Cegukan jarang dinikmati orang. Ketika muncul tiba-tiba, itu bisa merusak mood seseorang sepanjang hari. Itulah sebabnya banyak yang tertarik dengan pertanyaan tentang cara menghentikan cegukan pada orang dewasa. Ada beberapa metode efektif yang dengannya Anda dapat menyingkirkan masalah tersebut. Kami akan membicarakannya secara lebih rinci di artikel ini. Namun, sebelum Anda mempelajari cara menghentikan cegukan pada orang dewasa, Anda perlu memahami jenisnya.
Jenis cegukan
Dalam bidang kedokteran, para ahli membedakan tiga jenis utama cegukan. Ini termasuk yang berikut:
- Hiccup Benin. Jenis cegukan ini adalah yang paling umum. Ini ditemukan di sebagian besar populasi. Biasanya, cegukan seperti itu berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit. Namun, hal itu dapat terjadi beberapa kali sehari.
- Cegukan terus-menerus. Cegukan ini berlangsung selamaselama dua hari, terkadang lebih. Juga, itu berulang.
- cegukan berkepanjangan. Jenis cegukan ini dapat berlangsung selama berbulan-bulan, dan dalam beberapa kasus bertahun-tahun.
Alasan
Sebelum menjawab pertanyaan tentang cara menghentikan cegukan pada orang dewasa, perlu juga dipahami alasan terjadinya cegukan. Dengan sendirinya, cegukan adalah kontraksi ritmik yang tidak disengaja dari diafragma, serta otot-otot interkostal. Kejang otot disertai dengan penutupan celah, yang terletak di antara pita suara. Karena alasan inilah seseorang mengeluarkan suara yang khas. Banyak orang bertanya-tanya apa penyebab cegukan pada manusia. Pertimbangkan yang paling umum dari mereka:
- Penyebab cegukan yang paling umum adalah makan berlebihan. Terbentuknya kontraksi otot dapat menyebabkan perut yang terlalu kenyang, sekaligus meregang kuat pada seseorang.
- Penyebab lain cegukan terletak pada iritasi yang disebut saraf vagus. Cegukan panjang tanpa alasan yang jelas diamati pada manusia karena fakta bahwa saraf frenikus mulai mengirimkan eksitasi ke otot. Alasan ini masih kurang dipahami.
- Banyak yang mengalami cegukan karena ketakutan, ketika saraf frenikus tersebut di atas terjepit karena napas yang tajam.
- Dengan penyakit yang tidak menyenangkan seperti cegukan, pasti setiap orang yang akan berlama-lama dalam posisi yang tidak nyaman, misalnyaketika batang tubuh terjepit atau menyempit.
- Ada juga penyebab yang kurang umum, yaitu sebagai berikut: hipotermia, berhasil menelan makanan yang tidak dikunyah dengan baik, keracunan alkohol, tawa yang kuat atau batuk histeris.
- Penyebab masalah semacam ini juga bisa berupa patologi internal atau kerusakan. Yang paling umum adalah penyakit pada sistem pencernaan dan saraf, serta gangguan metabolisme.
Bila Anda memiliki gagasan tentang penyebab suatu masalah, Anda dapat membuatnya lebih mudah untuk menghilangkannya. Kebetulan tindakan pencegahan sederhana sangat membantu mencegah timbulnya cegukan. Namun, ada kasus di mana perlu menggunakan intervensi bedah untuk mengatasi cegukan.
Bagaimana cara menghentikan cegukan pada orang dewasa?
Ada banyak metode cepat yang dapat digunakan untuk menghilangkan cegukan yang mengganggu. Jika penyebab penampilan tidak menimbulkan bahaya bagi kesehatan manusia, maka Anda dapat mengatasi masalah ini sendiri di rumah. Lantas, bagaimana cara menghentikan cegukan pada orang dewasa? Pertimbangkan metode yang paling efektif.
Air
Pasti banyak yang mendengar bahwa cegukan pada orang dewasa dan anak-anak dapat dihentikan dengan air. Metode ini didasarkan pada iritasi diafragma. Namun, Anda harus memperhatikan fakta bahwa perlu untuk mengonsumsi cairan dingin dan dalam tegukan kecil, perlahan. Gerakan menelan dalamkombinasi dengan perbedaan suhu bekerja sempurna dalam memerangi cegukan.
Bernafas
Banyak yang bertanya-tanya bagaimana cara menghentikan cegukan pada orang dewasa setelah minum alkohol. Menahan napas sangat efektif. Anda dapat mencoba mempengaruhi kontraksi diafragma dengan tekanan. Untuk melakukan ini, ambil napas dalam-dalam, tahan napas Anda secara maksimal. Penghirupan paling baik dilakukan bukan dengan dada, tetapi dengan perut Anda, seperti yang dilakukan dalam yoga.
Paket
Kami terus mempertimbangkan cara menghentikan cegukan pada manusia. Metode ini melibatkan pernapasan ke dalam tas, tetapi tidak ke dalam plastik, tetapi dari kertas. Pertama, Anda perlu mengembangnya sehingga membentuk bentuk gelembung. Kemudian udara dari kantong kertas harus ditarik masuk.
Gula atau mentega
Mentega atau gula juga merupakan cara yang sangat efektif untuk menghentikan cegukan. Untuk melakukan ini, satu sendok teh gula ditempatkan di bawah lidah, diserap perlahan. Tindakan ini memicu air liur yang banyak pada manusia, yang memengaruhi fungsi kerongkongan, sensitivitas diafragma, dan menelan. Tapi bagaimana cara cepat menghentikan cegukan jika Anda tidak suka gula? Untuk melakukannya, Anda bisa menggunakan mentega alami, yang juga larut di bawah lidah.
