Manfaat air laut bagi tubuh manusia

2024 Pengarang: Curtis Blomfield | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 21:14

Bagian utama planet kita tertutup air. Tubuh manusia dan hewan hampir seluruhnya terdiri darinya. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika air memainkan peran utama dalam kehidupan makhluk yang menghuni Bumi. Dalam materi kami, saya ingin berbicara tentang apa itu thalassotherapy, apa manfaat dan bahaya berenang di air laut, bagaimana istirahat di dekat pantai mempengaruhi keadaan tubuh manusia.

Beberapa kata tentang thalassotherapy

Konsep thalassotherapy diperkenalkan oleh terapis terkenal Jerman Friedrich von Halem. Hasil penelitian tentang manfaat berenang di laut dipresentasikan kepada publik oleh seorang spesialis pada abad ke-18. Beberapa saat kemudian, ahli fisiologi Inggris Richard Russell menulis risalah tentang sifat penyembuhan air garam. Sejak saat itu, para dokter mulai mempertimbangkan berenang di laut sebagai terapi yang efektif untuk berbagai macam penyakit.

Karena perluasan pengetahuan di bidang thalassotherapyada peningkatan nyata dalam permintaan akan layanan instruktur yang memperkenalkan penduduk pada rahasia menjaga air. Lagi pula, beberapa abad yang lalu, sebagian besar pelaut tahu cara berenang. Karena penduduk lainnya tidak melihat penerapan praktis dalam keterampilan seperti itu.

Dengan munculnya doktrin thalassotherapy, banyak orang Eropa mulai secara teratur mengunjungi pantai laut untuk rekreasi. Resor pantai pertama mulai muncul pada akhir abad ke-19. Pada periode yang sama, pakaian renang ditemukan, mode yang berkontribusi pada pengenalan orang untuk berenang di air garam yang menyembuhkan.

Faktanya, manfaat air laut bagi manusia dicatat dalam risalah ilmuwan, dokter, dan filsuf Yunani kuno Hippocrates. Dialah yang pertama kali menyarankan menggunakannya untuk tujuan penyembuhan luka, menghilangkan memar, serta mengobati penyakit kulit, khususnya lumut dan kudis. Di masa kelabu itu, manfaat air laut untuk persendian sudah diketahui. Diyakini bahwa istirahat di dekat pantai membantu menghilangkan penyakit pada sistem saraf. Air laut sering digunakan sebagai pencahar. Dia juga mengobati sakit kepala.

Komposisi air laut

Apa manfaat air laut? Efek menguntungkan pada tubuh manusia adalah karena komposisi mineralnya yang khusus. Air laut mengandung zat-zat berikut:

1. Garam mineral - berkontribusi pada percepatan keluarnya cairan dari jaringan tubuh, mempercepat proses metabolisme dalam tubuh.
2. Kalsium - memiliki efek positif pada kondisisistem saraf, menghilangkan kondisi depresi, mengusir insomnia, memungkinkan untuk menyingkirkan kondisi kejang, osteoporosis.
3. Magnesium - mencegah manifestasi alergi, meredakan kegelisahan dan lekas marah.
4. Potassium - menormalkan tekanan darah, mencegah terjadinya kondisi hipertensi, meredakan pembengkakan jaringan.
5. Yodium adalah elemen yang sangat diperlukan untuk fungsi normal kelenjar tiroid. Elemen jejak memiliki efek positif pada aktivitas intelektual.
6. Besi - berperan dalam pembentukan sel darah merah, pengayaan oksigen sel-sel tubuh.
7. Silicon - memperbaiki kondisi kulit, meningkatkan kekencangan dan elastisitasnya.
8. Selenium - mencegah pembentukan sel patologis dalam jaringan.
9. Sulfur - mendisinfeksi kulit, secara efektif melawan perkembangan semua jenis manifestasi jamur.

Siapa yang diuntungkan dari berenang di laut?

Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian modern, manfaat air laut bagi tubuh, pertama-tama, dalam pengembangan dinamika positif untuk fungsi sistem kardiovaskular. Mandi di air garam mempercepat darah, memenuhi cairan tubuh dengan mineral dan memperkaya jaringan dengan oksigen. Untuk alasan ini, bersantai di tepi laut dianjurkan untuk orang yang menderita penyakit jantung, memiliki masalah dengan lonjakan patologis dalam tekanan darah.

Manfaat air laut adalah untuk mempercepat pembaharuan sel-sel tubuh manusia. Mandi di dalamnya dianjurkan bagi orang yang mengalami kegagalan proses metabolisme dalam tubuh. Mengunjungi resor tepi laut memungkinkan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, menenangkan sistem saraf, dan memperbaiki kondisi kulit.

Manfaat khusus mandi air laut untuk anak-anak, ibu hamil, orang yang sedang dalam tahap rehabilitasi setelah sakit berat. Bagaimanapun, laut adalah gudang nyata dari mineral yang dibutuhkan untuk kehidupan normal dan pemulihan tubuh.

Udara laut

Mengunjungi resor tepi laut membawa manfaat yang cukup besar bagi organ sistem pernapasan dan memiliki efek menguntungkan pada kondisi kulit. Berada di bawah sinar matahari membantu membuka pori-pori epidermis. Dengan demikian, elemen jejak yang ada di udara secara harfiah diserap ke dalam kulit. Ini juga mengandung ion bermuatan negatif, phytoncides yang mudah menguap yang dilepaskan dari tumbuh-tumbuhan.

