Semua orang ingin memiliki gigi yang sehat dan kuat, tetapi ini membutuhkan perawatan mulut yang tepat dan menyeluruh serta diet seimbang. Namun, banyak orang mengabaikan kebersihan dan tidak memperhatikan makanan yang mereka makan. Karena itu, berbagai penyakit berkembang yang menyebabkan ketidaknyamanan, dan terkadang menyebabkan komplikasi yang mengerikan. Simak apa itu gigi yang sehat, cara merawat rongga mulut yang benar dan cara menghindari karies dan penyakit lainnya.
Tanda gigi sehat
Tentu saja, hanya dokter profesional yang dapat secara akurat menentukan apakah gigi Anda sehat atau tidak, setelah melakukan pemeriksaan dan penelitian yang diperlukan. Tetapi ada beberapa tanda yang dengannya Anda sendiri dapat menarik kesimpulan tentang kesehatan gigi:
- Gigi yang sehat tidak memiliki warna kekuningan atau warna lainnya.
- Tidak bau mulut, hanya segarnafas.
- Gusi berwarna merah muda, tidak berdarah saat menyikat gigi, tidak sakit.
Jika gigi Anda tidak memenuhi tanda-tanda yang tertera, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk menyembuhkan yang sudah ada dan mencegah penyakit lainnya. Gigi dan gusi yang sehat dapat dengan mudah dipelihara dengan mengikuti aturan sederhana yang akan kita bahas selanjutnya.
10 Rahasia Menjaga Kesehatan Gigi
Setelah Anda membaca semua rahasia ini, Anda akan menyadari bahwa banyak di antaranya bukanlah hal baru bagi Anda sama sekali. Tapi itu tidak cukup untuk mengetahui, Anda perlu melakukannya, dan kemudian Anda tidak perlu kedokteran gigi. Gigi yang sehat tidak membutuhkan jasa dokter. Anda hanya perlu menjalani pemeriksaan terjadwal setiap enam bulan dan menikmati bebasnya penyakit. Jadi, mari kita lihat lebih dekat masing-masing rahasia kesehatan mulut.
Sikat gigi secara teratur dan benar
Menyikat gigi diperlukan agar plak bakteri tidak muncul dan partikel makanan tidak tertinggal. Kebanyakan penyakit mulut muncul karena bakteri yang aktif berkembang biak di dalam mulut. Untuk menghindarinya, Anda perlu rutin menyikat gigi dengan sikat dan tempel dua kali sehari. Sikat akan membantu menghilangkan bakteri plak dan sisa makanan, sedangkan pasta menetralkan asam yang dihasilkan bakteri dan memperkuat email gigi.
Untuk memiliki gigi putih yang sehat, menyikat gigi harus efektif. Tidak cukup hanya dengan menyikat gigi. Hal ini diperlukan untuk merawat permukaan semua gigi. Ada banyak teknik pembersihan yang berbeda, dan yang manamereka adalah satu-satunya yang benar, tidak ada dokter gigi yang bisa mengatakan dengan pasti. Tetapi diketahui dengan pasti bahwa menyikat dari pangkal gigi ke bagian pemotongannya perlu dilakukan. Dua menit kerja aktif adalah waktu terbaik untuk prosedur ini. Tidak perlu lagi, karena email bisa rusak. Setelah pembersihan menyeluruh dan teratur, setiap gigi sehat Anda akan berterima kasih.
Kunjungan Dokter Gigi
Banyak orang takut pergi ke dokter gigi, tetapi Anda harus menghadapi ketakutan Anda. Jika Anda merawat rongga mulut dengan hati-hati, maka kunjungan ke dokter gigi hanyalah tindakan pencegahan. Dan kemudian rasa takut akan kursi gigi atau rasa sakit berkurang menjadi nol. Anda perlu menemui dokter setiap enam bulan. Ini disebabkan oleh fakta bahwa hampir semua penyakit gigi memanifestasikan dirinya hanya selama periode waktu ini. Kunjungan ke dokter gigi akan membantu mengidentifikasi penyakit ini secara dini dan memudahkan pengobatannya.
Pilihan kuas dan tempel yang benar
Sikat gigi dan pasta yang tepat untuk Anda secara pribadi akan membantu menghindari berbagai masalah. Sikat harus digunakan dengan bulu buatan, pegangan yang nyaman. Tetapi yang paling penting adalah memilih kekakuan bulu. Kaku sebaiknya dihindari dalam hal apa pun, dan jika Anda memiliki sensitivitas gigi yang meningkat, maka secara umum Anda perlu mendekati pilihan dengan hati-hati agar tidak membahayakan diri sendiri.
Pasta gigi juga tidak boleh sembarang. Kondisi gigi dan gusi Anda juga berperan penting saat memilih produk pembersih. Anda tidak bisa memilih pasta yang umum untuk seluruh keluarga. Kondisi gigi setiap orang berbeda-beda, begitu juga dengan pastanyasetiap orang harus memiliki pribadi.
