Tubuh wanita
Setiap wanita yang merencanakan kehamilan cepat atau lambat akan dihadapkan pada kebutuhan untuk mengukur suhu basal dan membuat jadwal yang sesuai. Tetapi tidak semua orang yang mengalami masalah ini tahu apa itu suhu basal. Pada artikel ini, kita akan membicarakannya secara lebih rinci.
Jadi, suhu tubuh basal adalah suhu yang diukur di dalam mulut, vagina, atau rektum.
Saat merencanakan kehamilan, biasanya dilakukan dengan cara kedua atau ketiga.
Bagaimana ini bisa membantu? Faktanya adalah bahwa siklus menstruasi wanita mana pun dibagi menjadi tiga periode - yang pertama, ketika sel telur matang, yang diperlukan untuk pembuahan (folikel); periode kedua - sel telur bergerak melalui saluran tuba (ovulasi); pada fase ketiga, baik kehamilan terjadi, atau, jika pembuahan belum terjadi, menstruasi berikutnya (luteal) dimulai. Dalam setiap fase, suhu basal bervariasi, terutama untukakhir siklus, dan di bawah, masing-masing, di awal.
Suhu dalam berbagai fase siklus
Apa itu suhu basal, kami menemukan, sekarang kami akan memahami bagaimana itu akan membantu ketika merencanakan pembuahan. Semuanya sangat sederhana. Diketahui bahwa waktu ideal terjadinya pembuahan adalah pada saat fase ovulasi. Oleh karena itu, mengetahui tentang ciri-ciri suhu basal selama periode ini, kita akan dapat menghitungnya dan mempersiapkan sebanyak mungkin untuk pembuahan. Seperti disebutkan di atas, fase folikular ditandai dengan suhu rendah, sekitar 36,5 derajat, dan fase luteal tinggi (dapat meningkat secara keseluruhan), sementara ovulasi terjadi dengan sedikit penurunan suhu - mungkin hanya sepersepuluh dari sebuah gelar. Setelah memperhatikan lompatan seperti itu, pastikan ovulasi telah dimulai. Kebetulan tidak ada lompatan yang diamati, maka "momen X" dianggap sehari sebelum kenaikan suhu.
Membuat grafik
Sekarang Anda tahu manfaat suhu basal tubuh. Namun, jadwal akan membantu Anda menentukan hari pembuahan yang diinginkan dengan lebih akurat, jadi kita akan belajar cara membuatnya. Ini bahkan lebih mudah di sini. Pada sumbu x kami menandai hari dalam sebulan, pada sumbu y - suhu. Setiap hari (perhatian
ne: harus di pagi hari), setelah mengukur suhu, kami menandai pada grafik titik yang sesuai dengan hari ketika pengukuran dilakukan, dan pembacaan pada termometer. Selanjutnya, hubungkan titik-titik tersebut dan dapatkan garis putus-putus. Untuk hasil yang akurat, ulangi pengukuran setiap hari selama beberapa bulan.
Meskipun kita tahu ituadalah suhu basal, serta bagaimana hal itu membantu kehamilan, perlu dipahami bahwa grafiknya dapat memberi tahu Anda lebih banyak hal menarik tentang tubuh Anda. Misalnya, Anda dapat menentukan durasi setiap fase siklus Anda, memahami apakah Anda berovulasi sama sekali (jika tidak, berkonsultasilah dengan dokter), menghitung datangnya periode berikutnya, mengetahui apakah sistem reproduksi Anda sehat dan, tentu saja, tentukan awal kehamilan Anda dengan praktis segera setelah itu terjadi.
Membaca grafik
Harap perhatikan penyimpangan dalam jadwal. Misalnya, jika Anda mengamati suhu atipikal untuk fase folikular, atau jika ada periode siklus yang berlangsung kurang dari yang seharusnya, maka Anda mungkin tidak memiliki cukup hormon atau pelengkap Anda meradang, alasan yang sama dapat menyebabkan ovulasi yang berkepanjangan - lebih lanjut dari tiga hari.
Catatan, suhu basal selama kehamilan (awal) biasanya sama dengan selama tahap ovulasi. Tentu saja, lebih baik menjaga jadwal di bawah pengawasan dokter. Pastikan untuk berkonsultasi dengan spesialis jika Anda merencanakan kehamilan. Dia tidak hanya akan menjelaskan kepada Anda apa itu suhu basal, tetapi juga akan membantu Anda membaca grafiknya.
