Berapa jam tidur bayi pada usia 11 bulan? Pertanyaan ini ditanyakan oleh semua orang tua yang peduli. Setiap orang dewasa akan dapat memahami apakah dia cukup tidur atau tidak, serta menentukan durasi "terjaga di malam hari". Selain itu, tidak sulit baginya untuk menentukan jam berapa ia harus tidur agar merasa ceria di pagi hari. Tapi bagaimana dengan anak kecil, karena mereka masih belum banyak mengerti karena usianya yang masih sangat muda?
Pentingnya tidur
Tidur adalah bagian penting dari rutinitas harian setiap anak. Untuk perkembangan aktif bayi, sama pentingnya bagi mereka untuk beristirahat sepenuhnya. Setiap anak pada usia 11 bulan menghabiskan sebagian besar waktunya di kerajaan Morpheus. Hal ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa dalam organisme kecil ada perubahan intens pada tingkat fisiologis.
Pada usia 11 bulan, selama periode terjaga, bayi mulai membuat penemuan baru dan memperoleh banyak keterampilan yang berguna. Seluruh proses kognitif ini membutuhkan sejumlah energi, dan kemudian harus diisi ulang. Dan apa cara terbaik untuk melakukan ini? Itu benar, itu mimpi.
Berapa jam tidur bayi 11 bulan dalam sehari? Pentingnya istirahat terletak pada kenyataan bahwa pengetahuan anak tentang dunia di sekitarnya membawa kesenangan, dan tidak berubah menjadi proses yang membosankan. Untuk melakukan ini, anak-anak pada usia ini harus tidur tidak hanya di malam hari, tetapi juga di siang hari, dan beberapa kali.
Orang tua harus selalu ingat bahwa tidur yang sehat dengan durasi yang diperlukan penting tidak hanya untuk menciptakan suasana hati yang baik pada anak. Selain itu, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kemampuan fisik dan mental, dan berkontribusi pada perkembangan tubuh yang harmonis.
Parameter Kustom
Setiap orang di planet Bumi berbeda dalam parameter fisiologis murni individu. Ketika orang-orang berkumpul dalam kerumunan, mereka bisa serupa dalam hal perilaku, sambil menciptakan satu organisme. Namun, secara individu, masing-masing dari kita tidak seperti orang lain. Selain itu, individualisme berkembang sejak ulang tahun pertama, atau bahkan di dalam kandungan.
Tubuh anak sudah mampu secara mandiri membangun rutinitasnya sendiri. Berapa banyak seorang anak tidur pada 11 bulan di siang hari terserah dia untuk memutuskan. Bagi orang tua untuk memaksa bayi mereka tidur pada jam yang ditentukan secara ketat (yang biasanya dianggap sebagai norma) adalah hal yang sangatsia-sia, jika tidak langkah kejam terhadap anakmu.
Namun demikian, para ahli telah berhasil menghitung jumlah jam optimal yang harus dihabiskan seorang anak dengan manfaat untuk dirinya sendiri. Pada kondisi riil, selisih dengan data statistik adalah ± 1 jam.
Tidur siang
Setiap ibu yang penuh kasih akan selalu tertarik dengan pertanyaan tentang berapa banyak waktu tidur yang harus dimiliki anaknya di siang hari. Bayi yang baru lahir dapat tidur siang hingga 20 jam sehari dan merasa luar biasa. Ini disebabkan oleh fakta bahwa tubuh mereka menghabiskan sebagian besar energi untuk proses fisiologis internal, dan bayi cepat lelah. Namun, seiring bertambahnya usia, ia tumbuh lebih kuat, dan rutinitas anak berubah.
Berapa kali bayi berusia 11 bulan tidur dalam sehari? Hampir pada usia satu tahun, anak-anak sudah memiliki 2,5-3 jam. Selain itu, durasi ini harus dibagi dua - yaitu, masing-masing 90 menit. Dengan kata lain, anak sekarang harus tidur minimal 2 kali sehari, tetapi tidak lebih dari itu. Regimen seperti itu harus diperkenalkan kepada anak secara bertahap, untuk memastikan zona nyaman maksimal.
Yang terbaik adalah mengatur tidur anak di udara segar. Suasana yang mengandung gas, tentu saja, tidak cocok. Untuk jalan-jalan seperti itu, disarankan untuk memilih tempat yang tenang dan damai dikelilingi oleh pepohonan. Rejimen seperti itu hanya akan bermanfaat bagi anak, memperkaya tubuhnya dengan oksigen. Selain itu, ini juga memiliki efek positif pada keadaan emosinya.
Jika karena alasan tertentu tidak mungkin mengatur tidur bayi di jalan, loggia bisa digunakan. Hanya dalam hal ini, pengawasan ketat diperlukan, bahkan saat anak tenggelam dalam alam Morpheus.
