Anda sering mendengar bahwa seseorang takut pada orang lain. Orang-orang seperti itu menderita karena kurangnya kepercayaan diri dan menciptakan lingkaran setan di sekitar diri mereka sendiri. Takut orang adalah salah satu jenis fobia manusia, fobia sosial. Untuk menghilangkannya perlu pengalaman, perlu banyak berkomunikasi, tapi karena takut, sangat sulit untuk melakukan ini.
Ketika seseorang takut pada orang, dia takut pada semua orang dan segalanya: dia takut berkomunikasi dengan orang baru, dia tidak nyaman di perusahaan yang bising, dia bahkan hampir tidak bisa menelepon. Setiap situasi di mana dia harus menggunakan komunikasi membuatnya sangat gugup.
Tapi semua orang bisa berubah. Karena itu, jika seseorang takut pada orang, tetapi ingin mengatasi kekurangan ini, ia harus melakukan banyak upaya dan melalui jalan yang sulit. Yang penting ada insentif.
Jadi, pertama-tama Anda perlu memahami latar belakang dan penyebab ketakutan.
Mengapa saya takut pada orang?
Sebagai aturan, ketakutan komunikasi adalah ketakutan kaum muda. Fobia seperti itu jarang berkembang setelah usia dua puluh. Paling sering terjadi pada remaja.selama tahun-tahun sekolah (dari usia 10). Ini karena kekejaman kekanak-kanakan, ketika seluruh kelas meracuni satu pecundang, dan kekejaman guru yang mengolok-olok pecundang, dan sistem sekolah yang keras berdasarkan teguran publik di depan semua teman sebaya …
Alasan seseorang takut pada orang mungkin karena sikap orang tua yang acuh tak acuh, dingin, atau sama sekali acuh tak acuh terhadapnya di masa kanak-kanak atau trauma psikologis yang diterima karena masalah dalam keluarga.
Dan ada kasus di mana tidak mungkin untuk menentukan penyebab ketakutan orang sama sekali.
Apa ketakutan paling umum dari orang yang menderita fobia sosial?
Keyakinan. Kegagalan. Malu. Orang-orang takut disalahpahami atau, lebih buruk lagi, dicemooh dan dihina di masyarakat. Seseorang yang menderita kelainan seperti itu sepertinya selalu mengawasinya sepanjang waktu dan menunggunya untuk membuat kesalahan dan melakukan sesuatu yang salah. Dia selalu tidak yakin dengan tindakan dan perilakunya, dia takut dan malu. Yah, harga diri yang sangat rendah hanya memperburuk situasi. Semua ini mengarah pada fakta bahwa seseorang menutup diri dan menghindari komunikasi. Tetapi tanpa komunikasi Anda tidak akan pernah mendapatkan pengalaman yang diperlukan dan Anda tidak akan bisa menghilangkan rasa takut.
Oleh karena itu, jalan keluar dalam situasi seperti itu adalah menghadapi ketakutan Anda secara langsung: keluar dari "kasus" Anda dan dapatkan pengalaman komunikasi.
Melawan rasa takut
Dalam hal ini, Anda dapat pergi ke seminar pelatihan khusus, di mana mereka mengajarkan semua seluk-beluk komunikasi dan mengatasiketakutan mereka. Pastikan untuk mengetahui koordinat pusat pelatihan lokal dan mendaftar untuk beberapa kelas. Setelah mereka, akan lebih mudah untuk mengatasi ketakutan dan kerumitan Anda.
Anda dapat menghubungi psikolog spesialis. Saat ini, hipnosis, terapi perilaku, self-hypnosis, dan metode lainnya adalah cara yang sangat efektif untuk mengatasi ketakutan semacam itu. Berkat mereka, adalah mungkin untuk mengidentifikasi penyebab fobia sosial dan mengembangkan cara untuk mengatasinya.
Anda dapat menggunakan "pil ketakutan" khusus. Beta blocker sangat populer akhir-akhir ini. Obat-obatan ini membantu mengatasi rasa takut dan juga mengurangi gejalanya (suara gemetar atau telapak tangan berkeringat).
Dan ingatlah bahwa usaha Anda untuk diri sendiri tidak sia-sia! Bagaimanapun, komunikasi gratis membawa kegembiraan yang besar dan membuka prospek dan peluang besar baik dalam karir Anda maupun dalam kehidupan pribadi Anda.
