Saat ini, karena ekologi yang tidak menguntungkan, stres, pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat, hanya sedikit orang yang dapat membanggakan kesehatan yang prima. Masalah muncul bahkan pada usia yang sangat muda. Asupan obat sintetik seringkali tidak membaik, malah memperburuk kesehatan kita, merusak hati, lambung, dan ginjal.
Gangguan menyebabkan perubahan kerja kelenjar endokrin dan terjadinya penyakit endokrin. Oleh karena itu, semakin banyak orang mulai beralih ke metode alternatif untuk meningkatkan kesehatan. Baru-baru ini, sering ada cerita tentang efek ajaib pada tubuh yang dimiliki senam hormonal Tibet. Tidak ada kontraindikasi untuk pelaksanaannya, menurut penganutnya.
Cerita asal
Senam hormonal Tibet untuk umur panjang pertama kali diketahui dari surat kabar Komsomolskaya Pravda sekitar 30 tahun yang lalu. Menurut legenda resmi, begitu di pegunungan Tibet, spesialis Soviet membangun pembangkit listrik. Tidak jauh di pegunungan itubiara, di mana, atas permintaan para biarawan, mereka juga meletakkan cabang saluran listrik. Sebagai rasa terima kasih atas munculnya cahaya di struktur kuno, beberapa rahasia menjaga kesehatan dan memperpanjang usia diungkapkan kepada para insinyur kami.
Senam hormonal Tibet yang sehat, yang mulai dipraktikkan oleh salah satu spesialis itu, benar-benar memungkinkannya untuk menjaga kesehatannya. Apalagi ubannya sudah kembali seperti semula, dan bahkan di usia 80 tahun dia tidak menggunakan kacamata. Dia memberi tahu wartawan tentang ini.
Setelah membaca tentang cerita ini, tabib tradisional Olga Orlova memutuskan untuk mencobanya sendiri. Setelah dia tidak hanya mampu secara signifikan meningkatkan kesehatannya dan meningkatkan kadar hormon, tetapi juga menyingkirkan beberapa penyakit kronis, dia memutuskan untuk membawa teknik ini ke banyak orang. Di masa depan, sistem ini disebut "senam hormon Tibet Olga Orlova."
Bagaimana sistem senam hormonal
Senam hormonal pagi Tibet mencakup sejumlah tindakan sederhana yang harus dilakukan segera setelah bangun tidur. Dampak pada titik-titik tertentu pada tubuh, menurut biksu Buddha, membantu membuka chakra energi, memperkuat biofield dan dengan demikian meningkatkan fungsi sistem endokrin, yang bertanggung jawab atas keadaan seluruh organisme. Pada saat yang sama, ada efek peremajaan yang nyata, kata Orlova.
Senam hormonal Tibet membutuhkan sedikit waktu. Dia mudah untukkinerja, sehingga dapat dipraktekkan oleh orang-orang dari segala usia, tanpa memandang status kesehatan dan kebugaran fisik. Untuk mendapatkan efek maksimal dari latihan, Anda harus mengikuti beberapa aturan.
Aturan untuk melakukan senam hormonal Tibet
Senam hormon Tibet Olga Orlova biasanya dilakukan di pagi hari, idealnya pukul enam hingga delapan, saat tubuh kita merespons manipulasi energi dengan baik.
Anda tidak boleh mengharapkan hasil instan, karena penurunan kesehatan Anda terjadi secara bertahap, dalam waktu yang lama. Anda akan melihat perubahan nyata dalam beberapa bulan dan bahkan tahun, meskipun Anda akan menemukan beberapa tanda perbaikan lebih cepat.
Banyak orang bertanya: apakah senam hormonal Tibet akan membahayakan, apakah ada kontraindikasi? Kadang-kadang, setelah waktu tertentu setelah dimulainya latihan, berbagai penyakit kronis memburuk. Hal ini menunjukkan bahwa tubuh telah memulai proses penyembuhan diri, sehingga tidak disarankan untuk berhenti berolahraga.
Ada urutan tertentu di mana senam hormonal Tibet harus dilakukan.
Kontraindikasi awal kelas kesehatan menurut sistem biksu Tibet merokok, penggunaan obat-obatan dan minuman beralkohol. Anda harus menghentikan kebiasaan buruk ini agar kesehatan Anda tidak semakin memburuk.
Senam hormonal Tibet di tempat tidur membutuhkanketeraturan. Dalam ajaran Buddha, dikatakan bahwa energi seseorang dapat terganggu dengan sangat cepat. Bahkan jika Anda telah berlatih selama bertahun-tahun, tetapi istirahat hanya beberapa hari, hasilnya cepat hilang. Oleh karena itu, tidak diperbolehkan istirahat dari kelas lebih dari dua hari.