Membersihkan seluruh mulut
Untuk memiliki gigi yang benar-benar sehat, Anda perlu merawat seluruh rongga mulut. Bakteri berhasil berkembang biak tidak hanya di permukaan gigi, tetapi juga di pipi, gusi, dan lidah. Tapi Anda tidak bisa menggunakan sikat gigi biasa dalam hal ini. Sebaiknya gunakan berbagai ramuan yang tidak hanya membersihkan mulut dari bakteri, tetapi juga menyegarkan napas.
Mematuhi aturan sanitasi
Untuk memiliki gigi yang sehat, setiap anggota keluarga harus memiliki sikat gigi sendiri. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh menggunakannya. Ini berkontribusi pada penularan berbagai bakteri dan pembentukan penyakit yang tidak menyenangkan. Tidak seorang pun ingin memiliki sejumlah besar bakteri di rongga mulut. Dan terlebih lagi, kami tidak ingin orang asing masuk ke mulut kami. Pasta gigi Anda harus dibilas dan dikeringkan secara menyeluruh. Dalam kelembapan, patogen berkembang biak dengan cepat, dan Anda kemudian memasukkannya kembali ke dalam mulut Anda. Juga, jangan lupa untuk mengganti sikat gigi Anda dengan yang baru setiap tiga bulan.
Menggunakan benang
Jika Anda ingin memiliki gigi yang sehat dan indah, maka satu kali pembersihan saja tidak cukup. Dokter gigi menganjurkan menggunakan benang gigi (dental floss). Jika gigi Anda terlalu berdekatan, maka tidak mungkin untuk membersihkannya dengan sikat gigi biasa. Dan berbagai bakteri sangat sering berkembang biak di ruang di antara gigi. Karies seperti itu hanya dapat dideteksi dengan bantuan profesional, dan untuk perawatannya diperlukan pengalaman yang cukup dari dokter, jadibetapa sangat sulitnya. Flossing akan membantu menyingkirkan partikel makanan yang menempel. Ini harus digunakan setelah setiap makan dan segera sebelum menyikat gigi. Setelah perawatan yang cermat, setiap gigi yang sehat akan menyenangkan Anda dengan penampilan dan tidak adanya penyakit untuk waktu yang lama.
Hati-hati menggunakan tusuk gigi
Berhati-hatilah saat menggunakan tusuk gigi. Tidak selalu nyaman menggunakan benang gigi, tetapi tusuk gigi tersedia di kafe, restoran, dan rumah mana pun. Lebih baik menggunakan yang kayu, tetapi yang plastik juga cocok. Tetapi penggunaan benda logam apa pun (jarum, klip kertas) dilarang. Mereka dapat merusak bahkan gigi yang paling sehat sekalipun. Karena itu, enamel hancur, dan bakteri menembus lebih dalam dan aktif berkembang biak.
Perlindungan gigi dari gula dan berbagai asam
Banyak makanan yang dulu Anda anggap sehat ternyata berdampak buruk pada gigi Anda. Misalnya, berbagai buah dan jus mengandung asam pekat yang merusak email. Produk manis yang paling mengerikan untuk gigi adalah mengisap permen. Karena fakta bahwa mereka berada di rongga mulut untuk waktu yang cukup lama, kondisi yang sangat baik diciptakan untuk perkembangan bakteri. Cokelat kurang berbahaya bagi rongga mulut. Biji kakao, yang merupakan bagian darinya, menetralkan efek gula. Makan makanan pedas juga baik untuk gigi Anda, karena lebih banyak air liur diproduksi dan sisa-sisa makanan dibersihkan dari permukaan gigi.
Makanan lain yang kita anggap berbahaya, justru memiliki dampak positifberdampak pada gigi. Misalnya teh dan kopi. Enamel gigi diperkuat dengan bantuan teh, dan keseimbangan asam di mulut juga diatur. Dan kopi alami menetralkan banyak mikroorganisme, khususnya yang menyebabkan kerusakan gigi.
Nutrisi yang tepat
Fluoride dan kalsium adalah elemen utama yang bergantung pada kesehatan gigi. Vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsium, dapat dikonsumsi dengan makanan atau diproduksi di bawah pengaruh radiasi ultraviolet. Untuk selalu memiliki cukup vitamin D, Anda perlu makan daging sapi, unggas, mentega, ikan laut dan telur. Kalsium ditemukan dalam yogurt, keju, bayam dan brokoli. Dan fluor ditemukan dalam teh hitam, roti gandum, dan ikan. Semua produk ini ada di hampir setiap lemari es, jadi mudah untuk merawat gigi Anda.
