Terapi vitamin adalah alat yang diakui bagi banyak penggemar rambut ikal yang rimbun, salah satu alat terbaik di gudang senjata untuk perawatan dan perawatan rambut. Vitamin dapat digunakan tidak hanya di dalam, tetapi juga di masker, menambahkan berbagai kosmetik ke dalam campuran.
Vitamin A
Dengan benar dianggap sebagai vitamin terbaik untuk rambut. Anda dapat menemukannya di apotek dengan nama "retinol asetat". Biasanya vitamin A dijual dalam bentuk minyak - untuk meningkatkan proses penyerapan. Dalam hal sumber alami, retinol ditemukan dalam wortel, minyak ikan, hati, mentega, telur ayam, bayam, paprika.
Menggunakan Retinol
Retinol adalah vitamin yang sangat baik untuk rambut rontok. Ini juga menambah kilau dan pengelolaan pada rambut. Anda dapat menggunakan vitamin A untuk rambut dengan berbagai cara. Salah satu kegunaan yang paling populer adalah pembuatan apa yang disebut "shampo sehat". Dengan kata lain, Anda perlu menambahkan beberapa tetes vitamin A ke sampo, busakan kepala Anda, biarkan selama 2-3 menit, lalu bilas. Adabanyak resep bermanfaat masker yang mengandung vitamin ini:
- Masker ujung terbelah. 1 st. l. minyak alpukat, satu sendok teh vitamin A, jumlah vitamin E yang sama. Tahan selama setengah jam.
- Masker dengan minyak zaitun agar mudah disisir. 1 st. l. minyak zaitun, satu sendok teh vitamin A, 1 sdm. sesendok minyak jarak. Campur semuanya, simpan 1,5 jam.
vitamin B
Salah satu vitamin terbaik untuk rambut adalah vitamin kompleks yang mengandung vitamin B. Vitamin ini diperlukan agar rambut dapat tumbuh dengan baik, kuat dan tidak rontok. Seringkali, kebotakan dini dapat dipicu oleh kekurangan kronis vitamin dalam tubuh dari kelompok ini. Sumber utama mereka adalah kubis dan kacang tanaman baru. Kentang, wortel, dan kacang polong segar harus dipilih sebagai sumber vitamin B musiman. Sedangkan untuk kacang polong kalengan, kandungan vitaminnya 15-20 kali lebih sedikit.
- Vitamin B1 memiliki nama lain - tiamin. Ini larut dalam air dan cenderung rusak saat terkena panas. Kekurangan vitamin ini dalam tubuh manusia menyebabkan penurunan kondisi otot dan sistem saraf pusat. Tiamin memberi nutrisi pada rambut, membuatnya kuat dan berkilau. Namun, itu tidak dapat digunakan dalam kombinasi dengan vitamin B12 - ini dapat memicu alergi. Tiamin ditemukan dalam ragi, kacang-kacangan, sereal, jeroan, sayuran, putih telur.
- Vitamin B2 juga merupakan vitamin rambut yang efektif. Kalau tidak, itu disebut riboflavin. Ini kurang larut dalam air dan alkohol, tetapi terurai di bawahpaparan cahaya. Berkat riboflavin, proses metabolisme dipercepat dalam tubuh; ia juga mengambil bagian dalam pembangunan protein, karbohidrat, lipid. Dengan kekurangan riboflavin, rambut menyebabkan banyak ketidaknyamanan bagi majikannya - mereka menjadi berminyak di akarnya, dan di ujungnya, sebaliknya, menjadi seperti jerami. Karena itu, pasokan vitamin yang diperlukan ini harus dijaga secara teratur. Ditemukan dalam daging, keju, hati, telur ayam, gandum, gandum hitam.
- Vitamin B3 (nama alternatif - asam nikotinat) adalah zat utama yang diperlukan untuk pigmentasi rambut. Ini juga merupakan vitamin rambut rontok yang baik. Ketika itu tidak cukup, seseorang menjadi abu-abu lebih awal. Unsur ini ditemukan pada ikan, gandum, hati, ragi bir, daging sapi.
- Dengan bantuan vitamin B5, atau asam pantotenat, asam amino dan hemoglobin disintesis. Vitamin ini sering ditambahkan ke masker rambut rontok merek terkenal dunia. Vitamin ini memperkuat rambut. Kekurangannya relatif jarang. Ditemukan dalam ragi, kembang kol, jamur, hati sapi.
- Vitamin B6 untuk rambut adalah salah satu komponen nutrisi terpenting. Nama keduanya adalah piridoksin. Vitamin dihancurkan oleh panas dan cahaya. Berperan penting dalam kerja sistem saraf pusat. Ini adalah bagian dari berbagai vitamin kompleks yang digunakan untuk keindahan rambut. Vitamin B6 untuk rambut juga berperan sebagai pengatur aktivitas kelenjar sebaceous. Jika tidak cukup di dalam tubuh, kulit kepala menjadi kering, timbul ketombe. Ditemukan di keju cottage, daging, ikan, gandum hitam dan oatmeal.
