Seseorang yang terus-menerus dalam pesta tidak menyadari bahaya dari keadaan seperti itu. Ini bukan hanya tentang tindakan gegabah dan perilaku yang tidak pantas. Alkoholisme menghancurkan tubuh dan menyebabkan kerusakan besar. Beberapa percaya bahwa untuk keluar dari keadaan mabuk, cukup berhenti minum. Namun sayang, bahkan setelah dilatih ulang sebagai peminum alkohol, banyak yang menghadapi masalah serius. Misalnya, insomnia setelah alkohol sangat umum. Karena itu, seseorang tidak dapat kembali ke gaya hidup normal, karena ia tidak dapat lagi bersantai tanpa dosis alkohol.
Untuk memutuskan bagaimana bertindak dalam situasi seperti itu, Anda harus terlebih dahulu memahami seluk-beluk masalahnya. Mengapa insomnia setelah alkohol umum terjadi? Apa yang harus dilakukan dalam situasi ini?
Fitur tidur setelah makan berlebihan
Pertama-tama, perlu dicatat bahwa insomnia setelah alkohol dapat memiliki banyak variasi. Namun, semua orang bingung dengan kenyataan bahwa setelah penolakankecanduan, tubuh tidak "bersukacita" pada acara ini, tetapi, sebaliknya, mulai tidak berfungsi.
Anda perlu memahami bahwa produk yang mengandung alkohol, dikonsumsi dalam jumlah besar untuk waktu yang lama, memiliki efek yang cukup kuat pada otak manusia. Ada juga eksitasi berlebihan yang kuat dari sistem saraf, sehingga tidak mudah untuk menenangkannya.
Menurut ulasan tentang insomnia setelah pesta panjang, empat hari pertama adalah yang paling sulit. Seseorang tidak hanya tidak bisa tertidur, tetapi juga menghadapi masalah tambahan. Misalnya, pertama kali mungkin tersiksa oleh mimpi buruk. Seseorang mulai mengalami night tantrum. Mantan pecandu alkohol berperilaku sangat agresif atau, sebaliknya, menjadi apatis. Ada perasaan bahwa secara harfiah seluruh dunia sedang berperang melawan satu orang yang hanya ingin bersantai. Namun, dengan semua keinginan untuk tidur, ia menderita insomnia setelah alkohol. Banyak yang melihat alasan fenomena ini dalam "penolakan botol". Namun, tidak semuanya sesederhana kelihatannya pada pandangan pertama. Ada banyak nuansa yang perlu dipertimbangkan.
Insomnia setelah alkohol. Mengapa itu terjadi?
Bila tubuh terpengaruh secara berlebihan oleh penggunaan produk alkohol, kerja sebagian besar sistem vital akan terganggu. Hati dan sistem saraf berhenti berfungsi secara normal. Ritme sirkadian rusak. Agar tubuh seorang pecandu alkohol pulih sepenuhnya, pada malam hari ia harus beralih dari tidur gelombang lambat ke tidur cepat 3-4 kali. Pada periode istirahat pertama, seseorang secara bertahap mengembalikan kemampuan menjadi normalfungsi. Selama fase lambat tidur, melatonin secara aktif diproduksi, cairan serebrospinal disintesis.
Jika kita berbicara tentang pecinta produk yang memabukkan, maka mereka mengalami insomnia setelah alkohol muncul terutama karena fakta bahwa fase lambat tidur pada orang-orang seperti itu jauh lebih pendek. Oleh karena itu, tubuh tidak mendapatkan cukup waktu untuk mengisi kembali kekuatannya dan pulih sepenuhnya.
Sebagai aturan, dalam situasi seperti itu, seseorang dapat bangun dari suara gemerisik yang hampir tidak terdengar atau suara lainnya. Dengan latar belakang keracunan dan keracunan, proses dimulai yang juga mengganggu tidur yang tepat. Ini termasuk sering sakit kepala, serangan hipertensi, halusinasi, dan perasaan terlalu banyak bekerja.
Jika dengan latar belakang ini seseorang juga menderita patologi kronis, maka ini hanya memperburuk situasi. Dalam hal ini, insomnia setelah alkohol menjadi lebih menyakitkan. Untuk mengatasi masalah ini, pertama-tama, ada baiknya menentukan jenisnya.
Varietas insomnia
Pertama-tama, perlu untuk menentukan tingkat keracunan tubuh seorang pecandu alkohol. Merupakan kebiasaan untuk membedakan beberapa jenis kondisi ketika seseorang tidak dapat sepenuhnya beristirahat di malam hari:
- Masalah dalam proses tertidur. Kondisi ini bisa disebut insomnia ringan. Sebagai aturan, selama waktu tidur yang lama, seseorang mulai menunjukkan tanda-tanda takikardia, hipertensi, kecemasan, dan mialgia. Jika seorang pecandu alkohol menderita masalah seperti itu untuk waktu yang lama, makasegera perilakunya akan mulai berubah. Orang-orang seperti itu menjadi terlalu bersemangat dan pemalu. Jika selama periode ini pecandu alkohol terus menggunakan minuman yang mengandung alkohol, karena ia percaya bahwa ini adalah "pil tidur" terbaik, maka dengan demikian ia hanya memperburuk situasi.
