Banyak wanita memimpikan rambut indah yang terlihat sehat dan berkilau. Untuk mencapai hasil seperti itu, penting untuk menggunakan hanya cara yang berkualitas tinggi dan efektif. Sekarang semua orang membahas biotin untuk rambut. Apakah itu membantu memperkuat untaian - ini akan dibahas dalam publikasi, yang berisi ulasan para gadis.
Apa manfaat biotin?
Secara umum, biotin adalah vitamin yang larut dalam air. Ia juga dikenal dengan nama "B7", "H" dan "koenzim R". Zat ini melakukan fungsi terpenting dalam tubuh, salah satunya adalah menjaga rambut dalam kondisi prima. Apa sebenarnya manfaat biotin untuk rambut ikal menurut para ahli?
- Meningkatkan produksi keratin. Yang terakhir, pada gilirannya, membentuk dasar rambut dan mempertahankan elastisitasnya.
- Membantu mensintesis sel darah merah. Mereka mengirimkan oksigen ke folikel rambut, yang, jika cukup, mempercepat pertumbuhan rambut.
- Meningkatkan produksi hemoglobin, yang mencegah rambut rontok.
- Juga, biotin menormalkan latar belakang emosional secara umum dan membantu melawan stres, yang dapat menyebabkan kerusakan pada rambut ikal.
Indikasi Penggunaan dan Khasiat
Seperti yang ditunjukkan ulasan, biotin untuk rambut sangat berguna, karena menghilangkan masalah berikut dengan sempurna.
- Meningkatkan hilangnya untaian.
- Rambut patah.
- Kekeringan berlebihan dan kulit kepala berminyak.
- Perpisahan berakhir.
- Seborrhea kering.
- Warna rambut tidak ekspresif.
Perlu dicatat bahwa biotin sangat direkomendasikan untuk pemutihan, pewarnaan, dan pengeritingan yang sering. Setelah menjalani perawatan, efeknya muncul secara bertahap. Pertama-tama, proses metabolisme dan kerja sistem saraf dinormalisasi. Kemudian kesehatan kuku dan kulit meningkat. Dan hanya setelah itu Anda bisa melihat perbaikan rambut. Rambut menjadi kuat, berkilau dan tumbuh lebih cepat.
Interaksi dengan narkoba
Ulasan wanita membuktikan bahwa tidak selalu mungkin menggunakan biotin untuk rambut. Faktanya adalah tidak kompatibel dengan semua obat. Ini adalah vitamin B5, antibiotik, asam valproat, obat untuk meredakan kejang otot dan kram.
Selain obat-obatan, ada produk yang mengurangi penyerapan biotin. Ini adalah telur mentah, minuman keras, soda, makanan kaleng.
Ada juga zat yang, sebaliknya, meningkatkan efek vitamin H pada rambut. Ini adalah seng, asam folat, vitamin B5 dan B12.
Efek samping
Vitamin H umumnya ditoleransi dengan baik, menurut ulasan wanita dan pengujian ahli. Kadang ada alergireaksi berupa gatal-gatal dan ruam kulit.
Jika Anda tidak mengikuti aturan asupan atau melebihi norma, vitamin B7 dapat menumpuk di dalam tubuh, yang akan menyebabkan overdosis. Agar lulus, ada baiknya membatalkan penggunaan biotin untuk rambut dan pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter. Reaksi negatif apa yang dapat diamati jika terjadi overdosis?
- Kondisi kulit memburuk (kekeringan meningkat, mengelupas, kemerahan, pecah-pecah).
- Urtikaria, ruam.
- Penyakit kulit eksaserbasi.
- Kepala kering bertambah, ketombe.
- Memburuknya kondisi rambut, termasuk rontoknya.
- Gula darah tinggi.
Asupan biotin dalam tubuh dengan makanan
Jika Anda ingin mengonsumsi biotin untuk pertumbuhan dan penguatan rambut, maka makan saja makanan yang mengandung vitamin ini. Di antara yang paling mudah diakses, umum dan efektif, menurut wanita, berikut ini dapat dicatat:
- Produk susu.
- Kuning telur.
- Ikan.
- Daging dan jeroan (terutama hati dan ginjal).
- Jamur (kebanyakan champignon).
- Semua kacang.
- Buah dan beri (terutama yang liar).
- Beberapa sayuran (kentang, wortel, tomat, kol dan bayam apa saja).
- Beras, soba, dan oatmeal.
- Kedelai.
- Gandum bertunas.
