Baru-baru ini, vitamin B mendapatkan banyak perhatian medis karena manfaat kesehatannya tidak terbatas. Mereka digunakan untuk berbagai penyakit kulit dan jantung, bisul, aterosklerosis (penyakit pembuluh darah), anemia, dan juga digunakan untuk mencegah banyak penyakit. Sekelompok vitamin memiliki efek positif pada kondisi kulit, kuku, gigi dan, tentu saja, rambut! Perwakilan paling populer adalah vitamin B1, B6, B12.
Manfaat Vitamin B1 (Thiamin)
Vitamin ini berperan penting dalam metabolisme karbohidrat. Jika karbohidrat digunakan oleh tubuh tidak lengkap karena kekurangan B1, maka proses akumulasi asam laktat dan asam piruvat dimulai. Seiring waktu, ini akan menyebabkan gangguan pada sistem saraf pusat dan fungsi abnormal semua sel, akibatnya kondisi kulit, kuku, dan rambut memburuk.
Menggunakan vitamin B1 untuk rambut yang telah kehilangan kilau dan vitalitasnya adalah suatu keharusan. Produk dalam kapsul tersedia di apotek dan dioleskan ke kulit kepala. Tindakannya adalah:
- regenerasi sel kulit dengan cepat;
- menguatkan folikel rambut;
- proses stimulasipertumbuhan;
- memperbaiki kondisi rambut secara keseluruhan.
Tiamin obat juga dibutuhkan, dan untuk menjaga kekuatan alami rambut, perlu terus-menerus makan makanan yang kaya vitamin B1. Rambut membutuhkan nutrisi dari dalam maupun dari luar.
Sumber alami tiamin
Vitamin praktis tidak disintesis di dalam tubuh, jadi sangat penting untuk memasukkannya ke dalam makanan. Kebutuhan hariannya mencapai tiga mg, dan berlimpah dalam makanan seperti:
- babi. Daging ini mengandung jumlah vitamin tertinggi. Misalnya, daging sapi 10 kali lebih sedikit.
- Kacang.
- Bubur soba dan oatmeal.
- kacang hijau.
- Ragi.
Juga ditemukan dalam jumlah kecil dalam susu, telur, kubis, kacang polong, sereal, buah-buahan kering, mustard meja, lentil.
Masker rambut thiamin (resep)
Pertumbuhan rambut membutuhkan lebih dari sekedar vitamin B1. Masker rambut memiliki komposisi sebagai berikut: 1 kuning telur + 2 sdm. sendok minyak biji rami + 2 sdm. sendok minyak almond + 10 tetes tiamin.
Dari rambut rontok, resep ini populer: 4 sdm. sendok minyak burdock dipanaskan dalam penangas air + 10 tetes tiamin + 1 kuning telur.
Untuk rambut kering dan rapuh, disarankan untuk mengambil buah alpukat dan mengekstrak ampasnya. Campurkan 10 tetes tiamin dan beberapa tetes minyak esensial kenanga dengannya.
Untuk tebalrambut vitamin B1 (sendok teh) ditambahkan ke campuran minyak seperti almond, burdock, buckthorn laut (dua sendok makan masing-masing). Anda juga perlu menambahkan 1 kuning telur di sini.
Seperti yang Anda lihat, masker tidak hanya menggunakan vitamin B1 untuk rambut. Hal ini diperlukan untuk mengoleskannya di semua topeng yang disajikan, setelah itu tutup plastik diletakkan dan kepala dibungkus dengan handuk hangat. Waktu perawatan adalah 15-20 menit, interval antara aplikasi ulang adalah 7 hari.
Vitamin B lainnya untuk kesehatan rambut
Jelas bahwa B1 untuk rambut membawa manfaat yang tak terbantahkan. Setelah aplikasinya, mereka memiliki warna alami, menjadi elastis, halus, lembut dan tahan lama. Tetapi kelompok B juga kaya akan jenis vitamin lain (B6, B12), yang juga akan mempengaruhi struktur rambut dan kulit kepala dengan cara yang bermanfaat.
B6 (piridoksin) terlibat dalam proses metabolisme seperti lemak, asam amino, protein, dosis harian rata-rata untuk orang dewasa adalah 1,5–3 mg. Dengan kekurangan protein keratin, yang merupakan blok bangunan, struktur rambut memburuk dan kusam muncul. Untuk masalah kulit kepala yaitu kekeringan, gatal-gatal, penggunaan kompleks piridoksin dianjurkan: di dalam tubuh dan sebagai masker rambut. Omong-omong, kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan ketombe.
