Kira-kira sejak tahun 2011, para peneliti di Organisasi Kesehatan Dunia mulai memperhatikan potensi bahaya obesitas. Sejak saat itu, sudah mulai semakin mendapatkan ciri-ciri epidemi, dan bahkan anak-anak menjadi sasaran obesitas. Beberapa tahun sebelumnya, para ilmuwan menemukan leptin, hormon yang bertanggung jawab atas rasa kenyang dan dapat digunakan dalam pengobatan penyakit ini.
Efek samping penelitian parabiosis
Sejarah penemuan hormon ini terkait dengan penelitian ilmuwan Amerika Hervey, yang tertarik pada proses parabiosis. Proses ini adalah penyambungan biologis dalam kondisi buatan dua, dan terkadang tiga hewan. Pada saat yang sama, mereka memiliki sistem peredaran darah yang sama, serta getah bening. Penelitian semacam ini diperlukan untuk mempelajari interaksi antara hormon dan jaringan yang menyatu.
Ilmuwan tertarik pada deskripsi menyeluruh tentang semua fungsi hipotalamus. Seperti yang sering terjadi dalam ilmu pengetahuan, dalam perjalanan penelitiannya, ditemukan hormon kenyang leptin. Pada tahun 1998, sekitar 600 artikel telah diterbitkan tentang zat ini.
Apa fungsi leptin dalam tubuh?
Diterjemahkan dari bahasa Yunani kuno, namanya berarti "ramping, lemah". Namun, itu tidak bisa disebut kata terakhir. Toh, perannya dalam tubuh sangat besar. Leptin adalah hormon yang termasuk dalam kategori khusus zat yang disebut adipokin. Tidak seperti hormon lain, mereka diproduksi bukan oleh organ sistem endokrin, tetapi oleh jaringan adiposa. Adipokin dalam tubuh memiliki fungsi informasi. Misalnya, leptin mampu mengirimkan informasi ke hipotalamus tentang berapa banyak atau lebih sedikit lemak yang telah menjadi dalam tubuh setelah makan. Pada gilirannya, hipotalamus mengatur jumlah makanan yang diambil - menambah atau mengurangi nafsu makan.
Fungsi leptin tidak bisa diremehkan. Ini membantu menekan nafsu makan, meningkatkan proses termogenesis, yaitu konversi lemak menjadi energi dan sebaliknya. Leptin terlibat dalam produksi dopamin. Dalam tubuh wanita, leptin mempengaruhi keteraturan siklus menstruasi. Ini juga meningkatkan fungsi seluruh sistem reproduksi wanita secara keseluruhan. Selain itu, peptida ini terlibat dalam meningkatkan kekebalan.
Leptin bekerja sama erat dengan hipotalamus. Ketika seseorang makan makanan, dengan bantuan hipotalamus sinyal diterima yang menyebabkan perasaan kenyang. Hubungan antara leptin dan dopamin ditemukan oleh para ilmuwan belum lama ini. Sekarang ada saran bahwa kegembiraan dan keinginan untuk makan sesuatu muncul karena kekurangan dopamin dan leptin.pada saat yang sama.
Tingkat leptin dan norma individu
Tingkat leptin dapat bervariasi menurut kelompok usia. Juga, jumlah leptin yang diproduksi tergantung pada jenis kelamin. Sebelum pubertas, anak laki-laki dan perempuan memiliki jumlah leptin yang kira-kira sama. Kemudian situasi berubah secara dramatis. Karena selalu ada lebih banyak jaringan adiposa dalam tubuh wanita, tingkat leptin dengan permulaan pubertas pada anak perempuan menjadi lebih tinggi. Estrogen juga mempengaruhi indikator ini.
Komposisi hormon
Leptin adalah hormon yang merupakan peptida yang dirancang. Ini terdiri dari 167 zat - residu asam amino. Sebagian besar hormon ini diproduksi langsung oleh sel-sel lemak. Namun, selain mereka, itu dapat diproduksi oleh jenis sel lain. Yaitu, plasenta, epitel kelenjar susu, mukosa lambung, otot rangka.
Peningkatan kadar leptin sebagai faktor dalam PJK
Namun, kadar hormon yang rendah dan tinggi memiliki efek negatif pada tubuh. Hal yang sama berlaku untuk leptin. Hormon meningkat - apa artinya ini, dan bagaimana jumlahnya dapat mempengaruhi tubuh? Pertama-tama, kadar leptin yang tinggi merupakan faktor risiko berbagai penyakit. Misalnya, peningkatan leptin memicu peningkatan jaringan longitudinal dan pengendapan berbagai garam di pembuluh darah, yang menyebabkan penyakit arteri koroner.
