Bagi banyak orang, gejala depresi somatik bisa menjadi kronis - dengan banyak episode dan kambuh. Ini bisa sangat menurunkan semangat ketika Anda menyadari bahwa depresi dan gejala kesedihan, kelelahan, dan lekas marah Anda muncul kembali.
Penting untuk memahami kapan depresi akan kembali untuk segera bertindak.
Hubungi terapis dan bicarakan gejala yang Anda rasakan. Di bawah ini Anda akan menemukan informasi tentang sembilan tanda yang menunjukkan kekambuhan depresi, sehingga Anda tahu kapan sebuah episode sudah dekat.
Lebih dari hari yang buruk
Bagaimana Anda bisa tahu itu depresi dan bukan hanya periode yang buruk dan menyedihkan? Anda harus bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan tentang peristiwa dalam hidup Anda.
Apa itu depresi somatik, gejala dan pengobatan, Anda akan belajar hari ini dari artikel ini.
Apakah Anda sedih tentang sesuatu yang terjadi di tempat kerja? Apakah ada masalah dengan pasangan hidup Anda? Mungkin hanya ada satu momen kesedihan, tetapi jika Anda merasa putus asa, Anda akan menyadarinyabahwa Anda ingin menangis tanpa alasan, dan jika Anda kosong di dalam selama lebih dari dua minggu, ini mungkin merupakan episode depresi somatisasi.
Anda ingin mengasingkan diri
Apakah Anda aktif dan gembira meninggalkan rumah? Apakah menurut Anda percakapan singkat dengan orang yang dikenal terlalu sulit? Apakah Anda terisolasi secara sosial ketika seorang teman ingin "menarik" Anda keluar dari rumah? Fakta bahwa Anda tidak mau, tidak berusaha berkomunikasi dengan teman adalah tanda depresi. Kelompok pendukung bukan hanya cara yang sehat untuk menjauhkan diri Anda darinya, tetapi juga merupakan faktor yang sangat penting dalam menjalani kehidupan yang memuaskan. Depresi somatisasi, pengobatan dan gejalanya sekarang akan mudah dan dapat dimengerti untuk Anda.
Anda mengalami gangguan tidur
Jika Anda tidak bisa tidur, kemungkinan besar Anda akan memperburuk gejala depresi lainnya, seperti kelelahan. Gangguan tidur yang paling umum pada orang yang didiagnosis dengan depresi adalah insomnia. Depresi somatisasi, gejala dan pengobatan penyakit ini kini ada di ujung jari Anda.
Kamu lebih mudah marah dari biasanya
Depresi juga dapat bermanifestasi dalam gejala lekas marah. Mereka yang memiliki gaya hidup santai mungkin berdebat dengan orang yang mereka cintai tanpa menyadari bahwa depresi sedang berbicara untuk mereka. Hal ini menyebabkan penurunan tajam dalam toleransi stres.
Orang yang didiagnosis dengan depresi lebih cenderung bertindak konyol, gugup, atau bahkan agresif.
Jika Anda tidak menyukainya lagi
Jika Anda tidak suka pergi keluar dengan teman-teman Anda lagi,bersenang-senang di waktu luang Anda atau berhubungan seks dengan pasangan Anda, Anda mungkin kembali terkena penyakit yang disebut depresi somatisasi bertopeng. Jika Anda telah didiagnosis dengan depresi di masa lalu dan sekarang menyadari bahwa perasaan Anda terhadap pasangan atau anak-anak Anda telah mendingin, atau bahwa hobi dan pekerjaan Anda tidak memuaskan seperti dulu, inilah saatnya untuk berbicara dengan dokter Anda.. Pengobatan depresi somatisasi dan umpan balik tentang metode ini akan diberikan oleh dokter Anda.
Gejala depresi bisa kembali kapan saja.
Merasa kesia-siaan menyiksamu
Gagasan dan perasaan jijik dan kebencian lama yang ditujukan pada orang yang Anda cintai mungkin muncul kembali. Mereka mungkin bersembunyi ketika kritik diri muncul, yang biasanya meningkat saat episode depresi mendekat. Mentalitas positif dapat berubah menjadi masalah konsentrasi dengan fokus mendalam pada kegagalan dan kekurangan Anda.
Anda mungkin menyalahkan diri sendiri atas situasi yang berada di luar kendali Anda, atau berpikir bahwa segala sesuatu yang salah adalah kesalahan Anda.
Dengan mendiskusikan hal ini dengan terapis, Anda dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda.
