Vladimir Georgievich Zhdanov dikenal sebagai promotor gaya hidup sadar dan guru metode non-medis untuk menghilangkan kebiasaan buruk. Untuk yang terakhir, selain minum alkohol dan merokok, Vladimir Georgievich juga termasuk kebiasaan memakai kacamata. Menurut Profesor Zhdanov, pemulihan penglihatan dengan miopia, hiperopia, astigmatisme, strabismus, tahap awal glaukoma dan kekeruhan lensa hanya bergantung pada keinginan kita untuk mengatasi masalahTeori: Helmholtz dan Bates
Pemulihan gangguan penglihatan menjadi mungkin berkat dokter mata Amerika William G. Bates.
Dialah yang pertama kali menarik perhatian komunitas medis pada perbedaan antara fakta praktis dan teori penglihatan resmi menurut Helmholtz, mengembangkan metodologinya sendiri dan menerima hasil positif pertama setelah melakukan kelas dengan pasiennya, dan kemudian dengan anak-anak di sekolah.
Bates mengaitkan kelainan refraksi dengan ketegangan atau melemahnya enam otot bola mata, dantidak dengan lensa dan otot siliaris.
Ini adalah teori Bates yang digunakan Zhdanov di kelasnya. Pemulihan penglihatan yang dialami Vladimir Georgievich berdasarkan pengalamannya sendiri, ketika di Cherepovets ia mengikuti kursus Igor Nikolaevich Afonin. Kemudian, I. N. Afonin dan V. Travinka menerbitkan buku “Betapa indahnya dunia ini, lihatlah” tentang metode Shichko-Bates.
Setelah melengkapi teknik ini, V. G. Zhdanov hari ini menyebarkannya ke seluruh dunia, mengadakan kursus kuliah dan kelas dan melibatkan banyak rekan dan guru dalam hal ini. Vladimir Georgievich terus-menerus menekankan bahwa metodologinya bukan medis, tetapi pedagogis. Tujuan dari kelas ini adalah untuk mengajari orang-orang tentang kebiasaan penglihatan yang benar dan latihan yang bertujuan untuk memulihkannya.
Mengapa obat resmi tidak mempraktikkan metode Bates
Seperti yang dikatakan Profesor Zhdanov dalam kuliahnya, pemulihan penglihatan tidak menguntungkan bagi pengobatan modern. Pendapatan perusahaan dari penjualan kacamata, lensa kontak, produk perawatan mata, operasi mata yang berkaitan dengan gangguan penglihatan refraksi dan sejenisnya berjumlah sekitar $ 50 miliar. Alasan kedua adalah kelembaman pengobatan dalam negeri. Karya utama W. Bates diterbitkan pada tahun 1912–1921, dan di sekolah kedokteran teori Helmholtz masih dianggap satu-satunya yang benar, dan dokter mata masa depan dilatih berdasarkan teori tersebut.
Dan alasan terakhir mengapa metode pemulihan penglihatan Shichko-Bates tidak diketahui masyarakat umum dan belum mapan dalam praktik pengobatan penyakit mata adalah kemalasan biasa. Untuk mendapatkan hasil yang positif, Anda perlu berlatih setiap hari dan memupuk kebiasaan penglihatan yang sehat.
Tentang Metode Shichko
Gennady Andreyevich Shichko tinggal di Leningrad dan mengembangkan metode psikoanalisisnya di masa ketika kata itu sendiri dianggap kasar. Akibatnya, metode dealkoholisme hartonomic lahir. Shichko mulai mengadakan kelas, membantu orang-orang menyingkirkan alkohol, nikotin, dan kecanduan narkoba. Di sekitar orang yang luar biasa ini, semacam klub dibentuk, yang disebut "Optimalis". Di zaman kita, gerakan ini telah menyebar luas. Tiga perintah emas G. A. Shichko menjadi moto klub. Mereka berkata:
- Cepat berbuat baik.
- Keluar sendiri - bantu orang lain.