- Vitamin B9, atau asam folat, rusak saat terkena panas dan cahaya. Ini adalah vitamin yang bagus untuk rambut. Bagi wanita yang merencanakan kehamilan, ini sangat efektif, karena merangsang fungsi reproduksi. Karena itu, penggunaan asam folat akan membantu "membunuh dua burung dengan satu batu". Ditemukan dalam ragi, sayuran, hati, biji-bijian.
- Vitamin B12 - cyanocobalamin - adalah vitamin yang larut dalam air. Ini mencegah akumulasi lemak di hati, dan juga meningkatkan konsumsi oksigen oleh jaringan. B12 adalah vitamin yang paling berubah-ubah. Dalam masker rambut, vitamin B12 tidak digabungkan dengan "saudara" lainnya B1 dan B3, karena ketika mereka berinteraksi, mereka menetralkan tindakan satu sama lain. Oleh karena itu, untuk membuat campuran dengan vitamin ini, yang terbaik adalah menggunakan minyak biasa - zaitun, jarak, biji rami.
Resep masker dengan vitamin B
Ada banyak resep berbeda untuk campuran yang menyehatkan rambut. Untuk persiapannya, vitamin untuk rambut dalam ampul paling cocok. Mari kita lihat beberapa yang paling populer.
- Masker dengan rumput laut. Untuk menyiapkannya, Anda perlu mengambil bubuk rumput laut kering (2 sendok makan), larutkan dalam air hangat (2 sendok makan). Tambahkan vitamin B12 ke masker rambut. Bubuk harus diencerkan hingga konsistensi krim. Bilas tanpa sampo.
- Masker minyak vitamin. Campur vitamin B6, B12 dan E. Tambahkan minyak zaitun dan minyak jarak, sedikit perasan lemon. Tahan jam.
- Masker pertumbuhan rambut dengan lada. Ambil 2 sendok makan tingtur merica, 1 kuning telur, vitamin B12 dan E (terbaikvitamin untuk rambut dalam ampul cocok). Campur semuanya dengan seksama dan oleskan ke rambut Anda. Simpan masker selama 1,5 jam, lalu bilas.
asam askorbat
Salah satu vitamin terbaik untuk rambut adalah asam askorbat. Vitamin C bertanggung jawab untuk suplai darah yang baik ke kulit kepala. Dengan kata lain, dialah yang memberikan nutrisi yang baik untuk folikel rambut. Vitamin C terkandung dalam zucchini, rempah-rempah, paprika (itu dianggap sebagai juara di antara sayuran yang mengandung asam askorbat). Juga, bagi mereka yang memimpikan rambut indah dan subur, disarankan untuk menggunakan buckthorn laut. Selain vitamin C, juga mengandung vitamin B, asam nikotinat, vitamin A, E, dan selusin elemen bermanfaat lainnya (natrium, mangan, kalsium, silikon, dan lain-lain).
Selain menggunakan asam askorbat dengan makanan atau sebagai suplemen farmasi, Anda dapat menambahkannya ke masker rambut buatan sendiri. Bubuk atau isi ampul juga dapat ditambahkan ke produk perawatan konvensional. Alat seperti itu jauh lebih murah daripada produk salon profesional, dan efeknya lebih tinggi.
Tips penggunaan asam askorbat
Ulasan vitamin untuk pertumbuhan rambut yang disebut asam askorbat adalah yang paling positif; dia telah lama memantapkan dirinya sebagai salah satu pembela terbaik dari rambut tebal. Namun, sebelum menggunakan vitamin C untuk kecantikan rambut, Anda perlu menerapkan beberapa aturan. askorbatasam tidak dapat digunakan dalam bentuk murni. Lebih baik menambahkannya ke sampo atau kondisioner. Juga, vitamin C harus digunakan segera setelah menyiapkan campuran, karena selama penyimpanan semua zat bermanfaat hilang. Juga, saat menggunakan vitamin C, rekomendasi berikut harus diikuti:
- Jika rambut kering, maka masker paling baik dilakukan dengan menggunakan makanan berlemak (minyak, krim asam), karena asam askorbat memiliki efek mengeringkan.
- Jangan terlena dengan masker vitamin jika ingin warna rambut tetap sama. Asam askorbat membantu menghilangkan warna.
- Jika Anda memiliki alergi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
Masker dengan vitamin C
Vitamin rambut apa yang bisa digunakan dengan vitamin C? Hampir semuanya. Asam askorbat dapat digunakan baik dalam kombinasi dengan vitamin lain dan sebagai komponen tambahan dari masker bergizi. Misalnya, topeng berikut ini populer di kalangan wanita cantik. Untuk menyiapkannya, kuning telur harus dicampur dengan gliserin dalam proporsi yang sama, dan kemudian tambahkan satu ampul asam askorbat. Anda dapat menambahkan sedikit air hangat untuk membuat campuran lebih homogen. Masker harus dioleskan ke kepala setidaknya selama setengah jam, lalu dicuci bersih.
