Setiap orang yang sehat dianjurkan untuk memeriksa dari waktu ke waktu apakah gulanya normal. Tingkat glukosa dalam darah diukur dengan membandingkan konsentrasinya dan pengeluaran yang diperlukan untuk kerja organ dalam. Jika gula terlalu tinggi, kondisi ini disebut hiperglikemia, dan jika terlalu rendah disebut hipoglikemia.
Ada beberapa unit untuk mengukur gula darah. Mereka mungkin berbeda dari satu negara ke negara lain, dan institusi medis yang berbeda juga dapat menggunakan satu atau opsi lain.
Pengukuran berat molekul
Satuan pengukuran gula darah di Rusia dan banyak negara lain adalah mmol/l. Penunjukannya adalah singkatan dari milimol per liter. Indikator ini diperoleh berdasarkan berat molekul glukosa dan perkiraan volume darah yang bersirkulasi.
Norma yang diterima secara umum
Jika darah diambil dari jari, glukosa darah normal adalah 3,2 - 5,5 mmol/l. Bila hasilnya lebih tinggi, maka ini sudah hiperglikemia. Tapi initidak berarti bahwa seseorang menderita diabetes. Orang sehat juga melampaui. Faktor yang meningkatkan gula darah bisa berupa stres berat, adrenalin, banyak permen.
Tetapi jika terjadi penyimpangan dari norma, selalu disarankan untuk memeriksakan kembali dan mengunjungi ahli endokrin.
Jika pembacaannya lebih rendah dari 3,2 mmol/l, maka Anda juga harus mengunjungi dokter. Kondisi ini dapat menyebabkan pingsan. Jika seseorang memiliki gula darah yang sangat rendah, ia perlu makan makanan berkarbohidrat cepat atau minum jus.
Jika seseorang menderita diabetes, normanya berubah. Saat perut kosong, jumlah milimol per liter harus 5, 6. Seringkali, indikator ini dapat dipertahankan dengan bantuan insulin atau tablet hipoglikemik. Pada siang hari sebelum makan, itu dianggap pembacaan normal 3, 6-7, 1 mmol / l. Ketika kadar glukosa sulit dikendalikan, disarankan untuk mencoba menjaganya dalam kisaran 9,5 mmol / l.
Indikasi yang baik untuk penderita diabetes di malam hari - 5, 6 - 7, 8 mmol / l.
Jika pengambilan sampel untuk analisis dilakukan dari vena, satuan pengukuran gula darah akan sama, tetapi normanya sedikit berbeda. Karena karakteristik fisiologis seseorang, norma untuk darah vena 10-12% lebih tinggi daripada darah kapiler.
Pengukuran berat molekul dan notasi mmol/L adalah standar dunia, tetapi beberapa negara memilih metode yang berbeda.
Pengukuran berat badan
Satuan umum untuk mengukur gula darah di Amerika adalah mg/dL. PADAMetode ini mengukur berapa miligram glukosa dalam satu desiliter darah.
Di negara-negara Uni Soviet, metode penentuan yang sama dulu, hanya hasilnya ditunjukkan oleh mg%.
Gula darah sering diukur dalam mg/dL di Eropa. Kadang-kadang kedua arti digunakan sama.
Norma dalam pengukuran berat badan
Jika satuan pengukuran gula darah dalam tes diambil dalam pengukuran berat badan, maka pada waktu perut kosong normanya adalah 64 -105 mg / dl.
Setelah 2 jam setelah sarapan, makan siang atau makan malam, di mana terdapat banyak karbohidrat, 120 hingga 140 mg/dl dianggap normal.
Saat menganalisis, Anda harus selalu memperhitungkan faktor-faktor yang dapat merusak hasil. Yang penting adalah bagaimana darahnya diambil, apa yang dimakan pasien sebelum dianalisa, jam berapa diambil darahnya dan masih banyak lagi.
Metode pengukuran mana yang terbaik untuk digunakan?
Karena tidak ada standar umum untuk unit gula darah, biasanya digunakan metode khusus negara. Terkadang produk diabetes dan teks terkait menyediakan data dalam dua sistem. Tetapi jika tidak demikian, maka siapa pun dapat mengetahui nilai yang diperlukan dengan mentransfer.
Bagaimana menerjemahkan bacaan?
Ada metode sederhana untuk mengubah unit gula darah dari satu sistem ke sistem lainnya.
Angka dalam mmol/L dikalikan dengan 18,02 menggunakan kalkulator. Ini adalah faktor konversi berdasarkan berat molekul glukosa. Jadi, 6 mmol / l adalah nilai yang sama,yaitu 109,2 mg/dl.
Untuk konversi terbalik, angka dalam pengukuran berat dibagi dengan 18, 02.
Ada tabel dan konverter khusus di Internet yang akan membantu Anda melakukan transfer tanpa kalkulator.
Mengukur hemoglobin terglikasi
Pada tahun 2011, metode baru untuk mendiagnosis diabetes diluncurkan. Untuk mendeteksi penyakit, bukan pembacaan gula pada saat itu yang diukur, tetapi tingkat hemoglobin terglikasi.
Metode ini membantu menentukan berapa banyak gula yang dikonsumsi pasien selama waktu tertentu (misalnya, satu atau tiga bulan).
Hb terglikasi diperoleh dari kombinasi glukosa dan hemoglobin. Itu ada di tubuh setiap orang, tetapi penderita diabetes akan memiliki tingkat yang jauh lebih tinggi.
