Sudah lama manusia mengetahui efek positif akupresur pada tubuh. Ini melemaskan otot dan memiliki efek positif pada kondisi organ. Yang paling dituntut adalah pengetahuan tentang titik-titik pijat di punggung. Mari kita analisis apa itu, bagaimana menggunakannya dengan benar untuk mencapai hasil yang positif.
Apa itu akupresur?
Akupresur adalah pengaruh pada tempat-tempat tertentu pada tubuh manusia, ada sekitar 700-an, tetapi tidak semuanya digunakan. Sampai saat ini, telah terungkap bahwa titik-titik tersebut saling berhubungan oleh saluran yang melaluinya energi positif mengalir. Ketika patensi terganggu, seseorang menjadi sakit. Mereka disebut meridian, hadir dalam tubuh:
- 12 saluran berpasangan;
- 2 tidak berpasangan;
- 15 meridian sekunder;
- 8 luar biasa.
Karena tindakan yang benar pada titik pijat punggung untuk wanita dan priadapat mempengaruhi berbagai penyakit, seperti osteochondrosis, kelelahan otot kronis. Daftar ini berisi semua penyakit punggung. Pijat adalah salah satu metode pengobatan yang paling efektif, karena mudah mempengaruhi tempat nyeri.
Cara mencari titik di belakang
Sakit punggung adalah masalah umum di kalangan orang muda dan orang tua. Terapis pijat berpengalaman dapat dengan mudah menemukan titik-titik yang perlu diremas. Seorang pemula pertama-tama perlu menemukan jarinya yang paling reseptif, yang nantinya akan digunakan untuk melakukan prosedur. Selanjutnya, Anda perlu menentukan dengan benar tempat pijat di punggung dengan bantuan inspeksi.
Titik utama dihubungkan oleh median, mereka dapat ditemukan di tubuh berkat penanda anatomis. Mereka sejajar dengan tulang belakang di kedua sisi. Ketika jari menyentuh titik yang tepat, seseorang memiliki sejumlah perasaan:
- merinding;
- sakit rendah;
- menggigil.
Di Cina, mereka menemukan metode mereka sendiri untuk menentukan titik pada tubuh. Nama itu diberikan kepadanya oleh seorang cun individu. Menghitungnya tidak begitu sulit, jarak di antara mereka dapat dianggap sebagai lebar ibu jari atau jarak antara falang jari tengah yang ditekuk. Perlu diingat bahwa titik pijat punggung pada wanita ditemukan dengan tangan kanan, dan pada pria - dengan tangan kiri.
Sebelum memulai prosedur, reaksi tubuh diperiksa. Untuk ini, pijatan pertama dilakukan untuk waktu minimum yang diizinkan. Jika rasa sakit setelah itu tidak hilang setelah 5-7 menit, ini menunjukkan bahwa tidak diinginkan untuk melakukannya. Selama pertama kalisaat memijat titik yang sakit, tidak disarankan untuk meremas dan menekan dengan keras, ini dapat membahayakan.
Indikasi untuk akupresur
Dokter semakin mencoba meresepkan prosedur ini. Akupresur membantu mengatasi sakit punggung, dan juga memiliki efek positif pada kondisi organ dalam. Indikasi berdasarkan resep adalah:
- osteochondrosis;
- berbagai nyeri punggung;
- kelelahan otot kronis;
- penyakit sendi.
Daftar ini cukup besar, dan tidak perlu mencantumkan semuanya. Perlu dipahami bahwa ada sekitar 700 titik di tubuh yang bertanggung jawab atas kerja seluruh organisme.
Kontraindikasi
Terlepas dari semua manfaatnya, akupresur memiliki sejumlah penyakit, di mana tidak diinginkan untuk melakukannya. Jika seseorang sakit TBC, infeksi kulit atau jamur, maka pasien tersebut dilarang keras.
Tidak disarankan untuk melakukan pijatan pada titik pijat punggung untuk penyakit seperti:
- peningkatan risiko pembekuan darah;
- adanya penyakit pernapasan akut;
- tumor ganas;
- osteomielitis kronis;
- hiperemia;
- gagal ginjal.
Komplikasi dapat terjadi jika orang tersebut minum alkohol atau makan banyak selama prosedur. Juga tidak diinginkan untuk bertindak berdasarkan poin untuk pijat punggung pada wanita selama kehamilan atau menstruasi.
Persiapan untukpijat
Sebelum memulai, perlu mempersiapkan tubuh, untuk menggosok ini dilakukan. Jika Anda berencana untuk memengaruhi titik-titik pijat di punggung, ini tidak berarti bahwa Anda hanya perlu menggosoknya, Anda perlu mempersiapkan seluruh punggung.