Namun, menurut ulasan wanita, biotin untuk rambut hanya akan berguna jika produk ini disiapkan dengan benar. Penting untuk tidak memprosesmereka untuk waktu yang lama, karena ini dapat secara signifikan mengurangi kandungan vitamin H. Dan pemulihan ikal seperti itu akan menjadi tidak efektif.
Untuk menjamin peningkatan kadar vitamin B7 dalam tubuh, Anda bisa mengonsumsi suplemen khusus yang mengandung zat ini. Pilihan obat akan tergantung pada kondisi rambut dan penyebab defisiensi biotin.
Tablet Vitamin H
Biasanya, tablet biotin diresepkan untuk rambut untuk menghentikan kerontokan rambut. Dosis terapi adalah 20 miligram per hari. Untuk pencegahan penyakit rambut, diberikan 5-10 miligram vitamin H, setara dengan 1-2 tablet. Obat ini dianjurkan untuk diminum setiap hari dengan makanan. Tapi itu tidak boleh dilakukan secara permanen. Kursus penerimaan adalah 2-3 bulan, setelah itu Anda perlu istirahat. Anda dapat membeli tablet biotin di apotek mana pun tanpa resep dokter.
Suplemen rambut multivitamin
Untuk mencegah kerapuhan dan kerontokan rambut sebagai tindakan pencegahan, Anda dapat meminum kompleks yang tidak hanya mengandung biotin, tetapi juga vitamin lainnya. Obat-obatan semacam itu memiliki efek multilateral tidak hanya pada rambut, tetapi juga pada seluruh tubuh. Mereka biasanya direkomendasikan untuk diambil selama musim sepi, ketika nutrisi tidak terkandung dalam jumlah yang tepat dalam makanan.
Jadi, vitamin dengan biotin apa yang paling efektif untuk rambut? Ulasan wanita mengatakan bahwa ini termasuk obat-obatan berikut.
- "Biotin Forte" dariPerusahaan Terapi Enzim. Persiapannya mengandung semua vitamin B, serta seng.
- Kompleks untuk pertumbuhan rambut dari Zenways He alth. Komposisinya meliputi yodium, seng dan vitamin, termasuk B7.
- "Kekuatan rambut" dari perusahaan "KAL". Komposisi obat mencakup beberapa zat aktif biologis, asam amino dan vitamin, termasuk biotin.
- "Maxi Hair Plus" dari perusahaan Amerika "Country Life". Obat terdiri dari komponen tumbuhan, mengandung asam amino, mineral dan vitamin golongan B, C dan A.
- Di Rusia, suplemen yang mengandung biotin paling banyak tersedia untuk dibeli dari perusahaan Perfectil, Vitrum Beauty, dan Merz.
Biotin melawan rambut rontok
Multivitamin kompleks tidak akan efektif jika ada masalah peningkatan kerontokan rambut. Dalam hal ini, hanya penggunaan biotin "murni" untuk rambut yang akan membantu. Ulasan tentang vitamin yang ditinggalkan wanita menunjukkan bahwa obat-obatan berikut dapat menghentikan kerontokan helai.
- Biotin dari Jarred Formula. Satu tablet mengandung 5 miligram zat tersebut.
- Biotin dari Solgar. Tersedia dalam tablet vitamin H 0, 3, 5 dan 10 mg.
- Biotin dari Naw Foods. Ada tablet dengan dosis zat 1 dan 5 miligram. Perusahaan juga memproduksi kapsul dengan kandungan biotin yang sama.
- Perusahaan "Natrol". Dalam tablet ini, dosis tertinggi vitamin H adalah 10 miligram. Tersedia juga dalam kapsul rasa buah.
Wanita perhatikan bahwa setelah perawatan, ikal berhenti rontok dan bertahan lebih lamamembersihkan. Namun, ada juga poin negatifnya - rambut mulai tumbuh dengan kekuatan tiga kali lipat di seluruh tubuh.
Biotin untuk mempercepat pertumbuhan rambut
Berkontribusi pada pertumbuhan rambut tidak hanya bentuk tablet, tetapi juga produk alami yang mengandung vitamin H, yang dapat digunakan secara eksternal sebagai masker rambut. Biotin, misalnya, ditemukan dalam bir hitam. Dari situ Anda bisa menyiapkan masker dan sampo. Wanita perhatikan bahwa dua resep berikut memberikan efek yang baik.