Tidur di malam hari
Dengan rutinitas harian, semuanya semakin tidak jelas, tetapi bagaimana dengan mode malam? Berapa banyak tidur yang harus dilakukan anak usia 10-11 bulan? Waktu hari ini adalah komponen terpenting untuk perkembangan penuh bayi dan daya kelincahan untuk hari berikutnya. Di malam hari, anak biasanya tidur hingga 12 jam. Dan kali ini cukup untuk istirahat.
Kebanyakan anak usia 11 bulan tidur sangat nyenyak dan mungkin melewatkan makan malam. Bahkan banyak orang tua yang merasa kasihan membangunkan anaknya, karena tidurnya sangat lelap sehingga bahkan menakutkan untuk mengganggunya secara tidak sengaja. Namun, tidak diinginkan untuk melewatkan makan malam, karena kemungkinan besar anak akan bangun pagi-pagi sekali (jam 4-5 pagi) dan membutuhkan makanan. Akibatnya, ini mengancam untuk menguras kekuatan tidak hanya bayi, tetapi juga ibunya. Dalam hal ini, tidak disarankan untuk melewatkan prosedur makan malam dalam hal apa pun.
Selain itu, agar bayi dapat beristirahat dengan baik di malam hari, tidurnya di siang hari tidak boleh terlalu lama.
Tanda kurang tidur pada bayi
Sebelum mencapai usia 6 bulan, anak biasanya dapat tertidur dengan cepat saat menyusui, saat berjalan, singkatnya, di tempat dan waktu yang nyaman untuk tidur. Memahami berapa banyak anak tidur pada usia 11 bulan, penting juga untuk mempertimbangkan bahwa setelah enam bulan, beberapa tanda karakteristik mungkin juga muncul. Tapi sekarang mereka akan bersaksi bahwa bayi itu jelas-jelas tidak cukup tidur.
Gejala tersebut adalah:
- Anak tertidur di dalam mobil atau kereta dorong, segera setelah gerakan dimulai. Mimpi seperti itu adalah hasil dari kerja berlebihan, dan itu tidak bisa disebut sehat. Setelah berhenti bergerak, biasanya bayi akan bangun.
- Di pagi hari, bayi bangun lebih dari jam 7.30. Ritme biologis anak diatur sedemikian rupa sehingga waktu terbaik untuk bangun adalah antara jam 6 dan jam 7.30. Hanya dalam hal ini mereka akan cukup istirahat dan dalam semangat yang baik.
- Bangun terlalu pagi (sebelum 6:00) juga bukan pertanda baik, karena ini juga merupakan tanda masalah tidur dan terlalu banyak bekerja. Pada saat yang sama, anak-anak tidak boleh disuruh tidur larut malam agar mereka bangun sedikit lebih lambat.
- Jika seorang anak terus-menerus tertidur dan terbangun dengan air mata, ini adalah indikasi yang jelas bahwa orang tua tidak memperlakukan anak dengan baik, bertentangan dengan jam biologis internalnya.
Pentingnya tidur yang cukup pada usia 11 bulan tidak boleh dianggap remeh.
Gejala kurang tidur pada anak kecil dan remaja serupa. Mereka mengembangkan sifat lekas marah, tanda-tanda agresi, sering bertingkah. Selain itu, kelelahan kronis tidak dapat dikesampingkan, ketika seorang anak tanpa alasan dapat tertidur di siang hari dan ketiduran hingga keesokan paginya.
Posisi tidur yang baik
Banyak orang tua juga tertarik dengan pertanyaan ini: bagaimana posisi tidur terbaik untuk anak mereka? Beberapa ibu dan ayah berusaha memberikan yang terbaik untuk anak-anak merekasudut pandang posisi tubuh. Mereka berpikir bahwa akan lebih nyaman baginya untuk tidur seperti itu. Ini mungkin benar-benar bekerja untuk bayi baru lahir, pada usia 11 bulan bayi sudah bisa berguling tanpa bantuan.
Untuk alasan ini, semua upaya untuk memperbaiki posisi bayi dapat ditinggalkan di masa lalu dengan hati nurani yang bersih. Anak akan tertidur dalam posisi yang paling cocok untuknya untuk memastikan kenyamanan. Ini membuktikan sekali lagi bahwa pertanyaan tentang berapa kali seorang anak tidur pada usia 11 bulan dan bagaimana sebenarnya hak prerogatifnya.
Selain itu, tidak perlu meletakkan bantal di bawah kepala. Bayi bisa tidur nyenyak tanpanya. Selain itu, ada anggapan bahwa tidur di atas bantal hanya merugikan. Dan tidak hanya untuk anak-anak, tetapi juga untuk orang dewasa. Tapi ini bukan subjek artikel kami.
Kondisi untuk tidur nyenyak
Beberapa anak tidak dapat tidur, dan jika demikian, biasanya mereka mengalami malam yang gelisah. Dan bayi bisa bangun beberapa kali. Pada akhirnya, ini berdampak negatif pada pemulihan kekuatan yang dihabiskan sepanjang hari.
Di atas segalanya, karena tidur anak yang gelisah, orang tuanya yang lain juga terganggu. Oleh karena itu, orang dewasa perlu menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi bayinya agar ia dapat tertidur dengan nyenyak.
