Produk farmasi kompleks yang mengandung vitamin untuk pria merupakan sumber senyawa bermanfaat yang sangat diperlukan untuk berfungsinya tubuh. Zat semacam itu sama pentingnya jika kekurangannya di dalam tubuh, dan, jika perlu, pencegahan beri-beri. Peningkatan kebutuhan vitamin terjadi karena berbagai alasan - diet yang tidak seimbang, terlalu banyak olahraga, pengaruh faktor stres, karakteristik fisiologis individu.
Informasi umum
Pada umumnya, kebutuhan vitamin bagi pria sama dengan kebutuhan wanita. Perbedaan utama adalah rasio antara mereka dan total volume senyawa yang masuk. Rata-rata, tubuh pria membutuhkan lebih banyak vitamin, karena lebih banyak berat badan, dan dalam kehidupan sehari-hari, seks yang lebih kuat lebih mungkin untuk menghadapi tekanan fisik yang serius.
Dalam beberapavitamin untuk pria adalah semacam "perisai" dari serangan stres, karena komponen yang berguna mendukung kekuatan tubuh, yang tunduk pada faktor agresif eksternal. Menurut banyak ilmuwan, stres lebih sering terjadi dalam kehidupan pria, bukan wanita, tetapi kemampuan untuk menghadapinya dalam seks ini agak lebih rendah, karena ada stereotip tentang perlunya mengalami segala sesuatu dalam diri sendiri. Bagi seorang pria, air mata dianggap memalukan, begitu banyak yang menahan emosi mereka sampai akhir, yang hanya meningkatkan efek destruktif dari pengalaman pada kesehatan. Untuk mencegah bahaya, penting tidak hanya untuk menolak stereotip, tetapi juga untuk memberi tubuh perlindungan penuh, menggunakan semua metode yang tersedia. Vitamin akan sangat efektif - untuk pria, perusahaan farmasi memproduksi kompleks stabil khusus dengan komposisi yang dipilih dengan cermat.
Paling Berguna: Yang
Asupan semua vitamin yang diperlukan untuk pria adalah jaminan kesehatan yang baik, aktivitas seksual, kekuatan untuk pencapaian dan pencapaian baru. Asupan volume yang diperlukan memberikan margin daya tahan, membantu berkonsentrasi, merangsang kecerdasan.
Tocopherol
Lebih dikenal sebagai vitamin E. Elemen jejak sama-sama diperlukan untuk anak-anak dan orang dewasa, penting untuk perwakilan dari jenis kelamin apa pun. Dengan tokoferol daftar vitamin yang paling berguna untuk potensi pria dimulai. Berkat zat ini, membran sel sperma menerima perlindungan tambahan, yang berarti peningkatan kelangsungan hidup. Ini meningkatkanpeluang pembuahan yang berhasil.
Kekurangan vitamin ini, yang penting untuk potensi pria, menyebabkan rendahnya kemungkinan pembuahan sel telur, bahkan ketika sperma mengandung semua informasi penting secara genetik. Biasanya, tokoferol harus diberikan setiap hari dalam jumlah 15 mg atau lebih. Selain multivitamin kompleks sintetik, sumber senyawanya adalah minyak nabati, kacang-kacangan, bibit gandum, biji-bijian.
asam askorbat
Jika Anda bertanya kepada seseorang yang tidak tahu banyak tentang obat vitamin apa yang terbaik untuk pria, vitamin C mungkin akan muncul di benak mereka terlebih dahulu. Jawaban ini tidak bisa disebut salah - memang, mikronutrien ini sangat penting untuk semua orang. orang, dan ketidakhadirannya memicu berbagai penyakit serius. Antara lain, asam askorbat juga mempengaruhi fungsi reproduksi pria - vitamin memberikan perlindungan sperma, menciptakan kondisi untuk pelestarian informasi genetik berkualitas tinggi.
Dokter mengatakan bahwa rata-rata 90 mg asam askorbat harus masuk ke tubuh pria dewasa per hari. Karena ini adalah salah satu vitamin yang diperlukan pria untuk hamil, penting untuk memastikan aliran setidaknya jumlah ini. Harus diingat bahwa kebiasaan buruk menyebabkan daya cerna relatif rendah. Jadi, perokok membutuhkan lebih banyak vitamin C daripada mereka yang menjalani gaya hidup sehat. Selain produk farmasi sintetik, penting untuk menyediakan buah jeruk, kubis, dan paprika dalam jumlah yang cukup dalam makanan.
