Sejak kecil, semua orang tahu bahwa Anda perlu menyikat gigi setiap hari, jika tidak, kunjungan ke dokter gigi sudah dekat, dan jauh dari pencegahan. Dan jika beberapa orang mengabaikan sikat gigi malam karena kelelahan atau kemalasan, maka di pagi hari setiap orang yang menghargai diri sendiri menyikat giginya. Dan di sini muncul pertanyaan yang masuk akal, dan kapan waktu yang tepat untuk menyikat gigi di pagi hari - sebelum atau sesudah makan?
Jadi sebelum atau sesudah makan?
Di sini pendapat dokter gigi sering berbeda. Ada penganut yang berpendapat bahwa lapisan bakteri yang terbentuk dalam semalam perlu dibersihkan agar tidak masuk ke lambung. Ada juga yang mengatakan bahwa asam klorida tidak akan membiarkan bakteri ini membahayakan tubuh, tetapi setelah sarapan, akan ada banyak sisa makanan di antara gigi yang akan membusuk hingga menyikat berikutnya. Yang lain lagi benar-benar percaya bahwa, idealnya, perlu dibersihkan sebelum dan sesudah sarapan. Tetapi mereka juga memiliki pemerintah berupa dokter gigi yang mengatakan bahwa memegang sikat gigi seringkali juga berbahaya.
Dan jika Anda menggali lebih dalam, maka ada keuntungan untuk semua metode. Karena itu, ketika memilih kapan harus menyikat gigi di pagi hari - sebelum atau sesudah makan, Anda perlu mempertimbangkan pro dan kontra. Lagi pula, selain preferensi dan sikap, itu juga tergantung pada beberapa karakteristik individu yang akan diberitahukan oleh dokter gigi kepada Anda setelah memeriksa rongga mulut. Misalnya pada ketebalan email dan kondisi gusi.
Kelebihan menyikat gigi sebelum sarapan
Di antara semua pilihan saat menyikat gigi di pagi hari - sebelum atau sesudah makan, pilihan ini dipilih oleh mayoritas. Tentunya alasan utamanya terletak pada fakta bahwa ini hanyalah elemen menyenangkan dari ritual kebangkitan, yang mengisi suasana hati yang baik.
Berikut adalah beberapa argumen kuat lainnya untuk menyikat gigi sebelum sarapan:
- nafas segar saat sarapan;
- penghancuran plak bakteri yang terbentuk dalam semalam;
- Pembentukan lapisan pelindung fluoride.
Mungkin di sinilah pro berakhir dan kontra dimulai.
Kontra menyikat gigi sebelum sarapan
Saat memilih kapan harus menyikat gigi di pagi hari - sebelum atau sesudah makan, Anda perlu mempertimbangkan hasil penelitian. Baru-baru ini, penelitian dari US Academy of General Dentistry menunjukkan bahwa menyikat gigi segera setelah makan atau minum memang merusak dentin. Ini terjadi karena lapisan email gigi segera setelah makan, terutama makanan asam, sangat rentan. Kerentanan ini menghilang sekitar 10-20 menit setelah makan, tergantung pada apakahbetapa agresifnya dia.
Argumen paling populer dari mereka yang gemar menyikat gigi sebelum sarapan (bahwa bakteri akan masuk ke kerongkongan) terurai menjadi beberapa fakta ilmiah. Pertama, perut mengandung asam klorida, yang akan membunuh sebagian besar bakteri jinak. Dan kedua, karena rongga mulut diisolasi pada malam hari, bakteri berbahaya tidak dapat menembusnya, dan yang berkembang biak adalah bagian dari mikroflora. Asalkan seseorang menyikat giginya di malam hari dan tidak makan apa pun setelah itu. Itulah mengapa Anda tidak boleh mengabaikan sikat gigi malam Anda.
Kelebihan menyikat gigi setelah sarapan
Tetapi menyikat gigi setelah sarapan tentu saja tidak sia-sia, tetapi juga memiliki kelebihan.