B12 (cyanocobalamin) - vitamin yang terlibat dalam proses metabolisme seperti hematopoiesis, pembelahan sel, pengaturan jumlah asam amino dan lemak dalam tubuh. Norma harian untuk orang dewasa adalah 2-3 mcg. Dengan kekurangan sianokobalamin, proses pengiriman oksigen ke rambut terganggu (folikel tidak menerima cukup sel darah merah melalui kapiler).
Vitamin B1, B6, B12 untuk rambut. Bagaimana cara melamar?
Vitamin B biasanya tidak dicampur satu sama lain, karena yang satu dapat menghambat kerja yang lain atau meningkatkan reaksi alergi, termasuk B1 dan B6. Adapun cyanocobalamin, ketika dicampur dengan "saudara" lain dalam kelompok, itu mengendap.
Biasanya vitamin B1, B6, B12 digunakan sebagai masker rambut buatan sendiri. Ini lebih efektif daripada kosmetik dari rak-rak toko. Untuk tindakan cepat masker vitamin, dimexide digunakan - antiinflamasi, antiseptik, analgesik yang dapat meningkatkan proses metabolisme dan menembus jauh ke dalam sel, sehingga memastikan penetrasi vitamin.
Saat membuka ampul dengan tiamin, piridoksin atau sianokobalamin, tidak disarankan untuk meninggalkan obat untuk waktu berikutnya. Saat menyimpan ampul dalam bentuk terbuka, obat kehilangan sifatnya dan menjadi tidak efektif. Lebih baik langsung pakai.
Menambahkan vitamin pada produk kecantikan
Hampir semua vitamin B memiliki efek yang efektif pada kulit kepala, termasuk B6, B12, B1. Untuk rambut, itu membawa kilau, kelembutan, struktur kuat dan ketahanan. Faktanya adalah bahwa vitamin ini bertanggung jawab untuk sintesis asam lemak tak jenuh ganda. Mengapa disebagai tujuan pencegahan untuk tidak menambahkannya ke kosmetik?
Untuk efeknya, disarankan untuk menambahkan 3-5 kapsul B12 atau vitamin lain dari kelompok ini ke dalam sampo (250 ml). Tetapi dengan kontak yang lama dengan kulit, vitamin akan kehilangan sifat-sifatnya, sehingga perlu untuk menghitung dosis untuk beberapa aplikasi. Lebih baik lakukan lebih banyak nanti. Omong-omong, setelah pencucian pertama, sampo harus dicuci, lalu dioleskan lagi dan ditahan selama 5-7 menit agar produk punya waktu untuk beraksi.
Thiamin, pyridoxine atau cyanocobalamin dapat ditambahkan ke lotion, masker, sabun cair, dll.
Vitamin B6, B12, B1 untuk rambut. Ulasan
Dilihat dari banyak ulasan, manfaat vitamin sudah jelas. Beberapa wanita cantik tidak melihat hasil kerja vitamin, tetapi segera setelah mereka berhenti menggunakannya, rambut mereka segera mulai rontok dan kilau alami rambut hilang. Masker rambut sangat populer, di mana tidak hanya tiamin, piridoksin atau sianokobalamin yang ditambahkan, tetapi juga minyak esensial kenanga, pohon teh, rosemary, dan lainnya. Itu semua tergantung pada efek apa yang dibutuhkan.
Vitamin B1, B6, B12 untuk rambut, ulasan yang positif, harus dikonsumsi dalam jumlah besar dengan makanan, dan dalam kondisi kritis, kursus injeksi intravena persiapan yang mengandung vitamin ini dianjurkan. Biasanya, rambut kehilangan volumenya dan bersinar setelah penggunaan antibiotik atau penyakit berkepanjangan.
Kontraindikasi penggunaan masker rambut dengan vitamin B
Satu-satunya kontraindikasi adalahreaksi alergi tubuh terhadap salah satu vitamin. Saat menggunakan untuk pertama kalinya, perlu untuk melakukan tes: oleskan produk pada siku dan tunggu 5-10 menit. Jika tidak ada reaksi yang mengikuti (kemerahan, gatal, iritasi), maka Anda dapat melanjutkan ke prosedur kosmetik dengan aman.
Dan jangan mencampur semua vitamin bersama-sama, biasanya itu membawa sedikit efek, dan dalam kasus terburuk - alergi.