Retinol
Sulit untuk mengatakan vitamin mana yang lebih baik untuk pria, mana yang kurang penting, dan mana yang tidak boleh kekurangan: semuanya secara eksklusif individual, tergantung pada diet, gaya hidup. Anda dapat benar-benar yakin akan satu hal: retinol sangat diperlukan untuk setiap orang, memainkan peran penting, karena memastikan kesehatan kulit luar dan selaput lendir. Vitamin A sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhan tubuh. Organ penglihatan juga membutuhkannya. Jangan lupa bahwa keadaan seluruh integumen seluruh bagian tubuh, termasuk organ reproduksi, bergantung pada jumlah retinol.
Vitamin berperan aktif dalam produksi hormon seks pria. Untuk memastikan masuknya senyawa ini, paprika, wortel, biji labu, dan produk susu harus dimasukkan dalam menu harian. Jangan lupa tentang vitamin yang disajikan di rak apotek. Benar, sebelum menggunakan produk seperti itu, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
piridoksin
Hampir semua vitamin kompleks modern untuk pria yang disajikan di rak apotek mengandung senyawa terpenting yang diklasifikasikan dalam kelompok B. Salah satu elemen terpenting dari kelompok ini adalah piridoksin. Ini mencegah produksi prolaktin - kelebihan komponen ini mengurangi aktivitas seksual. Kuning telur, ikan dan daging kaya akan piridoksin.
Seiring dengan elemen lain dari kelompok B, vitamin ini terlibat dalam metabolisme, diperlukan untuk produksi hemoglobin. Kurangnya piridoksin dimanifestasikan oleh kelemahan otot, kecenderungan untukgangguan. Makanan sehat yang kaya akan senyawa ini adalah sereal, susu, kacang-kacangan.
Rutin
Biasanya elemen ini juga ada dalam vitamin kompleks untuk pria, namun, Anda harus memeriksa apakah ada asam askorbat dalam komposisinya, yang berkontribusi pada penyerapannya. Begitu berada di dalam tubuh, rutin menormalkan ritme jantung. Vitamin kompleks dengan asam askorbat dan rutin sangat berguna bagi orang yang menderita penyakit jantung. Vitamin mempengaruhi produksi hormon yang paling penting - dopamin, norepinefrin, adrenalin.
Mempertimbangkan vitamin mana untuk pria yang sangat penting untuk efeknya pada fungsi reproduksi, rutinitas tidak dapat diabaikan: di bawah pengaruh senyawa, reaksi yang melibatkan hormon seks diaktifkan, yang berarti bahwa sistem reproduksi akan bekerja tanpa kegagalan. Rutin merangsang pertumbuhan otot. Pria yang sehat membutuhkan 30 mg zat ini setiap hari, dan dengan adanya penyakit, kebutuhannya meningkat menjadi 120 mg. Kombinasi vitamin C dan rutin merupakan suplemen makanan yang sangat diperlukan bagi orang yang menderita gangguan sistem jantung.
Kurang vitamin: cara memperhatikan
Adalah wajar untuk minum vitamin untuk pria ketika merencanakan kehamilan belahan jiwanya, karena kejenuhan dengan senyawa yang bermanfaat sama pentingnya bagi tubuh kedua pasangan. Di lain waktu, Anda harus memilih vitamin seperti itu, yang kekurangannya ditunjukkan oleh masalah kesehatan:
- defisiensi retinol memanifestasikan dirinya sebagai kulit kering, kuku kusam dan robek aktif;
- kekurangan vitamin dari kelompok B ditunjukkan oleh nafsu makan yang buruk, kelelahan kronis, depresi, penyakit saraf;
- jika gusi Anda berdarah, kaki Anda sakit, Anda harus memasukkan sumber vitamin C dalam makanan Anda;
- kekurangan kalsiferol ditunjukkan oleh tulang yang rapuh, kesehatan gigi yang buruk;
- Jika khawatir akan nyeri pada tungkai atas, kulit wajah menjadi kebiruan, dan mata menjadi merah, penyebabnya mungkin karena kurangnya rutinitas.
Jika Anda melihat tanda-tanda seperti itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan meresepkan tes darah untuk mengidentifikasi rasio komponen, akan dapat menentukan dengan tepat apa penyebab gangguan, faktor yang mengganggu, cara menghilangkannya, vitamin apa yang terbaik untuk pria dalam situasi ini.