Indikator abnormal dan penyakit HbA1 diatas 6,5 persen yaitu 48 mmol/mol.
Jika seseorang sehat, hemoglobin terglikasinya tidak akan melebihi 42 mmol/mol (6,0 persen).
Alat pengukur - glukometer
Cara yang paling dapat diandalkan adalah dengan melakukan tes di laboratorium, tetapi pasien perlu mengetahui kadar gulanya minimal 2 kali sehari. Untuk ini, perangkat saku yang mudah digunakan - glukometer ditemukan.
Yang penting unit pengukuran gula darah diatur di perangkat. Itu tergantung pada negara di mana itu dibuat. Beberapa model memiliki opsi pilihan. Anda dapat memutuskan sendiri apakah Anda akan mengukur gula dalam mmol / l dan mg / dl. Bagi mereka yang bepergian, akan lebih mudah untuk tidak mentransfer data dari satu unit ke unit lainnya.
Kriteria Pemilihan Meter:
- Betapa andalnya.
- Apakah kesalahan pengukuran tinggi.
- Satuan yang digunakan untuk mengukur gula darah.
- Apakah ada pilihan antara mmol/l dan mg/dl.
Agar data akurat, Anda perlu mencuci tangan dengan sabun dan air sebelum mengukur. Perangkat harus dipantau - dikalibrasi, dilakukan pengukuran kontrol, penggantian baterai.
Penting agar penganalisis Anda berfungsi dengan baik. Memerlukan kalibrasi berkala, penggantian baterai atau akumulator, pengukuran kontrol dengan cairan khusus.
Jika perangkat terjatuh, itu juga harus diperiksa sebelum digunakan.
Frekuensi pengukuran glukosa
Cukup bagi orang sehat untuk melakukan tes setiap enam bulan. Rekomendasi ini sangat layak untuk diperhatikan orang-orang yang berisiko. Kelebihan berat badan, tidak aktif, dikombinasikan dengan faktor keturunan yang buruk dapat menjadi faktor dalam perkembangan penyakit.
Mereka yang sudah didiagnosis mengukur gula mereka beberapa kali sehari.
Pada diabetes tipe pertama, pengukuran dilakukan dari empat kali. Jika kondisinya tidak stabil, kadar glukosa melonjak banyak, kadang-kadang Anda harus mengambil darah untuk analisis 6-10 kali sehari.
Untuk diabetes tipe 2, disarankan untuk menggunakan meteran dua kali - di pagi hari dan saat makan siang.
Kapan saya harus memeriksa gula darah saya?
Gula biasanya diukur dengan perut kosong di pagi hari. Jika Anda mengambil makanan, indikatorkadar glukosa akan meningkat dan tes perlu diulang.
Pada siang hari, gula diukur 2 jam setelah sarapan, makan siang, atau makan malam. Saat ini, pada orang sehat, indikatornya sudah kembali normal dan 4, 4-7, 8 mmol / l atau 88-156 mg%.
Pada siang hari, kadar glukosa berfluktuasi secara konstan dan secara langsung tergantung pada makanan yang dikonsumsi seseorang. Makanan kaya karbohidrat sangat terpengaruh.
Rekomendasi untuk menjaga gula normal
Untuk menjaga kadar gula dalam keadaan normal, penting untuk mengikuti tips berikut:
- Makan sehat.
- Menjaga keseimbangan kandungan protein, karbohidrat dan lemak.
- Makan banyak serat, buah-buahan, sayuran mentah.
- Lemak lebih baik dimakan yang sehat dan aman: kelapa dan minyak zaitun, kacang-kacangan, alpukat.
- Lebih baik menolak gula sama sekali, pemanis juga bukan pilihan. Alternatif sehat untuk pemanis termasuk madu, buah-buahan kering, artichoke Yerusalem, dan sirup agave.
- Tepung putih tidak boleh digunakan. Sekarang ada banyak alternatif yang sehat dan enak. Misalnya tepung kelapa dan almond.
- Tidak lebih dari tiga sendok teh permen sehari dan hanya permen alami.
- Alkohol dan jus buah kemasan harus dihindari.
- Aktivitas fisik secara teratur.
- Olahraga jangka pendek membantu jaringan otot mengambil lebih banyak glukosa dan menggunakannya untuk energi.
- Penghasilan beban jangka panjangsel lebih sensitif terhadap insulin.
- Manajemen Emosi.
- Gula sangat tinggi karena stres terus-menerus, jadi harus dihindari sebisa mungkin.
- Dari stres, timbul rasa lapar, mengidam permen, Anda tidak boleh menyerah pada keadaan seperti itu.
- Untuk menghilangkan stres, yoga, meditasi, relaksasi, jalan-jalan, bersosialisasi dengan teman, mandi dengan minyak esensial dianjurkan.
- Lampu awal padam dan bangun pagi sehat.
- Kelebihan cahaya dan suara malam menghalangi tubuh untuk mendapatkan istirahat yang layak, kita harus berusaha untuk melindungi diri dari segala sesuatu yang mengganggu kedamaian.
- Kurang tidur dapat menyebabkan pelepasan hormon nafsu makan.
- Tidur pada jam yang salah, kurang tidur mengganggu sekresi insulin.
- Tidur normal untuk menjaga gula pada tingkat yang tepat - 7-9 jam.
