Setiap gadis akan menjadi seorang gadis cepat atau lambat. Dia akan memasuki masa pubertas. Hal ini ditandai dengan munculnya beberapa proses baru yang akrab bagi orang dewasa. Misalnya bulanan. Dan hampir setiap remaja memikirkan cara menghitung siklus menstruasi. Apalagi jika gadis itu sudah aktif secara seksual, yang tidak jarang terjadi di dunia modern. Bahkan wanita dewasa memikirkan siklus bulanan. Misalnya, mereka yang mencoba menggunakan kontrasepsi metode kalender atau berencana menjadi ibu dalam waktu dekat. Di bawah ini kami akan mempelajari semua informasi yang berguna dan relevan tentang menstruasi. Pada kenyataannya, semuanya tidak sesulit kelihatannya. Setidaknya untuk separuh masyarakat perempuan.
Apa ini
Bagaimana cara menghitung siklus menstruasi dengan benar? Pertama, mari kita cari tahu apa yang sedang kita bicarakan.
Seperti yang telah disebutkan, selama masa pubertas, anak perempuan mengalami pendarahan bulanan. Ini adalah periode ketika darah dikeluarkan dari vagina dalam jumlah besar. Proses ini, sebagai suatu peraturan, terjadi dengan frekuensi tertentu - sebulan sekali. Oleh karena itu, disebut "bulanan".
Dari sudut pandang biologis, menstruasi adalah awal dari pematangansel telur baru untuk pembuahan dan kematian sel wanita tua yang belum mengalami pembuahan. Begitu seorang gadis pertama kali bertemu dengan hari-hari kritis, kita dapat berasumsi bahwa dia bisa hamil. Begitulah.
Jenis siklus
Untuk mempelajari cara menghitung siklus menstruasi, Anda perlu memahami bahwa periode belajar untuk setiap gadis berlangsung secara berbeda. Tapi dokter membedakan beberapa jenis siklus bulanan.
Yaitu:
- reguler (sedang);
- pendek;
- diperpanjang;
- berubah-ubah.
Selanjutnya, kami akan mempertimbangkan semua kemungkinan skenario. Faktanya, semuanya tidak sesulit kelihatannya. Dan mendefinisikan siklus kritis dengan pendekatan yang tepat tidak akan sulit.
Hari pertama
Dari hari apa yang benar menghitung siklus menstruasi?
Secara umum, siklus bulanan adalah waktu antara dua menstruasi yang ekstrim. Dan karena itu, tidak setiap gadis tahu cara menghitung periode ini dengan benar.
Siklus menstruasi harus dihitung dari hari pertama hari-hari kritis berikutnya. Terkadang ini bermasalah. Misalnya, jika hari-hari kritis datang segera, dan sekarang apusan dimulai sebelum pendarahan hebat.
Dalam hal ini, disarankan untuk diperhatikan saat terjadi bercak. Dan mulai saat ini hitung siklusnya. Dianjurkan juga untuk mengingat pada titik mana hari-hari kritis menjadi biasa, berlimpah. Semua ini akan membantu untuk tidak membuat kesalahan dengan perhitungan.
Durasi rata-rata
Sekarang beberapa kata tentangberapa lama masa studi akan berlangsung. Informasi ini akan membantu menjawab cara menghitung siklus menstruasi.
Mari kita mulai dengan opsi yang paling umum. Kita berbicara tentang durasi rata-rata interval antar periode. Idealnya adalah 28-30 hari. Tapi bisa bertahan hingga 35 hari.
Artinya hari-hari kritis berikutnya akan datang dalam 28-35 hari. Hitung mundur dimulai dari hari pertama menstruasi.
Penting: untuk menebak hari menstruasi berikutnya dengan benar, disarankan untuk menggunakan kalender. Anda hanya perlu membersihkan durasi siklus rata-rata dari hari pertama hari "kritis" saat ini. Lingkari tanggal yang dihasilkan - ini adalah awal yang diharapkan dari periode baru.
Periode pendek
Tetapi, seperti yang telah disebutkan, wanita mungkin memiliki lama masa studi yang berbeda, yang harus diperhitungkan jika Anda ingin mempelajari cara menghitung siklus menstruasi dengan benar. Kami telah membiasakan diri dengan dasar-dasar operasi ini. Apa selanjutnya?
Sekarang pertimbangkan siklus menstruasi yang lebih pendek. Ini adalah interval antara awal hari kritis dengan selisih 21 hari. Terkadang sedikit lebih lama atau kurang.
Dengan demikian, hari-hari kritis bisa datang beberapa kali dalam sebulan dengan siklus menstruasi yang pendek. Situasi ini dianggap normal (sebagai ciri individu organisme), atau mengindikasikan masalah kesehatan yang serius.
Penting: jeda waktu yang singkat antar periode seharusnya tidak menyebabkan kepanikan. Terutama ketika siklus menjadi atau asalkan wanita ituselalu memiliki siklus pendek.
Menunggu lama
Dari hari ke berapa menghitung siklus menstruasi? Sejak awal bulan berikutnya berdarah. Atau setelah gadis itu melihat bercak bercak. Hanya dengan cara ini akan mungkin untuk mengatasi tugas tanpa masalah.
Dalam beberapa kasus, anak perempuan dihadapkan pada siklus bulanan yang panjang. Ini juga biasa. Dalam keadaan seperti itu, menstruasi bisa datang setiap 1,5-2 bulan sekali.
Biasanya selisih hari kritis adalah 35 hari atau lebih. Anda dapat menghitung perkiraan timbulnya perdarahan baru sesuai dengan prinsip yang diusulkan sebelumnya.