Apa yang harus dipilih
Di rak-rak apotek adalah berbagai vitamin untuk pria untuk meningkatkan kesejahteraan. Ada barang mahal dan cukup murah, universal dan khusus. Memilih di antara mereka pilihan terbaik, pertama-tama, ada baiknya mempertimbangkan kompleks multivitamin, yang mengandung semua komponen yang diperlukan seseorang. Ini akan meningkatkan ketahanan terhadap stres, daya tahan. Benar, ada baiknya mempelajari ulasan yang berbeda sebelum membeli: vitamin untuk pria berbeda dalam keefektifannya. Misalnya, ada lebih banyak ulasan negatif tentang produk Complivit daripada tentang vitamin Aevit. Namun, yang pertama jauh lebih murah daripada yang terakhir. Jadi kompleks apa yang populer?
Seperti yang dikatakan apoteker, vitamin Alfabet untuk pria sangat diminati. Komposisi yang seimbang memungkinkan Anda meningkatkan keseluruhannada tubuh, secara positif mempengaruhi aktivitas seksual. Selain vitamin, persiapannya mengandung elemen pelacak, suplemen mineral, dan zat bermanfaat spesifik lainnya yang diperlukan untuk fungsi penuh tubuh pria. Pabrikan merekomendasikan penggunaan vitamin "Alfabet" untuk pria yang menghadapi peningkatan stres emosional, mental, fisik. Alat ini baik sebagai profilaksis, karena mencegah kekurangan senyawa vital.
Di antara vitamin terbaik untuk pria, dilihat dari ulasannya, adalah Velman. Komponen utamanya berasal dari tumbuhan. Pabrikan menggunakan rimpang ginseng untuk mendapatkan ekstrak, yang ditambahkan vitamin sintetis dan elemen mineral. Ini juga mengandung bawang putih kering. Pabrikan merekomendasikan mengambil kompleks jika Anda sering merasa sakit kepala atau pusing, peningkatan stres fisik dan mental.
Salah satu pemimpin stabil dalam peringkat vitamin untuk pria adalah kompleks Duovit. Banyak yang percaya bahwa ini mungkin produk farmasi terbaik di kategorinya. Pabrikan, yang mengembangkan produk, memperhitungkan kekhasan kehidupan seorang pria modern, yang dipaksa untuk mengikuti ritme urban yang panik. Kompleks ini mengandung 6 jenis mineral dan vitamin dua kali lebih banyak, dan semua ini untuk 400 rubel - ini persis harga rata-rata untuk produk tersebut. Vitamin untuk pria "Duovit" bukan milik obat-obatan, mereka adalah suplemen makanan, direkomendasikan untuk digunakan saat makan. Adalah bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu - bahkanobat-obatan yang menempati peringkat pertama vitamin untuk pria mungkin tidak cocok untuk orang tertentu. Di bawah ini kita akan melihat beberapa produk yang dijual di apotek.
Aevit
Namanya mencerminkan komposisi obat: komponen utamanya adalah retinol dan tokoferol, zat yang sangat diperlukan bagi manusia yang berperan sebagai antioksidan, yang berarti melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas berbahaya. Jumlah vitamin yang cukup dalam tubuh mengurangi risiko kanker, yang berarti penggunaan multivitamin kompleks, termasuk Aevit, adalah metode pencegahan onkologi.
Di bawah pengaruh senyawa aktif Aevita, massa otot tumbuh lebih cepat, sehingga produk ini banyak digunakan di kalangan atlet. Dokter merekomendasikan penggunaan kompleks setelah lama sakit, dalam kondisi stres dan kelelahan yang parah. "Aevit" diindikasikan untuk sistem kekebalan yang lemah, diet yang tidak memadai.
Vitamin kompleks ini praktis tidak memiliki kontraindikasi, kecuali hipersensitivitas terhadap komponen. Namun, seperti yang dapat dilihat dari banyak ulasan, dalam praktiknya, alergi sangat jarang terjadi. Retinol, tokoferol, yang menjadi dasar kompleks Aevit, termasuk dalam jumlah vitamin yang larut dalam lemak, sehingga akumulasinya dalam jaringan tubuh dimungkinkan. Penggunaan obat yang berlebihan dalam waktu lama dapat memicu hipervitaminosis.
Tetrafolevit
Vitamin kompleks mengandung vitamin dari kelompok B, serta asam nikotinat. Pabrikanmenyajikan kombinasi ini sebagai stimulan metabolisme, memungkinkan Anda untuk secara aktif memproduksi dan menyimpan energi. Di bawah pengaruh komponen, sintesis protein dirangsang, reaksi kimia berlangsung lebih aktif dengan partisipasi struktur lemak dan karbohidrat. "Tetrafolevit" yang dijual diwakili oleh tablet untuk pemberian oral. Termasuk dalam kategori suplemen makanan, bukan obat, meskipun Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum meminumnya.