Sakit yang tak bisa dijelaskan
Depresi juga memiliki bentuk fisik. Anda mungkin merasakan sakit punggung bahkan jika Anda tidak melakukan apa-apa sepanjang hari. Rasa sakit yang tidak dapat dijelaskan juga dapat terjadi di seluruh tubuh atau di persendian kaki atau lengan.
Periksa dengan dokter Anda tentang rasa sakit Anda. Mungkin itu terkait dengan timbulnya depresi atau lainnyapenyakit.
Meningkatkan atau menurunkan berat badan secara tiba-tiba
Anda mungkin menyadari bahwa suatu hari Anda lupa makan atau makan terlalu banyak - sesuatu yang berulang selama dua minggu. Dan jika masih ada hari-hari di mana Anda harus memaksakan diri untuk makan, maka perubahan nafsu makan ini berarti episode depresi.
Apakah Anda merasa lelah?
Fakta bahwa Anda merasa lebih lambat dalam bergerak atau berpikir bahwa Anda tidak dapat lagi fokus pada tugas di depan Anda adalah tanda depresi yang serius.
Masalah muncul secara bertahap - suatu pagi Anda sangat sulit untuk memutuskan apa yang ingin Anda pakai, hari berikutnya Anda tidak dapat membuat pilihan - apa yang harus dimakan. Atau Anda merasa sangat sulit untuk menjawab email kantor. Semua hal kecil ini bisa menjadi hambatan dalam kehidupan sehari-hari. Elemen utama depresi adalah suasana hati yang tertekan, sedih, tampaknya tidak masuk akal yang hadir hampir sepanjang waktu. Pada anak-anak dan remaja, kondisi ini mungkin lebih mudah marah daripada sedih. Seseorang yang menderita depresi merasa sedih, putus asa, putus asa, tidak berdaya.
Hal ini juga dapat memanifestasikan dirinya dalam penurunan minat yang nyata di semua atau hampir semua aktivitas. Semua bidang kehidupan dapat terpengaruh. Beberapa orang melaporkan bahwa mereka tidak lagi tertarik pada hobi, kegiatan yang mereka anggap menyenangkan, menyenangkan.
Mereka mundur secara sosial dan semakin mengabaikan aktivitas biasa yang sebelumnya dianggap menyenangkan. Misalnya, mereka tidak pergi ke bioskop, janganbelanja, membaca, bermain dengan anak, bermain tenis, dan sebagainya.
Perubahan berat badan lebih dari 5% dalam sebulan adalah gejala yang biasanya diabaikan - bisa berupa penurunan berat badan atau penambahan berat badan yang signifikan.
Orang yang depresi sering berkata "Saya tidak peduli sekarang", "Saya tidak tertarik lagi". Selama depresi, tidur terganggu. Insomnia sangat umum. Orang bangun di malam hari dan tidak bisa tidur. Tidur dianggap tidak dapat didekati dan menyakitkan, berapa pun lamanya.
Yang juga menarik adalah informasi tentang penyakit depresi somatisasi dalam varian Desyatnikov.
Desyatnikov menjelaskan sindrom depresi laten seperti: pecandu narkoba, obsesif-fobia, agrippic (dengan gangguan tidur), hipotalamus (vegetovisceral, vasomotor-alergi, pseudo-asma).
Perubahan perilaku motorik, apatis tubuh atau kelesuan psikomotor juga dapat terjadi. Depresi dapat memanifestasikan dirinya dalam ketidakmampuan untuk duduk diam: Anda ingin berjalan, menarik tangan Anda, menggosok dan tanpa sadar menyentuh pakaian. Masalah penetrasi psikomotor hadir dalam gerakan bicara, pikiran atau tubuh.
Depresi somatisasi sebagai gangguan psikosomatik dianggap oleh banyak spesialis, dokter, dan analis.
Kelelahan atau kekurangan energi mendominasi - bahkan tugas terkecil pun tampaknya membutuhkan upaya yang signifikan. Ada perasaan tidak berharga, rasa bersalah yang berlebihan atau tidak memadai. Misalnya, kekhawatiran berlebihan dengan rasa bersalah atas peristiwa kecil di masa lalu. Penilaian yang terlalu negatif dari orang tersayang. Orang yang depresi terutama mengeluhkan masalah dengan memori atau konsentrasi bahkan ketika melakukan tugas-tugas yang mudah, yang mengakibatkan penurunan kemampuan untuk berpikir, fokus, atau membuat keputusan.
