Tubuh kita mempertahankan suhu tubuh rata-rata melalui pertukaran panas. Berkat berkeringat, redistribusi aliran darah dan pengaturan laju pernapasan, kami juga merasa nyaman di bawah terik matahari. Sistem ini bisa gagal jika hanya beberapa aturan yang dilanggar:
- kurang minum selama suhu lingkungan tinggi;
- paparan sinar matahari yang terlalu lama.
Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang perbedaan antara sengatan panas dan sengatan matahari, dan jika Anda kepanasan di bawah sinar matahari, apa yang harus dilakukan dan bagaimana bertindak.
Ada kelompok risiko, ini termasuk:
- orang tua;
- anak kecil;
- mereka yang berada di bawah pengaruh alkohol atau obat-obatan;
- obesitas, diabetes, penyakit kardiovaskular;
- mereka yang dipaksa bekerja di bawah sinar matahari terbuka atau di tempat yang pengap dan tidak berventilasi untuk waktu yang lama.
Oleh karena itu, jika Anda termasuk dalam satu atau lebih kelompok dari daftar, Anda harus selalu dapat mendinginkan diri, Anda harus minum banyak air bersih.
Dan sekarang saya ingin membuat daftar aturan dasar perilaku jika Anda kepanasan di bawah sinar matahari.
Apa yang harus dilakukan?
Pertama-tama, perlu untuk mengecualikan kerusakan pada sistem saraf pusat, yaitu sengatan matahari. Dalam hal ini, Anda tidak akan dapat membantu diri Anda sendiri, Anda akan memerlukan seorang spesialis.
| Keparahan |
Stroke matahari |
Stroke panas |
| 1 | Sakit kepala, kelemahan umum, pupil melebar, nadi cepat. | Sakit kepala, kelemahan otot, mual, takikardia. |
| 2 | Pingsan, mimisan, suhu 40 derajat, ditambah semua tanda keparahan 1. | Gagal, berkeringat, ditambah semua gejala tingkat 1. |
| 3 | Suhu 41-42 derajat, kulit biru pucat, kulit kering, halusinasi, delirium, buang air kecil yang tidak disengaja. | Suhu 39 derajat, kejang-kejang, nadi cepat, pernapasan dangkal, kulit kering. |
Layak ditekankan: terlepas dari kenyataan bahwa gejalanya sebagian besar mirip, perbedaannya signifikan. Heat stroke adalah tubuh yang terlalu panas secara umum, dan dengan sengatan matahari, sistem saraf pusat terpengaruh, yang jauh lebih berbahaya dan membutuhkanpemulihan lebih lama.
Overheating memiliki tiga tingkat keparahan, yang semuanya tidak memerlukan perawatan medis. Semakin cepat Anda memulai tindakan pemulihan, semakin lemah derajat dan konsekuensinya. Juga dicatat bahwa jika seseorang kepanasan di bawah sinar matahari, gejalanya mungkin mirip dengan beberapa penyakit menular atau keracunan. Karena itu, jika Anda tidak memberikan bantuan yang tepat, Anda dapat memperburuk situasi. Hati-hati, jika memungkinkan, temui dokter.
Berhati-hatilah jika anak Anda kepanasan di bawah sinar matahari. Tingkat perkembangan kondisi berbahaya pada anak-anak jauh lebih tinggi daripada pada orang dewasa. Ingat aturan dasar perilaku pada suhu udara yang tinggi. Ini akan menyelamatkan hidup Anda.
Jika Anda kepanasan di bawah sinar matahari, apa yang harus dilakukan?
Ketika Anda merasa kepanasan, Anda harus:
- jangan panik;
- pergi ke tempat teduh (ruangan sejuk) atau berdiri di bawah pancuran air dingin);
- minum air;
- amankan kedamaian Anda.
Jika anak-anak kepanasan di bawah sinar matahari, apa yang harus dilakukan? Rekomendasinya sama seperti untuk orang dewasa. Dalam kasus yang parah, hubungi ambulans. Dia tidak akan berlebihan.
