Jika Anda mempercayai para ahli, maka secara harfiah sekitar dua ratus tahun yang lalu, para ilmuwan sama sekali tidak tahu apa-apa tentang berbagai jenis gangguan mental. Jadi, tentang orang-orang yang menderita mereka, mereka hanya mengatakan bahwa mereka bukan dari dunia ini dan mencoba mengisolasi mereka dari masyarakat sekitar. Namun, perlu dicatat bahwa pada masa itu persentase individu semacam itu agak lebih rendah dibandingkan dengan situasi saat ini. Saat ini, diagnosis menarik yang disebut claustrophobia semakin dibuat. Apa penyakit ini? Bagaimana menghadapinya? Inilah yang akan kami ceritakan sedetail mungkin di artikel ini.
Informasi umum
Tentunya semua orang akan setuju bahwa dunia modern benar-benar penuh dengan informasi yang berlebihan, menyebabkan peningkatan tekanan pada sistem saraf setiap orang. Jadi, banyak yang mulai bermanifestasi berbedajenis gejala berupa ketakutan terhadap orang atau ruang tertutup. Secara umum, semua jenis ketakutan dianggap sebagai momok nyata masyarakat di abad ke-21, seperti, misalnya, depresi yang terkenal. Seluruh masalah terletak pada kompleksitas dunia di sekitar kita, serta multidimensi dan keragamannya. Itulah sebabnya saat ini banyak sekali yang terdiagnosis klaustrofobia.
Alasan
- Seperti semua ketakutan psikologis umum, penyakit ini memiliki prasyaratnya sendiri. Perhatikan bahwa para ilmuwan dari seluruh dunia masih berdebat tentang mereka, yang, pada gilirannya, tidak memungkinkan untuk benar-benar terobosan kualitatif dalam studi bidang ini. Di sini semuanya tergantung sepenuhnya pada posisi awal peneliti. Misalnya, dokter cenderung percaya bahwa dasar gangguan ini adalah pelanggaran fungsi sistem saraf itu sendiri. Jadi, kita berbicara tentang amigdala yang berkurang (bagian dari otak), yang, pada gilirannya, bertanggung jawab atas apa yang disebut respons rasa takut dan tindakan selanjutnya.
- Psikogenetika melihat alasan yang sama sekali berbeda dalam perkembangan penyakit yang disebut claustrophobia. Apa pendekatan ini? Mereka berpendapat bahwa awalnya setiap orang memiliki banyak fobia. Lebih tepatnya, dalam kode genetik khusus yang mempromosikan kelangsungan hidup dan naluri mempertahankan diri. Perhatikan bahwa sekarang sebagian besar fobia ini tidak diperlukan oleh seseorang, karena seiring waktu objek ketakutan menghilang. Namun, di sisi lain, harus diingat bahwa evolusi adalah proses yang agak panjang, dan sayangnya, atavisme tidak hilang begitu cepat.diinginkan.
Pendapat psikolog
Psikolog memiliki sudut pandang mereka sendiri tentang perkembangan diagnosis seperti klaustrofobia. Apa saja teori-teori ini? Pertama-tama, mereka berpendapat bahwa apa yang disebut ruang pribadi yang harus disalahkan. Tentu setiap orang memilikinya. Namun, semakin besar ukurannya, semakin tinggi kemungkinan serangan. Di sisi lain, peran besar dalam masalah ini diberikan kepada berbagai jenis trauma di tingkat psikologis. Misalnya, jika seorang bayi berada di tempat yang ramai tanpa orang tua dalam waktu yang lama, dia takut ditinggalkan selamanya, maka di kemudian hari dia akan berusaha sebaik mungkin untuk tidak mengulangi perasaan ini. Kami tidak berbicara tentang kasus kekerasan atau bahkan agresi di ruang tertutup. Jadi, claustrophobia pasti bisa berkembang.
Gejala dan tanda primer
- Sensasi vegetatif. Menurut para ahli, claustrophobia, seperti banyak fobia lainnya, memanifestasikan dirinya dalam bentuk serangan tertentu. Jadi, pada saat ini, orang sakit mungkin mengalami peningkatan denyut nadi dan pernapasan, keringat meningkat tajam, pusing muncul, bahkan dalam beberapa kasus, mual.