Penting: telat haid atau siklus haid yang panjang juga normal. Apalagi secara permanen. Jika siklus tiba-tiba dan tanpa alasan mulai memanjang, Anda harus pergi ke dokter kandungan dan menjalani serangkaian tes.
Ketidakstabilan dalam tubuh
Bagaimana cara menghitung hari siklus menstruasi? Selama periode ini, Anda perlu memasukkan tidak hanya waktu setelah pendarahan, tetapi juga menstruasi itu sendiri. Hanya dengan cara ini akan mungkin untuk mengatasi tugas dan memahami kapan "hari-hari perempuan" baru akan datang.
Dalam beberapa kasus, wanita memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur. Keadaan ini ditandai dengan lompatan siklus. Itu memanjang atau memendek. Tidak mungkin menyebut keadaan seperti itu sebagai norma. Gadis itu harus menghubungi spesialis dan menyesuaikan siklus. Misalnya dengan bantuan pil hormonal khusus.
Penting: Siklus terputus-putus adalah normalsetelah aborsi, melahirkan, keguguran, kehamilan beku, selama menyusui, pada masa remaja dan setelah perawatan untuk infertilitas dan penyakit ginekologi lainnya.
Cara menghitung siklus menstruasi dalam hal ini: Anda hanya perlu menganalisis situasi dan menghitung rata-rata durasi perbedaan antara hari-hari kritis. Ini adalah satu-satunya cara untuk menghitung tanggal hari kritis baru dengan siklus tidak tetap.
Suhu basal akan membantu mengatasi masalah
Dapat digunakan untuk menghitung siklus menstruasi, dan kalender perhitungan, sering disebut sebagai grafik suhu basal. Atau anak perempuan menggunakan informasi tentang durasi rata-rata perbedaan antara menstruasi dan kalender biasa.
Mari kita membahas pengukuran suhu basal. Dengan indikator ini, Anda dapat menentukan pendekatan hari-hari kritis, kehamilan, ovulasi dan adanya patologi dan proses inflamasi dalam tubuh.
Secara konvensional, siklus dibagi menjadi 3 bagian:
- tahap folikel;
- waktu ovulasi;
- fase luteal.
Awal masa studi (menstruasi) juga ditandai pada grafik yang sesuai.
Masalahnya selama menstruasi, seorang gadis memiliki penurunan tajam dalam BBT - hingga 36-36,5 derajat. Fase folikular ditandai dengan suhu normal yang meningkat secara bertahap. Saat ini, indikator akan berada di sekitar 36,5-36,7 derajat.
Ada peningkatan BBT saat ovulasihingga 37-37,5 derajat Celcius. Kadang-kadang sehari sebelum hari pembuahan yang baik, penurunan suhu yang tajam dicatat pada grafik BT. Setelah ovulasi, indikator tetap dalam 36,8-37,2 derajat. Dan saat menstruasi berikutnya, terjadi penurunan tajam pada BBT.
Opsi ini dapat digunakan untuk menghitung siklus. Cukup setiap hari di pagi hari, tanpa turun dari tempat tidur, mengukur BBT, menuliskan data di buku catatan dan meletakkannya di grafik yang sesuai.
Penting: untuk dapat menilai siklus dan fasenya, disarankan untuk membuat jadwal BT setidaknya 3 periode penuh di antara hari-hari kritis.
Hari yang berbahaya dan aman
Beberapa ingin tahu cara menghitung siklus menstruasi agar bisa berhubungan seks tanpa kondom dan tidak hamil. Ini bukan solusi terbaik, tetapi cukup umum.
Untuk menentukan hari yang aman untuk hubungan seksual tanpa kondom, Anda perlu menentukan panjang siklus. Kemudian bagi angka yang dihasilkan dengan 2. Kurangi 7 hari dari indikator terakhir, lalu tambahkan 3 hari.
Seminggu sebelum pertengahan siklus dan setelah 3 hari dari ovulasi adalah periode yang aman. Dimungkinkan untuk hamil pada hari-hari yang sesuai, tetapi dengan tingkat kemungkinan yang kecil.
Secara umum, untuk menghitung hari aman, Anda perlu menentukan ovulasi. Ini sering terjadi di tengah siklus kritis. Menurut jadwal BT, "Hari X" juga mudah ditentukan.
Wanita modern dapat "menangkap" ovulasi dengan tes cepat di rumah. Yang terakhir umumnya mampu menghilangkan kebutuhanmenghitung siklus menstruasi untuk pembuahan.
Penutup
Kami menemukan cara menghitung hari dalam siklus menstruasi. Setiap gadis dapat memecahkan masalah. Apalagi jika Anda mengikuti tips yang disarankan. Dan di bawah pengawasan dokter, masalah akan teratasi dalam waktu singkat.
Perlu diingat bahwa dalam kehidupan biasa anovulasi dapat terjadi 2 kali dalam setahun. Kemudian haid akan datang setelah 2 siklus penuh. Atau penundaan standar tidak dikecualikan. Biasanya, datangnya menstruasi seminggu atau seminggu sebelum menstruasi yang diharapkan dianggap sebagai hal yang biasa. Penolakan seperti itu sebagai "aksi satu kali" seharusnya tidak menakutkan.
Itu saja informasi pada topik "Cara menghitung siklus menstruasi". Tabel BT (lihat foto di atas) dengan jelas menunjukkan bahwa ini tidak terlalu sulit. Nah, kita sudah membicarakan tentang bagaimana melakukannya.