- Tidur gelisah. Dalam hal ini, kita berbicara tentang fakta bahwa seseorang mulai terus-menerus bangun tanpa alasan yang jelas. Dia menjadi lebih mudah marah dan bereaksi gugup terhadap hal-hal kecil.
- Insomnia lengkap setelah minum adalah kondisi yang paling serius. Jika seseorang tidak mendapatkan tidur yang cukup, maka ada risiko dia akan mengalami gangguan mental. Dalam posisi ini, pecandu alkohol menderita halusinasi yang memicu penghancuran keadaan emosinya. Jika kondisi ini berlangsung dalam jangka waktu yang terlalu lama, maka ada kemungkinan besar terkena gangguan sistem saraf yang parah.
Apa yang harus dilakukan untuk memulihkan tidur
Pertama-tama, perlu dicatat bahwa sangat jarang menyelesaikan masalah sendiri. Karena itu, lebih baik berkonsultasi dengan spesialis. Sebagai aturan, terapi utama tidak termasuk minum obat tidur, seperti yang diyakini banyak orang, tetapi pembersihan lengkap tubuh manusia dari racun produk alkohol yang menumpuk di dalamnya. Ini biasanya memakan waktu hingga beberapa hari. Obat tidur hanya digunakan dalam kasus-kasus ekstrim, dan hanya di bawah pengawasan dokter yang merawat.
Anda dapat mencoba menormalkan tidur Anda sendiri. Namun, Anda tidak boleh mendengarkan nasihat "berpengalaman" yang mengklaim bahwa tidak ada yang lebih baik untukistirahat malam daripada sejumlah kecil produk beralkohol. Ini dapat menyebabkan kerusakan yang lebih parah. Karena itu, kamu harus mengalahkan dirimu sendiri.
Saat insomnia muncul setelah berhenti minum alkohol, banyak orang merasa terbantu dengan mandi kontras sebelum tidur. Juga, para ahli merekomendasikan minum air sebanyak mungkin. Ini akan mempercepat proses pembuangan racun dan pembersihan tubuh. Kvass dan produk susu juga cocok. Anda bisa menambahkan sedikit madu atau jus lemon segar ke dalam air. Untuk meredakan gejala keracunan, ada baiknya minum sekitar 8-10 (dengan kecepatan 1 tablet per 10 kg berat pasien) tablet arang aktif. Juga mempercepat proses detoksifikasi.
Obat apa yang bisa digunakan
Untuk tertidur, Anda tidak perlu meredakan gejala insomnia, tetapi mabuk itu sendiri. Dalam hal ini, tidak diperlukan obat khusus. Misalnya, jika seseorang mengalami sakit kepala yang parah, maka ia dapat mengonsumsi Aspirin, Zorex, atau Mexidol. Untuk menghilangkan sindrom mabuk, Anda tidak boleh minum "Citramon" atau "Parasetamol". Obat ini memiliki efek negatif yang cukup kuat pada hati, yang sudah dipaksa untuk mengatasi beban berat karena mabuk.
Anda perlu memahami bahwa pilihan obat harus didekati dengan sangat hati-hati. Jika kita berbicara tentang obat penenang atau obat tidur, maka Anda tidak boleh memilih obatnya sendiri.
Tips pengobatan
Pertama-tama, perlu diingat bahwa dalam keadaan apa punminum obat penenang dan obat tidur secara bersamaan. Dalam hal ini, ada risiko tinggi keracunan atau konsekuensi yang lebih serius.
Penting untuk mengikuti dosis obat yang tepat. Oleh karena itu, Anda harus mempelajari instruksi atau menghitung dosisnya dengan cermat bersama dokter Anda.
Jika seseorang menggunakan arang aktif, maka Anda tidak boleh berasumsi bahwa obat ini sama sekali tidak berbahaya. Obat ini tidak hanya mampu mengeluarkan racun, tetapi juga zat bermanfaat.
Obat apa yang tidak boleh diminum
Jika seseorang menderita insomnia karena penggunaan produk yang mengandung alkohol dalam waktu lama, maka dia tidak boleh mengonsumsi:
- "Phenazepam". Alat ini merupakan obat penenang yang cukup ampuh. Bahkan jika seseorang sehat, obat semacam itu dapat menyebabkan psikosis, depresi berkepanjangan, masalah dengan kecerdasan dan ingatan. Jika seorang pecandu alkohol sudah memiliki kondisi yang sama, maka mengambil obat ini dapat menyebabkan konsekuensi yang berbahaya. Hal ini juga berlaku untuk obat lain yang termasuk dalam golongan obat penenang.
