Pengobatan yang paling umum untuk anemia adalah suplemen zat besi oral: tablet untuk orang dewasa, tetes untuk anak-anak. Mari kita bicara tentang zat besi apa yang paling baik diserap.
Aspek teoritis
Anemia ringan hingga sedang tidak memerlukan rawat inap. Dalam kasus seperti itu, pertanyaan tentang bagaimana mengonsumsi suplemen zat besi agar kation logam lebih baik diserap diputuskan oleh dokter yang merawat. Tapi dia tidak memiliki kemampuan untuk mengontrol diet pasien. Banyak produk yang mengandung zat besi berinteraksi dengan obat lain dan komponen makanan, yang mengurangi efektivitas pengobatan.
Ada juga makanan yang membantu tubuh menyerap zat besi. Oleh karena itu, penderita IDA harus mengetahui mana yang lebih baik untuk menyerap zat besi dalam tubuh, dan mana yang lebih baik untuk menolak sepenuhnya.
Sediaan besi bersifat anorganik, oleh karena itu, ketika berinteraksi dengan zat tertentu (inhibitor), mereka membentuk kelarutan yang burukatau senyawa yang tidak larut. Akibatnya jumlah zat besi yang masuk ke dalam tubuh berkurang, waktu pengobatan bertambah, hemoglobin pasien rendah.
Apa yang lebih baik untuk menyerah
Di antara obat-obatan dan makanan yang sebaiknya dihindari saat mengonsumsi suplemen zat besi:
- Makanan tinggi kalsium: keju cottage, telur, produk susu, susu;
- vitamin kompleks dengan kalsium;
- antasida dan antibiotik;
- kakao, kopi, teh;
- kacang-kacangan, biji-bijian, sereal (mengandung fitat, yang secara signifikan menghambat penyerapan zat besi ke dalam darah)/
Eksperimen ilmiah telah menunjukkan bahwa teh mengurangi efektivitas suplemen zat besi hingga 62%.
Banyak sayuran dan buah-buahan (hijau, terong, zaitun, labu, anggur, kesemek, kurma, kacang-kacangan, wortel) mengandung senyawa fenolik. Mereka membutuhkannya untuk melindungi mereka dari hama.
Phenol adalah agen pengkelat besi, oleh karena itu mereka mempengaruhi jumlah besi yang diserap secara negatif.
Saat mengonsumsi tablet zat besi
Beberapa makanan mengandung promotor yang merangsang penyerapan mikronutrien. Zat besi lebih baik diserap dengan vitamin C.
Ini ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan segar yang belum dimasak. Asam askorbat membantu tubuh menyerap zat besi.
Jika pengobatan anemiadilakukan dengan persiapan logam trivalen, vitamin C bertindak sebagai stimulator transisi ke bentuk divalennya, yang diserap tubuh ke dalam usus.
Para ilmuwan telah membuktikan bahwa suplemen zat besi lebih baik diserap dengan asinan kubis. Efektivitas banyak preparat besi tergantung pada rasio inhibitor (penghambat) dan promotor (akselerator) dalam makanan.
Aturan Masuk
Bagaimana cara minum zat besi agar lebih baik diserap tubuh? Haruskah penghambat makanan dihilangkan dari diet? Dokter yakin bahwa penolakan orang dewasa terhadap makanan tertentu kurang berbahaya daripada anemia.
Itulah sebabnya mereka mendorong pasien untuk melakukan penyesuaian menu. Bagaimana dengan ibu hamil dan anak-anak yang wajib mengonsumsi sayuran, sereal, dan produk susu? Bagaimana seharusnya mereka mengambil zat besi untuk penyerapan yang lebih baik?
Pilihan terbaik adalah memilih obat yang tidak berinteraksi dengan zat inhibitor. Di antara persiapan ini, dibuat berdasarkan besi heme alami, kami menyoroti "Hemobin".
Bahan aktif suplemen terbuat dari hemoglobin darah hewan yang dimurnikan. Sediaan mengandung asam askorbat, yang berkontribusi pada penyerapan maksimum zat besi ke dalam darah pasien.
Logam dalam sediaan berhubungan dengan protein, sehingga mudah diserap, tidak membentuk senyawa dengan zat dari makanan.
Produsen obat ini menawarkan aditif khusus untuk memperkayasusu dan produk susu fermentasi yang ditujukan untuk makanan bayi dengan zat besi.
Waktu Penerimaan
Setelah mengetahui zat besi apa yang lebih baik diserap, mari beralih ke analisis waktu optimal untuk mengambil persiapannya.
Dosis harian dibagi menjadi tiga dosis: pagi, siang, malam. Waktu yang tepat mungkin tidak dihormati. Penting untuk memastikan bahwa ada interval waktu yang sama antara dosis.
Jika Anda melewatkan satu dosis, jangan minum obat dengan dosis ganda pada waktu berikutnya. Hal ini dapat menyebabkan kelebihan zat besi, yang akan berdampak negatif pada kesehatan pasien.
Hanya dengan asupan teratur dan tepat, Anda dapat mengandalkan pencapaian hasil yang diinginkan - menghilangkan anemia.