Leptin dan diabetes
Ketidakseimbangan leptin terkaitterhadap banyak penyakit. Konsekuensi berbahaya lainnya dari kegagalan fungsi dalam pekerjaannya adalah diabetes. Penyakit ini, seperti yang baru-baru ini ditemukan oleh dokter, berhubungan langsung dengan hormon leptin. Apa yang bertanggung jawab atas peptida ini dalam kasus ini? Pada orang sehat, leptin meningkatkan jumlah glukosa yang dikeluarkan oleh organ luar. Ini juga mengurangi sintesis insulin di pankreas. Ketika tubuh memiliki sejumlah besar leptin, itu menyebabkan produksi insulin dalam jumlah besar. Leptin juga meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Hormon meningkat pada orang-orang yang memiliki kecenderungan genetik atau rentan terhadap faktor risiko lain yang memicu diabetes.
Interaksi peptida dengan hormon lain
Salah satu "mitra" utama leptin dalam pengaturan perilaku makan adalah "hormon lapar". Leptin dan ghrelin (seperti hormon ini disebut) berinteraksi satu sama lain, melakukan fungsi yang berlawanan. Ghrelin menyebabkan rasa lapar, dan ditekan segera setelah makan. Baru-baru ini diketahui bahwa peptida ini juga memicu kenaikan berat badan dalam jangka panjang. Hal ini juga diproduksi dalam jumlah yang meningkat selama situasi stres. Itu sebabnya, setelah percakapan yang menegangkan, Anda sangat lapar untuk makan.
Bagaimana leptin berperilaku dalam diet. Hormon dan rasa kenyang
Sayangnya, sejumlah besar penggemar diet mengikuti aturan yang ditunjukkan di dalamnya tanpa menilai semua kemungkinan dengan benarrisiko bagi tubuh. Sebagian besar diet meresepkan pengurangan tingkat konsumsi karbohidrat dan lemak, sebagai gantinya hormon leptin berperan aktif. Apa tanggung jawab setiap gadis atau wanita yang tanpa pikir panjang memutuskan untuk melakukan diet ketat, misalnya yang terkenal "Kremlin"? Risiko terbesar terkait dengan gangguan metabolisme. Bagaimanapun, diet ini melibatkan pembatasan yang signifikan dalam konsumsi karbohidrat. Selain itu, lemak praktis dilarang, dan ini juga dapat menyebabkan berbagai gangguan endokrin.
Banyak yang mendengar bahwa setelah diet, berat badan bisa kembali, dan bahkan lebih. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa otak mulai kurang merespon terhadap leptin. Dengan kata lain, setelah itu, reaksi hipotalamus terhadap leptin menjadi beberapa kali lebih rendah. Gadis yang baru-baru ini lebih kurus masih terus-menerus merasa lapar, akibat bertambahnya berat badan. Selain itu, otak, setelah menerima cukup banyak sinyal tentang permulaan "waktu lapar" di awal diet, memberikan perintah untuk menghabiskan energi sesedikit mungkin. Oleh karena itu, olahraga dan latihan fisik menjadi ujian nyata - dan kemungkinan besar, gadis seperti itu akan mulai menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Apakah diet itu baik?
Tentu saja, dalam proses menurunkan berat badan, Anda bisa kehilangan banyak lemak tubuh, dan sekaligus dalam waktu yang cukup singkat. Namun, leptin juga turun. Hormon meningkat - apa artinya ini bagi seseorang yang akan melakukan diet? Kemungkinan besar, levelnya akan turun secara signifikan di minggu pertama. Timbunan lemak juga akan hilang - tetapi apakah ada?artinya jika otak kehilangan kemampuan untuk merasakan lapar dan terus-menerus dalam keadaan "darurat"? Dengan timbulnya resistensi leptin, sangat mudah untuk menambah berat badan di hari-hari pertama setelah akhir diet.
Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas merasa semakin sulit untuk menurunkan berat badan dari waktu ke waktu. Bagaimanapun, tubuh mereka menjadi semakin tidak sensitif terhadap leptin. Setiap kali makan, mereka perlu makan lebih banyak, karena otak mereka, yang hampir tidak responsif terhadap hormon kenyang, yakin bahwa tubuh sedang kelaparan. Leptin, hormon kenyang, tidak lagi berlaku untuk mereka.
Cara menyeimbangkan leptin dan ghrelin
Satu-satunya cara untuk keluar dari lingkaran setan ini adalah dengan melakukan latihan aerobik. Ini akan membantu mengembalikan sensitivitas hipotalamus terhadap leptin secara bertahap. Pada gilirannya, hormon lapar ghrelin juga kembali normal. Penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan setengah jam latihan aerobik membantu secara signifikan mengurangi konsentrasi ghrelin dalam darah. Jadi, olahraga yang intens membantu menghilangkan kelebihan lemak dan mengurangi nafsu makan.
Untuk mengelola keseimbangan leptin dan ghrelin dalam tubuh dengan lebih baik, peneliti membuat rekomendasi berikut. Pertama, perlu untuk mengamati rejimen harian yang ketat - tidur sekitar pukul sepuluh malam dan bangun pukul enam pagi. Kedua, Anda perlu melakukan latihan atau latihan fisik lainnya setiap pagi. Bahkan sedikit aktivitas fisik saat kosongPerut telah ditunjukkan dalam penelitian untuk membantu meningkatkan glukosa dan sensitivitas insulin. Dan ini adalah cara yang baik untuk mencegah diabetes.