- "Corvalol" dan obat lain dari jenis ini, termasuk fenobarbital. Jika Anda mengambil dana seperti itu setelah pesta panjang, maka ada risiko tinggi menyebabkan kerusakan serius pada sistem saraf. Hal ini dapat menyebabkan koma dan kematian.
Hipnosis
Beberapa memilih untuk mengatasi insomnia dengan cara ini. Dalam beberapa situasi, hipnosis benar-benar menjadi tindakan yang paling tidak berbahaya. Namun, perawatan ini tidak boleh dianggap.sembarangan. Bahkan sebelum melakukan sesi hipnosis ringan untuk insomnia, seorang psikoterapis pasti harus berbicara dengan pasien. Anda perlu memahami bahwa bahkan dengan diagnosis yang sama persis, setiap orang dapat bereaksi terhadap manipulasi dengan kesadarannya dengan cara yang berbeda.
Menurut sejarah bertahun-tahun, cara ini sangat membantu mengatasi masalah tidur. Namun demikian, ini tidak mencegah banyak orang untuk percaya bahwa setelah prosedur seperti itu, kesadaran seseorang berubah sepenuhnya. Kenyataannya, ini tidak terjadi.
Juga, banyak yang takut jika Anda melakukan prosedur hipnosis tidur (untuk insomnia dan masalah dengan tertidur), maka ada risiko besar untuk tidak bangun setelah manipulasi spesialis. Faktanya, tidak ada bukti untuk asumsi seperti itu. Harus dipahami bahwa bahkan dalam keadaan hipnosis, pasien secara mandiri memutuskan apakah dia akan membiarkan dokter sadar atau tidak. Jika pada saat ini spesialis memintanya untuk menjalankan perintah ini atau itu, maka orang tersebut belum tentu mengikuti instruksi. Bahkan di bawah kondisi trans terdalam, tidak mungkin untuk sepenuhnya mengendalikan pasien. Oleh karena itu, penghipnotis yang paling kuat pun tidak dapat membawanya ke dalam tidur yang lesu. Namun, ini tidak berarti bahwa prosedur ini sama sekali tidak berbahaya.
Bahaya Hipnosis
Tidak semua orang dianjurkan untuk berpartisipasi dalam prosedur tersebut. Pertama-tama, spesialis harus menilai apakah kondisi psikologis pasien stabil.
Selain itu, ada statistik yang menurutnya setiap tanggal 15pasien penghipnotis diperburuk oleh patologi serius. Itu juga tergantung pada apa yang terjadi di kepala orang tersebut. Dengan demikian, setelah pesta panjang, hampir semua orang memiliki pikiran yang bingung. Dalam keadaan perbatasan seperti itu, berbahaya untuk melakukan prosedur seperti itu.
Obat tradisional
Herbal alami dan bahan lainnya akan membantu menyingkirkan masalah tidur. Misalnya, alih-alih teh (terutama di malam hari), ada baiknya menyiapkan ramuan dari tanaman yang memiliki efek menenangkan. Misalnya, chamomile atau motherwort cocok. Melissa dan mint memiliki efek yang sama. Anda dapat menggunakan ramuan ini baik secara individu maupun dalam koleksi.
Labu
Jika Anda membuat minuman dengan sayuran ini, Anda dapat tertidur dengan cepat. Untuk melakukan ini, giling labu dan rebus. Setelah itu, produk digiling dan melewati saringan. Cukup menambahkan sedikit air hangat dan madu ke dalam cairan yang dihasilkan. Minuman ini menormalkan tidur dengan sempurna.
Hop cone dan oat
Untuk menyiapkan komposisi obat, tuangkan dua sendok makan perbungaan dengan air. Perlu minum infus yang dihasilkan tiga kali sehari selama beberapa waktu sebelum makan.
Juga, rebusan gandum memiliki khasiat yang sangat baik. Untuk memasak, Anda perlu menyiapkan panci besar dan menuangkan 100 g biji-bijian yang tidak dikupas ke dalamnya (Anda dapat membelinya di toko hewan peliharaan mana pun). Setelah itu, oat dituangkan dengan 1 liter air dan direbus selama sekitar 20 menit. Cairannya diminum dua kali sehari.
Penutup
Sekarang kamu tahu ituhubungannya dengan insomnia setelah alkohol. Agar tidak menyebabkan masalah dengan tidur, Anda harus minum lebih hati-hati, dalam jumlah kecil. Setelah pesta badai, dianjurkan untuk minum 0,5 liter susu hangat. Ini membantu untuk tenang dan tidur. Anda juga bisa menyiapkan segelas kefir dan menambahkan sesendok madu ke dalamnya. Jika tidak ada yang membantu, maka lebih baik tidak menunda dan mengunjungi dokter. Spesialis akan dengan cepat mengidentifikasi masalah dan membantu Anda memilih perawatan terbaik. Jangan minum obat sendiri.
