Dalam artikel ini saya akan memberi tahu Anda tentang perut kembung: apa itu, apa yang terjadi, dan bagaimana cara mengatasinya. Ini adalah masalah yang agak mengganggu bagi kebanyakan orang - ketidaknyamanan yang konstan, kompleks dan gangguan saluran pencernaan yang tidak menyenangkan. Lebih lanjut tentang ini nanti.
Meteorisme - apa itu?
Definisi
Dalam istilah sederhana, perut kembung adalah kembung yang disebabkan oleh akumulasi gas usus. Di sini kita dapat berbicara tentang manifestasi dari apa yang disebut dispepsia bawah.
Gambaran klinis
Saat perut kembung terjadi peningkatan pembentukan gas (sering kentut) di lengkung usus. Secara ilmiah, ini disebut fluktuasi. Bersamaan dengan itu, terjadi keroncongan di perut dan, pada kenyataannya, proses pengeluaran gas melalui anus, disertai dengan suara tertentu (biasanya berderak) dan bau busuk. Ini dia - perut kembung yang berbahaya!
Apakah itu kesalahpahaman atau penyakit?
Ini adalah pedang bermata dua. Jika kita memahami masalah ini lebih detail, maka kembung dan perut kembung bisa menjadi gejala apa sajapenyakit yang berhubungan langsung dengan saluran cerna. Itu sebabnya saya menyarankan Anda untuk menemui dokter! Ada sisi lain dari "koin": perut kembung bisa dipicu oleh penggunaan makanan tertentu. Lebih lanjut tentang itu nanti.
Makanan yang menyebabkan perut kembung
Jadi makanan apa yang membuat kita sering kentut?
- Pembentukan gas yang sangat kuat dipicu oleh semua jenis kubis, kacang polong, bawang mentah, produk susu, susu itu sendiri, lobak, lobak, dan swedia.
- Kentut sedang disebabkan oleh makanan seperti pisang, jamur, kismis, soda, apel, kvass, pir, wortel, roti dan kue kering.
- Kentut ringan bisa disebabkan oleh berbagai minyak nabati, kentang, ikan dan unggas, daging, nasi.
Penyebab perut kembung lainnya
Apa lagi selain kelebihan makanan pembentuk gas tertentu yang dikonsumsi dalam makanan? Ayo cari tahu sekarang!
- Snack saat bepergian.
- Penyalahgunaan permen karet dan merokok. Dalam hal ini, Anda menelan terlalu banyak udara.
- Mikroflora usus terganggu.
- Beberapa penyakit saluran pencernaan: pankreatitis, radang usus besar, sindrom iritasi usus besar dan lain-lain.
Bagaimana cara menyembuhkan perut kembung?
Pertama, Anda harus berhenti menggunakan produk tertentu secara acak. Berikut ini adalah kombinasi yang salah yang menyebabkan sering kentut:
- permen dan jus - dikombinasikan dengan makanan bertepung, protein, dan asin;
- produk berbahan dasar susu - dikombinasikan dengan daging, ikan, buah asam, dan roti;
- minum makanan dengan minuman berkarbonasi;
- kombinasi kacang-kacangan dan roti hitam.
Kedua, Anda perlu mengatur pola makan Anda. Di bawah ini adalah contoh diagram:
-
cara menyembuhkan perut kembung menghilangkan produk susu;
- jangan memanjakan diri dengan pemanis buatan;
- lupakan minuman berkarbonasi, terutama yang manis (seperti Coca-Cola);
- ikuti diet protein teratur selama sebulan, sambil membatasi penggunaan makanan yang menyebabkan sering kembung.
Ketiga, Anda dapat menggunakan resep tradisional untuk menghilangkan akumulasi gas. Di bawah ini adalah beberapa di antaranya:
- minum infus tiga siung bawang putih dua kali seminggu;
- tambahkan jahe secukupnya pada masakan yang dimasak;
- minum teh herbal dengan mint, chamomile, peterseli, dill, lemon balm, dan rosemary;
- Anda dapat mengambil arang aktif sebelum tidur;
- beli penghilang busa di apotek, seperti Espumizan.
