Suara tidur anak dianggap sebagai indikator kesehatan paling dasar. Pada masa bayi, semuanya cukup sederhana: bayi tidur sampai dia lapar. Jika setelah menyusui bayi tidak tertidur, ini adalah sinyal bahwa ada yang tidak beres. Pada saat yang sama, ada banyak alasan untuk ini, mulai dari masalah kesehatan dan berakhir dengan ketidaknyamanan di tempat tidur Anda sendiri. Banyak orang bertanya-tanya berapa lama bayi tidur sampai 9 bulan dan berapa banyak bayi harus tidur pada usia 9 bulan, dan itulah yang akan kita bicarakan selanjutnya.
Fitur tidur bayi
Semakin besar anak tumbuh, semakin lama ia terjaga, tetapi pada saat yang sama, anak yang sehat tidak boleh terus-menerus berteriak dan menjerit. Dalam kasus permainan seperti itu, anak mungkin memiliki masalah kesehatan yang terus-menerus mengganggunya, atau dia tidak menyukai tempat di mana dia menghabiskan waktunya. Penting agar bayi memiliki sudut sendiri sejak lahir, yaitu kamar bayi. Jika tidak ada kemungkinan untuk memisahkan kamar bayi dari kamar orang tua, ada baiknya memperhatikan persyaratan tertentu yang akan membantu Anda untuk tidak memikirkan masalah tidur dan berapa banyak anak harus tidur pada jam 9bulan.
Di ruangan tempat bayi berada, suhu udara masing-masing tidak boleh melebihi 20 derajat, lebih baik lebih dingin daripada terlalu panas. Dokter yakin bahwa lebih baik mendandani bayi lebih hangat daripada mengeringkan udara. Juga, tidak diinginkan untuk memasang mainan lunak, karpet, furnitur berlapis kain, dan barang-barang lainnya di dalam ruangan yang menumpuk debu dan sulit dibersihkan.
Tempat tidur sangat mempengaruhi tidur anak-anak. Itu sebabnya preferensi harus diberikan pada furnitur kayu. Isinya harus kasur yang rata dan keras tanpa bantal. Ingat bahwa tidak ada gunanya membangunkan seorang anak, terutama anak yang terlalu kecil - dia akan memutuskan kapan waktunya untuk bangun. Bagaimanapun, tidur yang sehat jauh lebih penting daripada aktivitas lainnya.
Tidur normal
Semua ibu ingat bahwa bayi perlu makan, banyak bergerak, kebersihan pribadi itu penting. Banyak orang khawatir tentang masalah tidur dan norma-normanya, tetapi saya benar-benar ingin menjawab pertanyaan tentang berapa banyak anak-anak harus tidur pada 9 bulan: sebanyak yang mereka inginkan dan butuhkan. Ini bukan untuk mengatakan bahwa pada usia ini bayi harus tidur 13 jam. Tidur anak merupakan proses relaksasi, artinya bayi akan tidur hanya jika ia lelah dan ingin istirahat.
Tapi, tentu saja, ibu yang baik dari anak-anak ingin mengetahui perkiraan waktu tidur yang dibutuhkan pada usia tertentu, dan membayangkan berapa kali bayi harus tidur pada usia 9 bulan. Hari ini, anehnya, tidak ada satu pun buku untuk orang tua muda yang lengkap tanpa menetapkan standar tertentu. itu dilaranguntuk mengatakan bahwa perhitungan matematis dalam hal ini benar, tetapi dapat digunakan sebagai indikator perkiraan.
Berapa jam tidur bayi pada usia 9 bulan, siang dan malam? Dan waktu tidur untuk anak-anak dari usia lain
Seperti yang telah disebutkan, tidak mungkin untuk mengatakan secara spesifik berapa banyak anak harus tidur pada 9 bulan, karena indikator ini bersifat individual untuk masing-masing. Semakin tua anak-anak, semakin sedikit waktu tidur mereka. Bayi bisa tidur terus-menerus, untuk anak-anak sekitar satu tahun dibutuhkan sekitar 15 jam, bayi dari 3 hingga 5 tahun cukup tidur dalam 13 jam, 10-11 jam cukup untuk anak sekolah, 9 jam cukup untuk 14-17 tahun, dan 7 jam tidur per hari untuk orang dewasa.