Pikiran negatif, kematian, atau pikiran untuk bunuh diri sering muncul pada orang yang mengalami depresi dan dapat menjadi transisi 1-2 menit ke rencana sebenarnya untuk bunuh diri. Secara global, sekitar 800.000 orang melakukan bunuh diri setiap tahun, sebagian besar dari mereka menderita depresi. Terlebih lagi, untuk setiap orang yang melakukan bunuh diri, ada sepuluh orang atau lebih yang mereka kenal pernah mencoba bunuh diri.
Gejala lain mungkin juga diperhatikan:
- sakit kepala;
- sakit perut;
- sakit sendi;
- kecemasan;
- serangan panik;
- kepedulian yang berlebihan terhadap kesehatan fisik seseorang;
- fobia;
- kesulitan dalam hubungan intim;
- libido rendah;
- penyalahgunaan alkohol atau zat lain.
Saya tidak tahu apakah kesedihan saya penting
Kita semua memiliki masalah yang berbeda atau harapan yang terlalu tinggi yang sebelumnya tidak ada, tetapi ini tidak berarti bahwa kita berada dalam keadaan depresi. Namun, depresi atau episode depresi adalah kombinasi dari beberapa gejala emosional, fisik, perilaku, dan kognitif. Dan jika kesedihan, lekas marah dan lainnyagejala, maka Anda harus berkonsultasi dengan spesialis sesegera mungkin!
Jika jumlah gejala muncul hampir sepanjang hari/hampir setiap hari/setidaknya dua minggu sejak onset/sekarang telah muncul atau jelas lebih buruk dari kondisi orang tersebut sebelumnya/secara signifikan mengganggu bidang sosial, pekerjaan atau lainnya dari orang aktivitas. Bagi sebagian orang, disfungsi ini mungkin kurang terlihat, mungkin dilaporkan oleh orang yang bersangkutan, atau mungkin diperhatikan oleh orang lain.
Depresi bisa disembuhkan dan juga bisa dikendalikan dengan psikoterapi. Depresi adalah kondisi yang sering tidak terdiagnosis dan mereka yang menderitanya sering distigmatisasi dan diyakinkan bahwa itu bukan masalah nyata. Faktanya, depresi dapat menyerang siapa saja, dari muda hingga tua, dan merupakan salah satu penyakit paling umum di dunia.
Statistik masalah
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan bahwa pada tahun 2004 penyakit ini menyerang sekitar 350 juta orang dari segala usia. Itu adalah penyebab utama ketiga kecacatan global pada tahun 2004 dan akan menjadi penyebab utama pada tahun 2020.
Statistik menunjukkan bahwa 15% dari kita menderita depresi di beberapa titik dalam hidup kita. Meskipun pengobatan dan antidepresan mungkin efektif pada 60-80% kasus, hanya 25% dari mereka yang mengalaminya dapat disembuhkan secara efektif. Alasan: kurangnya sumber daya, kurangnya tenaga medis khusus, program sosial,terkait dengan penyakit mental, penilaian masalah yang tidak memadai.
Beberapa gejala depresi mungkin termasuk:
- Merasa bersalah tentang sesuatu.
- Masalah tidur.
- Kegembiraan dan lekas marah.
- Energi rendah dan kelelahan konstan.
- Konsentrasi rendah.
- Suasana hati sedih.
Depresi dapat menyebabkan bunuh diri. WHO memperkirakan bahwa sekitar 800.000 orang melakukan bunuh diri setiap tahun, dan sebagian besar dari mereka menderita depresi. Depresi adalah penyakit yang sering dimulai pada usia muda, dengan risiko tinggi kambuh (kemungkinan episode depresi berulang sepanjang hidup). Usia rata-rata timbulnya depresi adalah sekitar 40 tahun, dengan 50% orang yang terkena "jatuh sakit" antara usia 20 dan 50 tahun. Selama dekade terakhir, penelitian telah menunjukkan peningkatan insiden depresi pada orang di bawah usia 20 tahun, mungkin karena peningkatan penggunaan alkohol atau narkoba pada kelompok usia ini.
Banyak psikoterapis percaya bahwa obat-obatan tidak terlalu efektif dalam pengobatan depresi somatik. Dan lebih baik beralih ke psikiater.
Terlepas dari negara, budaya, standar sosial ekonomi, telah diamati bahwa lebih banyak wanita menderita depresi daripada pria. Menurut WHO, 1 sampai 2 dari 10 ibu mengalami depresi setelah melahirkan, yang mempengaruhi kemampuan ibu untuk merawat anaknya, sehingga mempengaruhi perkembangan anak.
