Dalam ritme kehidupan modern, karena kurangnya pola makan seimbang yang tepat, hampir semua usia sering mengalami kondisi anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi. Kurangnya mineral ini menyebabkan anemia, penyakit kardiovaskular, penurunan kondisi umum, gangguan pencernaan, dll. Anda sering dapat mendengar saran untuk makan lebih banyak apel dan delima untuk anemia defisiensi besi. Namun, rekomendasi ini tidak memiliki dasar yang stabil dan terbukti secara ilmiah. Zat besi dalam produk ini mengandung jauh lebih sedikit daripada dalam kacang-kacangan. Saat menyusun diet untuk anemia defisiensi besi, perhatian harus diberikan pada fakta bahwa mineral lebih baik diserap dari produk hewani daripada dari produk nabati. Oleh karena itu, perlu mengkonsumsi hati, sapi, domba, ayam, daging kelinci, ikan sungai sebagai produk yang mengandung zat besi.
Jika kekurangan zat besi berlangsung lama, dalam dan menyebabkan pelanggarankeadaan kesehatan, maka hanya penyesuaian nutrisi yang benar yang sangat diperlukan di sini. Persiapan yang mengandung zat besi akan datang untuk menyelamatkan. Saat ini ada banyak: Ferrumlek, M altofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer dan lain-lain.
Suplemen zat besi biasanya dikonsumsi selama dua bulan atau lebih sebelum kadar hemoglobin darah normal kembali. Zat besi lebih baik diserap saat makan makanan yang mengandung asam askorbat atau laktat. Ini harus diperhitungkan saat mengembangkan diet. Suplemen zat besi menyebabkan tinja berwarna gelap dan dapat menyebabkan konstipasi atau diare. Mereka juga dapat menyebabkan rasa logam di mulut. Seperti obat lain, preparat yang mengandung zat besi harus diresepkan oleh dokter yang hadir berdasarkan tes darah dan dengan mempertimbangkan karakteristik individu tubuh. Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh mengobati anemia sendiri. Seringkali obat-obatan semacam ini diresepkan selama kehamilan, karena selama periode inilah seorang wanita mengalami anemia defisiensi besi karena peningkatan volume darah dan peningkatan kebutuhan zat besi.
Untuk mempertahankan zat vital yang normal, dokter menyarankan untuk mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks setiap hari.
Lagi pula, untuk mendapatkan jumlah mineral dan vitamin yang dibutuhkan dengan makanan, Anda perlu makan setiap hari bukansatu kilogram berbagai buah dan sayuran, yang pada dasarnya tidak mungkin. Tidak dapat diabaikan bahwa dalam situasi ekologis saat ini dan dengan metode yang berkembang saat ini, produk tidak mengandung zat bermanfaat dalam jumlah yang cukup. Oleh karena itu, asupan vitamin-mineral kompleks diindikasikan untuk hampir seluruh populasi orang dewasa di Rusia tengah dan wilayah utara negara itu.
Jangan percaya iklan dan ambil peringkat multivitamin pada nilai nominal. Dokter akan membantu Anda memilih obat yang diperlukan dan dosisnya.