- Jika Anda sarapan dengan makanan yang berbau menyengat, menyegarkan mulut tidak ada salahnya.
- Kerongkongan tidak akan mendapatkan bakteri yang berkembang biak dalam jumlah besar dalam semalam.
- Membantu menjaga gigi tetap putih.
- Rasa makanan tidak akan berubah dengan menyikat gigi.
Tapi seperti yang Anda lihat, semua kelebihan ini terutama tentang perasaan pribadi, dan bukan tentang kesehatan gigi.
Apakah sering membersihkan mulut bermanfaat?
Faktanya menyikat gigi setelah makan, dan terutama dengan sikat gigi elektrik, penuh dengan fakta bahwa gigi dan gusi akan menjadi sensitif dan ditutupi dengan goresan kecil. Dan selain fakta bahwa sisa-sisa makanan yang tersangkut di antara gigi merupakan lingkungan yang menguntungkan bagi perkembangan bakteri, makanan juga dapat merusak email gigi dan gusi. Misalnya buahjus mengandung asam, dan anggur serta kopi adalah pewarna yang persisten. Oleh karena itu, pembersihan yang lembut dan lembut setelah setiap makan dan bahkan minum bukanlah suatu hal yang membosankan, tetapi perawatan yang cukup memadai untuk kesehatan dan kecantikan gigi.
Sesuai anjuran dokter gigi, sikat gigi di pagi hari sebelum atau sesudah makan hanya sekali, dan yang kedua sebelum tidur. Yang lebih penting bukanlah frekuensinya, tetapi ketelitian dan kepatuhannya terhadap semua aturan pembersihan. Sisa waktu, ada baiknya menggunakan metode pembersihan rongga mulut yang lebih lembut. Artinya, selain sikat gigi, ritual pembersihan rongga harian harus mencakup langkah-langkah berikut:
- Pembersihan gigi secara menyeluruh dengan sikat dan pasta gigi dengan gerakan melingkar secara ketat sesuai dengan skema selama 2 menit.
- Membersihkan lidah dengan sikat khusus atau attachment.
- Hapus semua sisa makanan dengan benang gigi atau irigasi.
- Menggunakan obat kumur.
Pembersihan menyeluruh seperti itu sebaiknya hanya dilakukan sekali sehari, yaitu sebelum tidur. Jika Anda menggunakan sikat gigi elektrik, Anda juga harus menggunakannya sekali sehari, dan sisanya - yang biasa.
Seberapa sering Anda harus menyikat gigi?
Di masa lalu, sebagian besar dokter gigi menganjurkan untuk menyikat gigi setiap habis makan. Tetapi sekarang semakin banyak penelitian membuktikan bahwa itu lebih berbahaya daripada kebaikan. Dan selain itu, di hari kerja hampir tidak mungkin. Oleh karena itu, menyikat gigi secara menyeluruh dengan sikat gigi menggunakan pasta gigi dapat diganti dengan lebih banyakmanipulasi mudah.
Pengganti sikat gigi?
Dorongan untuk menyikat gigi segera setelah Anda bangun dapat dimengerti. Meski saat tidur sisa-sisa makanan tidak bisa menempel di gigi, di pagi hari selalu ada rasa basi di mulut. Ini karena, meski gigi sudah disikat sempurna sebelum tidur, bakteri tetap berkembang biak di dalam mulut.
Tetapi untuk menyegarkan napas, tidak perlu menyikat gigi secara menyeluruh di pagi hari - sebelum atau sesudah makan - dengan sikat gigi. Ini dapat dilakukan dengan cara yang lebih lembut untuk email. Misalnya, menggunakan kondisioner sebelum sarapan. Dan baru-baru ini, alat yang lebih efektif untuk tujuan seperti itu telah muncul di pasaran - ini adalah busa pembersih untuk gigi. Keuntungannya dibandingkan bilas adalah bahwa struktur busa menembus lebih baik ke dalam plak dan tempat-tempat yang sulit dijangkau. Nah, jangan remehkan permen karet lama yang bebas gula.