Pemuatan gigi
Gigi setiap orang dapat menahan beban yang berbeda. Seseorang dapat membuka botol dengan giginya atau memecahkan kacang. Tetapi harus diingat bahwa alat mulut tidak dirancang untuk beban seperti itu, dan segera orang yang mempraktikkan penggunaan gigi ini akan sangat menyesalinya. Banyak penjahit sering menggigit benang dengan gigi mereka. Tetapi bahkan prosedur ini bisa sangat berbahaya. Ini merusak email dan melemahkan gigi. Menggertakkan gigi sangat berbahaya. Seringkali ini dilakukan oleh anak-anak yang sangat perlu disapih dari ini. Namun bagi sebagian orang, hal itu terjadi secara acak saat tidur. Maka Anda perlu menggunakan pelindung mulut khusus yang akan menyelamatkan gigi Anda dari efek merusak seperti itu.
Meskipun semua hal di atas, selalu luangkangigi juga tidak diperbolehkan. Anda perlu mengunyah buah-buahan, sayuran, dan makanan lain yang keras. Gigi Anda tidak diberikan kepada Anda untuk terus-menerus makan kentang tumbuk dan daging cincang. Jika Anda tidak menggunakannya untuk tujuan yang dimaksudkan, mereka melemah dan kehilangan fungsinya. Lagi pula, di alam, apa yang tidak digunakan, mati. Jadi sesuaikan saja beban pada gigi Anda.
Jadi, kami telah membahas sepuluh aturan dasar untuk merawat gigi Anda. Dengan mengikuti mereka, Anda akan menyelamatkan rongga mulut Anda untuk waktu yang lama dan melupakan penyakit, termasuk karies. Ingatlah bahwa gigi yang sehat berarti senyum yang sehat. Dan tersenyum, Anda akan menyenangkan semua orang di sekitar Anda dan membuat diri Anda bahagia.
Kebersihan mulut pada anak
Setiap orang tua ingin menjaga kesehatan gigi anaknya. Anak yang sehat selalu ceria, ceria dan membahagiakan keluarganya. Sangat penting untuk mengajari anak Anda cara merawat giginya. Gigi susu anak memerlukan perawatan khusus, karena kesehatannya merupakan prasyarat tumbuhnya gigi permanen yang kuat. Orang tua harus belajar bagaimana memilih produk perawatan gigi yang tepat untuk anak-anak mereka.
Kebersihan gigi perlu dijaga sejak bayi Anda memiliki gigi pertama. Dan pada saat gigi belum tumbuh, sisa makanan yang ada di mulut harus dibersihkan dengan menggunakan serbet.
Bagaimana memilih produk kebersihan untuk anak-anak? Sampai bayi berusia tiga tahun, pasta gigi tidak boleh digunakan. Anda perlu menyikat gigi dengan gel khusus. Pada usia empat tahun, anak sudah tahu cara meludahkan pasta, jadi Anda bisa mulai menggunakannya. Ketika seorang anak memilikigigi permanen muncul, maka Anda perlu merawatnya dengan cara yang sama seperti orang dewasa. Meskipun selama periode ini Anda masih dapat menggunakan pasta gigi khusus anak-anak.
Seiring pertumbuhan anak, Anda harus memilih sikat gigi yang sesuai dengan usianya. Kepala sikat tidak boleh lebih besar dari tiga gigi bawah. Untuk anak-anak yang sangat kecil, akan lebih baik untuk menggunakan bukan sikat, tetapi alat yang diletakkan di jari dan menyikat gigi mereka. Dengan demikian, kemungkinan untuk merusak gigi dan merusak email lebih kecil.
Aturan dasar merawat rongga mulut anak
- Anda harus mengikuti cara menyikat gigi tertentu. Anda perlu membersihkannya secara menyeluruh agar plak tidak terbentuk, yang akan menyebabkan perkembangan karies. Seluruh prosedur harus memakan waktu setidaknya tiga menit. Pertama kali Anda perlu menyikat dengan pasta, lalu dengan sikat yang bersih dan dicuci.
- Anda harus memperhatikan pola makan Anda. Untuk perkembangan alat rahang yang tepat, anak harus makan makanan padat (sayuran, buah-buahan). Tapi lebih baik membatasi permen. Selain itu, harus diingat bahwa ibu tidak boleh menjilat sendok, lalu memasukkannya ke dalam mulut anak. Dengan cara ini, dia memindahkan bakterinya ke bayinya.
- Jangan lupa tentang prosedur pencegahan. Jika seorang anak rentan terhadap berbagai penyakit gigi, maka sangat penting untuk pergi ke dokter secara berkala untuk mengidentifikasi penyakit pada waktunya. Ini akan memudahkan untuk menyembuhkan mereka.
Kesimpulan
Pada artikel ini, kami meninjau aturan dasar untuk merawat gigi orang dewasa dan anak-anak, yangakan membantu menjaga kesehatan rongga mulut dan mencegah berkembangnya berbagai penyakit, termasuk karies. Ikuti tips sederhana ini dan tetap sehat.
