Terapi olahraga untuk patah tulang panggul adalah bagian penting dari perawatan. Penting tidak hanya untuk melumpuhkan tulang yang rusak, tetapi juga untuk meningkatkan pernapasan, serta mempertahankan tonus otot. Tanpa senam, komplikasi dari berbagai organ dapat terjadi, dan masa rehabilitasi setelah cedera jauh lebih sulit. Oleh karena itu, latihan terapeutik mulai dilakukan sejak hari-hari pertama terapi. Bahkan jika traksi kerangka atau gips digunakan untuk imobilisasi, pasien melakukan gerakan dengan lengan, tubuh bagian atas, dan kaki yang sehat. Latihan khusus juga digunakan, seperti menggerakkan panggul ke atas, yang memungkinkan penempatan pembuluh darah dan sangat memudahkan perawatan pasien.
Bagaimana fraktur dirawat
Pelvis tidak hanya menopang tulang belakang, tetapi seluruh kerangka manusia. Dengan bantuan tulang-tulang ini, anggota badan melekat pada tubuh. Selain itu, banyak organ dalam terletak di dalam cincin panggul. Oleh karena itu, patah tulang pada bagian sistem muskuloskeletal ini dianggap parah dalam pengobatan.cedera. Biasanya, cedera panggul terjadi pada kecelakaan mobil, tabrakan lalu lintas, jatuh di bawah tanah longsor. Cedera disertai dengan rasa sakit yang parah dan pendarahan, keadaan syok.
Fraktur didiagnosis dengan x-ray. Rektum juga diperiksa, dan wanita diresepkan pemeriksaan ginekologi. Fragmen tulang dapat merusak organ dalam. Kemudian dilakukan imobilisasi, metodenya tergantung pada jenis fraktur. Jika fragmen tulang dipindahkan, maka traksi kerangka diterapkan. Dengan fraktur bilateral, pasien ditempatkan dalam posisi Volkovich: pasien berbaring di tempat tidur yang keras dengan lutut terpisah, rol khusus ditempatkan di bawah kaki.
Durasi pengobatan memakan waktu 1,5 hingga 6 bulan. Terapi latihan untuk patah tulang panggul memegang peranan penting dalam proses terapi dan rehabilitasi. Latihan senam membantu menghindari komplikasi dan pulih lebih cepat.
Kapan saya bisa memulai latihan terapi
Setelah pasien dikeluarkan dari keadaan syok, Anda dapat mulai melakukan latihan khusus untuk patah tulang panggul. Biasanya, terapi olahraga dimulai pada hari kedua setelah pasien dirawat di rumah sakit. Senam tidak bisa mempercepat proses penyatuan tulang. Tapi olahraga membantu mencegah kemacetan pada sistem pernapasan, sembelit, kelemahan otot dan atrofi.
Periode kompleks medis-fisik
Senam terapi untuk patah tulang panggul dibagi menjadi beberapa periode. Pada setiap tahap terapi, latihan fisik memiliki tugas masing-masing:
- 1 periode. padapada tahap awal terapi, senam diperlukan untuk menjaga metabolisme normal, mencegah penurunan tonus otot dan penyembuhan kerusakan yang cepat. Latihan pernapasan, gerakan anggota tubuh bagian atas, kaki dan jari kaki diperbolehkan.
- 2 periode. Pada tahap ini, imobilisasi biasanya sudah dihilangkan. Senam ditujukan untuk memperkuat otot-otot ikat pinggang, tungkai dan batang tubuh. Secara bertahap mulai melatih persendian dan kaki.
- 3 periode. Selama periode perawatan ini, pasien belajar berjalan. Penting untuk mengembalikan fungsi dukungan dan mobilitas sendi ekstremitas bawah.
Lebih detail, setiap periode terapi latihan setelah patah tulang panggul akan dibahas di bawah ini.
Latihan pertama
Tahap ini berlangsung dari 10 hingga 14 hari. Pasien dapat melakukan latihan pernapasan dan gerakan aktif tubuh bagian atas dan lengan. Kaki harus tetap berada di atas rol. Latihan khusus untuk patah tulang panggul termasuk mengangkat pinggul (untuk menggunakan kapal). Pada awalnya gerakan ini dilakukan di bawah pengawasan seorang instruktur, tetapi dari 4-6 hari sakit, pasien dapat melakukannya secara mandiri.
Pada hari ke 5-7 pasien sudah bisa menekuk lututnya. Paha harus berada di atas roller. Jika traksi skeletal digunakan, maka pasien dapat melakukan gerakan kaki yang lebih aktif pada sisi yang sehat.
