggu setengah jam sampaibersikeras. Tingtur yang dihasilkan dituangkan ke dalam bak mandi.
Mandi dalam air yang dicampur dengan bawang putih dan jahe diindikasikan pada gejala pertama pilek. Prosedur ini berlangsung tidak lebih dari 10 menit.
Mustard
Mandi mustard diindikasikan untuk pasien dengan mukosa yang terkena. Mandi di air seperti itu membantu menghilangkan sakit tenggorokan, batuk dengan cepat. Prosedur ini juga ditunjukkan untuk hidung meler.
Menyiapkan mandi mustard itu mudah. Penting untuk membungkus 100-200 g bubuk dengan kain atau kain kasa, dan kemudian menurunkan bundel ke dalam air. Tidak disarankan untuk berbaring di bak mandi lebih dari 10 menit. Kita tidak boleh lupa bahwa prosedur seperti itu dapat memicu robekan. Melemparkan seprai ke bak mandi dapat membantu mencegah hal ini.
Aromatik
Apakah mungkin berendam dengan minyak aromatik saat Anda pilek? Prosedur ini sangat berguna, karena menggabungkan efek pemanasan dan inhalasi. Zat minyak atsiri, yang membunuh mikroorganisme patogen, masuk ke selaput lendir pasien. Efek penyembuhan uap juga ditingkatkan. Anda dapat menggunakan salah satu resep di bawah ini.
- Lavender. Anda perlu mencampur soda dan garam dalam proporsi yang sama (masing-masing 6 sendok teh), lalu tambahkan 10-12 tetes minyak lavender. Semua ini tercampur rata, ditambahkan ke air. Minyak lavender memiliki efek positif pada keadaan sistem saraf, membantu batuk. Lebih baik mandi sebelum tidur, karena membantu untuk tertidur.
- Marjoram. Anda perlu mengambil 5 sendok makan garam, tambahkan 5 tetes minyak marjoram. Campuranditambahkan ke air. Mandi seperti itu menghilangkan sakit tubuh, menghilangkan stres. Untuk relaksasi maksimal, Anda juga bisa menambahkan 5 tetes lavender.
- Eukaliptus. Hal ini diperlukan untuk mencampur 5 sendok makan garam dengan 7-8 tetes minyak kayu putih. Komposisi yang dihasilkan ditambahkan ke bak mandi. Resep ini akan membantu pasien yang khawatir dengan nyeri tubuh. Prosedur ini juga membantu hidung meler dan batuk.
- Sage. Anda perlu mengambil secangkir garam, tambahkan 2 sendok makan minyak. Kemudian, minyak pohon teh, jeruk, dan sage ditambahkan dalam proporsi yang sama - masing-masing 7 tetes. Campuran dicampur secara menyeluruh, dituangkan dengan sedikit air. Penambahannya ke bak mandi akan memberikan efek antibakteri. Ini juga membantu meringankan kesulitan bernafas.
Herbal
Khasiat berbagai tanaman obat telah lama diketahui umat manusia. Mereka juga memiliki efek penyembuhan pada pilek. Misalnya, Anda dapat mengambil jarum motherwort, mint, jelatang, dan pinus (masing-masing 30 g) dalam proporsi yang sama, giling dan aduk rata. Campuran harus dituangkan dengan 2 liter air mendidih, setelah itu harus merana selama sekitar 30 menit dengan api kecil. Setelah itu dapat ditambahkan ke bak mandi.
Birch dan oregano baik untuk pilek. Kira-kira 300 g koleksi herba ini harus dituangkan dengan 10 liter air mendidih. Campuran diinfuskan selama satu jam, kemudian disaring dan ditambahkan ke bak mandi. Selain itu, diperbolehkan menggunakan daun sage, birch dan mint, ini akan meningkatkan efek obatnya.
Bagaimana cara mandi?
Jawaban atas pertanyaan apakah mungkin mandi air panas dengan pilekmenerima tidak selalu positif. Dalam beberapa kasus, lebih baik memberi preferensi pada jiwa. Hal ini memungkinkan Anda untuk menjaga kebersihan tubuh dan pada saat yang sama tidak memperburuk kondisi Anda. Bagaimana membuat prosedur ini seaman dan sebermanfaat mungkin?
- Air harus hangat, tidak panas. Suhu optimal adalah 35-37 derajat. Overheating akan mempersulit kondisi pasien, meningkatkan demam.
- Pintu kamar mandi harus dibiarkan setengah terbuka untuk menghindari kelembapan yang tinggi. Letakkan alas anti selip di bagian bawah. Kita tidak boleh lupa bahwa sulit bagi orang sakit untuk berdiri.
- Berdiri di kamar mandi untuk waktu yang lama tidak dianjurkan. Pertama-tama, peringatan ini relevan pada suhu tubuh yang tinggi.
- Disarankan untuk berhenti mencuci rambut selama beberapa hari. Mengeringkan rambut membutuhkan waktu lama, apalagi jika panjang. Hal ini dapat menyebabkan hipotermia. Di bawah pancuran, pasien dianjurkan untuk berdiri dengan topi khusus yang melindungi rambut dari air.
- Kamu tidak boleh sering mandi. Cukup dilakukan sekali sehari. Prosedur ini paling baik dilakukan sebelum tidur. Segera setelah ini, Anda perlu menggosok tubuh dengan handuk terry, memakai kaus kaki, menutupi diri dengan selimut hangat.
Kesimpulan
Penyakit bukanlah alasan untuk mengabaikan pembersihan tubuh Anda. Jika pasien mengikuti aturan yang dijelaskan dalam artikel, dia tidak hanya tidak membahayakan dirinya sendiri, tetapi juga mempercepat proses pemulihan.