Jika Anda memercayai ulasan, efek pengambilan komposisi sangat terasa. Untuk menghindari efek samping berupa insomnia, sebaiknya gunakan "Tetrafolevit" di pagi hari. Pabrikan merekomendasikan mengambil kursus bulanan untuk memulihkan cadangan energi, istirahat 30-40 hari di antara set.
Kvadevit
Kompleks multivitamin Kvadevit direkomendasikan oleh produsen untuk pria yang mengalami peningkatan kebutuhan asam askorbat dan nikotinat, retinol, tokoferol, rutin dan vitamin B. Semua senyawa ini termasuk dalam persiapan. Selain itu, Kvadevit mengandung asam amino, mineral - kalium, kalsium. Termasuk tembaga untuk kesehatan pria.
"Kvadevit" dirancang sebagai tonik umum. Paling berguna untuk pria yang baru saja menderita penyakit serius. Kompleks multivitamin direkomendasikan untuk digunakan selama pergantian musim, ketika seseorang secara tradisional menghadapi kekurangan senyawa yang berguna dalam makanan. Penggunaan obat yang tepat dapat secara signifikan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Skema untuk menggunakan "Kvadevita" cukup sederhana - tiga kali sehari setelah makan. Kontraindikasi - intoleransi, hipersensitivitas, alergi terhadap salah satu komponen yang digunakan oleh pabrikan. Juga, Anda tidak dapat menggunakan "Kvadevit" jika tubuh sudah memiliki cukup (atau bahkan lebih dari biasanya) asam nikotinat, retinol.
Jika Anda mempelajari ulasannya, Anda akan melihat bahwa "Kvadevit" sering digunakan oleh atlet, pesenam. Ini karena adanya vitamin B6 dalam komposisi obat - merangsang alat vestibular, memiliki efek positif pada kemampuan untuk mengoordinasikan gerakan dan menjaga keseimbangan.
Artum
Meskipun ini lebih merupakan suplemen biologis daripada kompleks multivitamin, dokter sering merekomendasikan pria yang ingin meningkatkan kesehatan mereka, meningkatkan vitalitas secara keseluruhan, mengaktifkan sistem reproduksi, mengambil Artum. Ini karena kekhasan komposisinya: seng dan tokoferol digabungkan di sini, yang pentingnya untuk sistem reproduksi pria dibahas di atas. Selain zat-zat ini, produsen "Artum" menggunakan ekstrak tumbuhan yang diperoleh dari biji labu, jelatang, salah satu jenis pohon palem. Semua tanaman yang digunakan dalam pembuatan "Artum" telah lama dikenal akan khasiat obatnya, secara aktif digunakan dalam resep obat tradisional, termasuk yang ditujukan untuk meningkatkan fungsi seksual pria.
Artum tidak memiliki kontraindikasi. Pabrikan merekomendasikan penggunaan komposisi tiga kali sehari dalam kapsul. Waktu penerimaan yang optimal adalah sebelummakanan.
Aerovit
Banyak yang percaya bahwa kompleks khusus ini mungkin yang terbaik yang disajikan di rak-rak apotek. Ini dirancang untuk pria yang menghadapi peningkatan tekanan fisik dalam kehidupan sehari-hari. Ini membuat Aerovit sangat diperlukan bagi para atlet, serta orang-orang yang bekerja dalam kondisi yang berbahaya dan sulit. Komposisi kompleks yang beragam, seimbang, dan kaya memberi seseorang masuknya semua senyawa yang diperlukan untuk berfungsinya tubuh.
Pabrikan memasukkan vitamin B, retinol dan asam askorbat, rutin dan tokoferol di Aerovit. Begitu berada di dalam tubuh, Aerovit memiliki efek positif pada fungsi saluran pencernaan, merangsang pemrosesan makanan dan penyerapan nutrisi, mengaktifkan proses metabolisme, metabolisme energi, dan melindungi seseorang dari faktor eksternal yang agresif.
Instruksi menunjukkan bahwa pabrikan merekomendasikan penggunaan Aerovit sekali sehari, sebaiknya di pagi hari, minum banyak air. Jangan melebihi dosis yang disarankan, jika tidak, respons negatif dari tubuh mungkin terjadi. Banyak yang mencatat dalam ulasan mereka bahwa segera setelah mengambil Aerovit mereka merasa bahwa mereka penuh semangat dan kekuatan, siap untuk pencapaian baru. Moodnya naik, ada keinginan untuk "memberikan segalanya".
