Pentingnya tidur dalam kehidupan seseorang tidak dapat disangkal sangat besar, jadi membicarakan fakta seperti itu tidak ada gunanya. Banyak yang tertarik dengan parameter lain - kualitas tidur, durasi dan produktivitasnya, serta mimpi. Hanya sedikit orang, ketika pagi tiba, umumnya mengingat apa yang mereka impikan, tetapi ada kategori orang yang percaya pada konten informasi kenabian dari penglihatan semacam itu dan mencoba untuk mendapatkan informasi sebanyak mungkin dari "film" semacam itu.
Bagaimana cara menginduksi lucid dream? Mari kita coba mencari tahu jawabannya bersama-sama. Diyakini bahwa orang-orang yang memiliki istirahat yang produktif dan cukup cukup mampu menyadari sesuatu yang penting dalam keadaan tidur mereka yang menarik minat seseorang pada saat tertentu. Misalnya, untuk mendapatkan petunjuk dari alam bawah sadar - apa yang harus dilakukan dalam situasi tertentu. Cukup banyak publikasi ilmiah telah ditulis tentang cara mempelajari mimpi jernih, karenaDunia sains telah lama tertarik mempelajari fenomena seperti itu. Kami hanya akan menyoroti poin utama yang akan membantu dalam mencapai yang diinginkan.
Jadi, bagaimana cara menginduksi lucid dream. Psikolog menyarankan untuk menuliskan semua yang Anda impikan, yaitu membuat buku harian. Apa yang diberikannya? Pertama, ini melatih ingatan dengan sempurna, yang memungkinkan Anda untuk tidak melupakan mimpi di pagi hari. Dan kedua, Anda akan dapat menganalisis insiden, yaitu, menentukan jumlah pengulangan dan frekuensi terjadinya situasi yang identik di dunia mimpi.
Sekarang ke yang paling dasar - cara menginduksi lucid dream. Sebelum berangkat ke kerajaan Morpheus, Anda perlu memikirkan rencana tindakan. Misalnya, Anda ingin bertemu dengan seorang teman yang tinggal sangat jauh, berjalan-jalan di sekitar kota bersamanya, duduk di kafe, mengobrol …. Tulis deskripsi rinci tentang situasi ini dan coba ulangi dalam pikiran Anda sekitar sepuluh kali sehari. Lebih baik membawa selembar catatan dengan Anda. Saat menelusuri hal yang sama, otak akan mengingat momen ini pada waktu yang tepat dan mereproduksinya dalam mimpi dengan warna-warna cerah.
Bagaimana cara menginduksi lucid dream pada hari tertentu? Lebih baik tidak merusak algoritme dan bersiap-siap untuk menunggu.
Tetapi pada hari penglihatan perlu menambahkan pengulangan mantra - "hari ini saya akan melihat mimpi yang jelas, itu akan datang." Nah, atau versi Anda sendiri dengan arti serupa. Pada hari ini, Anda tidak perlu lelah, jika tidak kesadaran akan menolak bekerja untuk Anda. Atur alarm untuk jam lima pagi dan pergi tidur. Saat meneleponAnda pasti harus bangun, pergi ke dapur dan minum secangkir kopi untuk menghibur diri sendiri dan membangunkan kesadaran Anda. Adalah penting bahwa minuman itu menyebabkan sedikit insomnia, di mana Anda dapat memikirkan apa yang penting. Cobalah untuk tertidur lagi setelah sekitar setengah jam. Aktivitas aktivitas otak membawa tubuh ke dalam keadaan lincah tidak begitu banyak sehingga dapat melakukan aktivitas penuh, tetapi ini cukup untuk melihat mimpi yang sangat jernih itu. Bagi sebagian orang, semuanya berhasil pertama kali, tetapi jika ini tidak terjadi pada Anda, jangan putus asa, coba lagi, dan semuanya pasti akan berhasil!
Jangan lupa untuk membuat buku harian! Bahkan mimpi jernih dapat dilupakan sebagai informasi yang tidak perlu. Kepatuhan dengan teknik ini memungkinkan untuk menginduksi hingga dua puluh mimpi terkontrol per bulan.
Kami berharap bahwa kami telah menjawab sepenuhnya pertanyaan - bagaimana memiliki mimpi yang jelas dan Anda berhasil! Mimpi indah!