Terapi olahraga untuk patah tulang panggul selama periode ini dapat dikombinasikan dengan pijatan. Ini akan membantu mengurangi pembengkakan dan mencegah pembekuan darah. Prosedur pijat bisa dimulai dari 3-4 hari, jika tidakkontraindikasi.
Sebelum memulai latihan, ruangan harus berventilasi baik. Kepala harus dalam posisi sedikit lebih tinggi. Setelah 10-14 hari, Anda dapat melanjutkan ke pengobatan tahap berikutnya.
Terapi latihan periode kedua
Berapa banyak yang harus dilakukan terapi olahraga setelah patah tulang panggul pada periode kedua? Tahap pengobatan ini berlangsung sekitar 2-2,5 minggu. Latihan yang lebih kompleks dan intens diperbolehkan. Dalam hal ini, kedua tungkai bawah harus dilibatkan, dan pinggul tidak bertumpu pada roller. Anda dapat menekuk lutut, mengangkat dan menahan setiap kaki lurus.
Biasanya 2,5 minggu setelah cedera, pasien diperbolehkan berguling. Mulai sekarang, latihan patah tulang panggul tidak hanya bisa dilakukan pada punggung, tetapi juga pada perut.
Jika pasien mentoleransi senam dengan baik dan tidak mengalami rasa sakit saat berolahraga, maka setelah 3–3,5 minggu ia diperbolehkan untuk bangun dan berjalan. Setelah itu, periode ketiga dimulai.
Terapi latihan periode ketiga
Pada tahap ini, tujuan terapi olahraga untuk patah tulang panggul adalah memperkuat otot-otot ekstremitas bawah, memulihkan cara berjalan, dan mengatasi kemungkinan kepincangan. Latihan dilakukan terutama dalam posisi berdiri. Perlu untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot kaki, tungkai bawah, bokong, paha.
Penting untuk menetapkan gaya berjalan yang benar dan mencegah langkah yang tidak rata. Jika tidak, hal itu dapat menyebabkan ketimpangan di masa mendatang. Berguna untuk mengambil langkah tinggi di satu tempat, berpegangan pada sandaran kursi atautempat tidur. Kemudian, dengan menopang lengan pasien, Anda perlu mengajarinya berjalan tanpa pincang secara bertahap.
Latihan untuk periode pertama
Semua latihan dilakukan dengan berbaring telentang dan menjaga kaki tetap di atas roller. Terapi latihan untuk patah tulang panggul selama periode ini harus dilakukan selama 20-25 menit 4-5 kali sehari. Latihan berikut ditampilkan:
- Membengkokkan dan meluruskan jari-jari kaki dan tangan (masing-masing 7-11 kali).
- Gerakan kaki melingkar. Pertama, latihan dilakukan dengan kaki yang sehat, kemudian dengan yang sakit. Kemudian mereka melakukan gerakan dengan dua anggota badan secara bersamaan.
- Jari kaki mengambil benda kecil (bola, pensil).
- Kaki memutar masuk dan keluar dan melenturkan dan memperpanjang.
- Menekuk lutut.
- Menarik masing-masing kaki ke perut secara bergantian.
- Abduksi setiap tungkai bawah ke samping dan kembali ke posisi awal. Latihan ini dikontraindikasikan jika terjadi trauma pada sendi kemaluan.
- Angkat setiap kaki lurus ke atas. Latihan untuk patah tulang panggul ini harus dilakukan sambil berpegangan pada tepi tempat tidur.
Saat melakukan senam, setelah setiap latihan, Anda perlu mengambil napas dalam-dalam dan menghembuskan napas sepenuhnya beberapa kali.
Latihan untuk periode kedua
Selama periode ini, Anda dapat melakukan latihan dengan posisi awal di perut. Bantal harus diletakkan di bawah tubuh. Anda dapat menambah beban pada tungkai bawah. Pada saat yang sama, Anda perlu terus melakukan senam untuk memperkuat korset bahu, lengan, dan punggung. Anda dapat melakukan kompleks teladan berikut:latihan:
- Kaki lurus ke belakang secara bergantian. Kedua anggota badan diangkat, berpegangan pada kepala tempat tidur.
- Bentangkan dan luruskan kaki (kontraindikasi jika terjadi kerusakan pada sendi kemaluan).
- Angkat panggul, bertumpu pada tangan dan kaos kaki.
