Jika seseorang merokok terus menerus selama bertahun-tahun, paru-parunya akan terluka dan tersumbat oleh racun dan resin. Karena jaringan parut, pernapasan seseorang akan melemah dan kandungan oksigen akan berkurang. Ada banyak pilihan yang dapat membantu membersihkan paru-paru dan menormalkan fungsinya. Cara-cara ini akan membantu membersihkan paru-paru dari racun yang menumpuk secara bertahap selama bertahun-tahun.
Perhatikan kesehatanmu
Bagaimana cara membersihkan paru-paru dari rokok? Pertanyaan ini mengkhawatirkan banyak mantan perokok yang telah berhenti atau hanya berencana untuk berhenti dari kecanduan. Setiap perokok berat perlu membersihkan paru-paru dari tar dan racun. Lihatlah foto paru-paru perokok. Tentu saja, mereka menakutkan, tetapi dalam sekejap mereka mengarahkan pikiran seseorang ke arah yang benar dan memberikan motivasi untuk berhenti merokok dan mempertimbangkan kembali gaya hidup mereka.
Tentu saja, tidak setiap orang akan mampu mengepalkan tekad untuk segera berhenti merokok, tetapi penting untuk diketahui bahwa paru-paru perlu dibersihkan bahkan untuk orang-orang yang tidak dapat menghilangkan penyakit buruk. kebiasaan, karena dengan setiap isapan rokok, paru-paru seseorang terisi beratresin dan racun berbahaya. Seiring waktu, zat-zat ini menjadi tertutup lendir, yang menyebabkan penyumbatan bronkus. Perokok mulai merasa cepat lelah setelah sedikit aktivitas fisik, sesak napas, dan bau mulut berkembang, yang sangat sulit untuk dihilangkan.
Metode Pembersihan
Beberapa orang berpikir bahwa jika Anda berhenti merokok, paru-paru Anda akan secara ajaib memperbaiki dirinya sendiri dan Anda akan benar-benar sehat. Tentu saja tidak demikian, karena resin memiliki struktur yang lengket dan tidak akan menguap saat Anda batuk. Membersihkan paru-paru perokok sebenarnya adalah proses yang rumit dan panjang. Tubuh kita memiliki kemampuan untuk membersihkan dirinya sendiri, tetapi setiap orang dapat mempercepat pembersihan tubuh.
Cara pertama adalah detoksifikasi
Harus ada motivasi dan keinginan seseorang untuk berhenti merokok. Cara membersihkan paru-paru dan mengembalikannya menjadi normal, setiap perokok harus tahu. Ada cara untuk membantu membersihkan tubuh dari racun. Kebanyakan orang menggunakan persiapan khusus - sorben, yang dalam beberapa hari menyebabkan batuk yang kuat dengan dahak, bersama dengan itu lendir dengan racun dan resin keluar.
Bantuan yang sangat baik untuk membersihkan jalan-jalan ringan di hutan jenis konifera. Jarum pohon mengandung phytoncides, yang dianggap penyembuhan. Menghirup udara segar jenis konifera sesering mungkin, perokok tidak hanya menghilangkan racun, tetapi juga meningkatkan kekebalan, yang akan melindungi terhadap perkembangan bronkitis.
Resep rakyat
Saat ini orang modern karena kerepotan danpekerjaan tidak mampu sering bepergian ke luar kota, dan kemudian muncul pertanyaan tentang bagaimana membersihkan paru-paru dengan obat tradisional. Ini jawabannya:
- Anda dapat mengganti perjalanan ke hutan pinus, ramuan herbal dan minyak esensial akan melakukan pekerjaan dengan sempurna. Di apotek mana pun, Anda dapat membeli pinus atau pine cone, linden, minyak juniper, dan resepnya sebenarnya sangat sederhana. Ambil salah satu minyak di atas dan tambahkan beberapa tetes (2-3 tetes) ke dalam panci berisi air panas. Selanjutnya, Anda perlu membungkuk di atas panci dan menutupi kepala Anda dengan handuk atau selimut. Sangat penting untuk bernapas dalam-dalam melalui mulut (bukan melalui hidung, ingatlah).
- Anda dapat mempercepat pembersihan paru-paru dengan teh herbal, misalnya dari linden. Dan tidak perlu menebang pohon untuk menyeduh minuman serupa untuk Anda sendiri, Anda dapat membeli teh herbal di setiap apotek. Sangat praktis karena dikemas dalam sachet dan perlu diminum 2 kali sehari.
- Mentega dengan susu. Dua produk inilah yang bisa menyebabkan batuk berdahak tidak lebih buruk dari obat-obatan. Minum segelas susu hangat (sebaiknya buatan sendiri) setiap hari, dan kemudian makan 2 sendok teh mentega setelah itu, setelah beberapa hari pembersihan tersebut, perbaikan dapat diperhatikan, tetapi sangat penting dalam resep ini bahwa seseorang akhirnya berhenti merokok. Setiap orang harus tahu cara membersihkan paru-paru dengan susu. Sangat penting untuk tidak mengobati batuk yang disebabkan oleh obat-obatan, jika tidak, pembersihan dapat terganggu.
- Mandi di atas kayu. Cara yang bagus untuk membersihkan seluruh tubuh. Dianjurkan untuk menggunakan minyak jenis konifera, yang harus dijatuhkan di atas batu panas.
Pernapasan dan olahraga yang benar
Sangat penting untuk membersihkan paru-paru sesegera mungkin, mulailah latihan fisik segera setelah seseorang berhenti merokok. Bagaimana cara membersihkan paru-paru dengan bantuan olahraga? Faktanya adalah bahwa mantan perokok perlu memenuhi tubuh dengan oksigen dan memulihkan ventilasi paru-paru, dan ini dapat dilakukan selama aktivitas fisik. Anda tidak perlu segera membebani tubuh secara berlebihan, jadi lebih baik memulainya dengan jalan-jalan saja, lalu terus berlari. Jika berlari terlalu sulit bagi Anda, Anda dapat memilih olahraga lain: senam, berenang, yoga.
Nutrisi yang tepat
Cara lain untuk membersihkan paru-paru dari racun dan resin adalah pola makan yang benar dan makanan yang dikonsumsi. Sangat penting untuk mengikuti aturan dasar nutrisi bagi seseorang yang telah berhenti merokok. Bagaimana cara membersihkan paru-paru dengan mengonsumsi makanan yang tepat?
Makanan utama untuk mempercepat pembersihan paru-paru:
- Apel. Makan apel beberapa kali sehari karena kandungan magnesium dan asam askorbat hanya memberikan efek positif pada tubuh mantan perokok.
- Nanas. Menambahkan produk ini ke dalam makanan tidak hanya akan membantu membersihkan paru-paru, tetapi juga menenangkan sistem saraf (dan seperti yang Anda tahu, berhenti merokok, seseorang tidak menemukan tempat untuk dirinya sendiri selama beberapa waktu dan sangat sering gugup).
- Buah jeruk dan beberapa sayuran, karena kandungan vitamin dan elemen, akan membantu penyembuhan jaringan yang rusak.
- Teh hijau. Minum minuman khusus ini sebelum tidur akan membantu membuang racun yang menumpuk selama bertahun-tahun.
- Bawang Putih. Meski memiliki bau yang sangat tidak sedap dan menyengat, namun membantu mengatasi racun yang menumpuk di tubuh perokok.
Temukan kekuatan dalam diri Anda dan hentikan kecanduan Anda. Dan dengan bantuan tips yang dijelaskan dalam artikel ini, Anda dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan menyembuhkan tubuh Anda yang lemah.