Ketakutan
Apa yang bisa saya lakukan untuk menghentikan cegukan di rumah? Untuk orang yang cegukan ini, Anda bisa menakut-nakuti saja. Faktanya adalah bahwa melalui suara yang tiba-tiba atau letupan yang tajam, refleks diprovokasi, yang akankebalikan dari yang menyebabkan masalah. Akibat kontraksi diafragma yang tajam, ada peluang untuk menyingkirkan cegukan obsesif.
Berlutut ke dada
Anda dapat mengatasi masalah cegukan hanya dengan menekan lutut ke dada. Namun, Anda harus memperhatikan fakta bahwa Anda perlu bersandar sedemikian rupa untuk menekan diafragma.
Cegukan yang berlangsung tidak lebih dari 10 menit tidak menimbulkan bahaya bagi kesehatan manusia. Untuk mencegah masalah ini, Anda perlu makan makanan yang seimbang, tidak makan berlebihan, menjaga sistem saraf Anda, dan juga menerapkan gaya hidup sehat secara umum.
senam khusus
Cukup sering, orang menggunakan latihan khusus untuk mengatasi cegukan yang memengaruhi otot laring. Pertimbangkan mereka secara lebih rinci:
- Buka mulut lebar-lebar, angkat sedikit lidah ke laring. Ini dapat dilakukan dengan bagian belakang sendok teh atau dengan tongkat khusus. Harap dicatat bahwa selama prosedur ini, Anda mungkin mengalami refleks muntah. Tapi ini hanya akan membantu menghentikan masalah. Sebagai hasil dari tindakan tersebut, area ujung saraf yang bermasalah dirangsang, dan kontraksi otot diafragma juga dicegah.
- Anda juga dapat melakukan latihan ringan, yang melibatkan sistem otot diafragma dan pers. Sebagai aturan, tindakan seperti itu mengarah pada hasil positif dalam memerangi cegukan.
- Kita bisa menghilangkan cegukan obsesif dengan bantuanlatihan pernapasan, serta melakukan apa yang disebut yoga asana. Jika Anda belum pernah mendengar latihan seperti itu, maka Anda cukup menarik diri, berdiri di atas jari-jari kaki, membuat kemiringan perlahan, tetapi pada saat yang sama mengingat untuk bernapas dalam-dalam dan merata, yang harus dilakukan melalui hidung.
- Anda juga dapat menghentikan kejang pada organ pernapasan dengan bantuan tindakan berikut. Tarik napas dalam-dalam sambil menutupi hidung dan telinga dengan jari-jari Anda. Disarankan untuk tetap dalam kondisi ini selama 5-10 detik.
- Penyanyi dan penyiar profesional memiliki metode yang sangat menarik untuk mengatasi cegukan dengan kumur sederhana. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengumpulkan sedikit air, setelah itu kepala dilemparkan ke belakang, dan udara dihembuskan melalui tenggorokan. Harap dicatat bahwa Anda tidak boleh menelan cairan apa pun selama latihan ini.
- Menelan air liur membantu banyak orang dalam memerangi cegukan. Metode ini akan relevan untuk serangan cegukan yang sering, yang disebabkan oleh kejang laring. Dalam hal ini, sebagian kecil air liur tertelan, tetapi dengan setiap menelan, Anda harus menahan napas untuk sementara waktu. Dengan metode ini, Anda dapat mengatasi cegukan jangka panjang dan jangka pendek.
- Jika mengalami cegukan ringan, cukup tekan lekukan di bagian bawah leher.
- Cegukan dapat diatasi dengan cepat dengan pijatan ringan di dada.
Penting untuk dicatat bahwa metode ini berlaku untuk cegukan jangka pendek. Jika Anda mengalami kontraksi diafragma yang berkepanjangan, lebih baik mencari nasihat medis.bantuan kepada seorang spesialis yang akan memilihkan bagi Anda metode yang paling tepat untuk menangani serangan seperti itu.
cegukan berkepanjangan
Jika Anda mengalami cegukan yang berkepanjangan, maka kasus seperti ini membutuhkan tindakan yang lebih hati-hati dan tegas. Sebagai aturan, dalam situasi seperti itu, spesialis meresepkan obat yang membantu menghilangkan masalah. Dalam beberapa kasus, pelemas otot diresepkan, serta obat-obatan yang mengatur pencernaan. Anti-asam atau karminatif juga dapat diresepkan.
Anda juga dapat menghilangkan cegukan terus-menerus dengan memenuhi darah dengan karbon dioksida. Ini dapat dilakukan hanya dengan menarik napas ke dalam kantong kertas dengan mulut terbuka.
Cegukan karena stres perlu mengikuti beberapa panduan, yaitu sebagai berikut:
- Dalam situasi stres, pernapasan harus tenang, bahkan, tidak perlu menahannya.
- Sebelum acara penting, disarankan untuk minum obat penenang, serta mengalihkan perhatian Anda ke beberapa masalah lain.
- Sebuah gelang atau karet gelang dipasang di pergelangan tangan. Saat Anda merasakan cegukan datang, tutupi karet elastis dengan tajam dan turunkan.
Ulasan
Ulasan orang yang sering menderita cegukan menunjukkan bahwa masalah ini paling mudah dihilangkan dengan segelas air. Ada yang mengatakan bahwa mereka menggunakan menahan napas untuk melawan cegukan.