- Jika bukan saya, lalu siapa?
VG Zhdanov menggunakan banyak teknik psikologis dari metode Shichko di kelasnya. Pemulihan penglihatan menjadi efek samping dari perubahan sikap terhadap diri sendiri dan dunia sekitar.
Apa bahaya penglihatan yang buruk dan apa bahayanya kacamata
Dalam seri kuliah "Pemulihan penglihatan menurut metode Zhdanov" dicatat bahwa penglihatan yang buruk berbahaya bagi kesehatan karena alasan berikut.
- Dengan miopia, mata memiliki bentuk memanjang. Retina berada dalam posisi tegang, dan semakin besar derajat miopia, semakin besar kemungkinan ablasi retina selama aktivitas fisik. Oleh karena itu, anak-anak dengan miopia tidak dibawa ke bagian olahraga, dan wanita dengan ketajaman visual -7 tidak dapat melahirkan secara alami.
- Dengan penglihatan yang buruk, otot-otot bola mata menjadi tegangdan suplai darah yang lebih buruk. Sirkulasi darah ke seluruh struktur mata terganggu, sehingga banyak penyakit yang timbul, terutama glaukoma dan katarak.
Kacamata membahayakan mata.
- Bola mata saat memakai kacamata hampir tidak bergerak, karena untuk memeriksa suatu objek, seseorang memutar kepalanya. Otot melemah dengan semua konsekuensi berikutnya.
- Kesalahan refraksi mata bersifat intermiten, terutama pada anak-anak. Mereka berubah sepanjang hari, dari kelelahan, suasana hati psikologis, objek yang dilihat seseorang, dan sebagainya. Mengenakan kacamata, kita menghilangkan kesempatan mata untuk kembali ke kondisi optimal. Akibatnya, gangguan penglihatan berkembang dan pasien membutuhkan lensa dengan dioptri yang lebih tinggi.
Latihan mata
Menurut Profesor Zhdanov, pemulihan penglihatan dapat dilakukan pada usia berapa pun. Contohnya adalah akademisi F. G. Uglov, yang sembuh dari rabun jauh dalam tiga minggu setelah 50 tahun memakai kacamata. Memulihkan penglihatan menurut metode Zhdanov tidak hanya serangkaian latihan, tetapi juga perawatan mata setiap hari, bahkan setelah pemulihan.
Kebersihan mata menurut Zhdanov
Merawat mata yang sehat bermuara pada tiga aturan.
- Lelah - istirahat! Jika mata lelah, istirahat dan telapak tangan selama 5 menit.
- Lakukan latihan otot mata tiga kali sehari sebelum makan.
- Jangan pernah memakai kacamata atau lensa kontak. Kacamata adalah belenggu bagi mata. Gunakan kacamata hitam hanya untukkasus ekstrim. Ingatlah bahwa cahaya adalah makanan untuk peralatan visual.
Untuk meningkatkan penglihatan
Menurut Zhdanov, pemulihan penglihatan didasarkan pada dua metode: relaksasi dan penguatan otot mata. Ada juga latihan yang memungkinkan mata untuk "menjenuhkan" cahaya.
- Telapak tangan. Secara harfiah dapat diterjemahkan dari bahasa Inggris sebagai "dingin". Tutup mata Anda dengan telapak tangan sehingga kelopak mata dapat bergerak bebas di bawahnya. Telapak tangan itu sendiri disilangkan di jari dan membentuk "V" terbalik. Lakukan palming di awal dan akhir setiap sesi, dan saat mata Anda mulai lelah. Waktu tidak terbatas, tetapi semakin lama semakin baik. Minimal 5 menit.
- Senam untuk mata. Gerakkan mata Anda 8-10 kali ke arah: atas-bawah, kanan-kiri, gambar persegi, angka delapan dan lingkaran di kedua arah. Setelah senam, berkedip ringan, menghilangkan ketegangan.