Penguapan air laut yang kaya akan garam dan yodium berdampak positif bagi kondisi paru-paru. Jaringan saluran pernapasan secara bertahap melunak dan dibersihkan. Itu sebabnya sangat mudah untuk bernafas di pantai. Udara jenuh kelembaban terus-menerus melembabkan selaput lendir nasofaring, yang membantu menahan partikel debu dan mencegah penetrasi mikroba patologis ke dalam tubuh.

Manfaat air laut untuk menurunkan berat badan

Mandi air garam memungkinkan untuk mendapatkan sosok cantik, membuat tubuh lebih menarik dan kencang. tinggikonsentrasi garam mineral dan elemen bermanfaat berkontribusi pada pembuangan racun dari tubuh dengan cepat. Dampak gelombang pada tubuh adalah sesuatu yang mirip dengan pijat anti-selulit. Jika mandi secara rutin dibarengi dengan aktivitas di pantai, maka lemak di jaringan tubuh akan meleleh di depan mata kita. Manfaat air laut bagi tubuh manusia dalam hal ini juga terletak pada komposisi beryodiumnya. Zat inilah yang membakar cadangan lemak berlebih di area bermasalah.

Menguatkan gusi dan gigi

Manfaat air laut, selain semua hal di atas, adalah untuk memperkuat gigi dan gusi. Kehadiran kalsium dan bromin pekat dalam cairan asin seperti itu tampaknya menjadi solusi yang baik untuk digunakan dalam berkumur. Namun, dianjurkan untuk hanya menggunakan air laut farmasi untuk tujuan ini. Tidak ada gunanya membilas gigi dan gusi Anda langsung di lepas pantai. Memang, dalam air seperti itu, selain unsur-unsur yang bermanfaat, ada banyak mikroorganisme patologis.

Penyembuhan luka

Air laut dikenal karena efek penyembuhan lukanya. Mandi di dalamnya sepertinya solusi yang baik untuk orang yang memiliki semua jenis lecet, luka, bekas gigitan serangga di tubuh mereka. Garam mineral pekat yang terkandung dalam cairan seperti itu bertindak seperti antibiotik, mendisinfeksi luka. Jadi, mandi di laut akan mempercepat penyembuhan mereka.

Fitur berenang di lautan yang berbeda

Istirahat sangat berguna di pantai mana pun. Pada saat yang sama, berada di satu lautan atau lainnyamemiliki ciri khas tersendiri:

1. Laut Hitam - efek positif bagi tubuh karena banyaknya oksigen di ruang pantai, garam mineral dalam jumlah sedang di dalam air. Vegetasi konifer di pantai memenuhi udara dengan ion bermuatan negatif dan phytoncides, yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.
2. Laut Azov dianggap sebagai salah satu yang paling berguna di dunia. Perairannya mengandung banyak yodium, hidrogen sulfida dan bromin. Elemen-elemen tersebut terlibat dalam normalisasi proses metabolisme. Kehadiran lumpur penyembuhan dalam kombinasi dengan udara stepa yang agak lembab menjadikan Laut Azov rumah sakit yang nyata.
3. Laut B altik - salah satu perairan paling keren. Oleh karena itu, tempat tersebut terlihat ideal bagi orang-orang yang memutuskan bergabung dengan pengerasan tubuh. Kombinasi zat yang dilepaskan dari kayu pinus dengan garam mineral meningkatkan kekebalan tubuh.
4. Laut Mati - perairan mengandung garam mineral dengan konsentrasi tertinggi. Komposisi ini mengaktifkan proses metabolisme dalam tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, dan memiliki efek menguntungkan pada kondisi kulit.

Tips bermanfaat

Apa itu air laut yang baik dan berbahaya? Kami akan mempertimbangkan manfaat dan bahaya mandi di dalamnya lebih lanjut:

1. Sebelum memasuki laut, disarankan untuk menghabiskan sekitar 10-15 menit di pantai, berada di tempat teduh. Pendekatan ini akan menghindari keadaan shock bagi tubuh karena kontras suhu.
2. Tiba di resort, untuk beberapahari dianjurkan untuk mandi hanya sekali sehari. Seiring waktu, ada baiknya meningkatkan jumlah pemandian laut menjadi dua atau tiga. Pada saat yang sama, lebih baik istirahat antara mandi setidaknya setengah jam.
3. Jangan tinggal di laut sampai wajahmu membiru. Hipotermia menyebabkan penurunan fungsi pelindung tubuh dan, sebagai akibatnya, perkembangan pilek, sistitis, bronkitis, dan penyakit lainnya. Untuk mencegah hal ini terjadi, setelah meninggalkan air, gosok tubuh dengan handuk dengan kuat.
4. Kerusakan kesehatan yang disebabkan oleh berenang di laut segera setelah makan. Namun, Anda tidak boleh terlalu aktif dalam air saat perut kosong. Memang, dengan perilaku seperti itu, berenang jarak jauh dapat menyebabkan perkembangan takikardia dan perasaan tidak enak badan secara umum.
5. Saat meninggalkan air, lebih baik berdiri di pantai selama beberapa menit, dan tidak langsung mandi. Hanya dengan cara ini kulit akan menyerap zat bermanfaat yang terkandung di dalam laut.
6. Mereka yang dikontraindikasikan untuk berenang dan berada di air dingin karena kesehatan yang buruk akan mendapat manfaat dari douche dan foot bath.