Untuk menyiapkan masker, Anda perlu mengambil 10-15 mililiter minyak burdock dan segelas bir hitam (sebaiknya tanpa filter). Campur bahan dan gosokkan ke kulit kepala. Sisanya dapat didistribusikan secara merata di atas untaian. Tutupi kepala Anda dengan plastik dan handuk selama 20 menit. Bilas terlebih dahulu dengan air dan kemudian dengan sampo. Ulangi prosedur ini beberapa kali seminggu
Sampo hoppy dibuat dengan segelas bir hitam dan 2 sendok teh minyak jojoba. Campur bahan dan tuangkan ke dalam botol bersih. Dapat digunakan sebagai sampo biasa sesuai kebutuhan. Sebaiknya gunakan produk dalam seminggu
Menurut para gadis, resep ini bagus untuk menguatkan dan menutrisi rambut. Selain itu, bahan-bahannya benar-benar alami dan tidak memberikan efek samping.
Vitamin H untuk nutrisi rambut
Untuk memperkuat untaian, mereka perlu memberikan nutrisi yang cukup. Biotin melakukan pekerjaan ini dengan baik sebagai bagian dari masker berikut, seperti yang ditunjukkan oleh testimonial dari para gadis.
Alpukat (2 besarpotongan) kupas, giling ampas menjadi bubur. Tuang isi ampul biotin dan 3-4 tetes minyak esensial apa pun ke dalamnya. Simpan masker pada untaian hingga 40 menit. Anda perlu melakukannya setiap 2 hari. Tetapi jalannya perawatan tidak boleh melebihi 10 prosedur. Perlu dicatat bahwa produk jadi dapat disimpan di lemari es dalam toples tertutup rapat.
Kosmetik dengan biotin
Ibu hamil dan menyusui yang takut efek samping lebih memilih kosmetik rambut siap pakai dengan biotin (sampo, kondisioner, tonik, dan masker). Produk berikut telah bekerja dengan baik.
- Now Gate Biotin & Shampoo & Kondisioner Bambu
- Masker "Melody of Passion" dari "Teana".
- seri Energi Biotin dari Kapus.
- Ginseng & Vitamin H line untuk pria dari Aubrey Organics.
- Shampoo dan kondisioner dari Mill Creek.
- Pura Dor memiliki garis dengan biotin, minyak argan dan vitamin PP.
- Rainbow Research Shampoo & Conditioner dengan Biotin, Henna & Ekstrak Botani.
- Masker Volume H dari Avalon Organics.
- Swanson Biotin & Silica Shampoo.
Wanita menyukai produk ini karena efektif dan murah. Berkat mereka, pertumbuhan rambut dipercepat, elastisitas dan kilau ikal dipulihkan, dan ketombe hilang. Namun, tidak perlu membeli kosmetik semacam itu untuk memperkuat rambut dengan biotin. Anda dapat membuat alat sendiri seperti ini. Untuk ini Anda perlutambahkan isi lima ampul biotin ke dalam 200 mililiter sampo, balsem atau masker untuk memperkaya komposisi. Anda dapat menggunakan produk ini seperti biasa. Berguna juga untuk mengoleskan seluruh isi ampul vitamin H ke kulit kepala setelah mencuci rambut.
Ketersediaan dan biaya
Perempuan perhatikan bahwa agen farmakologis lebih mudah dibeli daripada produk kosmetik. Anda hampir selalu dapat menemukan biotin dalam bentuk murni di apotek dalam negeri. Harga tablet 10 miligram (per bungkus 100 buah) berkisar antara 400 hingga 800 rubel. Kapsul dapat ditemukan dari 300 rubel. Biaya vitamin kompleks dengan biotin mencapai 2000 rubel. Satu ampul vitamin H berharga sekitar 200-300 rubel.
Perlu dicatat bahwa banyak gadis lebih suka memesan dana seperti itu dari situs asing. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa selalu ada banyak pilihan dan tidak perlu berkeliling kota untuk mencari produk yang tepat. Misalnya, toko online iHerb sangat populer. Di sinilah kebanyakan perempuan mendapatkan kosmetik organik dan kompleks multivitamin dengan B7.
Ringkasan, kita dapat menyimpulkan bahwa hampir semua wanita meninggalkan ulasan positif tentang biotin untuk rambut. Namun, vitamin ini mungkin tidak membawa hasil yang diinginkan jika Anda melanggar petunjuk penggunaan, makan dengan tidak benar dan tidak menjalani gaya hidup sehat. Juga, untuk efek terbesar, anak perempuan disarankan untuk berhenti minum alkohol dan mulai memulihkan mikroflora usus.