- Bangkit dengan lutut ditekuk.
- Membungkuk badan di punggung bawah, dengan posisi tengkurap. Latihan yang sama dapat dilakukan dengan posisi merangkak.
Pada beberapa jenis patah tulang panggul, pasien dipindahkan dengan hati-hati ke posisi tengkurap. Ini berlaku untuk kerusakan pada simfisis. Dokter yang hadir harus meresepkan senam, dengan mempertimbangkan kondisi pasien dan kecepatan penyembuhan cedera. Dengan kesehatan yang baik dan penyembuhan patah tulang yang cepat pada periode kedua, pasien harus belajar berguling tengkurap tanpa menggunakan tangannya. Ini akan menjadi latihan otot yang bagus.
Untuk melakukan senam korset lengan dan bahu, Anda harus berbaring telentang. Anda perlu melakukan gerakan berikut:
- Lengankan lengan di sepanjang batang tubuh. Kemudian rentangkan anggota tubuh bagian atas di depan Anda dan satukan di depan dada. Kemudian turunkan lagi di sepanjang tubuh. Ulangi gerakan 4-5 kali, bergantian menghirup (saat menyatukan tangan) dan menghembuskan napas (saat menurunkan).
- Rentangkan tangan Anda ke samping dan lakukan gerakan melingkar, tekuk di punggung bawah. Dalam hal ini, Anda perlu menggunakan otot bahu dan lengan bawah.
- Bersandar pada siku dan bahu, lengkungkan dada.
- Tekuk tungkai atas pada siku dan lakukan gerakan memutar ke depan dan ke belakang.
Latihanuntuk periode ketiga
Latihan apa yang harus dilakukan untuk patah tulang panggul pada periode ketiga? Ini adalah gerakan kaki dan tangan dalam posisi berdiri. Pada tahap pemulihan, penting untuk menetapkan gaya berjalan pasien yang benar. Pasien lansia pada awalnya melakukan senam, berpegangan pada bagian belakang tempat tidur. Latihan berikut dapat direkomendasikan:
- Tangan di sabuk. Pasien mengambil langkah di tempat, mengangkat kakinya tinggi-tinggi.
- Berjalan dengan jari kaki dan tumit, dengan gerakan tangan secara bersamaan (maju, mundur, atas dan samping).
- Mengayunkan kaki ke segala arah.
- Latihan di dinding senam (panjat, push-up).
Anda juga bisa melakukan squat, tetapi dengan hati-hati. Latihan ini hanya dapat dilakukan jika pasien dapat berdiri selama kurang lebih 2 jam tanpa merasa tidak nyaman dan nyeri pada area cedera. Jika pasien mengalami kerusakan parah pada tulang panggul, maka Anda tidak dapat jongkok selama 6-8 bulan lagi.
Pemulihan penuh terjadi sekitar 1,5-3 bulan setelah patah tulang.
Fitur terapi olahraga untuk cedera acetabular
Dalam kasus kerusakan reses di daerah iliaka (acetabulum), periode perawatan ketiga berlangsung lama. Pasien diperbolehkan untuk menginjak kaki yang sakit nanti dan harus menggunakan kruk lebih lama.
Jika imobilisasi plester digunakan, maka terapi fisik ditujukan untuk mempertahankan gerakan pada sendi. Beban sedang diperlukan di sepanjang aksis ekstremitas saat pasien berbaring, dan selama periode awal berjalan dengan kruk di gips.
Berjalan untuk patah tulang panggul
Untuk membentuk gaya berjalan yang benar, Anda harus menghindari menyeret kaki Anda dan berpindah dari satu anggota tubuh ke anggota badan lainnya. Latihan yang berguna di periode ketiga adalah berjalan di air.
Berjalan tanpa kruk diperbolehkan sekitar 3 bulan setelah cedera. Untuk mengembangkan kaki, Anda perlu berjalan kaki setiap hari. Durasi mereka harus ditingkatkan secara bertahap. Peralatan latihan khusus - stepper juga akan membantu mengembalikan gaya berjalan yang benar.
Proses rehabilitasi setelah patah tulang panggul berbeda. Banyak pasien berhasil memulihkan fungsi motorik sepenuhnya. Dengan kerusakan pada sendi kemaluan, kebanyakan orang tetap cacat. Tidak jarang pasien menderita sindrom nyeri berulang selama 1-2 tahun setelah cedera. Sedangkan untuk atlet profesional, mereka biasanya tidak kembali berlatih dan bertanding setelah mengalami cedera.