Vitamin E
Nama lain vitamin ini adalah tokoferol. Ini juga sangat penting untuk rambut yang subur: dengan kurangnya rambut, rambut cepat menjadi kusam, rambut mulai menipis, patah dan terbelah. Di samping itu,itu bertanggung jawab untuk memberi nutrisi pada kulit kepala dengan oksigen. Dengan kekurangan tokoferol, rambut tidak menerima nutrisi yang cukup, bahkan jika ada cukup nutrisi dalam makanan Anda. Bagaimana cara mengisi kembali stok tokoferol? Sumber terbaik mereka adalah kacang-kacangan dan biji-bijian.
Masker dengan vitamin E
Vitamin rambut apa yang digunakan, semua orang memutuskan sendiri, tetapi tokoferol telah membuktikan dirinya sebagai alat yang sangat hebat. Ini meningkatkan sirkulasi darah di umbi, mengatur proses produksi sebum. Masker dengan penggunaannya akan sangat bermanfaat untuk kondisi rambut.
- Masker dengan minyak zaitun. Untuk menyiapkannya, Anda perlu mencampur 10 ml minyak zaitun dan jarak, serta 7-10 mg vitamin E. Pijat massa yang dihasilkan secara menyeluruh ke akar rambut dengan gerakan pijatan, bilas setelah satu jam. Prosedur ini dapat dilakukan hingga dua kali seminggu.
- Masker dengan minyak jojoba. Memungkinkan Anda membuat rambut halus dan kuat. Untuk membuat campuran, ambil 1 sdm. l. minyak jojoba, serta minyak almond dan burdock dalam proporsi yang sama.
Vitamin apa yang tidak boleh dicampur
Ulasan vitamin untuk pertumbuhan rambut biasanya yang paling positif. Tetapi terkadang penggunaannya tidak memiliki efek yang diinginkan karena kombinasi zat yang salah. Vitamin berikut tidak dapat digabungkan dalam masker:
- Asam askorbat dengan vitamin B apa pun.
- Vitamin B1 - dengan B2, B3, B6, B12.
- Vitamin B12 dengan Vitamin B1, B3, C dan E.
Kombinasi Vitamin
Vitamin berikut dapat digunakan secara bersamaan dalam masker rambut:
- Vitamin A dikombinasikan dengan E dalam minyak, serta asam askorbat.
- Vitamin B6 dan B12 di kalangan profesional dianggap sebagai salah satu kombinasi terbaik untuk perawatan rambut rontok.
- Vitamin B2 berpasangan dengan baik dengan vitamin A atau vitamin B6.
- Vitamin B8 dengan vitamin E juga merupakan "pasangan" yang baik untuk membantu dalam perawatan rambut rontok.
- Ekstrak lidah buaya secara tradisional dikombinasikan dengan vitamin B.
Cara membuat topeng
Vitamin apa yang kurang pada rambut, Anda dapat menentukan berdasarkan kondisinya. Jika mereka tumbuh lambat, kemungkinan besar, kekurangan vitamin B1 dan B12 mempengaruhi. Kekurangan vitamin B2 memicu alopecia, dan kekurangan B9 menyebabkan uban. Vitamin untuk rambut rontok dapat digunakan baik secara individu maupun sebagai bagian dari berbagai masker. Namun, agar aplikasi memberikan efek maksimal, ada baiknya mematuhi aturan berikut:
- Masker harus diterapkan pada rambut yang bersih dan kering. Rambut basah menyerap nutrisi lebih buruk - terutama jika minyak ditambahkan ke dalam campuran.
- Oleskan masker terlebih dahulu pada akar rambut, lalu sebarkan campuran di sepanjang rambut. Anda dapat mendistribusikan komposisi dengan ujung jari Anda atau dengan sisir.
- Dipercaya bahwa pemanasan kepala tidak secara signifikan mempengaruhi efektivitas campuran. Anda bisa memakai tutup plastik agar campuran tidak menyebar.
- Waktu pemaparan topeng harus setidaknya setengah jam untukproses pertukaran dimulai. Dalam beberapa kasus, masker dapat dibiarkan di rambut sepanjang malam.
- Masker harus dilepas di bawah air pada suhu yang nyaman. Jika campuran tersebut mengandung minyak, Anda bisa menggunakan sampo. Tidak disarankan menggunakan balsem setelah masker vitamin - ini akan mengurangi efek vitamin.
Frekuensi penggunaan masker tergantung kondisi rambut. Untuk tujuan pencegahan, satu masker sudah cukup untuk 7-10 hari. Jika terapi intensif diperlukan, 8-12 sesi masker vitamin diperbolehkan per bulan.
Terapi vitamin adalah salah satu solusi terbaik untuk rambut indah. Dan pencegahan tepat waktu akan membantu menghindari kerontokan rambut. Resep dengan vitamin sederhana, mereka akan membantu Anda mencapai hasil yang cemerlang dalam waktu singkat.