Selanjutnya kita akan membahas tentang standar tidur untuk anak usia 0 hingga 10 tahun. Dan, tentu saja, kita akan menyentuh pertanyaan berapa banyak anak harus tidur pada 9-10 bulan.
| Usia | Tidur siang | Tidur di malam hari | Bersama sehari |
| Sejak lahir | 1-3 jam interval untuk makan | 5-6 jam tanpa gangguan. Idealnya 1-3 dengan makanan | 4-8 malam |
| 0t 1 hingga 3 bulan |
Hingga 5 kali sehari Total waktu - 5-7 jam |
8-11 | 14-17 jam |
| 3 hingga 5 bulan |
Hingga 4 kali 4-6 jam |
10-12 jam | 14-17 jam |
| Dari5 sampai 8 bulan |
Sampai 3 kali 2-4 jam |
10-12 jam | 13-15 jam |
| 8 hingga 11 bulan |
2 kali 2-3 jam |
10-12 jam | 12-15 sore |
| 1-1, 5 tahun |
Hingga 2 kali 2-3 jam |
10-12 jam | 12-14 jam |
| 2 tahun | 1-3 jam sekali sehari | 10-11 | 11-14 jam |
| 3 tahun | 1-2 jam sekali sehari. Kemungkinan kurang tidur | 10-11 (11-13) jam | 11-13 jam |
| 4-7 tahun | 1-2 jam. Kemungkinan kurang tidur di siang hari | 9-11 (10-13) jam | 10-13 jam |
| 7-10 | Tidak tidur | 9-11 | 9-11 |
Mengapa anak harus istirahat?
Tarif di atas hanyalah rata-rata yang dikumpulkan selama studi tidur anak. Ini bukan untuk mengatakan bahwa anak harus disesuaikan dengan batas-batas yang ditentukan ini. Untuk memahami berapa banyak waktu yang dibutuhkan seorang anak untuk tidur, pertimbangkan mengapa itu diperlukan. Mengapa seorang anak harus tidur:
- Tidur membantu menghindari kerja berlebihan. Saat tidur, bayi tidak menumpukkelelahan.
- Dalam mimpi, perkembangan otak anak, pertumbuhan dan semacam pengisian ulang organ tubuh anak lainnya.
- Setelah tidur, anak bangun dalam suasana hati yang baik.
Ingat: tidak masalah berapa banyak tidur yang dimiliki bayi Anda, karena indikator utama kesehatan dan tidur yang cukup adalah senyumnya saat Anda bangun. Tidak masalah bahwa bayi tidak cukup tidur sesuai dengan norma yang ditentukan. Jika dia merasa baik, menikmati hidup dan bersenang-senang, maka ini adalah norma yang dibutuhkannya.
Penyebab masalah tidur
Setelah menerima jawaban atas pertanyaan tentang berapa banyak anak-anak harus tidur pada 9 bulan, banyak orang tua mulai melihat dengan ngeri tentang alasan mengapa bayi mereka tidur kurang dari biasanya dan apa yang harus dilakukan. Hal pertama yang pertama.
Kita semua tahu bahwa baik tidur orang dewasa maupun anak-anak, terutama kualitas dan durasinya, dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor yang berbeda, baik fisik maupun psikologis. Anda tidak boleh membunyikan alarm jika anak tidur kurang dari norma yang dinyatakan, ketika dia bangun aktif, waspada dan merasa hebat. Artinya, ia memiliki ritme dan rutinitasnya sendiri.
Alasan mengganggu tidur anak-anak termasuk bioritme individualitas, kondisi cuaca, kesejahteraan, dan bahkan gaya hidup yang tidak sehat. Jadi semakin banyak anak berjalan, bergerak dan melakukan aktivitas fisik, semakin cepat dan kuat dia akan tertidur. Namun beban emosional yang berlebihan dari tubuh anak akan menyebabkan keengganan untuk tidur. Masalah gangguan tidur yang sering terjadiadalah:
- Anak bangun haus.
- Menggertakkan gigi.
- Inkontinensia urin.
- Ketakutan.
Melawan keengganan untuk tidur. Ulasan
Jika anak tidak mau tidur, berarti ia belum cukup lelah. Untuk meningkatkan kelelahan, perlu untuk meningkatkan aktivitas fisik remah-remah. Segera sebelum tidur, sekitar setengah jam, Anda perlu menghentikan stres emosional. Banyak orang tua yang mengatakan bahwa anak perlu tenang dan rileks agar memiliki keinginan untuk beristirahat.
Dan yang terakhir, tetapi masalah utama orang tua adalah mereka menemukan masalah yang sebenarnya tidak ada. Tidak mungkin membuat bayi Anda tidur saat Anda menginginkannya.
Mengikuti nasihat mudah seperti itu, banyak orang tua dari anak-anak yang sehat mengklaim bahwa memang, semakin banyak anak sibuk sepanjang hari, semakin cepat ia lelah dan, karenanya, tidur nyenyak dan lama.