Pada kunjungan pertama dilakukan dengan kecepatan 25-30 pukulan per menit. Dengan perjalanan pijat berikutnya, Anda dapat meningkatkan kecepatan menggosok hingga 55-60 kali. Anda harus melakukan prosedur dengan punggung tangan Anda.
Teknik pijat punggung akupresur
Teknik utamanya adalah mengendurkan otot dan memijat titik-titik di punggung. Subjek utama pengaruhnya adalah jari. Tukang pijat itu sendiri memilih cara pengaruh yang nyaman, bisa berupa jari atau buku jari. Selanjutnya, bagian belakang diperiksa dan area masalah diidentifikasi. Karena lokasi mereka tidak sama, terapis pijat berpengalaman tidak hanya menggunakan petunjuk anatomi, tetapi juga intuisi.
Jika titik nyeri di punggung diidentifikasi secara akurat selama pemijatan, maka perasaan mati rasa atau sedikit tekanan akan muncul, ini dianggap normal. Sebenarnya, perasaan ini seharusnya muncul saat menekan tempat yang menyakitkan.
Teknik pijat perlu dipelajari terus-menerus karena fakta bahwa ada banyak titik di punggung, dan masing-masing bertanggung jawab atas penyakit tertentu. Cara utama dapat dibedakan:
- Membelai titik nyeri. Dalam hal ini, terapis pijat membelai area yang terkena dengan ujung jari dengan gerakan melingkar. Seringkali teknik ini digunakan untuk memijat area kecil tubuh, ini adalah leher,wajah.
- Menggosok. Ini adalah tahap akhir pemijatan, dilakukan dengan jari telunjuk atau ibu jari, dampaknya pada titik-titik menggunakan gerakan searah jarum jam.
- Menekan titik-titik. Dengan bantuan ibu jari, terapis pijat bekerja pada area yang menyakitkan dengan gerakan melingkar kecil, secara bertahap meningkatkan kecepatan dan kekuatan tekanan. Jika Anda perlu mempengaruhi beberapa titik sekaligus, gunakan dua ibu jari atau ibu jari dan jari telunjuk.
- Tangkap. Teknik ini mengacu pada pengaruh kuat pada poin. Pegangan tiga jari dilakukan, dan mantra cinta kecil dilakukan. Kecepatannya harus ditingkatkan dari waktu ke waktu, dampak seperti itu menyebabkan perasaan mati rasa.
- Getaran. Dengan jari tangan, terapis pijat, tanpa melepaskannya dari intinya, dengan gerakan berosilasi bertindak di tempat yang diperlukan.
- Menenangkan. Dengan bantuan teknik ini, semua teknik di atas dilakukan, hanya dengan kecepatan lambat dan tanpa dampak yang kuat. Ini ditujukan untuk menenangkan titik nyeri.
- Mengelus sepanjang median di bagian belakang. Pengaruhnya terjadi pada saluran-saluran dalam tubuh manusia.
Hal ini diperlukan untuk mempengaruhi poin secara bertahap, setiap kali meningkatkan waktu kerja dengan satu tempat. Pendekatan yang diinginkan untuk dilakukan hingga 8-10, meningkatkan intensitas eksposur ke tengah, dan pada akhirnya menguranginya.
Pijat punggung untuk sakit parah
Tidak disarankan untuk melakukan perawatan punggung sendiri, karena semua titik utama dan pleksus saraf dikumpulkan di dekat tulang belakang. Lebih baikhubungi terapis pijat berpengalaman yang dapat dengan mudah menentukan tempat pengaruh yang tepat. Mengetahui mereka, dia akan menghilangkan rasa sakit yang tajam dan mencegah kejadian di masa depan.
Jika kita memeriksa secara rinci titik-titik pada tubuh untuk pijat punggung, menjadi jelas bahwa mereka tidak terletak di tulang belakang itu sendiri, tetapi di sepanjang itu. Sebenarnya, punggungan tidak terpengaruh. Sebelum memulai, Anda perlu mempersiapkan:
- pasien perlu mengambil posisi berbaring atau duduk yang nyaman;
- Tangan tukang pijat harus hangat;
- kemudian penggilingan dilakukan.
Makanan utama pijat punggung dimulai dari area pinggang.
Setelah dampak pada area pasien yang menyakitkan dimulai. Pengaruh pada mereka berlalu secara bertahap, terapis pijat mengontrol reaksi tubuh. Dengan reaksi positif, intensitas titik adonan meningkat. Untuk mencapai hasilnya, Anda harus menyelesaikan seluruh rangkaian pijat yang diresepkan oleh dokter Anda.