Glutamevit
Kompleks multivitamin, disajikan di apotek dengan nama ini, mengandung asam askorbat, retinol, rutin, tokoferol dan vitamin B. Komposisinya dilengkapi dengan mineralkomponen - kalsium, tembaga, besi, nikel. Variasi yang begitu kaya memiliki efek positif pada tubuh pria, merangsang metabolisme. "Glutamevit" direkomendasikan selama pergantian musim dan dengan peningkatan beban dalam kehidupan sehari-hari. Anda dapat menggunakan kompleks saat pulih dari penyakit yang lama.
Relevansi pertanyaan: siapa yang paling membutuhkan vitamin
Menurut penelitian khusus, rata-rata, kebutuhan elemen jejak esensial pada pria adalah karakteristik dari jenis yang hanya terjadi pada wanita selama kehamilan. Ini karena beban tinggi yang konstan, massa otot yang besar, beban kerja harian.
Sangat penting untuk mengetahui vitamin apa yang harus diminum untuk pria yang bekerja di bidang pertanian, karena aktivitas tersebut dikaitkan dengan beban sepanjang tahun yang mengesankan. Atlet juga berada dalam posisi rentan.
Rata-rata kebutuhan harian vitamin untuk pria adalah sebagai berikut:
Kekuatan pria: vitamin dan artinya
Vitamin spesifik yang sangat dibutuhkan pria adalah elemen yang mempengaruhi fungsi sistem reproduksi, yang berarti sangat diperlukan saat merencanakan kehamilan. Vitamin untuk pria memainkan peran yang tidak kalah pentingnya dengan wanita. Bagaimanapun, pembuahan hanya mungkin jika kedua pasangan sehat, dan tubuh mereka siap untuk prokreasi.
Salah satu senyawa terpenting untuk sistem reproduksi pria adalah vitamin F. Istilah ini menyembunyikan keseluruhan komplekssenyawa dari golongan asam lemak tak jenuh ganda. Semuanya penting untuk proses produksi sperma, hormon sistem reproduksi pria, yang tanpanya pembuahan tidak mungkin berhasil. Sebagai aturan, mereka mulai mengonsumsi vitamin di bawah pengawasan dokter yang sudah dalam tahap keluarga berencana.
Vitamin untuk pria dari kelompok F adalah konsumsi untuk mendapatkan kolesterol yang diperlukan tubuh, yang menghasilkan jumlah sperma yang cukup. Kolesterol bertanggung jawab atas kegunaan, integritas membran sel, terlibat dalam produksi testosteron.
Melanjutkan tema
Vitamin E tidak kalah pentingnya bagi pria, karena kerusakan tubulus seminiferus lebih cepat dipulihkan, regenerasi aktif terjadi di tingkat sel. Dalam kombinasi dengan asam askorbat dan retinol, vitamin E mengaktifkan sistem kekebalan tubuh, memungkinkan Anda melindungi diri dari penyakit, infeksi virus, bakteri, serta pengaruh negatif berbagai faktor eksternal. Vitamin C, yang diserap dengan sempurna dalam paket seperti itu, memperbaiki kondisi sistem peredaran darah, mengaktifkan aliran darah, dan meningkatkan nada tubuh.
Vitamin "Formula untuk pria" cukup populer. Komponen utama kompleks ini adalah senyawa tak tergantikan dari grup B. Pabrikan menekankan pentingnya zat ini karena suatu alasan, karena sintesis protein, proses energi terjadi dengan partisipasi elemen yang berbeda dari kelas ini.
Benar, vitamin saja tidak akan membuat perbedaan: penting untuk memastikan asupan mineral yang berguna ke dalam tubuh. untuk laki-lakisistem reproduksi seng sangat signifikan. Elemen ini harus dicerna setiap hari: kelenjar prostat membutuhkannya. Kekurangan seng dapat memicu tidak hanya impotensi seksual, tetapi juga penyakit serius, hingga neoplasma. Seng sangat penting untuk produksi cairan mani. Pada prinsipnya, jika tidak semua, maka hampir semua kompleks multivitamin khusus untuk pria dibuat dengan tambahan seng.
Menyimpulkan
Jadi, sebagai kesimpulan, mari kita urutkan vitamin terbaik untuk pria:
- "Duovit"
- "Aevit"
- "Alfabet"
- Ascorutin
- Formula Pria.
Daftar ini dibuat dengan mempertimbangkan umpan balik dari orang-orang yang mengonsumsi vitamin kompleks yang berbeda.