Damai dan Damai
Pertama-tama, perlu untuk menciptakan keheningan di ruangan tempat anak menghabiskan waktu dalam mimpi. Tentu saja, tidak mungkin untuk sepenuhnya menghapus semua suara asing. Tapi jika ini masih bisa dilakukan, maka upaya bisamemiliki hasil sebaliknya.
Penting tidak hanya berapa banyak bayi tidur pada 10-11 bulan, tetapi juga dalam kondisi apa. Keheningan tidak boleh berlebihan. Bahkan jika Anda terus-menerus bergerak diam-diam di sekitar apartemen ketika bayi tertidur lelap, pada akhirnya, ia dapat bangun bahkan dari gemerisik sekecil apa pun, yang akan menjadi kebiasaannya. Oleh karena itu, seseorang tidak boleh mencapai keheningan mutlak, karena secara fisik tidak mungkin. Anak harus terbiasa dengan suara-suara di sekitarnya. Tentu saja, Anda hanya perlu menghilangkan kebisingan asing yang keras, tetapi musik yang tenang dan menyenangkan akan menjadi latar belakang tidur nyenyak yang sangat baik.
Kondisi suhu
Di kamar anak-anak, suhu yang dibutuhkan harus diatur. Suhu optimal adalah 22°C. Mungkin, bagi banyak orang dewasa, kondisi seperti itu tampaknya tidak sepenuhnya menguntungkan, dan suhunya akan rendah. Kenyataannya justru sebaliknya.
Dalam tubuh anak, proses fisiologis berlangsung dalam mode yang agak intensif, dan suhu ini akan menjadi yang paling nyaman untuk istirahat malam. Tidak perlu membungkus anak dengan selimut hangat. Anda hanya bisa memakai piyama padanya. Hanya saja harus terbuat dari bahan hypoallergenic (katun sebagai pilihan).
Tips Pakar
Banyak ahli yang mengetahui berapa lama bayi harus tidur pada usia 11 bulan.
Mereka juga memiliki pendapat yang sama bahwa perlu menciptakan kondisi yang paling menguntungkan bagi bayi. Sejumlah rekomendasi berguna dapat membantu dalam hal ini:
- Orang tua juga butuh istirahat -kelelahan karena kurang tidur, ibu dan ayah tidak dapat membantu anak mereka dengan baik. Tidur nyenyak diperlukan untuk bayi dan orang tuanya!
- Tempat tidur bayi harus terlihat oleh orang dewasa. Jika perlu, ibu akan segera hadir.
- Semuanya membutuhkan ukuran - kurang tidur, seperti yang kita tahu, bukanlah pertanda baik. Pada saat yang sama, terlalu banyak tidur juga tidak baik.
- Energi - Anak perlu aktif selama jam bangun. Dengan demikian, energinya dihabiskan dengan benar. Itu akan terisi kembali dalam semalam.
- Kondisi yang nyaman - penting tidak hanya untuk memberikan keheningan yang diperlukan, tetapi juga untuk meredupkan lampu saat anak tertidur.
- Feeding - Sebaiknya beri waktu 30 menit pada bayi Anda untuk memuaskan rasa laparnya sebelum tidur.
Dengan mengikuti tips sederhana ini, orang tua akan memberikan lingkungan yang nyaman bagi anak mereka untuk tertidur. Namun, jika bahkan dalam kasus ini bayi tidak tidur nyenyak, masuk akal untuk waspada dan memikirkan keadaan kesehatannya. Kemungkinan ada kelainan di tubuhnya.
Tidak diinginkan untuk mengobati diri sendiri, karena tidak akan membawa apa-apa selain bahaya. Penting untuk berkonsultasi dengan spesialis. Hanya dia yang dapat memahami alasannya dan memberikan rekomendasi yang diperlukan.
Menyimpulkan
Seperti yang kita ketahui sekarang, semua anak diatur secara berbeda, dan berapa kali seorang anak tidur pada usia 11 bulan, hanya tubuh kecilnya yang memutuskan. Dan terlepas dari kenyataan bahwa ada norma dan standar istirahat yang diterima secara umum, orang tua tidak boleh bergantung sepenuhnya pada mereka - data inidiberikan untuk orientasi. Orang dewasa harus memperhatikan anak mereka, karena setelah kelahirannya, semua yang paling menarik bagi mereka baru saja dimulai, dan merekalah yang diberi peran utama untuk keberhasilan perkembangan anak.
Mengamati bayi akan memungkinkan ibu dan ayah untuk memutuskan dan membentuk pola tidur dan bangun secara umum. Beberapa anak membutuhkan lebih banyak tidur, yang lain lebih sedikit. Tugas utama orang tua adalah untuk tidak mengawasi bayi tanpa berpikir, sangat penting untuk menghindari dia bekerja terlalu keras.
Untuk ini, pengamatan rutin terhadap anak Anda diperlukan, yang memungkinkan Anda untuk menilai kondisi fisik dan latar belakang emosionalnya.