- Takut. Diketahui bahwa ketakutan adalah inti dari semua fobia, dan klaustrofobia tidak terkecuali. Apa artinya? Paling sering, seseorang dapat menyadari apa yang sebenarnya dia takuti (misalnya, pingsan, tercekik, atau tidak pernah keluar dari ruangan tertentu). Dalam beberapa kasus, perasaan cemas secara harfiah tidak dapat dijelaskan, itu hanya mengganggu perilaku.gaya hidup normal.
- Keinginan untuk menghindari ruang terbatas. Gejala ini, sebagai suatu peraturan, memanifestasikan dirinya dalam segala hal. Ini adalah keengganan untuk berada di lift, koridor, kamar sempit, singkatnya, di semua ruang di mana ada begitu banyak orang sehingga bahkan tubuh manusia biasa berubah menjadi semacam dinding yang mendorong dari semua sisi. Seseorang yang menderita fobia ini akan mencoba dengan segala cara yang tidak terpikirkan untuk menghindari berada di ruang tertutup seperti itu, yaitu, berjalan secara eksklusif di tangga, jarang tinggal di tempat ramai, selalu membiarkan pintu terbuka. Di bawah ini, kita akan melihat beberapa saran bermanfaat dari dokter tentang cara menghilangkan claustrophobia.
Terapi
Setiap orang yang rentan terhadap penyakit ini masih ingin memahami cara menyembuhkan klaustrofobia. Jika tidak, tidak akan ada kehidupan normal, karena Anda benar-benar harus menghitung setiap langkah Anda, berdasarkan keberadaan patologi ini. Ketidakpuasan dengan kebutuhannya sendiri, kurangnya kesempatan paling umum untuk realisasi diri, perasaan rendah diri yang konstan - semua ini cepat atau lambat membuat seseorang berpikir tentang bagaimana mengatasi diagnosis seperti claustrophobia.
Mengapa kita membutuhkan terapis?
Pengobatan terutama melibatkan konsultasi dengan psikoterapis. Hanya dokter yang memenuhi syarat yang dapat memilih terapi individu yang benar-benar terbukti efektif dalam praktik. Sebagai aturan, itu termasuk beberapa obat, danserta bantuan psikologis. Adapun aspek pertama, paling sering inilah yang disebut antidepresan. Perhatikan bahwa hanya dokter yang harus meresepkannya (tidak ada pengobatan sendiri!), Serta meresepkan dosis dan durasi kursus. Di bawah ini kami akan memberikan beberapa rekomendasi yang merupakan tambahan dari terapi umum untuk patologi yang disebut claustrophobia. Perawatan, tentu saja, juga harus ada.
Saran yang berguna dari para ahli
- Pertama-tama, Anda perlu menemukan apa yang disebut sebagai sumber ketakutan utama. Tidak cukup hanya mengetahui situasi seperti apa yang memicu perkembangan penyakit, tetapi juga perlu untuk menyelesaikannya, yaitu menghilangkan ketegangan dalam jiwa.
- Selain itu, Anda dapat membuat skema yang memungkinkan Anda untuk melawan serangan berikutnya. Jadi, psikolog menyarankan untuk mengganti gambar gelap dengan yang lebih terang. Ini berarti bahwa pada saat serangan itu sendiri, Anda harus memikirkan sesuatu yang baik, mendapatkan emosi positif.
- Cobalah untuk lebih terhubung dengan orang lain. Bertemu teman di kafe, berjalan-jalan di taman - semua ini juga berkontribusi pada akumulasi emosi yang sangat positif. Perhatikan bahwa selama serangan, Anda dapat menelepon teman di telepon dan hanya berbicara.
- Kaitkan ruang tertutup dengan sesuatu yang baik jika memungkinkan. Misalnya, pencuri atau musuh tidak akan pernah memasuki ruangan tertutup.
Kesimpulan
Dalam artikel ini, kami membahas pertanyaan tentang apa yang dimaksud denganklaustrofobia. Perawatan, kami perhatikan, dengan penyakit ini sangat diperlukan. Semakin cepat Anda memulai terapi, semakin cepat Anda dapat menikmati kehidupan normal kembali. Jangan ragu untuk mencari bantuan yang memenuhi syarat. Bagaimanapun, percakapan dengan psikolog agak lebih baik daripada terus-menerus tinggal di rumah dan takut akan ruang yang ramai. Tetap sehat!