Dokter menyarankan minum pil 2 jam sebelum makan. Jika kesehatan pasien memburuk saat minum obat, boleh menggunakan obat dengan makanan.
Hemoblin tidak menimbulkan efek samping, sehingga cocok dikonsumsi dengan atau tanpa makanan.
Poin penting
Saat membahas bentuk zat besi yang diserap lebih baik oleh tubuh, kami mencatat bahwa hal itu tergantung pada karakteristik individu seseorang.
Jika pasien secara bersamaan diberi resep kalsium atau obat lain yang mempengaruhi penyerapan zat besi, perlu istirahat 2-2,5 jam antara penggunaan tablet yang berbeda.
Untuk meningkatkan ketersediaan hayati elemen jejak, dokter meresepkan suplemen folat atau zat besi bersama dengan preparat zat besi.asam askorbat.
Spesialis menentukan durasi kursus persiapan yang mengandung zat besi, dengan mempertimbangkan nilai hemoglobin awal, serta dinamika yang diamati.
Lama pengobatan rata-rata adalah 1-2 bulan, dalam beberapa kasus kursus diperpanjang hingga 6 bulan. Terapi berlanjut bahkan setelah kondisi stabil, karena tubuh perlu mengumpulkan simpanan zat besi agar penyakit tidak kambuh.
Aturan Masuk
Mari kita lanjutkan percakapan tentang zat besi apa yang lebih baik diserap. Mari kita membahas pertanyaan tentang aturan untuk mengambil persiapan dari logam ini.
Besi adalah elemen utama yang memastikan aliran berbagai proses metabolisme dalam tubuh manusia. Hasil studi statistik menunjukkan bahwa hampir separuh wanita usia 25-30 tahun mengalami defisiensi zat besi. Penyebab defisiensi Fe adalah:
- diet yang salah;
- kehilangan darah haid;
- penyerapan zat besi yang buruk.
Alasannya dapat dihilangkan sepenuhnya, Anda hanya perlu melakukan perubahan tertentu dalam diet.
Pentingnya zat besi bagi tubuh
Tubuh orang dewasa mengandung 4-5 g Fe. Unsur adalah bagian dari protein hemoglobin, ditemukan di sumsum tulang, limpa, hati, otot. Zat besi adalah pembawa oksigen dalam tubuh. Logam ini, ditemukan dalam makanan, bergabung dengan protein di usus kecil untuk membentuk senyawa feritin.
Dengan zat besi yang tidak mencukupitubuh, sirkulasi oksigen menurun, terjadi anemia. Kekurangan logam menyebabkan banyak konsekuensi negatif bagi tubuh manusia: penurunan kinerja fisik, aktivitas mental, dan konsentrasi.
Juga, dalam kasus kekurangan zat besi, gangguan irama jantung mungkin terjadi. Paling sering, kurangnya elemen diamati pada wanita, yang dijelaskan oleh kekhasan fisiologi.
Anemia dianggap sebagai tahap terakhir dari kekurangan mineral. Ini ditandai dengan konsentrasi hemoglobin dan sel darah merah yang tidak mencukupi. Penyakit ini cukup sering terjadi, Anda hanya dapat mengatasi masalah ini dengan diet seimbang dan mengonsumsi suplemen zat besi.
Pilihan Diet Anemia
Kekurangan mineral ini disebabkan karena jumlahnya yang sedikit dalam makanan, serta rendahnya penyerapan zat besi dari saluran pencernaan. Untuk mengatasi masalah seperti itu, diet seimbang diperlukan. Kami menawarkan varian "menu besi". Untuk fungsi normal tubuh, dibutuhkan 2 mg Fe per hari. Elemen ini termasuk dalam banyak produk.
Tetapi hanya 10% zat besi yang diserap dari makanan. Oleh karena itu, untuk sepenuhnya memenuhi kebutuhan tubuh akan mineral, penting untuk meningkatkan konsentrasinya dalam makanan sebanyak 10 kali lipat.
Besi heme yang ditemukan dalam produk hewani jauh lebih baik diserap daripada yang ditemukan dalam makanan nabati. Untuk mengatasi masalah kekurangan zat besi, ahli gizi merekomendasikanmakanan berikut: telur, makanan laut, daging tanpa lemak. Menu mingguan orang dewasa harus memiliki 3-4 butir telur.
Asimilasi mineral berharga bagi tubuh meningkat, menurut banyak dokter, asam folat. Itu ditemukan dalam kubis, bayam, jadi mereka juga harus dimasukkan dalam makanan pasien anemia.
Kacang, biji-bijian, cokelat hitam, buah-buahan kering dianggap sebagai makanan sehat. Sebagai komponen yang menjamin kualitas penyerapan zat besi oleh tubuh, ahli gizi memperhatikan vitamin B, serta asam askorbat.
Vitamin B6 ditemukan dalam daging, keju, plum kering, hati, alpukat, kacang-kacangan. Vitamin B12 kaya akan telur, makanan laut, daging merah. Asam askorbat ditemukan dalam jumlah besar dalam kismis merah dan hitam.
Untuk mencapai penyerapan zat besi yang optimal, Anda harus mengikuti semua rekomendasi dari spesialis, mengamati interval antara dosis obat.