Perhatian khusus harus diberikan pada keakuratan gerakan, sambil memantau pernapasan dan sensasi tubuh yang benar. Bicara soal olahraga di tempat tidur, artinya memang bisa dilakukan sambil berbaring, segera setelah bangun tidur. Hanya tempat tidur yang harus keras dan elastis, tidak empuk (tempat tidur bulu).
Anda harus memperhatikan apa yang Anda lakukan, memahami hubungan antara gerakan, pikiran, dan kesehatan. Dengan keyakinan dan ketabahan, hasil yang signifikan dapat dicapai.
Contoh ketika penggunaan sistem kesehatan biksu Tibet dianjurkan
Senam hormonal Tibet di tempat tidur dianjurkan untuk gangguan berikut:
• kondisi stres kronis;
• gangguan penglihatan dan pendengaran;
• penurunan perhatian, masalah memori;
• kelelahan kronis;
• gangguan pada saluran pencernaan dan stagnasi getah bening;
• masalah postur.
Faktanya, masih banyak lagi masalah yang bisa kita atasi dengan senam hormonal Tibet.
Kontraindikasi
Beberapa kontraindikasi penggunaan senam hormonal, menurut dokter, mungkin:
• pelanggaran hati distadium akut;
• Penyakit Parkinson;
• Adanya tukak lambung atau radang usus akut;
• risiko hernia strangulata;
• kondisi pascaoperasi;
• krisis hipertensi;
• bentuk artritis akut;
• patologi tulang belakang.
Dalam kasus penyakit akut dan kronis, sebelum memulai senam, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.
Konsekuensi dari melakukan senam Tibet yang meningkatkan kesehatan
Setelah rutin melakukan senam hormonal, Anda akan mengalami perubahan sebagai berikut:
• vitalitas meningkat;
• meningkatkan kemampuan mental dan daya ingat;
• membersihkan sistem pernapasan;
• meredakan ketegangan fisik dan emosional;
• eliminasi gangguan pendengaran dan penglihatan;
• meningkatkan fungsi saluran pencernaan;
• mengembalikan fleksibilitas sendi dan postur yang benar;
• penyesuaian kerja jantung dan pembuluh darah;
• meningkatkan aliran getah bening.
Bagi orang-orang dengan profesi kreatif, latihan centenarian Tibet membantu mencapai keselarasan dalam persepsi dunia karena fakta bahwa mereka menyeimbangkan kerja belahan otak kanan dan kiri.
Deskripsi senam. Menentukan keadaan biofield
Berbaring telentang, lipat telapak tangan di depan dada, arahkan ujung jari ke dagu. Gosok kedua telapak tangan Anda enam sampai sepuluh kali, mempercepat aliran energi.
Jika setelah menggosok telapak tangantetap kering dan hangat, biofield Anda normal. Kurangnya pemanasan menunjukkan penurunan energi tubuh yang signifikan. Jika telapak tangan menjadi basah dan tidak panas sama sekali, ini menandakan adanya gangguan kardiovaskular. Bagaimanapun, pengisian harus dilanjutkan.
Meningkatkan penglihatan
Telapak tangan yang dipanaskan diletakkan pada mata tertutup dan melakukan 30 tekanan ringan, satu kali per detik. Dengan masalah penglihatan, telapak tangan dalam keadaan tertekan lebih lama di depan mata. Latihan secara bertahap meningkatkan penglihatan.
Menyembuhkan penyakit telinga
Telapak tangan menempel di telinga. Tanpa merobeknya, 30 klik dilakukan dengan intensitas yang sama. Kekuatan menekan harus nyaman dan dipilih secara individual. Tindakan ini meningkatkan energi di saluran telinga dan mengarah pada penghapusan penyakit radang telinga tengah dan meningkatkan pendengaran.
Pengangkatan wajah dan peningkatan pendengaran
Dalam posisi terlentang, tangan dipegang di depan wajah dan mengepal, dengan ibu jari terpisah, mengarah ke atas. Jempol ditempatkan di belakang telinga, sisanya, dilipat menjadi kepalan tangan, ditempatkan di atas. 30 kali kita menggerakkan tangan ke arah dagu dan punggung, memproses kontur wajah.
Tindakan ini membantu menyembuhkan telinga dan membantu mengencangkan oval wajah dengan mempercepat aliran getah bening.