Pijat untuk relaksasi umum
Ini digunakan untuk tujuan pengobatan dan relaksasi. Sejumlah tempat yang akan membantu meredakan ketegangan yang terakumulasi terletak di bagian belakang. Titik-titik pijat kepala dan leher juga memerlukan pemaparan secara berkala agar tidak terjadi stagnasi energi dalam tubuh dan dapat dengan mudah mengalir melalui saluran utama.
- Titik pertama ada di punggung atas, di titik pertemuan otot punggung, leher, dan bahu. Memijat perlu dilakukan dengan menekan jari pada suatu titik dengan penundaan beberapa saat.
- Tempat-tempat berikut ini terletak di sisi yang berlawanan dari tulang belakang di antara tulang belikat. Poinnya dekat dengan tulang belakang, jadisebelum memulai tekanan, pastikan benturan tidak jatuh pada punggungan itu sendiri. Anda harus mundur 2 cm darinya.
- Setelah kami melanjutkan ke tekanan pada titik, yang dapat ditemukan dengan siku. Kami menurunkan tangan di sepanjang punggung, dan Anda dapat melihat bahwa itu berada di dekat tulang belakang setinggi siku. Anda perlu memijat titik di kedua sisi punggungan.
- Tekan juga diterapkan pada tempat tepat di bawah ketiak, di sisi otot dari ketiak ke belakang.
Leher rahim dan kepala
Tidak banyak titik di leher, tetapi pengaruhnya membantu menghilangkan sejumlah masalah:
- menghilangkan sakit kepala;
- meningkatkan efisiensi kelenjar tiroid;
- meningkatkan daya ingat;
- meredakan migrain;
- memperbaiki kondisi kulit wajah;
- membantu memulihkan penglihatan dan pendengaran.
Ada banyak tempat penting di kepala yang memiliki efek positif bagi kesehatan manusia.
- Di Cina, para dokter percaya bahwa titik utama di mana sejumlah besar penyakit terkonsentrasi adalah di kepala, di daerah rongga parietal. Dengan memijatnya, Anda dapat meningkatkan fungsi tubuh secara keseluruhan dan memastikan tidur yang nyenyak dan sehat.
- Untuk meningkatkan penglihatan, terdapat titik biologis di sudut dalam mata, membantu memulihkan penglihatan, dan juga meredakan sakit kepala bagian depan. Di atasnya, di awal alis, ada tempat yang bertanggung jawab atas kondisi kandung kemih.
- Titik selanjutnya adalah di antara alis, Anda dapat menentukannya jika Anda menggambargaris dari ujung hidung. Ini akan membantu meredakan kejang pada anak-anak, dan untuk orang dewasa untuk mengatasi migrain, pusing dan insomnia.
- Sebuah titik di daerah pelipis akan membantu menyingkirkan sinusitis, meningkatkan fungsi lambung, memperbaiki gangguan bicara. Terletak di antara tepi alis dan bagian atas telinga, di rongga temporal.
- Titik yang akan membantu menyingkirkan myositis serviks, gangguan bicara adalah 1-1,5 cm di atas sudut bibir.
Titik pemicu
Itu terjadi pada orang-orang yang mengalami beban berat yang konstan, menjalani kehidupan yang tidak banyak bergerak atau terluka. Tempat-tempat ini adalah tuberkel kecil di tubuh. Otot-otot di tempat ini berada dalam ketegangan konstan dan membawa banyak ketidaknyamanan. Titik-titik seperti itu tidak dapat disembuhkan dengan obat-obatan konvensional, ini membutuhkan efek langsung pada mereka. Dalam hal ini, memijat titik pemicu punggung akan sangat membantu.
Cara memijat diri sendiri
Anda dapat menguasai teknik ini di rumah, tetapi proses ini sendiri akan memakan waktu lama. Membaca literatur dan melihat gambar saja tidak cukup. Yang utama adalah latihan yang konstan, tubuh setiap orang adalah individu dan lokasi poinnya jarang sama.
Namun, adalah mungkin untuk mempelajari dasar-dasarnya. Anda dapat dengan mudah menghilangkan sakit kepala atau meredakan sinusitis, mengurangi sakit punggung dan memperbaiki kondisi umum tubuh Anda. Anda juga dapat mempelajari pijat punggung erotis dengan delapan poin erotis, teknik ini akan membantu meningkatkan dandiversifikasi kehidupan intim Anda.
Secara umum, semakin banyak orang yang yakin akan manfaat pijat. Dan sulit untuk membantah efek positifnya pada tubuh manusia, karena pada zaman kuno, penyembuh menyembuhkan pasien menggunakan teknik ini. Saat ini, di setiap kota ada pusat khusus di mana tukang pijat berpengalaman akan membantu mengatasi sakit punggung. Anda tidak boleh menanggungnya, karena berkat akupresur, Anda dapat melupakannya untuk waktu yang lama.