- Berputar. Dilakukan di dekat jendela atau dengan lilin. Berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu. Lihatlah ke depan Anda seolah-olah ke kejauhan. Lakukan belokan ke kanan dan kiri, dengan lancar, angkat sedikit tumit dari lantai. Perhatikan bahwa lilin atau jendela melayang melewati Anda. Mata santai, pandangan lurus ke depan. Lakukan 30-50 kali.
- Latihan dengan lilin: hanya memutar kepala atau seluruh tubuh, seperti dijelaskan di atas. Menurut Zhdanov, ceramah tentang pemulihan penglihatan menunjukkan peningkatan ketajaman visual dalam gelap setelah berolahraga dengan lilin.
- Solarisasi: perawatan matahari. Berdiri di bawah sinar matahari (Anda tidak dapat melakukan latihan disiang dengan matahari yang terlalu cerah), tutup mata Anda dan putar 20-30 kali. Kemudian tutup satu mata dengan telapak tangan, buka yang lain dan lihat ke bawah. Beginilah 20-30 putaran dilakukan, kemudian mata diubah, lalu kedua mata dibuka. Belokan terakhir dilakukan, menatap lurus ke depan, wajah terkena sinar matahari. Pada saat yang sama, mereka berkedip dengan cepat, satu mata ditutupi dengan telapak tangan. Saat Anda terbiasa dengan mata, matahari dilakukan dengan kedua mata. Seharusnya tidak ada ketidaknyamanan, pertama lebih baik melakukan latihan saat fajar atau saat matahari terbenam. Jika tidak ada matahari, solarisasi mata dapat dilakukan pada lilin atau lampu.
- Peringatan sebagai alat bantu mata: Bangkitkan kembali ingatan yang menyenangkan saat telapak tangan. Representasi hitam juga berguna, seperti beludru hitam.
- Fiksasi sentral. Mata normal hanya melihat dengan jelas satu titik di tengah bidang visual. Mata yang tidak sehat mencoba melihat seluruh bidang dengan sama jelas, sehingga timbul ketegangan. Untuk merilekskan mata, lakukan latihan dengan kesadaran akan fiksasi sentral. Bekerja dengan daftar periksa. Pertama, mereka memusatkan pandangan ke dinding, lalu membuang muka, bersantai dengan mengedipkan mata. Mereka memperbaiki pandangan mereka lagi, sudah di atas meja, lalu mengambilnya lagi. Kemudian mereka memperbaikinya pada satu baris, lalu pada sebuah kata, lalu pada surat yang terpisah, lalu pada beberapa bagian dari surat ini. Setiap kali mereka mencoba untuk memperhatikan bahwa titik fiksasi terlihat lebih baik daripada area di sekitarnya.
Menurut Vladimir Zhdanov, pemulihan penglihatan dapat dipercepat menggunakan kacamata "bajak laut". Mengambilkacamata biasa, lepaskan kacamata dan buat "layar" pelindung di satu mata. Dengan kacamata seperti itu, Anda dapat, misalnya, menonton TV selama 10-15 menit dengan setiap mata.
Kesehatan umum
Metode Zhdanov untuk memulihkan penglihatan menyiratkan peningkatan umum tubuh. Dalam kuliahnya, Vladimir Georgievich memperhatikan aspek-aspek berikut.
- Menghilangkan kecanduan alkohol dan tembakau.
- Membersihkan tubuh melalui puasa penuh, menjalankan puasa Ortodoks (menurut metode Porfiry Ivanov).
- Menemukan ketenangan pikiran. Perhatian khusus diberikan pada tujuh dosa mematikan dan pengembangan kebajikan yang berlawanan.
Jika Anda memakai kacamata, teknik pemulihan penglihatan Zhdanov akan membantu Anda menghilangkannya selamanya. Jika Anda tidak mengalami masalah mata, latihan sederhana yang diuraikan dalam ceramah pertama akan memungkinkan Anda untuk menikmati keadaan ini sampai usia tua.