Membersihkan sinus maksilaris dan menghilangkan kerutan di dahi
Telapak tangan kanan diletakkan di dahi dan ditutup dengan telapak tangan kiri. Kami mulai menggerakkan tangan kami melintasi dahi dari satu pelipis ke pelipis lainnya, dengan kecepatan 30 gerakan dalam 30 detik.
Peningkatan sirkulasi serebral dan normalisasi tekanan
Telapak tangan kanan terletak di atas kepala agak jauh, kiri diletakkan di atasnya. Gerakan dilakukan secara melengkung dari dahi ke atas kepala dan punggung, dilakukan sebanyak 30 kali. Sebaiknya pasang roller atau bantal di bawah kepala agar berat.
Memperbaiki kondisi sendi dan otot tangan
Dari posisi awal yang sama, perlu untuk menggerakkan telapak tangan dari kiri ke telinga kanan dan ke belakang, total 30 siklus penuh. Latihan ini mengencangkan kulit lengan bawah, memperkuat sendi dan otot tangan dengan lembut.
Normalisasi kelenjar tiroid
Tangan kanan diletakkan di atas kelenjar tiroid, tangan kiri bergerak maju mundur dari kelenjar tiroid ke pusar dan punggung.
Pada siklus ke-30, tangan berpindah tempat dan jatuh ke perut.
Meningkatkan fungsi saluran pencernaan
Meletakkan tangan kanan di perut dan menutupinya dengan tangan kiri, kita mulai bergerak searah jarum jam dengan sedikit tekanan pada perut, sebanyak 30 kali. Gerakan ini menormalkan feses.
Meningkatkan sirkulasi darah di pembuluh lengan dan kaki
Setelah mengangkat tangan dan kaki dalam posisi tengkurap, kita mulai memutar tangan dan kaki searah jarum jam dan ke arah yang berlawanan. Kemudian, tanpa menurunkan anggota badan, kami mulai mengocoknya dengan halus. Eksekusi alternatif diperbolehkan, untuk lengan dan kaki secara terpisah. Latihan ini membantu meningkatkan suplai darah ke kapiler kecil.
Di akhir senam, duduk di lantai,Mari kita mulai menggosok kaki kita. Jika kulit mereka terlalu kering, itu harus dilumasi dengan minyak, lebih disukai minyak zaitun. Setelah kaki, perlu menggosok kaki ke lutut dengan arah dari bawah ke atas, lalu pinggul.
Lutut digosok dengan gerakan melingkar, pinggul - dari bawah ke atas dan dari samping ke tengah. Diketahui bahwa titik aktif yang terkait dengan semua organ terletak di kaki. Stimulasi mereka mengarah pada normalisasi seluruh organisme.
Selain latihan ini, disarankan untuk melakukan "pose terbalik", termasuk headstand dan "pohon birch", serta menurunkan kaki di belakang kepala dengan berdiri di atas tulang belikat.
Ini berkontribusi pada peregangan tulang belakang yang lebih baik, memperlambat penuaan dan merupakan pencegahan perkembangan kanker. Eksekusi dimulai pada waktu yang nyaman bagi Anda, dan secara bertahap meningkat menjadi 10 menit atau lebih, tanpa batasan.
Ada banyak penyakit yang tidak dapat disembuhkan, menurut pengobatan resmi, di mana senam hormonal Tibet membantu mencapai remisi yang stabil. Kontraindikasi penggunaan aktivitas fisik harus dipertimbangkan jika penyakit terjadi dalam bentuk akut. Beberapa latihan masih dapat dilakukan, meskipun dalam mode yang lebih mudah.
Senam hormonal Tibet, ulasan dokter tentang yang agak terkendali, tidak diragukan lagi memiliki hak untuk eksis. Sampai saat ini, belum ada satu pun kasus dia menyakiti siapa pun.
Pada saat yang sama, ada sejumlah besar ulasan bahwa senam hormonal Tibet membantu menyembuhkan beberapa penyakit kronis. Foto dan komentar orang-orang yang menghilangkan uban dan meremajakan tubuh mereka cukup umum.
Faktanya, tidak mungkin ada orang yang benar-benar dapat membantu memijat sendiri titik-titik aktif biologis pada tubuh dan melakukan latihan fisik sederhana yang ditawarkan oleh senam hormonal Tibet. Kontraindikasi yang diperingatkan oleh dokter, tentu saja, harus diperhitungkan. Tapi jangan lupa bahwa kesehatan kita, pertama-tama, ada di tangan kita sendiri.
Perubahan gaya hidup dan kebiasaan buruk, pemurnian pikiran dan sistem kesehatan centenarian Tibet di kompleks pasti akan membantu Anda hidup lebih lama dan lebih bahagia!
